၇ ပတ္ သားအရြယ္ကေလးက တကယ္ပဲ "ဟဲလို" လို႔ ေျပာခဲ့ေလသလား

ကေလးေတြဟာ သာမန္အားျဖင့္ သူတို႔ရဲ႔ ပထမေမြးေန႔ပြဲ က်င္းပတဲ့အခ်ိန္ထိ စကားမေျပာတတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေျမာက္အိုင္ယာလန္ျပည္နယ္ မိခင္တစ္ဦးမွ ၇ ပတ္ အရြယ္ရွိ သူမရဲ႔သားေလး စကားေျပာပံုကို ဗီြဒီယို ရိုက္ကူးထားခဲ့ ပါတယ္။ က်မရဲ႕ ၇ ပတ္အရြယ္သားေလး "ဟဲလို" ေျပာဆိုသံေလးကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္လို႔ မိခင္ျဖစ္သူ Toni McCann မွ ေဖ့စ္ဘြတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ဂုဏ္ယူ၀င့္ၾကြားစြာ ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
Cillian အမည္ရွိ ကေလးငယ္ ေလးရဲ႕ ဗီြဒီယိုကို မိခင္ျဖစ္သူ-သူမက တင္ခဲ့ျပီး ၄င္းသတင္းစကားဟာ ဗိုင္းရပ္စ္လို ခ်က္ခ်င္းပ်ံႏွံသြားခဲ့ပါတယ္။ တစ္ခ်က္ႏွိပ္လိုက္ရံုနဲ႔ သူမမွ "ဟဲလို" ေျပာလိုက္တိုင္း Cillian မွ ထပ္ကာတလဲလဲ တုန္႔ျပန္ေျပာဆိုသံသည္ တကယ့္ၾကည္လင္ျပတ္သားေသာ ႏွတ္ခြန္းဆက္သျခင္းလိ္ု သင္ၾကားႏိုင္မွာပါ။
ေဖ့ဘြတ္ခ္ေပၚမွ ေ၀ဖန္ေျပာဆိုသံ ေတြမွာ "ဘုရားေရ" "အံ့ၾသစရာ" "ဒီဗီြဒီယိုေလးၾကည့္ရတာ ရပ္တန္႔မရဘူး" "အရမ္းရွင္းလင္းျပတ္သားတယ္" "မယံုႏိုင္စရာ" စသည္ စသည္ျဖင့္ ေျဗာင္းဆန္ေနပါတယ္။ တုန္႔ျပန္ေျပာဆိုမႈေၾကာင့္ သူမသည္းထိတ္လြမ္းမိုးခံခဲ့ရ တယ္လို႔ မိခင္ျဖစ္သူ McCann မွ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ "ရူးသြပ္တာ" လို႔ လူတိုင္းဆီမွ က်မၾကားခဲ့ရတယ္လို႔ The Belfast Telegraph ကို သူမက ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအခိုက္အတန္႔ေလးကို ဗီြဒီယိုရိုက္ကတည္းက ခ်စ္စရာသားေလး Cillian အဲဒီစကားကို ထပ္မေျပာေတာ့ပါဘူး။
သူၾကိဳးစားေျပာခဲ့သည္ဟု ေျပာလိုက္ကတည္းက ဘာဆိုဘာမွ မေျပာေတာ့ဘူးဟု McCann က သတင္းမွာ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ကေလးဟာ သူရဲ႕လွ်ာေလးကို လုပ္ရွားလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ သူတစ္ခုခုကို ေျပာခ်င္ေနတယ္ ဆိုတာကို သိရမွာပါ။ ကေလးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႔ပါးစပ္၊ လွ်ာေတြနဲ႔ အသံေပါင္းမ်ားစြာ ထြက္ဆိုတတ္ၾကျပီး ဒါဟာ တကယ့္ဘာသာစကားကို ေျပာဆိုဖုိ႔ ပထမေျခလွမ္းျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။
ဗီြဒီယိုပါ Cillian ထက္ တစ္လၾကီးတဲ့ ၃ လသားအရြယ္ ကေလးအေၾကာင္းကို WebMD မွာ ရွင္းျပထားျပီး ကေလးအမ်ားစုဟာ သီခ်င္းဆိုသံလို အသံမ်ိဳးကိုျပဳလုပ္ႏိုင္ကာ သူတို႔ရဲ႔မိခင္အသံကိုလည္း မၾကာမၾကာ တုန္႔ျပန္တတ္ၾကတယ္။ ၆ လသားအရြယ္မွာ "ဒါ-ဒါ" လို အသံမ်ိဳးကို ေရရြတ္တတ္ေသာ္လည္း အဲဒီအသက္အရြယ္မွာ သူတို႔ ဘာကို ေရရြတ္ေနတယ္ဆိုတာကို သူတို႔မသိၾကပါဟု ကၽႊမ္းက်င္သူေတြက ဆိုၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ကေလးေတြဟာ ၁၂ လ သားအရြယ္ေရာက္မွသာလွ်င္ အေမ၊အေဖကို ေခၚေသာစကား "မားမား" "ဒါဒါ" စသျဖင့္ သူတို႔ရဲ႕ပထမစကား အစစ္ကို ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။
ခ်စ္စရာကေလး Cillian တကယ္ပဲ "ဟဲလို" လို႔ေျပာခဲ့သလား။ ဗီြဒီယို ၾကည့္ျပီး ကိုယ္တိုင္အကဲျဖတ္ၾကည့္ပါ။

Trend Myanmar

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ကင္ဆာေရာဂါ ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ႏုိင္တဲ့ ေခြး

Frankie လို႔ အမည္ေပးထားတဲ့ ေခြးတစ္ေကာင္ဟာ ေရာဂါအမ်ဳိးအမည္ကို ရွာေဖြမေဖာ္ထုတ္ရေသးတဲ့ လူမွာရိွတဲ့ သုိင္းရြိဳက္အက်ိတ္ကင္ဆာေရာဂါကို ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ယင္းဂ်ာမန္ေခြးကို က်င္ငယ္ရည္နမူနာနဲ႔ သုိင္းရိြဳက္ေရာဂါ အနံ႔ခံတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးထားျပီး ဘာေရာဂါမွ မရွိပါက လွည့္ထြက္သြားေစခဲ့ပါတယ္။

Arkansas တကၠသိုလ္မွာ လူနာ ၃၄ ဦးစမ္းသပ္ရာမွာ အမွားအယြင္းႏွစ္ခုသာရိွျပီး ၈၈% ကို တိက်မွန္ကန္ေအာင္ ေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပးႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ တျခားဟာေတြနဲ ႔ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ သုိင္းရြိဳက္အက်ိတ္ကင္ဆာက ရွားပါတယ္။ အခုဆုိရင္ ေရာဂါစစ္ေဆးရတာ ခက္ခဲျပီး ေသြးနာမူနာနဲ႔ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ပမာဏ စစ္ေဆးမႈ လုိအပ္ေလ့ရိွပါတယ္။

လူေတြထက္ ၁၀ဆ အနံ႔ခံပိုေကာင္တဲ့ ေခြးေတြကို သုိင္းရြိဳက္အက်ိတ္ကင္ဆာနဲ႔ အျခားေရာဂါ အမ်ဳိးအစားမ်ားကို ကုန္က်စရိတ္သက္ေစျပီး မလိုအပ္တဲ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈေတြ ေရွာင္ရွားကာ စမ္းသပ္ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔ အသုံးျပဳႏုိင္မယ္လို႔ သုေတတီေတြက ေမွ်ာ္လင့္လ်က္ရိွပါတယ္။

Ref: Metro

Trend Myanmar

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေဆးဖက္၀င္ ေရွာက္သီးႏွင့္ ေရွာက္ျမစ္ အေၾကာင္း

၁)အုန္းနုိ႔ ေခါက္ဆဲြ၊ ဒံေပါက္၊ မုန္႔ဟင္းခါး အ၀ စားမိသည့္ အခါတြင္ ေရွာက္ေဖ်ာ္ ရည္ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင္႔ ေသြး တုိး၊ ေသြးတက္၊ အစာမေၾက ျခင္းမွ ေျပေပ်ာက္ ေစသည္။

(၂)အစာအဟာရ မ်ားကုိ မမွီ၀ဲခ်င္ဘဲ ေလခံေနျခင္း။ ေလမ်ား မၾကာခဏ ပ်ဳိ႔အန္ျခင္းနွင္႔ အစာမေၾကျခင္းမ်ား ျဖစ္ေန ပါက ေရွာက္သီး တစ္စိတ္ကုိ နုပ္နုပ္စဥ္းကာ ထန္းလ်က္ တစ္ဆယ္သား ခန္႔ျဖင္႔ က်က်က်ဳိျပီး မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႔ ေသာက္ေပး ရသည္။ ျပီးမနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႔ ေသာက္ေပး ရသည္။ ရင္မရွင္း မလင္း ျခင္းမ်ား၊ အစာမေၾက၊ ေလအန္ ေလဆန္ ေနျခင္းမ်ား သက္သာ သြားမည္။

(၃)ခႏၶာကိုယ္ရွိ အေၾကာမ်ား အခံမရပ္ နုိင္ေအာင္ တက္ျခင္း။ အက်ိတ္အဖု မ်ားထြက္ျခင္း၊ ျပင္းထန္စြာ ထိခိုက္လ်က္ အတြင္းေၾက ဒဏ္ရာ ရရွိျခင္းမ်ား ျဖစ္ခဲ႔လ်ွင္ ေရွာက္ရည္ တစ္ဆ၊ နႏြင္းမွဳန္႔ တစ္ဆ၊ ထံုးတစ္ဆတို႔ကိုိုိ ေရာလ်က္ မနက္ ညတစ္ၾကိမ္စီ လိမ္းေပးျဖင္႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသည္။

(၄)မီးယပ္ အဆင္းမ်ားလွ်င္ မွူးေ၀တက္သည္။ ေရွာက္သီးနွင္႔ ထန္းလ်က္ ေရာကာ ေကြ်းေပး ရသည္။

(၅)ေသြးတုိး ေရာဂါ၇ွင္ မ်ားအတြက္ ေရွာက္သီး အလုံးၾကီး တစ္လုံး၏ အတြင္းသားမ်ား၊ ထန္းလ်က္ စိတ္သား ဆားခါး တစ္ဆယ္သား၊ ကြမ္း၇ြက္ သတၱဳရည္ တစ္ဆယ္သား တုိ႔ကုိစုေရာ ေထာင္းျပီး ေန႔တစ္ေန႔ လွန္းေပးရသည္။ မနက္ ဟင္းစား ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ညဟင္းစား တစ္ဇြန္း မွန္မွန္ ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ေသြးတုိးေရာဂါမွ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။

(၆)ေရွာက္ခံြမ်ားကုိ ပါးပါးလွီးကာ အေျခာက္လွန္း ရသည္။ ေျခာက္ေသြ႔သြားလွ်င္ မီးေတာက္ အရက္နွင္႔ ခုနွစ္ရက္စိမ္ထားရသည္။ ေလငန္းေၾကာင္႔ ပါး၇ြဲ႕၊ ပါးစပ္ရြဲ႕၊ လက္ကပ္၊ လက္ေျမွာက္ မရ၊ ေျခတစ္ဖက္ဆဲြ မ်ားကုိ ေန႔စဥ္ မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင္႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသည္။

(၇)သနပ္ခါးကုိ ပ်စ္ပ်စ္ေသြးျပီး ေရွာက္ရည္ မျပစ္မက်ဲ ညွစ္ထည္႔႔ပါ။ ထိုသနပ္ခါးကုိ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင္႔ အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔ျပီး ၀က္ျခံ၊ တင္းတိတ္၊ မွဲ႔ေျခာက္မ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။

ေဆးဖက္၀င္ ေရွာက္ျမစ္

(၁)အနာ ေပါက္လာလွ်င္ ေရွာက္ပင္မွ အျမစ္ကုိ တူးကာ ေရစင္ေအာင္ ေဆးျပီး မၾကာခဏ လိမ္းပါ။ နုလွ်င္ပိန္ ရင္႔လွ်င္ေပါက္ အျမန္ေပ်ာက္သည္။

(၂)အၾကာခဏအန္လွ်င္ ေ၇ွာက္ျမစ္ေသြး၇ည္ႏွင္႔ ပ်ား၇ည္ ေရာစပ္ကာ ဟင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း တုိက္ေပးျခင္းျဖင္႔ အအန္ ရပ္သြားမည္။

(၃) ကေလးမ်ား မၾကာခဏ နို႔အန္ေရာဂါ ျဖစ္ေနလွ်င္ ေရွာက္ျမစ္ကုိ ေသြးျပီး ၆လသားအတြင္း တစ္ပဲသားအထိ ေကာ္ဖီဇြန္းျဖင္႔ တိုက္ေကြ်းပါ။

(၄)ႏွလံုးေရာင္၊ ေလထုိးေလပြ၊ လက္ျပင္ ငုတ္ျခင္းႏွင္႔ နာက်င္ ကုိက္ခဲျခင္း တုိ႔အတြက္ ေရွာက္ျမစ္ ေသြးရည္၊ ပ်ားရည္ ဆတူစပ္၍ ကာဟင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာကို မနက္၊ ညတစ္ၾကိမ္စီ ေသာက္ပါ။

Ref>>ေမြးေန႕ဆုမြန္(lapyaelynn)

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မ်က္ႏွာေၾကာေလး တင္းေနရေအာင္

အထူးကုေတြက အေရျပား စိုေျပေနေစတဲ့ Moisturizer ေတြ အသံုးျပဳတာကို ေထာက္ခံၾကပါတယ္ 

ကိုယ့္မ်က္ႏွာကိုယ္ မွန္ထဲ သိပ္မၾကည့္ျဖစ္ ေပမယ့္ ၾကည့္ျဖစ္တဲ့ အခါေတြမွာ ပါးေရတြန္႔႔တာက တခါထက္ တခါ ပိုပိုလာသလို ခံစားရတယ္။ ဘာေၾကာင့္မ်ား ပါလိမ့္။ ေၾသာ္ လူဆိုတာကလည္း ကိုယ့္အသက္အရြယ္ကို ေမ့ေနတတ္ တာကလား။ ဒါမွမဟုတ္ ေမ့ေအာင္ ႀကိဳးစားေနတာလည္း ပါမွာေပါ့။

ကိုယ္က အသက္အစိတ္ေလာက္ပဲ ကိုယ့္ဖာသာ ယူဆထားၿပီး အဲဒီ အရြယ္ေတြနဲ႔ေပါင္း၊ ေဟးလားဝါးလား လုပ္ေပေနေပမယ့္ သူတို႔က ဦးေလး၊ ဘဘ၊ ဒယ္ဒီ ေခၚၿပီး အတူ ေပ်ာ္ၾကေတာ့မွ အေျခအေန မေကာင္းဘူး လို ့ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆံုးမရေပသကိုး။
ဒါေပမယ့္ မ်က္ႏွာေပၚက တြန္႔႔ေခါက္ေတာင္တန္းေတြက အသက္အရြယ္ တခုတည္းေၾကာင့္ မဟုတ္သလို မရင့္ေရာ္ေအာင္ ထိန္းလို႔ ရတဲ့ နည္းနာေလးေတြလည္း ရွိေနပါကလား ဆိုတာ ကိုယ္လို ဇရာစိတ္က်ေတြ အတြက္ ေျပာျပခ်င္လာျပန္ပါေရာ။
အေရျပားစိုေျပေနပါေစ
အေရျပား အထူးကုေတြကေတာ့ အေရျပား စိုေျပေနေစတဲ့ Moisturizer ေတြ အသံုးျပဳတာကို အထူး ေထာက္ခံၾက ပါတယ္။ အသားအေရ ႏုပ်ိဳေစတဲ့ နည္းလမ္းလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အေရျပား ေသ႔ြေျခာက္မႈ နည္းေလ အေရးအေၾကာင္း ေတြ ျဖစ္တာ နည္းေလမို႔ ပါ။ ပါးေရတြန္႔႔တာေတြ မျဖစ္ဖို႔ အာမခံတဲ့ ပစၥည္း အားလံုးမွာ အဓိက ပါဝင္ေနတာကလည္း အဲဒီ moisturizer ေတြ ပါပဲ။
ေနထိေလ ပါးေရတြန္႔ေလ
အေရျပားေတြ တြန္႔႔ေစတဲ့၊ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႔တာက တရားခံ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေနေရာင္ အခ်ိန္ၾကာ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႔တာက ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေတြ သင့္ၿပီး အလင္းေၾကာင့္ အိုစာတဲ့ photo-aging ျဖစ္ေစပါ သတဲ့။
အဲဒီကေန ပါးေရတြန႔္တာ သာမက တျခား အေရျပား အတြက္ မလိုလားအပ္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ တိုက္႐ိုက္မထိေအာင္ ကာကြယ္တာ ေတြက ပါးေရတြန္႔႔တာ၊ အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္တာ ေတြ ကို ကာကြယ္တာပါပဲ။ sunscreen ေတြ လိမ္းတာကလည္း ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ ကာကြယ္ေဆးပါပဲ။ SPF 30 ေက်ာ္တာေတြဆို ပိုေကာင္းပါတယ္။ လက္လွမ္း မမီရင္လည္း ျမန္မာပီပီ သနပ္ ခါးပဲ လိမ္းၾကတာေပါ့။
ေနေရာင္ျခည္ ကာကြယ္တာက ရင့္ေရာ္မႈေရာ အေရျပား ကင္ဆာကိုပါ ကာကြယ္ရာ ေရာက္လို႔ ပါ။ ေနေရာင္ျခည္ နည္းနည္းေလး ထိတာကကိုပဲ အေရျပားကို ရင့္ေရာ္ေစ၊ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ပိုေစပါတယ္။
ကားေမာင္းေနခ်ိန္ လိုမ်ိဳးနဲ႔၊ အိမ္ထဲမွာ ျပတင္းေပါက္နား ေနခ်ိန္မ်ိဳး အထိ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က သာမန္မွန္ ေတြကို ထြင္းေဖာက္သက္ေရာက္ေစတတ္တာမ်ိဳးပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေန႔ဘက္ေတြမွာ အသားအေရကို ေန ေရာင္ ကာကြယ္တာ တခုခု စီမံထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။
ၿပံဳးရခက္ခက္
တက္က်မ္းေတြ၊ စိတ္ေျပေလ်ာ့နည္းေတြမွာ အၿပံဳးက ထိပ္ဆံုးက ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေလာကသဘာဝ အေကာင္း အဆိုး ဒြန္တြဲေနေလေတာ့ မ်က္ေမွာင္ႀကံဳ႕တာလို၊ မဲ့ရြဲ႕တာလို မ်က္ႏွာအမူအရာ ျပတဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြန႔ဲ ထပ္ တူ အေရးအစင္း ေတြ ျဖစ္ေပၚၿပီး ပါးေရတြန္႔႔တာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ အသက္ကေလး ရလာလို႔ အေရျပားရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္စြမ္း ေတြ ေလ်ာ့က်လာေလ အေရးအေၾကာင္းေတြက ထင္ရွားလာေလေပါ့။
တစ္ခုေတာ့ အေျဖရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာ ၾကြက္ သားေတြ ႀကံ့ခိုင္ေအာင္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ေပး ရင္ေတာ့ အဲဒီ ပါးေရတြန္႔႔တာကို ေျပေလ်ာ့ေစတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။
အေရျပားႏုပ်ိဳေအာင္
မ်က္ႏွာႏုႏု ပါးေရ မတြန္႔႔ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တာ ေလးေတြမ်ား ရွိေလမလား ဆိုရင္ေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ကေန ရတဲ့ retinoid လို အက္ဆစ္ေတြက အသားအေရ ရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ပါ တယ္။ Azelaic acid , Alpha-hydroxy acid ေတြလို သဘာဝ သစ္သီးဝလံေတြမွာ ပါတာေတြကလည္း အသားအေရ အေရာင္ေျပာင္းတာ၊ ေမွးမွိန္တာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး ႏုနယ္ေစပါ သတဲ့။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံေတြက အဲဒီလို ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝတာမို႔ မ်က္ႏွာႏုႏု အေရ မတြန္႔႔ရေအာင္ ဗီတာမင္ေအ ၾကြယ္ဝတဲ့ အဝါေရာင္ သီးႏွံေတြ စားေသာက္ၾကတာ ေပါ့။
အသက္ႀကီးလို ့ေပၚလာတဲ ့ အစက္အေျပာက္ေတြ
မ်က္နွာမွာ အေရတြန္႔႔တာ သာမက အသက္ရလာသူ ေတြမွာ အစက္အေျပာက္ေတြ ေပၚလာတတ္တာ သတိျပဳမိၾက မွာပါ။ ဒါေတြက အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပဲ ရယ္လို႔ လစ္လ်ဴ မ႐ႈေစခ်င္ပါ။
အဲဒီ အသက္အရြယ္ ရလာလို႔ ေပၚလာတဲ့ အစက္ေတြကေန အေရျပားကင္ဆာ တမ်ိဳးဆီ ကူးေျပာင္းသြား တတ္လို႔ ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအစင္း သာမက တျခား ထူးျခားတဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြ ေပၚလာရင္၊ ပံုမွန္ မဟုတ္သလို ထင္ရင္ အေရျပား ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါရဲ႕။ တခ်ိဳ႕ေတြကို လိုအပ္ရင္ ဖယ္ရွား ျပဳျပင္လို႔လည္း ရတာေပါ့။
ေဆးလိပ္သမား ပါးေရတြန္႔ခ်ိန္
တကယ္ေတာ့ အသက္အေတာ္ႀကီးမွ ပါးေရတြန္႔႔လာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ႐ုပ္ရင့္ ေစတယ္ ဆိုတာ ကေတာ့ ဘယ္သူမွ ျငင္းမရတဲ့ အမွန္တရားပါ။ သုေတသန ျပဳခ်က္ေတြ အရ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူေတြ ဆိုရင္ အသက္ ၂၀ က စၿပီး ပါးေရတြန္႔႔တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သက္ မ်ားေလ အေရးအေၾကာင္းေတြက ပိုၿပီး ထင္ရွားေလပါပဲ။
ထပ္ၿပီး သုေတသန ျပဳၾကည့္ေတာ့ ေဆးလိပ္ ျဖတ္လိုက္သူေတြမွာ မ်က္ႏွာ အေရးအစင္းေတြ၊ တြန္႔ေနတာ ေတြ နည္းပါးသြားတာ၊ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြ ျပန္ၿပီး တင္းရင္းလာတာ ေတြ႔ရပါသတဲ့။ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာလည္း ပါးေရတြန္႔႔ သက္သာဖို႔ နည္းပါပဲ။
အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္
အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ႏႈတ္ခမ္းပတ္လည္ အေရးအစင္း အတြန္႔႔ေတြ ပိုၿပီး ျဖစ္တာ ေတြ႔ ရတယ္ လို႔ နယ္သာလန္ႏိုင္ငံက သုေတသနတခုက အတည္ျပဳပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာက ပါးစပ္တဝိုက္ မွာ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈ ပိုေကာင္းၿပီး ေခြ်းဂလင္းေတြ ပိုမ်ားလို႔ အေရျပားတြန္႔ သက္သာတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။
တခု ေျဖသာစရာ ရွိတာက အဲဒီလို ျဖစ္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ကင္မရာမွာ လွခ်င္ရင္ အနီေရာင္ ဝတ္စံုဝတ္လို႔ ႏႈတ္ခမ္းနီ အနီေလးနဲ႔ဆို အဆင္ေျပတယ္ လို႔ ေျပာပါတယ္။ အေရျပား တြန႔္ေနတာေတြကို အေရာင္နဲ႔ လွည့္စားၿပီး တဒဂၤ လွပႏိုင္တဲ့ သေဘာေပါ့။
လက္စနဲ႔ လက္ေဆာင္တခု ေပးပါရေစ။ မ်က္ႏွာတဝိုက္က မိတ္ကပ္ေတြ ဖ်က္လိုက္ရင္ အေရးအစင္းေတြ ပိုထင္လာ သလိုပဲ လို႔ တခ်ိဳ႕က ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ညင္ညင္သာသာ မဖ်က္တဲ့ အခါ အေရျပားက ေခတၱ ထိခိုက္ သလိုျဖစ္ၿပီး တြန္႔႔ေနသလို ျဖစ္တာပါ။ အိုင္းရွဲဒိုးေတြ၊ မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္ ခ်င္ရင္ ဂြမ္းစေလး ေရဆြတ္ၿပီး ညင္ညင္သာသာ ပြတ္ၿပီး ဖယ္ရွားလို႔ ရပါတယ္။
ငယ္ငယ္ကတည္းက ဂရုစိုက္
မ်က္ႏွာကို ရင့္ေရာ္မႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ရာမွာ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ sunscreen လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီ sunscreen ကို အသက္ ၂၀ ေလာက္ ကတည္းက မ်က္ႏွာ မရင့္ေအာင္ စတင္လုပ္သင့္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ retinoid ပါတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြနဲ႔လည္း လိမ္းခ်ယ္ႏိုင္ပါ သတဲ့။ ႏုပ်ိဳက်န္းမာတဲ့ မ်က္ႏွာ ျဖစ္ဖို႔ အရြယ္ငယ္ငယ္ ကတည္းက အႏၲရာယ္မျဖစ္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြ သံုးၿပီး ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုခ်င္တာပါ။
မိတ္ကပ္က ပါးေရ မတြန္႔႔ေအာင္ ကာကြယ္လား
မိတ္ကပ္ လိမ္းတာက တစိတ္တပိုင္း ကာကြယ္ရာ ေရာက္သလို တစိတ္တပိုင္းလည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ေခြ်းေပါက္ ေလးေတြ ပိတ္ေန ေစတာမို႔ အေရျပား ထိခိုက္ေစ ျပန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သတိထားရမွာက အခ်ိန္ရွည္ၾကာ မိတ္ကပ္ လူးထားတာက မေကာင္းလွဘူး ဆိုတာပါ။
ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ပင္ပန္းခ်င္လည္း ပင္ပန္းပါေစ၊ မိတ္ကပ္ ေတြ ဖယ္ပစ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ဒီေလာက္ ဆိုရင္ျဖင့္ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ပါးေရတြန္႔႔ေနတဲ့ ကိုယ့္႐ုပ္ရည္ ကိုယ္ ၾကည့္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ မက်၊ တရားသံေဝေတြ ရၿပီး မေနရေလေအာင္ ဘာေတြေဆာင္မလဲ၊ ဘာေတြ ေရွာင္မလဲ ဆိုတာ ဆင္ျခင္လို႔ လုပ္စရာရွိတာ လုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေၾကာ တင္းတင္းေလး ျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ၾကပါစို႔။ ။
ဧရာ၀တီ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>