ဗံုးခဲြ တိုက္ခိုက္မည့္ သတင္းေၾကာင့္ အာဏာပိုင္မ်ားက ဘူးသီးေတာင္တြင္ လံုျခံဳေရး သတိေပး

ရခိုင္ျပည္နယ္ ဘူးသီးေတာင္ျမိဳ႕တြင္ ဗံုးခြဲ တိုက္ခိုက္ မည္ ဆိုေသာ သတင္မ်ား က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕ ျဖစ္ေပၚ ေနျပီး အာဏာပိုင္မ်ားမွလည္း ျပည္သူမ်ားကို သတိႏွင့္ ေနထိုင္ၾကရန္ ေျပာၾကားထားသည္ဟု သတင္း ရရွိသည္။

အစိုးရ တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ျပည္သူမ်ားအား သတိ ေပးထား သျဖင့္ ဗံုးခြဲ တိုက္ခိုက္မည့္ သတင္းမွာ ေကာလ ဟလ သတင္း  မဟုတ္ပါေၾကာင္း ဘူးသီး ေတာင္ အမွတ္ (၆) ရပ္ကြက္မွ ေဒသခံ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

“ ခုျဖစ္ေနတဲ့ သတင္းက ေကာလဟလ သတင္းဆုိပီး ေျပာလို႕ မရဘူး။ အာဏာပိုင္ေတြ ကိုယ္တိုင္က လူထု ကို သတိ ထားျပီး ေနထိုင္ၾကဖို႕ ေျပာထားတဲ့ အတြက္ ဒါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိေနပါတယ္” ဟု သူက ေျပာ သည္။

လက္ရွိ ရထားေသာ သတင္းမ်ား အရ ဧျပီ (၆) ရက္ႏွင့္ (၁၁) ရက္ေန႕မ်ားတြင္ မြတ္ဆလင္ အၾကမ္းဖက္ အဖြဲ႕ တစ္ ခုမွ ဗုံုးခြဲ တိုက္ခိုက္ရန္ အစီအစဥ္ ရွိသည္ဆိုေသာ သတင္းအား ရရွိထားေၾကာင္း အမည္ မေဖၚ လိုသူ အစိုးရ တာ၀န္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

သို႕အတြက္  လူထုအား စားသတိ၊ လာသတိ ထားရွိၾကရန္ ေဒသ အာဏာပိုင္မ်ားက နီးစပ္ရာမွ တဆင့္ သတိ ေပး ေျပာၾကားထားေၾကာင္း သူက ဆိုသည္။

ဘူးသီးေတာင္ျမိဳ႕နယ္ ရတပ ပါတီ အဖြဲ႕၀င္ တစ္ဦးမွလည္း ဘူးသီးေတာင္တြင္ ဗံုးခြဲ တိုက္ခိုက္မည့္ သတင္း မွာ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕ ျဖစ္ေပၚေနျပီး ယခုအခါ လူထုအား သတိထား ေနထိုင္ၾကရန္ အာဏာပိုင္မ်ားက ေျပာၾကား ထားသည္မွာ မွန္ကန္ေၾကာင္း အတည္ျပဳ ေျပာၾကားသည္။

၎ျပင္ နယ္စပ္ တေလွ်ာက္တြင္ တပ္မေတာ္မွ လံုျခံဳေရး အစီအမံမ်ားကို ယခင္ကထက္ တိုးျမွင့္ ေဆာင္ရြက္ ေနျပီး နယ္ေျမ လံုျခံဳေရး ကိုလည္း အထူး ဂရုစိုက္လွ်က္ ရွိသည္ဟု သူက ဆိုသည္။

NEWS BY:နိရဥၥရာ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ရာဇဝတ္သားမ်ား၏ ဦးေနွာက္ကို Scan ဖတ္ျပီး ေနာက္ထပ္က်ဴးလြန္နိုင္ဖြယ္ ရိွမရိွသိနိုင္ျပီ

အေမရိကန္ နိုင္ငံမွ ဦးေနွာက္နွင့္ အာရံုေၾကာ ဆိုင္ ရာ သိပၸံပညာ ရွင္မ်ားက အက်ဥ္းက် ခံေနရေသာ ရာဇ ဝတ္ သားမ်ား၏ ဦးေနွာက္ကို ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ Scan ဖတ္ၾကည့္ျပီး ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ရာဇဝတ္မႈ က်ဴး လြန္ နိုင္ဖြယ္ ရိွမရိွ ခန္႔မွန္းနိုင္ျပီဟု သိရသည္။ ဦးေနွာက္ နွင့္ အာရံုေၾကာ ဆိုင္ရာ သိပၸံပညာ ရွင္မ်ား က ေထာင္သား မ်ား၏ ဦးေနွာက္ အလုပ္ လုပ္ပံုကို အဆင့္ျမင့္ သိပၸံ ေဆးပညာကို အသံုး ခ်ၿပီး သုေတ သန ျပဳလုပ္ခဲ့ သည္ဟု သိရ သည္။ ၎တို႔၏ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ေထာင္ သားမ်ားသည္ ကြန္ပ်ဴ တာမွ ေစခိုင္းခ်က္ မ်ားကို ျပန္လည္ တုန္႔ျပန္ျခင္း ျပဳလုပ္ရာ တြင္ တုန္႔ျပန္မႈ ေႏွးေကြးေသာ သူမ်ားသည္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ရာဇဝတ္ မႈ ထပ္မံက်ဴး လြန္နိုင္ဖြယ္ ရ္ိွေၾကာင္း ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကသည္။ Albuquerque ျမိဳ႕ရိွ ဦးေနွာက္နွင့္ အာရံုေၾကာ ဆိုင္ရာ သုေတသန အဖြဲ႔မွ သုေတသီ Kent Kiehl ဆိုသူက ေထာင္မွ လြတ္သြားေသာ ေထာင္ ထြက္ အမ်ိဳးသား ၉၆ ေယာက္ကို အေျခခံျပီး အဆိုပါ သုေတသန ကို ျပဳလုပ္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။ 

BY PYI MYANMAR 

ေမာင္လင္းသန္႔

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အင္ဒိုနီးရွားမွာ ျမန္မာ တခ်ဳိ႕ ေသဆံုးမႈ ေဖာ္ထုတ္ အေရးယူဖို႔ ျမန္မာ ေတာင္းဆို

အင္ဒိုနီး ရွား ႏုိင္ငံ၊ ဆူမားၾတားကၽြန္း ထိန္းသိမ္းေရး စခန္း အတြင္း ဖမ္းဆီး ခံထားရသူ ျမန္မာ ေရလုပ္သား မ်ားအား အခ်ဳပ္ခန္း အတြင္း ေတြ႔ရစဥ္။

မၾကာေသး ခင္တုန္းက ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္း ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ဘာသာေရး အေျခခံ အၾကမ္းဖက္ တုိက္ခုိက္မႈေတြနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ၿပီး အင္ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံမွာပါ ပဋိပကၡေတြ ျဖစ္ပြား ခဲ့ရာက ျမန္မာႏုိင္ငံသား ၈ ဦး ေသဆုံး သြားပါတယ္။ လူ၀င္မႈႀကီးၾကပ္ေရး ထိန္းသိမ္းေရး စခန္းက ခုိက္ရန္ျဖစ္ ပြားမႈအတြင္း လူေသဆုံး တဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့အတြက္လည္း ျမန္မာအစုိးရက အျဖစ္မွန္ ကုိ ေဖာ္ ထုတ္ၿပီး အေရးယူဖုိ႔ အင္ဒုိနီးရွားအစုိးရကုိ ေတာင္းဆုိ ခဲ့တာပါ။ အင္ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံက ေသြး ထြက္သံယုိ အျဖစ္ အ ပ်က္နဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ေနာက္ဆုံး အေျခ အေနေတြကုိေတာ့ ကုိေအာင္လြင္ဦးက စုံစမ္းထားသမွ် ေျပာျပေပး မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ မၾကာေသးခင္လေတြအတြင္း လူေသဆုံးၿပီး ထိခုိက္ပ်က္စီးမႈေတြ ႀကီးႀကီးမားမား ႀကံဳခဲ့ရတဲ့ အျဖစ္ အပ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ အျငင္းအခုန္ျဖစ္ ရာက စတင္လုိက္တဲ့ အင္ဒုိနီးရွား ထိန္းသိမ္းေရး စခန္းတ ခုထဲက ရန္ပဲြ အတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံသား ၈ ေယာက္အထိ ေသဆုံး သြားတဲ့အတြက္ အျဖစ္မွန္ကုိ ေဖာ္ထုတ္ ေပးဖုိ႔ ျမန္မာအစုိးရက ေတာင္းဆုိလုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အင္ဒုိနီးရွား အာဏာပုိင္ေတြကေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံက တရားမ၀င္ ေရာက္လာတဲ့ ငါးဖမ္း သေဘၤာသားေတြ အျဖစ္ ဖမ္းဆီးထားသူ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြနဲ႔ ေလွစီး ထြက္ေျပးလာသူ ႐ုိဟင္ဂ်ာ မူဆလင္ေတြၾကား ခုိက္ရန္ ျဖစ္ပြားမႈမွာ ဓားလုိ ေသေစေလာက္တဲ့ လက္နက္ေတြကုိ အသုံးျပဳခဲ့တာေတြ ေတြ႔ရွိရတဲ့ အေၾကာင္း အေစာ ပုိင္း စုံစမ္းစစ္ေဆးမႈေတြကုိ ကုိးကား ေျပာဆုိခဲ့ၾကတာပါ။

ဒီအတြက္လည္း အင္ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံ ဆူမားၾတားကၽြန္းေျမာက္ပုိင္း မီဒန္ေဒသက လူ၀င္မႈႀကီးၾကပ္ေရး ထိန္းသိန္း ေရး စခန္းက လုံၿခံဳေရး အာဏာပုိင္ေတြ ရဲ႕ေစာင့္ၾကပ္မႈအေျခအေန အပါအ၀င္ အျဖစ္အပ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ သမွ် စုံစမ္းေဖာ္ထုတ္ အေရးယူဖုိ႔နဲ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံ သားေတြ ေဘးကင္းလုံၿခံဳေရး တာ၀န္ယူေပးဖုိ႔ စတာေတြ အတြက္ အင္ဒုိနီးရွား အစုိးရကုိ တုိက္တြန္းဖုိ႔ ဂ်ကာတာ ၿမိဳ႕ေတာ္မွာရွိတဲ့ ျမန္မာသံ႐ုံးက ဆက္သြယ္ ေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ အေၾကာင္း သမၼတ႐ုံး ညႊန္ၾကားေရးမႉး ဦးေဇာ္ေ႒းက ေျပာပါတယ္။

“စစ္စစ္မွန္မွန္ေပါ့ေနာ္ အဲဒါကုိ ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔။ ၿပီးရင္ အဲဒီမွာ ျပစ္မႈရွိတယ္ ဆုိရင္လည္း အင္ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံမွာ ဥပေဒ ရွိတယ္။ ဥပေဒနဲ႔ အညီေပါ့ေနာ္၊ အေရးယူတာေတြ လုပ္ေပးဖုိ႔။ ေနာက္တခ်က္က က်ေနာ္တုိ႔ ျပည္ပ ေရာက္ ျမန္မာႏုိင္ငံသားေတြ လုံၿခံဳေရးအရ ၾကည့္႐ႈေဆာင္ရြက္ေပးဖုိ႔ အေလးထားေပးပါ။ အဲဒါေတြပါပဲ။”

ဗုဒၶဘာသာ၀င္ ၁၁ ေယာက္နဲ႔ မူဆလင္ ၁၀၀ ေက်ာ္ေနတဲ့ အေဆာင္မွာ ေနာက္ ထပ္ အမ်ားအျပားလည္း ဒဏ္ရာ ေတြ ရခဲ့တဲ့အထိ ျဖစ္ပြား ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ရန္ပဲြမွာ ပါ၀င္သူေတြ သာမက စခန္း မွာ တာ၀န္က်ေနတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြ လုံၿခံဳေရး တာ၀န္ယူထားသူေတြကုိပါ စစ္ေဆးေမးျမန္းေနတယ္ လုိ႔ လည္း ေဒသခံ ရဲတပ္ဖဲြ႔ရဲ႔ အႀကီးအကဲ Endro Kiswanto ကေျပာပါတယ္။

“က်ေနာ္တုိ႔ စစ္ေဆးေမးျမန္းေနတုန္းပါ။ ႐ုန္းရင္းဆန္ခတ္ျဖစ္တာဟာ ႀကိဳတင္ စီစဥ္တုိက္ခုိက္မႈလား၊ သာမာန္ျဖစ္႐ုိးျဖစ္စဥ္လား ဆုိတာကေတာ့ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း မသိရေသးပါဘူး။”

လူအမ်ားအျပား ထိခုိက္ေသဆုံးမႈေတြ ႀကံဳခဲ့ရတဲ့အထိ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္အတြက္ အင္ဒုိနီးရွားရဲ႔ လူ၀င္ မႈႀကီးၾကပ္ေရး အက်ဥ္းစခန္းေတြက အားနည္းခ်က္ေတြကုိလည္း အျပစ္ဖုိ႔သူေတြ ရွိၾကပါတယ္။ အင္ဒုိနီး ရွားႏုိင္ငံရဲ႔ ဥပေဒနဲ႔ လူ႔အခြင့္အေရး ဆုိင္ရာ ဒုတိယ၀န္ႀကီး ကေတာ့ ထိန္းသိမ္းေရးစခန္းက အျဖစ္ အပ်က္အတြက္ ေတာင္းပန္စကားေျပာခဲ့ၿပီး လူ၀င္မႈႀကီးၾကပ္ေရး စခန္းေတြက လုံၿခံဳေရး၀န္ထမ္းေတြ မျပည့္စုံတဲ့ အေျခအေနကုိလည္း အသိအမွတ္ျပဳ ေျပာဆုိခဲ့တာပါ။ မီဒန္ ထိန္းသိမ္းေရး စခန္းက လူ၀န္မႈႀကီးၾကပ္ေရး အရာရွိတဦးျဖစ္တဲ့ Rida Agustian ကေတာ့ ေသာၾကာေန႔ အေစာပုိင္းက ခုိက္ရန္ျဖစ္ပြားခဲ့တာကုိ သိတဲ့အခ်ိန္မွာ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ ႀကိဳးစားခဲ့ေပမဲ့ မေအာင္ျမင္ခဲ့ဘူးလုိ႔ ေျပာပါတယ္။

“မနက္ ၁ နာရီ ခဲြေလာက္မွာ အခ်ဴပ္ခန္းေတြထဲက ဆူဆူညံညံ အသံေတြၾကားပါတယ္။ လုံၿခံဳေရးေတြ ကေတာ့ ထိန္းသိမ္းထားတဲ့ သူတခ်ဳိ႕ ထြက္ေျပးဖုိ႔ ႀကိဳးစားတယ္ထင္ၿပီး အျပင္ကုိ သြားၾကည့္ၾကပါတယ္။ အျပင္မွာ ဘယ္သူမွ မေတြ႔ေတာ့မွ အထဲျပန္၀င္ လာၾကတာပါ။ က်ေနာ္တုိ႔ အခ်ဳပ္ခန္းေတြထဲ ၀င္ဖုိ႔ ႀကိဳးစား တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ အထဲကေန ဂိတ္ေပါက္ကုိ ၀ုိင္းပိတ္ထားၾကပါတယ္။”

အခင္းျဖစ္ပြားတဲ့ ေနရာမွာေတာ့ အခုအခါ လုံၿခံဳေရးေတြကုိ တုိးျမႇင့္ခ်ထားလုိက္ၿပီး ေနာက္ဆုံး မႈခင္းစစ္ ေဆးေရး အဖဲြ႔ေတြ ကလည္း စုံစမ္းမႈေတြကုိ စတင္ေနၾကပါၿပီ။ ရန္ပဲြအတြင္း ထိခုိက္ ဒဏ္ရာ ရသူေတြ ကုိေတာ့ ၿမိဳ႕နယ္ေဆး႐ုံျဖစ္တဲ့ ဘာလာ၀မ္ကုိ ပုိ႔ေဆာင္ကုသေပးေနတယ္လုိ႔လည္း အင္ဒုိနီးရွား တာ၀န္ ရွိသူေတြက ေျပာပါတယ္။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ကေလးၿမိဳ႕တြင္ ဘဂၤါလီဟု ယူဆရသူ တစ္ဦး ဖမ္းမိ

 ကေလး ဧၿပီ ၆

ကေလးၿမိဳ႕နယ္၊ နန္းက်င္း ေဆာင္ရြာမွာ ဘဂၤါလီဟု ယူဆရသည့္ အသက္ (၆၀)ေက်ာ္ခန္႔ ရွိသူ တစ္ဦးကို ဖမ္းဆီး မိေၾကာင္း စခန္းႀကီး ရဲစခန္းမွ သိရသည္။

ဖမ္းဆီး သူထဲတြင္ ပါ၀င္သည့္ အမ်ိဳး ဘာသာ သာသနာ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ သူမ်ား (ကေလးၿမိဳ႕)မွ ဦးေဆာင္သူ တစ္ဦးက “ျမန္မာလိုလည္း တစ္လုံးမွ ေမးလို႔ မရဘူး၊ ရုပ္ကေတာ့ ကုလား ရုပ္ပဲ” ဟု ေျပာၾကားသည္။

ယခင္က ဖမ္းဆီး ရမိသည့္ ဘဂၤါလီမ်ား ထဲတြင္ ျမန္မာ စကား ေျပာတတ္သူမ်ား ပါ၀င္ၿပီး ယခု ကဲ့သို႔ တစ္ဦးတည္း မဟုတ္ဘဲ အဖြဲ႔လိုက္ သုံး၊ ေလးဦး ဖမ္းမိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

ကေလးၿမိဳ႕၊ မဂၤလာ ဥယ်ာဥ္ ေက်ာင္းတိုက္ ဆရာေတာ္၊ ေအာင္ခ်မ္းသာ ဆရာေတာ္ႏွင့္ စခန္းႀကီး ရဲစခန္းမွ ဒုရဲအုပ္ တို႔ပါ၀င္ၿပီး အျခား တာ၀န္ ရွိသူမ်ား ပူးေပါင္းကာ အဆိုပါ ဘဂၤါလီဟု ယူဆရသူကို သြားေရာက္ ဖမ္းဆီးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထို ဘဂၤါလီဟု ယူဆရသူမွ မည္သည့္ အထုပ္အပိုးႏွင့္ စားစရာမ်ား မပါေၾကာင္း၊ နန္းက်င္းေဆာင္ရြာမွ စခန္းႀကီး ရဲစခန္းသို႔ ည (၁၀)နာရီ ခြဲတြင္ ေရာက္ရွိ ထိန္းသိမ္းထားၿပီး ဥပေဒအရ ဆက္လက္ စုံစမ္း အေရးယူ သြားမည္ဟု သိရသည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလမွ စတင္၍ ခ်င္းေတာင္ အတြင္း ၀င္ေရာက္ သြားလာေနေသာ ဘဂၤါလီမ်ားကို ဖမ္းဆီး ရရွိမႈ ၁၅၀ ေက်ာ္ ရွိၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း အမ်ိဳးဘာသာ သာသနာ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္သူမ်ား (ကေလးၿမိဳ႕)မွ သိရသည္။

ေက်ာ္စိုး(ကေလးၿမိဳ႕)

From: The Myanma Age

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ႏိုင္င့ံ၀န္ထမ္းဥပေဒအရ ၀န္ႀကီးဌာနအႀကီးအကဲက တိုက္႐ိုက္ဆဲြခန္႔၍ မရေတာ့

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ-၁

၀န္ႀကီး ဌာန မ်ားတြင္ မိုးက်ေရႊကိုယ္ဟု လူသိမ်ားေသာ အဆင့္ျမင့္ပုိင္း ရာထူးမ်ားကုိ သက္ဆိုင္ရာ ၀န္ႀကီး ဌာန အႀကီး အကဲက မိမိတို႔ႏွင့္ နီးစပ္သူ တပ္မေတာ္အရာရွိမ်ားအား တိုက္႐ိုက္ခန္႔၍ မရေတာ့ဘဲ ရာထူး၀န္ အဖဲြ႕ႏွင့္ ျပည္ေထာင္စု အစိုးရအဖဲြ႕ထံ တင္ျပခြင့္ျပဳခ်က္ရယူၿပီးမွ ခန္႔ထား ရေတာ့ မည္ျဖစ္ ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

“ဆဲြခန္႔ေတြကို ခန္႔ခ်င္သလို ခန္႔လို႔မရေတာ့ဘူး။ ဥပေဒအရ လုပ္ရေတာ့မယ္” ဟု သမၼတ႐ံုး ၫႊန္ၾကားေရး မွဴး ဦးေဇာ္ေဌးက ေျပာသည္။

မတ္လအတြင္း ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတက ျပ႒ာန္းခဲ့သည့္ ႏိုင္င့ံ၀န္ထမ္းဥပေဒ အခန္း (၃) အပိုဒ္ (က) တြင္ သက္ဆိုင္ ရာ ၀န္ႀကီး ဌာနႏွင့္ အဖဲြ႕အစည္း အႀကီးအမွဴးသည္ ၀န္ထမ္းအဖဲြ႕အစည္း အသီးသီးရွိ ၀န္ထမ္း အမ်ဳိး အစား အလိုက္ သတ္မွတ္သည့္ စတင္ခန္႔ ရာထူးအတြက္ ရာထူး၀န္အဖဲြ႕က ေရြးခ်ယ္ေပးေသာ ၀န္ထမ္း မ်ားကိုသာ ခန္႔ထားရမည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။ 

ထို႔အျပင္ အပိုဒ္ (ခ)တြင္ ရာထူး၀န္ အဖဲြ႕သည္ ပုဒ္မ (က) အရ ညႇိႏႈိင္းလာသည့္အေပၚ စိစစ္ၿပီး ျပည္ေထာင္စု အစိုးရ အဖဲြ႕သို႔ တင္ျပ ရမည္ဟုလည္း ေဖာ္ျပပါရွိသည္။

“အေကာင္းဆံုးေသာ ေျခလွမ္းပဲ။ အားလံုးေျပာဆိုေနၾကတာ ၾကာၿပီ။ အခုလို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေျပာင္းလိုက္တာကို အမ်ားႀကီးႀကဳိဆိုတယ္” ဟု လယ္ယာစိုက္ပ်ဳိးေရးႏွင့္ ဆည္ေျမာင္း၀န္ႀကီးဌာနတြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည့္ စိုက္ပ်ဳိးေရးပညာရွင္ေဒါက္တာထြန္း၀င္းက ေျပာသည္။

ယခင္ စစ္အစိုးရလက္ထက္က ၀န္ႀကီးဌာနမ်ားသို႔ ေျပာင္းလဲတာ၀န္ယူေသာ ၀န္ႀကီးမ်ားက အုပ္ခ်ဳပ္မႈပိုင္း တာ၀န္ယူေသာ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးရာထူးကစ၍ ၫႊန္ခ်ဳပ္ရာထူးမ်ားအား ယင္းတို႔ႏွင့္ နီးစပ္ရာ တပ္မေတာ္အရာရွိမ်ားအား တိုက္႐ိုက္ခန္႔ထားခဲ့ၾက ျခင္းျဖစ္သည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္အတြင္း လက္ေထာက္ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးမွ ၫႊန္ခ်ဳပ္အထိ ရာထူးေနရာမ်ားတြင္ အေျပာင္း အလဲ ၂၀၀ ခန္႔ ျဖစ္ခဲ့ရာ ယင္းတို႔အနက္ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ျဖစ္ေသာ ၁၉ ေနရာခန္႔မွာ တပ္မေတာ္ ဘက္မွ ေျပာင္းေရႊ႕ တာ၀န္ေပးခံရသူမ်ားျဖစ္သည္။

ထိုကဲ့သို႔ ၾကားမွ ၀င္ေရာက္လာေသာ မိုးက်ေရႊ ကိုယ္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဒုတိယသမၼတ ေဒါက္တာ စိုင္းေမာက္ ခမ္းက သာမန္အားျဖင့္ ေအာက္ေျခမွ တက္လာေသာ ၀န္ထမ္းမ်ားအေနျဖင့္ လုပ္ငန္းကၽြမ္း က်င္မႈ ပိုင္း တြင္ ေျပာရန္မရွိေသာ္လည္း ၾကားမွျဖတ္၀င္လာေသာ ပုဂၢဳိလ္မ်ားရွိလာပါက လက္ရွိ၀န္ ထမ္း မ်ား စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း၊ ယင္းအျပင္ ၀န္ႀကီးဌာန၏ လုပ္ငန္းမ်ားလည္း အထိုက္ အေလ်ာက္ က်ဆင္း သြားႏိုင္ေၾကာင္း ၿပီးခဲ့သည့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ေျပာၾကားေသာ မိန္႔ခြန္းတစ္ခုတြင္ ေျပာၾကား ခဲ့ သည္။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ၿမန္မာတပ္မေတာ္သား ( ၁၃ )ဦး ေသဆံုးမႈ ထိုင္းစစ္သားမ်ားအား ၿမန္မာအစိုးရ စြပ္စြဲ

ရေနာင္း ဧၿပီ ၆

ေကာ့ေသာင္း ေဒသတြင္ ၿမန္မာ -ထိုင္းနယ္စပ္အနီး ၿမန္မာ့ တပ္မေတာ္သား ၁၃ ဦး အသတ္ ခံရသည့္ ကိစၥႏွင့္ ပတ္သတ္၍ ထိုင္းႏုိင္ငံ Chumphon ေဒသရွိ ေဆးရုံတြင္ ေဆးကုသမႈခံယူ ေနရေသာ ထိုင္းစစ္ သား ၆ ဦးအား စစ္ေဆးေမးၿမန္း ေပးရန္ ၿမန္မာ အာဏာပိုင္မ်ားက ထိုင္းအစိုးရအား ေတာင္းဆို ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ရေနာင္းေဒသ ကရာဘူရီခရုိင္ အစိုးရ ၿမန္မာနယ္စပ္ရြာတစ္ရြာတြင္ ယမန္ေန႔က ၿမန္မာတပ္ဖြဲ႕မ်ား ႏွင့္ မည္ သည့္ အဖြဲ႕အစည္းမွန္းမသိရေသာ လက္နက္ကိုင္တပ္ဖြဲ႕ မ်ားအၿပန္အလွန္ တိုက္ပြဲမ်ား ၿဖစ္ပြားခဲ့ရာ ၿမန္မာ တပ္သား ၁၃ ဦးေသဆံုး၍ ႏွစ္ဦးမွာ ေပ်ာက္ဆံုးလ်က္ရွိေၾကာင္း ထုိင္းစစ္ဘက္အရာရွိမ်ား ၏ ေၿပာဆို ခ်က္ ကို ကိုးကား၍ ဘန္ေကာက္ပို႕စ္ သတင္းစာက ေဖာ္ၿပထားသည္။

ယင္းၿဖစ္ရပ္ႏွင့္ ပတ္သတ္၍ ၿမန္မာ အာဏာပိုင္မ်ားက ေဆးရုံတြင္ ေဆး ကုသမႈခံယူေနရေသာ ထုိင္းစစ္ သား ၆ ဦးမွာ အဓိက တာ၀န္ရွိသူဟုဆိုကာ စစ္ေဆးေမးၿမန္းေပးရန္ ေတာင္းဆိုထားၿခင္းၿဖစ္သည္။

ၿမန္မာ့ကာကြယ္ေရး၀န္ၾကီးဌာန မွ အမည္မေဖာ္လိုသူသတင္းရင္းၿမစ္၏ အဆိုအရ အဆိုပါ စစ္သား ၆ ဦးခန္႕ ရင္ဆိုင္ပစ္ခတ္မႈအၿပီးတြင္ နယ္စပ္ကို ၿဖတ္ေက်ာ္၍ ထုိင္းႏုိင္ငံသို႔ ၀င္ေရာက္ သြားေၾကာင္း သိရသည္။ ေသဆံုးသူ ၁၃ ဦးတြင္ တပ္ရင္း ၅၉၂ မွ ဗိုလ္မွဴးအဆင့္ရွိသူ တစ္ဦးပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထိုင္းအာဏာပိုင္မ်ားကမႈ အဆုိပါ ၿဖစ္ရပ္အတြက္ တာ၀န္ရွိသူမ်ား မွာ ယမန္ႏွစ္က ၿမန္မာ့ပိုင္နက္အတြင္း ဖမ္းဆီးခံ ရသူတိုင္း ႏုိင္ငံသားမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိမရွိ စံုစမ္းစစ္ေဆးဆဲၿဖစ္ေၾကာင္း၊ ၿဖစ္ရပ္တြင္ မည့္သည့္ အဖြဲ႕အ စည္း မွန္း မသိ ရသည့္ လက္နက္ကိုင္ ဦးေရ ၅၀ မွ ၆၀ ခန္႔ အထိပါ၀င္ခဲ့ေၾကာင္း ဆိုသည္။

“ထိုင္းစစ္သားေတြ ဒီတုိက္ခိုက္မႈကို လုပ္စရာဘာအေၾကာင္းမွ မရွိပါဘူး။”ဟု ထိုင္းအမွတ္ ၂၅ ေၿခလ်င္တပ္ဖြဲ႕၏ အထူးတပ္ဖြဲ႕မွ ဗိုလ္မွဴးၾကီး Kriang Krai Srirak ကဆိုသည္။

ယမန္ႏွစ္က ထိုေဒသတြင္ ထုိင္းႏုိင္ငံသား ၉၂ ဦးအား တရားမ၀င္ လက္နက္ ကိုင္တြယ္မႈ အပါအ၀င္ စြဲခ်က္ မ်ားၿဖင့္ ဖမ္းဆီးခဲ့ၿပီး ၉၀ ဦးအား ၿပန္လႊတ္ေပး ခဲ့ေသာ္လည္း ၂ ဦးကိုမႈ မူးယစ္ေဆးမႈ အပါအ၀င္ စြဲခ်က္ မ်ားၿဖင့္ ေထာင္ ဒဏ္ ႏွစ္ ၂၀ ထက္မနည္း ခ်မွတ္ခဲ့သည္။

PN – 055

Ref Bangkok Post

Popular Myanmar News Journal

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

လိုင္ဇာၿငိမ္းခ်မ္းေရးလမ္းေလွ်ာက္သူမ်ားအတြက္ မိုင္းရွင္းရာမွ တပ္မေတာ္သားသံုးဦးက်ဆံုးခဲ႕

ရန္ကုန္မွ လိုင္ဇာသို႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး လမ္းေလွ်ာက္ သူမ်ား အတြက္ တပ္မေတာ္ႏွင့္ KIO တို႔ အကူ အညီ ရယူၿပီးေျမျမႇဳပ္မိုင္း ရွင္းရာမွ တပ္မေတာ္မွ တပ္ သား သံုးဦး က်ဆံုး ခဲ့ေၾကာင္း တို႔ကို မတ္လ ၃၁ရက္၊ Crystal Jade စား ေသာက္ဆိုင္၌ က်င္းပ ေသာ ရန္ကုန္မွ လို္င္ဇာၿငိမ္းခ်မ္းေရး လမ္းေလွ်ာက္ သူမ်ား အဖြဲ႕လမ္း ခရီး အေတြ႕အႀကံဳ ရွင္းလင္း ပြဲတြင္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး လမ္းေလွ်ာက္ သူမ်ား အဖြဲ႕ တာ၀န္ ခံကို ရန္ႏိုင္ထြန္းက ျမန္မာ သံေတာ္ဆင့္သို႔ ေျပာ သည္။

၎အဖြဲ႕ ေရာက္ရွိခ်ိန္တြင္ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း ျဖစ္ပြားေနေသာ စစ္ပြဲမ်ားကို အထိုက္အေလ်ာက္ ရပ္တန္႔ ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း၊တပ္မေတာ္ႏွင့္ KIO တို႔ အကူအညီရယူၿပီး လမ္းခရီးတစ္ေလွ်ာက္ ေျမျမႇဳပ္မိုင္းမ်ား ရွင္းလင္း ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း၊

စစ္ပြဲ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ ကာလအတြင္း သံုးမရခဲ့ေသာ ျမစ္ႀကီးနား- ဗန္းေမာ္လမ္းကိုလည္း လူမ်ား သြားလာ ႏိုုင္ေအာင္ လုပ္ေပးထား ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း တို႔ကို ““လမ္းခရီး တစ္ေလွ်ာက္မွာ ႏိုင္ငံေရး သမား တခ်ိဳ႕က ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ကို ကူညီေပး သလိုနဲ႔ ၾသဇာ လႊမ္းမိုးခ်င္တဲ့ လုပ္ရပ္ေတြကို ခုခံေနရတယ္။

တပ္မေတာ္ႏွင့္ KIO တို႔ အကူ အညီ ရယူၿပီး ေျမျမႇဳပ္ မိုင္း ရွင္းလင္း ရာမွ တပ္မေတာ္မွ တပ္သား သံုးဦး က်ဆံုး ခဲ့ရတယ္။ မိုင္းၾကား ထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ ရတဲ့အခါ စိတ္ လႈပ္ရွား ဖို႔ ေကာင္းတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဒီခရီးစဥ္ အတြက္ ၀မ္းသာဖို႔ အခ်ိန္ မရ လိုက္ဘူး။ 

လိုင္ဇာ ေရာက္တာနဲ႔ လက္ပံေတာင္းေတာင္ကိစၥျဖစ္တယ္။ျမစ္ႀကီးနား ေရာက္တာနဲ႔ မိတၳီလာ ကိစၥျဖစ္ တယ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ လုပ္ခဲ့တာေတြ သဲထဲေရသြန္ျဖစ္ၿပီလားလို႔ခံစားမိတယ္”” ဟု ကိုရန္ႏိုင္ထြန္းက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

အဆိုပါ ခရီးတြင္အဖြဲ႕၀င္မ်ားထဲမွ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ေဆး႐ံုတက္ရသည့္ လူနာမ်ားရွိေၾကာင္း၊ ရန္ကုန္မွ စထြက္ လာစဥ္ လူဦးေရ ၂၇ ဦးျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့ၿပီး လမ္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ၿမိဳ႕နယ္အသီးသီးမွ လိုက္ပါ လာသူ မ်ားျခင္းေၾကာင့္လိုင္ဇာေရာက္လွ်င္ အဖြဲ႕၀င္ ၁၃၁ ဦးရွိေၾကာင္း၊

ကခ်င္စစ္ေဘးသင့္ ဒုကၡသည္မ်ား၏ ဒုကၡမ်ားကိုျပည္သူမ်ား သိရွိေအာင္ ျပဳလုပ္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္းတို႔ကို ယင္း အဖြဲ႕မွ သတင္း ႏွင့္ျပန္ၾကားေရးအဖြဲ႕၀င္ကိုေအာင္မင္းႏိုင္က ျမန္မာသံေတာ္ဆင့္ သို႔ေျပာသည္။

လမ္းခရီးတစ္ေလွ်ာက္ရရွိလာေသာအလွဴေငြမ်ားကို မိုးညႇင္းမွ လိုင္ဇာအထိ ေငြက်ပ္သိန္း ၃၂၀ ေက်ာ္ လွဴဒါန္း ခဲ့ၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း၊ကခ်င္ျပည္နယ္ကို စ၀င္ကတည္းက စစ္ေဘးသင့္ လူထုမ်ား၏ ဒုကၡမ်ားကို ခံစား ရေၾကာင္း၊ 

ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ ဒုကၡသည္ တစ္သိန္း နီးပါး ရွိေၾကာင္း၊ လိုင္ဇာတြင္ အလံ စိုက္ခြင့္ မရ ခဲ့ေၾကာင္း၊ အဖြဲ႕ အစည္း တစ္ခု အေနျဖင့္ရပ္တည္ရန္ ဆႏၵမရွိေၾကာင္းႏွင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရရန္အတြက္ တတ္ႏိုင္ေသာ ဘက္ ကေတာင္းဆို သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္းတို႔ကို ၎အဖြဲ႕၀င္ ကိုဇင္ကိုကိုက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ လမ္းေလွ်ာက္သူမ်ားအဖြဲ႕သည္ ဇန္န၀ါရီလ ၂၁ ရက္၊ နံ နက္ ၇ နာရီတြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ ခန္းမေရွ႕မွ စတင္ထြက္ခြာခဲ့ၿပီး လူပုဂိၢဳလ္ ၂၂ ဦးႏွင့္ သံဃာေတာ္ တစ္ပါး အပါအ၀င္ စုစုေပါင္း ၂၃ ဦးသည္ လိုင္ဇာၿမိဳ႕သို႔ ၄၅ ရက္ ႏွင့္ ၅၅ ရက္ၾကား လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့ၾကၿပီးအဆိုပါ လမ္းေလွ်ာက္ သူမ်ားအဖဲြ႕ 

ပဲခူးၿမိဳ႕သို႔  ေရာက္ရွိခ်ိန္တြင္ ၎အဖဲြ႕ အားလိုက္ပါပို႔ေဆာင္သူ၂ ဦးကို ပဲခူးၿမိဳ႕အ၀င္၊ ေရႊရွမ္းေလး စားေသာက္ ဆုိင္ေရွ႕၌ ဇန္န၀ါရီ ၂၂ ရက္၊ ည ၇ နာရီ၁၀ မိနစ္ခန္႔တြင္ ဆိုင္ကယ္တုိက္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး မတ္လ ၂၅ ရက္တြင္ ရန္ကုန္ သို႔ ျပန္လည္ေရာက္ရွိခဲ့သည္။

ျမန္မာသံေတာ္ဆင္႔ သတင္းစာ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ျမန္မာတပ္မေတာ္သား ၁၃ ဦး ပစ္သတ္ခံရ၊ ၂ ဦး ေပ်ာက္ဆုံး

ထိုင္းနိုင္ငံ ကရာဘူရီခရိုင္ ရေနာင္းျမိဳ႕ တဖက္ကမ္း ျမန္မာ ဘက္ျခမ္း ေကာ့ေသာင္း ပုိင္နက္မွာ ကင္းလွည့္ ေနတဲ့ ျမန္မာ စစ္တပ္ကို အမည္ မသိ လက္နက္ကိုင္ တပ္က ပစ္ခတ္လို႔ ျမန္မာ စစ္သား ၁၃ ဦး ေသဆုံးျပီး ၂ ဦး ေပ်ာက္ဆုံး ေနတယ္လို႔ ထိုင္း လုံျခဳံေရး သတင္းကို ကိုး ကားျပီး ဘန္ေကာက္ပို႔စ္ သတင္း က ေရးပါတယ္၊

အဲဒီ ျဖစ္တဲ့ ေနရာဟာ ျမန္မာ နိုင္ငံ ေတာင္ပိုင္း တနသၤာရီတိုင္း ေဒသၾကီး ရေနာင္း တဖက္ကမ္း ေကာ့ေသာင္းျမိဳ႕ အပိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ သတင္းကို ျမန္မာ့ တပ္မေတာ္က သူ႔ကုိ ၅ ရက္ေန႔မွာ ေျပာေျကာင္း အမွတ္ ၂၅ အထူး စစ္ဆင္ေရး တပ္ဖြဲ႔က ညႊန္ျကား ေရးမွူး ကရိန္ ကရိုင္ ဆီယတ္က ေျပာဆို ခ်က္ကို ထိုင္းထုတ္ မန္ေနဂ်ာ အြန္လိုင္းက ေရးပါ တယ္။

အခင္း ျဖစ္တဲ့ ေနရာဟာ မနွစ္ တုန္းက တရားမ၀င္ ၀င္ေရာက္ ေနထိုင္တဲ့ ထိုင္းလူမ်ဳိး ၉၂ ဦးကို ျမန္မာ ဘက္က ဖမ္းဆီးခဲ့တဲ့ တနသၤာရီ ပိုင္နက္ ေနရာျဖစ္ျပီး တိုက္ခိုက္ သူေတြ ဘယ္သူ ဘယ္၀ါ ဆိုတာ အတည္ျပဳ နိုင္ျခင္း မရွိပါဘူး။

ျမန္မာ့ တပ္ေမတာ္ ဘက္က လည္း ဒီနယ္ေျမကို ကြင္းဆင္း စစ္ေဆး ေနတယ္လို႔ သူက ေျပာပါတယ္။

တိုက္ခိုက္ သူေတြ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ထြက္မေျပးနိုင္ေအာင္ တားဆီး ေပးဖို ့ျမန္မာဘက္က ထိုင္းစစ္တပ္ ကို ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ဖို႔ ကမ္းလွမ္း ထားပါတယ္။

ထိုင္း စစ္ဦးစီးခ်ဳပ္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ပရာယုဒ္ ခ်န္အိုခ်ာ (Prayuth Chan-ocha)က နယ္စပ္ တေျကာကို အနီးကပ္ ေစာင့္ျကည့္ဖို႔ လက္ေအာက္ခံ တပ္ေတြကို ညႊန္ျကား ထားတယ္လို႔ သတင္းက ဆိုပါတယ္။

DVB 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေကအန္ယူ ဒု-ဥကၠဌ စီးနင္းလာသည့္ကား တိမ္းေမွာက္

ကရင္ အမ်ုိးသား အစည္း အရုံး (ေကအန္ယူ) ဒု-ဥကၠဌ ေနာ္စီ ဖုိးရာစိန္ စီးနင္းလာတဲ့ကား ဟာ ဒီေန့ မြန္းလြဲ ၃ နာရီ ေလာက္မွာ ထုိင္း-ျမန္မာ နယ္စပ္ ထာ့ေဆာင္ ယန္းျမိဳ႕နယ္ မယ္ရမတ္နဲ့ မယ္လ ဒုကၡသည္ စခန္း ျကား မွာ တိမ္းေမွာက္မွုျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

ကရင္ အမ်ုိး သမီး အစည္း အရုံး အတြင္း ေရးမွဴး ၂ ျဖစ္သူ ေနာ္စီးယုိေဖာက “မယ္လ စခန္းနဲ့ မယ္ရ မတ္ျကား မွာ တိမ္းေမွာက္ သြားတာ ျဖစ္တယ္။ ကားေပၚ မွာ ဒရုိင္ဘာ အပါအ၀င္ ၆ ေယာက္ပါတယ္။ ကားက ေခ်ာက္ထဲ က်သြားေတာ့ ၆ ေယာက္ စလုံး ဒဏ္ရာ ရတယ္။ ၂ ေယာက္က ဒဏ္ရာ အျပင္း အထန္ ရတယ္။ ဆရာမ စီဖုိးရာ အေျခအေန ကိုေတာ့ မသိေသးဘူး” လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

ေကအန္ယူ ဒုဥကၠဌ ေနာ္စီဖုိးရာစိန္နဲ႔ အဖဲြ႔ဟာ ကရင္ျပည္နယ္ ေကအန္ယူ တပ္မဟာ ၇ ထိန္းခ်ဳပ္နယ္ေျမ တေန ရာမွာ ဒီေန႔ က်င္းပျပဳလုပ္တဲ့ ကရင္ အမ်ိဳး သမီး အစည္း အရုံး (KWO) ေန႔ အခမ္း အနားကုိ တက္ေရာက္ျပီး အျပန္မွာ အခုလုိ ကားတိမ္းေမွာက္ ခဲ့တာပါ။

ေကအန္ယူ ဒုဥကၠဌ ေနာ္စီဖုိးရာစိန္ အပါအ၀င္ ဒဏ္ရာ ရရွိ သူေတြကို မဲေဆာက္ျမိဳ႕ ေဆးရုံၾကီး ပို႔ေဆာင္ ထားတယ္လုိ႔ ေနာ္စီးယုိေဖာက ေျပာပါတယ္။

From: DVB 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

ေနာက္ ဆံုးေလ့ လာမႈေတြ အရ တခ်ဳိ႕ အစား အစာေတြ ဟာ ဆာေလာင္မႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ဇီဝ ႐ုပ္ျဖစ္ ပ်က္မႈ ျမန္ဆန္ကာ အဆီေတြျမန္ျမန္ ေလာင္ ကၽြမ္း ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါ အစား အစာေတြ ကို ၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၊ ေပါင္ ၂၀၊ ေပါင္ ၃၀ ဒါမွမဟုတ္ ဒီေပါင္ ခ်ိန္ေတြ ထက္ ပိုေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။

၁။ အစာ စားခ်င္စိတ္ လြန္ကဲမႈ ေပ်ာက္ကင္း ေအာင္ င႐ုတ္ သီးစားပါ

ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ဇြန္းတစ္ဝက္စာ င႐ုတ္သီးမႈန္႔ပါဝင္တဲ့ စြပ္ျပဳတ္ ရည္ေသာက္သူေတြဟာ အခ်ိဳစာ၊ အဆီ စာနဲ႔ အငန္စားခ်င္စိတ္ လြန္ကဲမႈ ထက္ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့သြားတာကို အ့ံၾသဖြယ္ရာ ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေလးနာရီအတြင္း ၁၀ ကယ္လိုရီ ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္တာမို႔ တစ္ႏွစ္အတြင္း ႏွစ္ေပါင္ေလ်ာ့ က် သြားႏိုင္ပါတယ္။

အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္

င႐ုတ္သီးမွာပါတဲ့ Capsaican ေတြဟာ (ပူတဲ့ အရသာေပးတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းပါ) ဦးေႏွာက္နဲ႔ လည္ပင္းကို ေပးပို႔ တဲ့ အာ႐ံုေၾကာ (Trigeminal Nerve) ကို လံႈေဆာ္ေပးမႈေၾကာင့္ ခံတြင္းလိုက္အား ေျပာင္းလဲကာ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္း တိုးတက္လာတာေၾကာင့္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

Tips!

ရွလကာရည္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာ မႈျပဳလုပ္ ရာမွာ ပါဝင္သူေတြဟာ ရွလကာရည္ ႏွစ္ဇြန္းမွ သံုးဇြန္း ပါဝင္ၿပီး ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာစားသူေတြရဲ႕ အင္ဆူလင္ ျမင့္တက္လာႏႈန္းဟာ ရွလကာရည္မပါဝင္ဘဲ သူတို႔နဲ႔ တူညီတဲ့ အစား အစာေတြ စားသံုးသူေတြထက္ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်တယ္လို႔ ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ အဆင့္ နည္း တာဟာ စားခ်င္စိတ္နဲ႔ ဆာေလာင္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ပါ။

၂။ ဗိုက္ျပည့္တာျမန္ေအာင္ ခ်ယ္ရီသီးစားပါ။

အစာ စားၿပီးလို႔မွ မၾကာခင္မွာ ဗိုက္ဆာသလို ျဖစ္ေနသလား၊ အိပ္ေရးမဝတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ Leptin အဆင့္ေတြ က်ဆင္းေနတာေၾကာင့္ပါ။ Leptin ဆိုတာဟာ သင့္ဗိုက္ျပည့္တင္းတာကို သိရိွႏိုင္ တဲ့ေဟာ္ မုန္းပါ။ ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးရင္ ဆာေလာင္တာ ေလ်ာ့သြားႏုိင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြ က ေတြ႔ရိွ ခဲ့ပါတယ္။

အစာစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရျခင္း၏ လ်ွဳိ႕ဝွက္ခ်က္

ခ်ယ္ရီသီးမွာ မယ္လတိုနင္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ မယ္လတိုနင္ဆိုတာဟာ သင္ျမန္ျမန္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ တဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ။ ဒါ့အျပင္ ခ်ယ္ရီသီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ မ်ားစြာပါဝင္တာမို႔ နာက်င္ေညာင္း ညာ တဲ့ေဝဒနာေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ ပါတယ္။

စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနသလား။

စိုးရိမ္ စိတ္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ Passion Flower (ပင္မွည့္သီးပြင့္) လက္ဖက္ ရည္ေသာက္ေပးပါ။ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြဟာ ေန႔စဥ္ ပင္မွည့္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ပတ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ၿပီး ညဘက္တစ္ေရးႏိုးတဲ့ အႀကိမ္ေလ်ာ့သြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲ့ဒီေဖ်ာ္ရည္ဟာ စိတ္ခ်မ္းသာေစတဲ့ ေဟာ္မုန္း(dopamine) အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

Ref: Good Health

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>