Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမလံုျခင္း

ကေလးတိုင္းဟာ အသက္ ၅-၆ ႏွစ္ဆိုရင္ ဆီးကို ထိန္းႏိုင္လာၾကျပီ။ သြားရမဲ့ေနရာၾကမွသာ ဆီးသြားတတ္လာမယ္။ တလထဲမွာ ၂ ခါေလာက္ အိပ္ရာထဲရွဴပါရင္ Bed wetting (Enuresis) ေခၚတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ရင္ လူၾကီးေတြထဲက အမ်ိဳးသမီးေတြပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း တည္ေဆာက္ထားပံု၊ ကေလးမြးဖြါးရတာ၊ ေသြးဆံုးတာ၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ ပိုမ်ားရတယ္။ သန္းေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ အာရံုေၾကာထိခိုင္ရင္ က်ားေရာ မပါျဖစ္တယ္။ ဆီးလမ္းကိုထိန္းေပးေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြမွာ တခုခုျဖစ္လို႔ျဖစ္ၾကရတယ္။

• Stress Incontinence ဖိအားေၾကာင့္ = ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရယ္ေမာ၊ ႏွာေခ်၊ စတာမ်ိဳးကေနလဲျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္၊ မီးဖြါးလို႔နဲ႔ ေသြးဆံုလို႔ေၾကာင္လဲ ျဖစ္တယ္။ (အီစထိုဂ်င္) နည္းတဲ့ ရာသီမလာခင္ တပါတ္ေလာက္မွာ ပိုသိသာတယ္။

• Urge Incontinence ဆီးသြားခ်င္လာရင္ အျမန္သြားရျခင္း = အာရံုေၾကာမွာ ျပႆနာရွိလို႔ျဖစ္ရတယ္။ ဆီးသြားေစတဲ့ေဆးေသာက္ထားရင္၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားရင္၊ တခ်ိဳ႕က ပူလို႔၊ တခ်ိဳ႕ကေအးလို႔ ျဖစ္ၾကတယ္။

• Functional Incontinence လုပ္ငန္းပ်က္ယြင္းျခင္း = လည္ပင္းၾကီး-ေဟာ္မုန္း မ်ားတာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ မထိန္းႏိုင္တာကေနလဲ ျဖစ္ေနတာကို ဆိုးေစႏိုင္တယ္။ အာရံုေၾကာေရာဂါ၊ ထိခိုက္မိတာေတြကေနလဲ ဆီးအိမ္ကိုထိန္းလို႔ ခက္ေစမယ္။ (မာလ္တီပယ္-စကလ္ရိုးဆစ္) (ပါကင္ဆန္) ေရာဂါ (အဇာမိုင္ယာ) ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါေတြကေနလဲ ျဖစ္တယ္။ လူဝလြန္းရင္၊ အိုလာရင္ ေယာက္်ားေတြေရာ မိန္းမေတြမွာပါ ဆီးမလံုတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။

• Overactive Bladder ဆီးအိမ္က လုိတာထက္ပိုအလုပ္လုပ္ေနျခင္း အာရံုေၾကာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။

• Overflow incontinence ေယာက္်ားေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ဆီးပိုက္ပိတ္ေနတာ၊ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ အားနည္းတာ၊ ဆီးေက်ာက္။ ကင္ဆာေတြကေနျဖစ္ေစတယ္။

• Transient incontinence အခိုက္အတန္႔မွာသာျဖစ္တာက ဆီးလမ္းပိုးဝင္ေနခ်ိန္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနခ်ိန္၊ စိတ္ဖိအားမ်ားခ်ိန္၊ ေဆာင္းတြင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တယ္။

ျ

္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအေပၚမူတည္ျပီး ကုသရတယ္။ အာရံုေၾကာ ထိခိုက္ပ်က္စီးတာမ်ိဳးကေတာ့ မရႏိုင္ဘူး။

ဖ
စ္ေ

• Lifestyle changes ဆီးမ်ားေစတာေတြ (ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီ စသည္) ေသာက္တာ ေရွာင္ပါ။

• Pelvic muscle exercises (Kegel exercises) လုပ္တာလဲ ေကာင္းတယ္။ (ေရးထားပါတယ္။)

• Biofeedback နည္းဆိုတာ ကရိယာေလး တပ္ထားနည္းျဖစ္တယ္၊

• Timed voiding အခ်ိန္မွတ္ျပီး ဆီးသြားနည္းေတြလုပ္ႏိုင္တယ္။

• Bladder Retraining ဆီးအိမ္ေလ့က်င့္ခန္း = ဆီးသြားခ်ိန္ သတ္မွတ္ေပးထားပါ။ အခ်ိန္ကို ကိုယ္လိုခ်င္သလို ေျပာင္းႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

• Overactive bladder ျဖစ္ေနရင္ အာရံုေၾကာကို ထိန္းမဲ့ေဆးမ်ိဳးေပးမယ္။ Anticholinergics (Atropine, Benzatropine, Biperiden, Ipratropium, Oxitropium, Tiotropium, Glycopyrrolate, Oxybutynin, Tolterodine, Chlorpheniramine, Diphenhydramine, Dimenhydrinate, Orphenadrine, Trihexyphenidyl, Dicyclomine) ေဆးမ်ိဳးျဖစ္တယ္။

• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ဗဂ်ိဳင္းနားထဲ ထည့္ထားရတဲ့ကရိယာ၊

• Catheterization တခ်ိဳ႕ကို ဆီးပိုက္ထပ္ထားေပးရတယ္။

• Overactive Bladder အတြက္ Anticholinergics အမ်ိဳးအစားေဆးေတြသံုးတယ္။

• Urge incontinence ျဖစ္တာကို Neuromodulation နည္း လုပ္တယ္။ FDA အသိအမွတ္ျပဳထားတာက InterStim ျဖစ္တယ္။

• Stress Incontinence အတြက္ Vaginal Devices ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲထည့္တဲ့ ကရိယာရွိတယ္။ ဆီးအိမ္လည္ပင္းနား အထိန္းၾကြက္သားကြင္းေနရာမွာ ေဆးထိုးနည္းလဲရွိတယ္။ Collagen နဲ႔ Carbon spheres ေတြသံုးတယ္။

• Surgery ခြဲစိတ္ကုသနည္းလဲရွိတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းကလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုသနည္း ၃ မ်ိဳးသံုးၾကတယ္။ Retropubic suspension နည္း၊ Sling procedures နည္း နဲ႔ Midurethral slings နည္းေတြျဖစ္တယ္။

• Prolapse သားအိမ္က်ေရာဂါ ရွိရင္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္းျဖစ္ျဖစ္ သားအိမ္ ထုတ္နည္းျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အကာကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံျပီး ေနာက္ပိုင္း အဂၤါမွာ အဖုေလးေတြ ေပါက္လာလို႔ (အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါရန္)

ေမး။ ။ HIV ေသြးစစ္ရင္ သုံးလ တေခါက္ ေျခာက္လ တေခါက္စစ္ရင္ ပုိေသခ်ာတယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ အဲ့မွာ ကြ်န္ေတာ္ သိခ်င္တာေလးရွိလုိ႔ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ေဖဖဝါရီလ ၂၀ ရက္ ေလာက္က ကြ်န္ေတာ္ တရုတ္ျပည္ ခရီးသြားျပီး မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အရက္ေသာက္ျပီး ေနာက္ KTV က အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အကာကြယ္မဲ့ အတူ ေနမိပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္ ေမလ ၁၀ ရက္ေလာက္ ျမန္မာျပည္ကို ျပန္ေရာက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ျမန္မာျပည္ ျပန္ေရာက္ျပီး ခ်က္ခ်င္း ေသြးစစ္ပါတယ္။ ေမလ ၁၃ ရက္ေန႔မွာ ပုိးမရွိဆိုတဲ့ အေျဖရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခ်က္ခ်င္းစစ္ရင္ ပုိးကို ရွာေတြ႔မွာ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ၾကားဖူးလို႔ ကြ်န္ေတာ္ အခု ဇြန္ လ ၁၃ ရက္ေန႔ဆုိ ၃ လျပည့္ပါျပီ။ ဒါေပမဲ့ ေသြးစစ္မဲ့ သုံးလအတြင္း လိင္မဆက္ဆံရဘူးလို႔လဲ သိထားပါတယ္။ ဧျပီလပုိင္းမွာ ကြ်န္ေတာ့္ အမ်ဳိးသမီးက ခရီးက ျပန္လာေတာ့ အတူေနျဖစ္ပါတယ္။ အစက ကြ်န္ေတာ္ အေဖာ္ သုံးပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္း အမ်ဳိးသမီးက ဘာလုိ႔ အေဖာ္သုံးတာလဲ ေမးပါမ်ားေတာ့ ဆက္ဆံတဲ့ အခ်ိန္ အေဖာ္မသုံးပဲ တ၀က္ေလာက္ေရာက္မွ အေဖာ္ျပန္သုံးျပီး အမ်ဳိးသမီးအထဲကုိ တခါမွ သုတ္ရည္ မထည့္ဖူးပါ။

အမ်ဳိးသမီးက ခရီးျပန္သြားခါနီး ဆက္ဆံတဲ့ တၾကိမ္ေတာ့ သုတ္ရည္ ထည့္မိပါတယ္။ တၾကိမ္တည္း ထည့္မိတာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။ ျပန္ေရာက္ျပီး ေနာက္ပိုင္း လိင္အဂၤါမွာ အဖု ေပါက္လာတယ္။ အမည္းေရာင္ အဖုေလးပါ။ နာလည္မနာ ယားလဲမယားပါဘူး။ တၾကိမ္မွ လိင္မွာ အဖုဆုိတာ မေပါက္ဖူးပါ ဘူး။ ေနာက္ လက္ေမာင္းနဲ႔ ခ်ဳိင္းစပ္မွာလဲ အပူမ်ားလို႔ ထြက္တဲ့ ပုံစံနဲ႔ ၀က္ျခံလို အနီ အဖုေလးေတြ ၈ ဖု ၉ ဖုေလာက္ အထိ ေပါက္ေနတာ ေဆးလိမ္းလဲ မေပ်ာက္ပါဘူး။ ဘာဖုလဲေတာ့ ေသခ်ာ မသိပါဘူး။ အဂၤါမွာ လဲ အမည္းေရာင္ အဖုေလးေပါက္တာ ေတြ႔ေနရေတာ့ ေရာဂါမ်ား လကၡဏာ ျပတာလားဆုိျပီး စုိးရိမ္တာနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ စားမ၀င္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးစစ္ဖုိ႔ဆုိလဲ ၾကားမွာ ကြ်န္ေတာ့္ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ဆက္ဆံမိတာက တစ္ခု၊ ဒီလ ၁၃ ရက္ေန႔မွ ၃ လ ျပည့္မွာ တစ္ခုေၾကာင့္ က်ေနာ္ ဘာဆက္လုပ္ရမွန္း မသိ ျဖစ္ေန ပါတယ္။ ေန႔ တုိင္းကုိ စိတ္ပင္ပန္းစြာ ျဖတ္ေနရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ အဆုံးစြန္ထိ ေတြးထားပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ေရာဂါလဲ မေၾကာက္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ့္ အမ်ဳိးသမီး အတြက္ေတာ့ အရမ္းစုိးရိမ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ သုတ္ရည္ တၾကိမ္ ထည့္မိတယ္။ ေနာက္ျပီး ဆက္ဆံတဲ့ အခ်ိန္ အစမွာ အေဖာ္မပါပဲ ျပီးခါနီး က်မွ အေဖာ္သုံးေလ့ ရွိတယ္။ အဲ့ဒါေတြ ေတြးျပီး သူ႔ဆီ ကူးစက္မွာ ကြ်န္ေတာ္ စုိးရိမ္းပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကုိ ဘာဆက္ လုပ္သင့္တယ္ဆုိတာ လမ္းညြန္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ အဲ့ဒီ KTV အမ်ဳိးသမီးကုိလဲ ေဆးစစ္ ခုိင္းလုိက္ပါေသးတယ္။ မရွိဘူးလုိ႔ အေျဖထြက္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ အမ်ဳိးသမီးက ပုိက္ဆံေပးတိုင္း ေယာက်ာၤးေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္အတူေနတဲ့ အမ်ဳိးစားေလာက္ေတာ့ မဆုိး ဘူးလုိ႔လဲ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ သူေဆးစစ္ထားတာကုိ တြဲပုိ႔ လုိက္ပါတယ္။ တရုတ္လုိေရး ထားတာေတာ့ မရွိဘူးလုိ႔ ေရးထားပါတယ္။ သူ႔မွာ မရွိဘူးဆုိ ကြ်န္ေတာ္က ဘာလုိ႔ တခါမွ လိင္မွာ အဖု မေပါက္ဖူးတဲ့ လူက အဖုေပါက္လာတာလဲ။ သူစစ္တဲ့ ရက္စြဲက စာရႊက္မွာ ပါတယ္။ မတ္လ ၁၆ ရက္ပါ။ သူစစ္တဲ့ အခ်ိန္က မေပၚလုိ႔လာ။ ကြ်န္ေတာ္ မစဥ္းစားတတ္ေတာ့ပါဘူး။ သူ႔မွာ မရွိရင္ ကြ်န္ေတာ္က လိင္မွာ ဘယ္လုိလုပ္ အဖုေပါက္တာလဲ။ ေနာက္ျပီး ကြ်န္ေတာ္က သန္႔ရွင္းေရး ေကာင္းေကာင္း လိုက္စား ပါတယ္။

ေျဖ။ အခု ေျပာပံုအရဆိုရင္ က်ေနာ္တို႔ဘက္က ေဆြးေႏြးစရာ အပိုင္း (၃)ပိုင္းရွိေနပါတယ္။

၁) HIV ပိုး ရွိ/မရွိ ေသြးစစ္ျခင္း

ဒီလိုေသြးစစ္တာဟာ အႏၲရာယ္ရွိတဲ႔အျပဳအမူ တစ္ခုခု (ဥပမာ - ကြန္ဒံုး မသံုးဘဲ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ မူးယစ္ ေဆးထိုးအပ္ မွ်ေ၀သံုးစြဲျခင္း၊ ေသြးသြင္းျခင္း....) ကို ျပဳလုပ္ျပီးတာနဲ႔ HIV ပိုးကို ခ်က္ခ်င္း စစ္လို႔မရပါဘူး။ ဒီပိုးကို ေသြးထဲမွာ စစ္လို႔ သိျမင္ႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ကာလ တစ္ခုကို ေစာင့္ရပါတယ္။ အဲလို ေစာင့္ရတဲ့ ကာလ (ၾကားကာလ)ဟာ ၃ လကေန ၆ လအထိ ရွိတတ္ပါတယ္။

ဒီၾကားကာလဆိုတာ လူကို HIV ပိုး ကူးစက္ေနေပမယ့္ ပိုးကို ေသြးစစ္တဲ့ အခါ ေသေသခ်ာခ်ာ မသိႏိုင္တဲ့ ကာလပါ။ ဥပမာ - ဖန္ခြက္ထဲ သၾကား တစ္မံႈ ႏွစ္မံႈ ထည့္ထားရင္ ေရေသာက္တဲ့အခါ သၾကားအရသာ မေပၚ သလိုပါပဲ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေသြးစစ္ရင္ ေသြးအေျဖက ပိုးမရွိပါ (Negative) ဆိုျပီး မွားယြင္းစြာ ထြက္ေပၚ တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔က ၃ လကေန ၆ လ ေစာင့္ခိုင္းတာပါ။ ဒီလိုေစာင့္ေနတုန္း အကာ အကြယ္မဲ့ လိင္ကိစၥ မလုပ္ရဘူး ဆိုတာကေတာ့ ပထမ တစ္ခါ အတြက္ မေသခ်ာလို႔ ၃ လက ၆ လ ေစာင့္ ေနတုန္း ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ျပီး အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ကိစၥလုပ္ရင္ ပထမ ေသြးစစ္ဖို႔ ေစာင့္ေန ရတာ အတြက္ ရႈပ္ေထြးေစပါတယ္။

၂) လိင္မွ တဆင့္ ကူးစက္တက္ေသာ ေရာဂါမ်ား

မိတ္ေဆြအေနနဲ႔ အျပင္မိန္းကေလးနဲ႔ အတူေနစဥ္မွာ အကာကြယ္ မပါတဲ့ အတြက္ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ တဲ့ ေရာဂါေတြ ကူးစက္ႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ ကူးစက္ႏိုင္တာေတြကေတာ့ အိတ္အိုင္ဗြီ၊ ကာသလား ေရာဂါ နဲ႔ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီ၊ စီ စတဲ့ ပိုးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ မကူးဘူး ဆိုသည့္တိုင္ ကာလသားေရာဂါေတြ၊ အသည္းေရာင္ အသား၀ါေတြ ကူးႏိုင္ေခ် ရွိပါေသးတယ္။ ကာလသား ေရာဂါ ဆိုတာ ေရာဂါအမ်ိဳး မ်ားစြာရွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ လိင္အဂၤါ အနာေပါက္ျခင္း၊ လိင္အဂၤါမွ ျပည္က်ျခင္း၊ လိင္အဂၤါ တ၀ိုက္ အဖုေပါက္ျခင္း၊ ၾကြက္ႏို႔ေပါက္ျခင္း၊ ေပါင္ျခံ အၾကိတ္တည္ျခင္း ၊ လိင္အဂၤါ အနား ေ၇ယုန္ေပါက္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါ အမည္တပ္ဖို႔ အတြက္ ေသြးစစ္ရ ပါမယ္။ တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသရပါမယ္။ အခ်ိန္မီ ကုသရပါမယ္။

အခု ေျပာျပတဲ့ ဇာတ္လမ္းအရ မိတ္ေဆြတင္မက မိတ္ေဆြရဲ႕ ဇနီးသည္ကိုပါ ေသြးစစ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါမွ လင္မယားႏွစ္ဦး စလံုးအတြက္ စိတ္ခ်ရမွာပါ။ ေသြးစစ္တဲ့ အခါမွာ HIV၊ ကာလသားေရာဂါ၊ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီ၊ စီ စတာေတြကို စစ္သင့္ပါတယ္။

၃) လက္ရွိအခ်ိန္မွာ စိတ္ပူပန္မႈမ်ား ႏွင့္ လိင္အဂၤါအဖု ကိစၥ

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ မိတ္ေဆြအေနနဲ႔ စိတ္ပူပင္ ေသာကေရာက္ေနမယ္ဆိုတာ နားလည္ မိပါတယ္။ စိတ္ပူ ပင္ျပီး ေျခမကိုင္မီ လက္မကိုင္မီ မျဖစ္ေစပဲ စိတ္ေအးေအး ထားေစခ်င္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြအေနနဲ႔ ပထမဆံုး တတ္ကြ်မ္းတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပီး ေသြးစစ္ပါ။ မိတ္ေဆြ ေသြးစစ္လို႔ရတဲ့ အေျဖေပၚ မူတည္ျပီး ဇနီးသည္ ကိုလည္း လိုအပ္ရင္ စစ္ရပါလိမ့္မယ္။

လက္ရွိ လိင္အဂၤါ အဖုကို မညွစ္ပါနဲ႔၊ မဆြပါနဲ႔၊ မကုတ္ဖဲ့ပါနဲ႔၊ အဲလို လုပ္ရင္ ပိုပြားတတ္ပါတယ္။ လိင္အဂၤါမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ အဖုအတြက္ အေရျပား ဆရာ၀န္နဲ႔လည္း ျပသလို႔ ရပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတဲ့ အခါမွာ အရင္က KTV က အေၾကာင္းလည္း ေျပာျပဖို႔ လိုပါလိမ္႔မယ္။

ဒီအေတာ အတြင္းေတာ့ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ အတူေနရင္ ကြန္ဒံုး သံုးတာ ပိုစိတ္ခ်ရပါလိမ့္မယ္။ မိတ္ေဆြရဲ႕ လိင္ အဂၤါက အဖုက ကာသလားေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးက ကြန္ဒံုးသံုးတာ မၾကိဳက္ဖူး ဆိုရင္ေတာ့ သူမကိုပါ အဲဒီပိုး ကူးသြားႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆို ေက်နပ္လိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္

လမင္းကို

By HIM

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မိဘေကာင္းတစ္ေယာက္ (ကေလးရိွသူတိုင္းသိထားသင္႔ပါတယ္)

လူ႔ဘ၀ရဲ႕ အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခားေတြ အမ်ားႀကီးထဲမွာ မိဘတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘ၀ကိုျဖတ္သန္းရတဲ့အခ်ိန္ဟာ အနည္းဆုံးပ်မ္းမွ် ဘ၀သက္တမ္းတစ္၀က္ေလာက္ေတာ့ ရွိပါတယ္။ ႏို႔စို႔ဖုိ႔၊ ငိုဖို႔၊ ႐ႈႈးေပါက္ဖို႔ကလြဲၿပီး ဘာမွ ေရေရရာရာ မသိေသးတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို လူပုံအလယ္မွာ ထည္ထည္၀ါ၀ါ ရပ္တည္ႏုိင္ေအာင္၊ အသိဉာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးထက္ျမက္လာေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးရတာ တကယ္မလြယ္ပါဘူး။မ်ားေျမာင္လွတဲ့မိဘ၀တၱရားေတြကိုထမ္းေဆာင္ရင္းနဲ႔ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးက က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ထက္ျမက္တဲ့ ကေလးတစ္ဦး ျဖစ္လာျခင္းဟာ မိဘေတြ တန္ဖိုးအထားဆုံး ဆုလာဘ္ႀကီးပါပဲ။

ရင္ေသြးငယ္ကိုပ်ိဳးေထာင္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္နည္းလမ္းျဖစ္ေစ၊ ကိုယ့္မိဘေတြက ကိုယ့္ကို ထိန္းေက်ာင္းခဲ့တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ေစ၊ ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ုိင္းက ၾကားဖူးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းကိုျဖစ္ေစ သုံးေလ့ရွိၾကပါတယ္။

ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ ရင္ေသြးေလးရဲ႕ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဘယ္လိုေကာင္းမြန္ေအာင္ တည့္မတ္ သင္ၾကားသြားမလဲ ဆိုတာကို ၿခဳံငုံသုံးသပ္ေပးထားပါတယ္။ Philadelphia ဆိုတဲ့ ၿမိဳ႕ေလးမွာရွိတဲ့ Temple တကၠသိုလ္က ပါေမာကၡေဒါက္တာေလာရင့္ ေရးသားထားတဲ့ မိဘေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ရန္ အေျခခံ ဆယ္ခ်က္ (The Ten Basic Principles of Good Parting) ဆိုတဲ့ စာအုပ္ပါ အခ်က္အလက္ေတြကို အေျခခံထားပါတယ္။

*သင္ ဘာေတြလုပ္ေနလဲ။

မိဘရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အမူအက်င့္၊ အေလ့အထ (သို႔မဟုတ္) မိဘက တျခားလူေတြ အေပၚကို ဘယ္လိုဆက္ဆံတယ္ဆိုတာကို ရင္ေသြးငယ္က အၿမဲတမ္း ေစာင့္ၾကည့္မွတ္သားေနတာပါ။ ဒါဟာ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ သင္ သူ႔ကို ဘယ္လိုကေလးမ်ိဳးျဖစ္လာေစခ်င္လဲ ဆိုတာဟာ သင္သူေရွ႕မွာ ဘယ္လိုျပဳမႈေနထုိင္သလဲဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။

*ကေလးကို အရမ္း မခ်စ္ျပပါနဲ႔။

ကိုယ့္ရင္ေသြးကို မိဘတုိင္း ခ်စ္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္ေၾကာင္းကို ျပသပုံလြန္တဲ့အခါ (ဥပမာ - ေတာင္းဆိုသမွ် အလို လုိက္ျခင္း၊ ပူဆာသမွ် ၀ယ္ျခမ္းေပးျခင္း၊ စာေမးပြဲက်သည့္အခါတြင္ လမ္းၫႊန္ဆုံးမမႈ မျပဳျခင္း)မွာေတာ့ ကေလးရဲ႕ စိတ္ဓာတ္က ပ်က္စီးဖုိ႔ လြယ္ကူလာပါတယ္။ ရင္ေသြးကိုခ်စ္တာ မဂၤလာေပမယ့္ ခ်စ္ျခင္းကို ျပသပုံေတာ့ မလြန္ကဲပါေစနဲ႔။

*သင့္ရဲ႕ ဆုံးမေစာင့္ေရွာက္မႈ ပုံစံကို ကေလးအသက္နဲ႔ လုိက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲေပးပါ။

သင့္ကေလး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အရြယ္ေရာက္လာတာကို မ်က္ေျခမျပတ္ အမီလုိက္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစား ပါ။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် သူ႔ ရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြကလည္း ေျပာင္းလဲသြားတတ္ပါတယ္။

*ကေလးအတြက္ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားျပင္ဆင္ထားပါ။

ကေလးရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြထဲက မႏွစ္သက္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ငယ္ရြယ္စဥ္တည္းက မျပဳျပင္ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ သူအရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ၊ သင္နဲ႔ သူနဲ႔ အတူရွိတဲ့အခ်ိန္ ပိုနည္းသြားတဲ့အခါက်မွ ျပဳျပင္ဖို႔ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ကို ခက္ခဲသြားမွာပါ။

မိဘတစ္ေယာက္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သင့္မွာ ေမးခြန္းသုံးခုအတြက္ အေျဖ အဆင္သင့္ရွိေနရပါမယ္။ အဲဒီ ေမးခြန္းေတြက (၁) ကိုယ့္ကေလး အခုဘယ္မွာလဲ။ (၂) ကိုယ့္ကေလးေဘးမွာ ဘယ္သူရွိလဲ။ (၃) ကိုယ့္ကေလး အခုဘာလုပ္ေနလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြပါ။ သင့္ဆီကေန သင့္ကေလး သင္ယူထားတဲ့ စည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းေတြဟာ သူအရြယ္ေရာက္တဲ့အခါ သူ႔ဘာသာသူ ပုံသြင္းယူမယ့္ စည္းကမ္း ေတြျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

*ကေလးကို ထိုက္သင့္သေလာက္ လြတ္လပ္ခြင့္ေပးပါ။

ကေလးကို စည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းနဲ႔ တည့္မတ္ေပးတာဟာ အရြယ္ေရာက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္းရွိေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရာေရာက္ပါတယ္။ ကေလးကို ထုိက္သင့္သေလာက္ လြတ္လပ္ခြင့္ ေပးတာဟာ အရြယ္ေရာက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ရပ္ႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္မႈ ရဖို႔အတြက္ သင့္ ကေလးမွာ အဲဒီႏွစ္ခ်က္လုံးရွိဖုိ႔ လိုပါတယ္။

မိဘေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကေလးလြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနခ်င္တဲ့အခါ ေျပာစကား နားမေထာင္ဘူးလို႔ သမုတ္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကေလးဆိုတာလဲ လူသားေပးပဲမို႔ လူ႔သဘာ၀အရ လြတ္လပ္ခြင့္ကို လိုလားပါတယ္။ တျခားသူက တရားလြန္၀င္ေရာက္စြက္ဖက္တာကို မႀကိဳက္တတ္ၾကတာမို႔ ထုိက္သင့္သေလာက္ လြတ္လပ္ခြင့္ေပးရပါမယ္။

*တသမတ္တည္း ရွိပါေစ။

ကေလးအတြက္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ စည္းကမ္းေတြကို တစ္ေန႔တစ္မ်ိဳး ေျပာင္းေနမယ္ဆိုရင္ (သို႔မဟုတ္) ရံဖန္ရံခါမွ စည္းကမ္းထုတ္ျပန္လုိက္၊ ျပန္႐ုပ္သိမ္းလုိက္ လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကေလး မလိမ္မိုး၊ မလိမ္မာ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္လည္း အဲဒါ သူ႔အျပစ္မဟုတ္ဘဲ သင့္အျပစ္လုိ႔ပဲ ေျပာရမွာပါ။

ကေလးအတြက္ စည္းကမ္းခ်က္ခ်မွတ္တဲ့အခါမွာ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္ကေတာ့ တစ္သမတ္တည္းရွိဖို႔ပါပဲ။ သင့္ကေလးက ပူဆာလြန္းရင္ေတာင္ ေျဖေလ်ာ့ေပးလုိ႔မရတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေသခ်ာ စဥ္းစားထားပါ။ ဥပမာ သြားမတုိက္ဘဲ အိပ္ရာမ၀င္ရဘူး ဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ ကေလးကို စည္းကမ္းခ်ေပးတဲ့အခါမွာလည္း ကိုယ့္ဟာ မိဘပဲဆိုတဲ့ အင္အားကို မသုံးဘဲ ဉာဏ္ပညာကိုသာ အေျခခံၿပီး စည္းကမ္းခ်ေပးရင္ သင့္ကေလးက သင့္ကို ကလန္ကဆန္ျပန္လုပ္ဖုိ႔ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးပါလိမ့္မယ္။

*ရက္စက္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မသုံးပါနဲ႔။

ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ... မိဘေတြဟာ ကေလးကို လုံး၀မ႐ိုက္သင့္ပါဘူး။ ႀကိမ္လုံးနဲ႔ျဖစ္ေစ၊ လက္နဲ႔ျဖစ္ေစ ႐ိုက္ႏွက္ခံရတဲ့ ကေလးဟာ ရန္ျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ကေလးေတြဟာ တစ္ျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ အျငင္းအခုန္ျဖစ္တဲ့အခါ ေဒါသကိုအေျခခံၿပီး ဆုံးျဖတ္ေလ့ရွိသလို သူတစ္ပါးကို နာက်င္ေအာင္လုပ္ဖို႔၊ ရက္စက္ဖို႔လည္း လက္ယဥ္တတ္ၾကပါတယ္။ ႐ိုက္မယ့္အစား ကေလးကို ဒဏ္ေပးဖို႔ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဥပမာ - သူ သိပ္ႀကိဳက္တဲ့ အ႐ုပ္ (သို႔) ကစားစရာနဲ႔ တစ္ပတ္တိတိ မေဆာ့ရဘူးလို႔ သတ္မွတ္တာမ်ိဳး၊ ထုိင္ထလုပ္ခုိင္းတာမ်ိဳး၊ “ကၽြန္ေတာ္ ေနာက္မလုပ္ေတာ့ပါ” ဆိုၿပီး စာမ်က္ႏွာအျပည့္ (၁၀)မ်က္ႏွာ ေရးခုိင္းတာမ်ိဳး စတာေတြေပါ့။

*ကေလးရဲ႕ အသက္အပိုင္းအျခားနဲ႔ ဉာဏ္ရည္ ဉာဏ္ေသြးကို နားလည္ေပးပါ။

မိဘတုိင္းဟာ သားသမီးကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ႀကီးျပင္းေစခ်င္တဲ့ ေစတနာအျပည့္ရွိၾကပါတယ္။ ေစတနာလြန္ကဲၿပီး ကေလးကို အရြယ္နဲ႔ မမွ်ေအာင္ သြန္သင္မိတာမ်ိဳးလဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၃)တန္း၊ (၄)တန္း အရြယ္ သားသမီးကို အမ်ားႀကီးရွင္းျပဆုံးမၿပီး ၿမီးေကာင္ေပါက္ သားသမီးကိုေတာ့ ရွင္းျပသင့္သေလာက္ ေတာင္ မရွင္းျပမိဘဲ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ဒါဟာ သင့္ကေလးရဲ႕ အသက္နဲ႔ဦးေႏွာက္က လက္ခံႏုိင္စြမ္းကို သင္ ေသေသခ်ာခ်ာ နားမလည္ဘူးဆိုတာ ျပေနတာပါ။ သင့္မွာရွိတဲ့

အေတြ႕အႀကဳံနဲ႔ ဆုံးျဖတ္ႏုိင္စြမ္းေတြက သူတို႔မွာ မရွိႏုိင္ဘူးေလ။

*သင့္ကေလးကို ေလးစားပါ။

အံ့ၾသသြားပါသလား။ သင့္ရဲ႕ ႐ႈမၿငီးတဲ့ သားငယ္၊ သမီးငယ္ေလးက သင့္ကို ႐ိုေသေလးစားေစဖို႔ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းက သူ႔ကို ေလးစားေပးျခင္းပါ။ တစ္ျခားသူေတြကို သင္ အေလးထားၿပီး၊ ဆက္ဆံ သလို သင့္ကေလးကိုလည္း အဲဒီလိုေလး ဆက္ဆံပါ။ သူ႔ကို ခ်ိဳခ်ိဳသာသာေျပာပါ။ သူ႔ရဲ႕ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြ၊ အေတြးေတြကို ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။ သူ သင့္ကို စကားေျပာတဲ့အခါ အဓိပၸါယ္ ရွိရွိ၊ မရွိရွိ နားေထာင္ေပးလုိက္ပါ။ ၾကင္ ၾကင္နာနာ ေထြးေပြ႕ပါ။ သင္ အလုပ္မ်ားေနရင္ေတာင္မွ အခ်ိန္ေပးႏုိင္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သူ႔ကို ေခ်ာ့ျမဴေပးပါ။

ကေလးေတြ ႀကီးျပင္းအရြယ္ေရာက္တဲ့အခါမွာ တစ္ျခားသူေတြကို ဘယ္လို ဆက္ဆံေျပာဆိုမလဲဆိုတာ သူတုိ႔ မိဘေတြက သူတုိ႔ကို ဘယ္လို ကိုင္တြယ္ဆက္ဆံခဲ့လဲဆိုတဲ့အေပၚ အေျခခံတာပါ။ သင္ဟာ သင့္ရင္ေသြးေလး ပုံတူကူးေနတဲဲ့ စံျပေမာ္ဒယ္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရင္ေသြးကို သင္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေႏြးေထြးေလေလ . . . သူ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါ အျခားသူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံပုံေကာင္းမြန္ေလေလ ျဖစ္မွာပါ။

အႏွစ္ခ်ဳပ္ရရင္ေတာ့ မိဘဆိုတာ သားသမီးကို ခ်စ္ခင္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္ပုံခ်စ္နည္း မွန္ကန္ပါမွ ႐ိုးသားၿပီး ၾကင္နာမႈရွိတဲ့၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိသလို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္းလည္းရွိတဲ့၊ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ရွိၿပီး ဘ၀ကိုအေကာင္းျမင္ ေပ်ာ္ရႊင္တတ္တဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္မွာပါ။

ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလး စိ္တ္ဓာတ္မက်ေအာင္၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဖိစီးပင္ပန္းမႈ မရွိေအာင္၊ အစားအေသာက္ကို သမမွ်တစြာ မနည္းလြန္း၊ မမ်ားလြန္း စားတတ္ေအာင္၊ လူမႈေရးအသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ ၀င္ဆန္႔ ေအာင္ ၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါး မသုံးစြဲမိေအာင္လည္း ကူညီကာကြယ္ေပးရမွာပါ။

“မိဘတုိင္း ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ရင္ေသြးရတနာေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္ႏုိင္ၾကပါေစဟု ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလ်က္”

post by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အမ်ိဳးသား၏အသားအေရႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏အသားအေရကြာျခားမႈ

အမ်ိဳသားမ်ားႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ မ်က္ႏွာတြင္ အေမႊးအမွ်င္မ်ားအျပင္ အျခားေသာ မ်က္ႏွာအေနအထားျခားနားမႈမ်ား ရွိၾကသည္။ Androgen (testosterone) တုိးျမႇင့္မႈက အေရျပားထူထဲမႈကို ပို၍ ျဖစ္ေစသည္။ သို႔ျဖစ္၍ အမ်ဳိးသားမ်ား၏အေရျပားသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏အေရျပားထက္ (၂၅%) ပို ၍ထူသည္။ အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုကလည္း အမ်ိဳးသားတုိ႔၏ မ်က္ႏွာျပင္အသားအေရသည္ ပို၍မာေၾကာ ၾကမ္းတမ္းၾကသည္။

Sebum (oil) ႏွင့္ယင္း၏ ထုတ္လုပ္မႈမ်ားမွာလည္း ကြဲျပားမႈ ရွိၾကသည္။ လူပ်ိဳေပါက္၀င္ၿပီးေနာက္ပိုင္း Sebum ထုတ္လုပ္မႈသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ပုိ၍ျမင့္မားသည္။ ယင္းေၾကာင့္ Androgne စိမ့္ထြက္မႈကို ျဖစ္ေစၿပီး အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ၀က္ၿခံထြက္လွ်င္ မ်က္ႏွာေပၚ၌ တာရွည္ေနတတ္သည္။

အသက္ကို ထည့္မတြက္ဘဲ ေျပာရလွ်င္ ေယာက်ာ္းမ်ားတြင္ Collagen သိပ္သည္းမႈသည္ မိန္းမမ်ားထက္ပို၍ ျမင့္မားသည္။ အေၾကာင္းမွာ Collagen ပါ၀င္မႈသည္ အသားအေရအုိမင္းမႈ လကၡဏာႏွင့္ တုိက္႐ိုက္ ဆက္ႏြယ္ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ေနေရာင္ကာကြယ္မႈနည္းပါးၾကသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေလာက္ ေနေရာင္ကာကြယ္ေဆး သံုးစြဲမႈနည္းၾကသည္။ (၁၅)ႏွစ္ အရြယ္ေယာက်ာ္းေလးမ်ားတြင္ ယင္း အခ်က္မသိသာႏုိင္ပါ။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၏ ဖ်က္ဆီးမႈဒဏ္ေၾကာင့္ အသက္ရလာေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအဖုိ႔ အသားအေရအုိမင္းပ်က္စီးမႈ ေႏွးေကြးေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္မည္မဟုတ္ေခ်။

HT

Health Updates Journal

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

သဘာ၀ေခါင္းရန္းပန္း ဆံေကသာအားျဖည့္ေဆး

No. 92

(၁)သံုးစြဲၿပီးပါက ဆံပင္အရင္းမွအဖ်ားအထိ အားျဖည့္ေပးသည္။အရြယ္မတိုင္မီ ေပါက္ေသာ ဆံပင္ျဖဴမ်ားကို ဖံုးေစသည္။
(၂)ဆံပင္အက္ကြဲ၊ျပတ္ေတာက္ျခင္း၊ ကၽြတ္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစသည္။ ေခါင္ရန္းပန္းမွ ဤအားျဖည့္ေဆးကိုျပဳလုပ္ပံုမွာ
(၁)ေရ (၄၅၀-၅၀၀) ml  ကို မီးနည္းနည္းႏွင့္တည္ပါ။
(၂)အေျခာက္ခံထားေသာေခါင္ရန္း ပြင့္(၂၀-၃၀)ပြင့္ကို ထည့္၍ ျပဳတ္ပါ။
(၃)ပူလာလွ်င္ မီးမွ်င္းမွ်င္းႏွင့္ဆက္တည္ပါ။သုိ႔ေသာ္ တပြက္ပြက္ဆူလာသည္အထိ မထားပါႏွင့္။ အနည္းငယ္ဆူၿပီး အေငြ႕ထြက္လာလွ်င္ မီးဖိုေပၚမွ ခ်ပါ။ ဆူပြက္သည္အထိ ထားပါက ပန္း၏အာနိသင္ ျပယ္သြားႏုိင္သည္။
(၄)ပန္းျပဳတ္ေရသည္ မရမ္းႏွင့္ပန္းေရာသည္ အေရာင္ခပ္ရင့္ရင့္ေျပာင္းလာသည္။
(၅)ယင္းေနာက္ ေရခရားသန္႔သန္႔ ထဲတြင္ ထည့္ၿပီး အေအးခံ၍ တစ္ညသိပ္ထားပါ။
(၆)နံနက္တြင္ ဆံပင္ေလွ်ာ္ပါ။ ေလွ်ာ္ၿပီးလွ်င္ သံုးေနက်ေပ်ာ့ေဆးအစား ေခါင္ရန္းပန္းအားျဖည့္ရည္ကို ဦးေရကို ထိေအာင္ လိမ္းၿပီး တဘက္ ႏွင့္ေပါင္းထားပါ။ အနည္းဆံုး (၄၅)မိနစ္ သို႔မဟုတ္ (၁)နာရီ ထားပါ။
(၇)ၿပီးလွ်င္ အေရာင္မ်ားစင္သြား သည္အထိ ေခါင္းကို ေဆးပါ။ ဦးေရတြင္ ယားယံေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမရွိဘဲ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားသည္ကို ခံစားရပါမည္။
ဆံပင္မ်ားသည္လည္းသဘာ၀အားျဖင့္ အေရာင္ဆိုးၿပီးသားျဖစ္သည့္အျပင္ ဆံပင္ကိုလည္း အားျဖည့္ေပး ေစႏုိင္သည္။ အ၀တ္အစားမ်ားကို စြန္းေထးေပက်ံျခင္းမရွိပါ။

ေဒါန

Health Updates Journal 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဒူးမွအရြတ္မ်ားကို အားျဖည့္သည့္ အစားအစာမ်ား

ဒူးနာေနသူမ်ား၊ အဆစ္နာသူမ်ား၊ အ႐ိုးပြသူမ်ား၊ ေလးဖက္နာသမားတို႔အတြက္ အရြတ္မ်ား အားေကာင္းေစရန္ အရြတ္မ်ား ေပ်ာ့ေျပာင္းေစဖုိ႔ စားသံုးသင့္သည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပရလွ်င္

(၁) အုိမီဂါ (ဒ) ဖက္တီးအက္ဆစ္

ယင္းက အရြတ္မ်ားကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစသည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ဥမ်ား၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့၊ သစ္ၾကားသီး၊ ေရေအးငါးမ်ားျဖစ္သည့္ တူနာ၊ ဆယ္လ္မြန္တုိ႔ျဖစ္သည္။

(၂)ဗီတာမင္စီ

သည္အရြတ္မ်ားကို က်န္းမာေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဓာတ္ကိုလည္း ရရွိေစသည္။ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ဆုိးက်ိဳးမ်ားကုိ ေလ်ာ့ပါးေစသည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေရွာက္သီးကဲ့သို႔ အခ်ဥ္သီးမ်ား၊ ဟင္းရြက္သုတ္၊ ကုိက္လန္၊ င႐ုတ္ပြသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီတုိ႔ ကို စားသံုးႏုိင္သည္။

(၃)ဗီတာက႐ိုတင္း

တည္သီး၊ ေျပာင္း၊ လိေမၼာ္၊ သေဘၤာ၊ ေရႊဖ႐ံု၊ င႐ုတ္သီးပြအနီအခြံပြ၊ လိေမၼာ္သီးတို႔တြင္ ပါ၀င္သည္။

(၄) Quercetin

အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို ကာကြယ္ေပး ႏုိင္ေသာဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး တည္သီး၊ ဘလူးဘယ္ရီ၊ ဘ႐ိုကိုလီ၊ ကို ကိုးအမႈန္႔၊ ေရွာက္သီးမ်ား၊သံလြင္ဆီ ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔တြင္ ပါ၀င္သျဖင့္ စားသံုးသင့္သည္။

HT

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္ က်ဆင္းသည့္ လကၡဏာမ်ား

No. 92

(၁) မိမိကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းကင္းမဲ့ျခင္း

ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က်လာသည္ႏွင့္ စိတ္မတည္ၿငိမ္ေတာ့ေပ။ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္း၊ ဆတ္ဆတ္ထိမခံျဖစ္လာျခင္း၊ မ်က္ရည္က်ျခင္းအထိ ျဖစ္ေပၚလာတတ္သည္။

(၂) မူးေ၀ျခင္း

ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က်လွ်င္ ဆာေလာင္မႈျဖစ္ေပၚၿပီး မူးေ၀လာတတ္သည္။သၾကားပါ၀င္သည့္ အခ်ိဳ ရည္မုန္႔တစ္ခုခုစားျခင္းျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္သည္။ “

(၃) ႐ုတ္တရက္ ကတုန္ကရင္ျဖစ္ျခင္း

ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေျခတုန္လက္တုန္ျဖစ္လာတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ ကတုန္ကရင္ျဖစ္တိုင္း ေသြးခ်ိဳဓာတ္က်သည္ဟု တစ္ထစ္ခ် မမွတ္ယူသင့္ေပ။ အခ်ိဳ႕လူမ်ားတြင္ အစာစားခ်ိန္ ေရာက္သည္ႏွင့္တုန္လာတတ္သည္။

(၄) ပူအိုက္ျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေခၽြးထြက္ျခင္း

အေၾကာင္းရင္း မည္မည္ရရ မရွိဘဲ ေခၽြးထြက္လာပါက ေသြးခ်ဳိက်ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ အခ်ိဳဓာတ္က်လာပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဖိစီးမႈျဖစ္ပၚၿပီး ေလာင္စာဆီနည္းပါးစြာ အလုပ္လုပ္ရသကဲ့သို႔ ပင္ပန္းကာ ေခၽြးထြက္လာတတ္သည္။

(၅) သတိကင္းလြတ္ျခင္း

နားအူျခင္း၊ လွ်ာေလးအာေလး ျဖစ္ျခင္း၊ ၀ါက်တစ္ေၾကာင္း ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္းမေျပာႏိုင္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္းအထိ ျဖစ္တတ္သည္။

ေဇာ္ကို

Ref: Health Central

Health Updates Journal

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မ်က္ႏွာျပင္ ခ်က္ခ်င္း၀င္းလက္ ေတာက္ေျပာင္လုိပါလွ်င္

Health Updates Journal

No. 92

စုိထုိင္းသည့္ ရာသီဥတုတြင္ မ်က္ႏွာကေလး ၀င္းလက္ေနေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္။ လုိအပ္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ

(၁)မင္ေသာ္ရြက္

(၂)နႏြင္းအနည္းငယ္

(၃)ၾကက္သီးေႏြးေရေႏြး တုိ႔ျဖစ္သည္။

(၁)မင္ေသာ္ရြက္ကို ေခ်၍လည္းေကာင္း၊ ေထာင္း၍လည္းေကာင္း ေပ်ာ့ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရပါမည္။ ၿပီးလွ်င္ နႏြင္းအနည္းငယ္ႏွင့္သမ ေအာင္ေရာပါ။

(၂) မ်က္ႏွာကိုၾကက္သီးေႏြး ေရေႏြး ႏွင့္ေဆးေၾကာၿပီး ကနဦးက ေပ်ာ့ဖတ္ကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို လိမ္းလုိက္ပါ။

(၃) ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေအးႏွင့္ေဆးျခင္းျဖင့္ ထူးျခားလာသည္ကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မည္။

ထူး

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

“မူးယစ္ေဆးသံုးတဲ႔သူေတြကို ေမးၾကည္႔ပါ သူတို႔လည္း ဒုကၡကို ေတာ္ေတာ္ေလးခံစားရပါတယ္”

ျမန္မာႏိုင္ငံမူးယစ္ေဆး၀ါးဆန္႕က်င္ေရးအသင္းစီမံခ်က္အၾကံေပး စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာ၀န္ၾကီး ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္လြင္ႏွင္႕ ေတြ႕ဆံုေမးျမန္းျခင္း

ျမန္မာႏိုင္ငံက လူငယ္ေတြမွာ မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲေနၾကတဲ႔အေနအထားေတြ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႕ ျဖစ္လာၿပီးေတာ႕ သံုးစြဲမႈႏႈန္း ကလည္း ျမင္႔တက္လာတာေတြ႕ရတဲ႕အတြက္ျမန္မာႏိုင္ငံ မူးယစ္ေဆး၀ါးဆန္႕က်င္ေရးအသင္းကို သြားေရာက္ေတြ႕ဆံု ေမးျမန္း ျဖစ္ခဲ႕႔ပါတယ္။

ေမး။ လက္ရွိ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာမူးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲမႈနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သိခ်င္ပါတယ္။

ေျဖ။ အခုလက္ရွိ မူးယစ္ေဆးဝါးသံုးစြဲမႈနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီးေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ နဲနဲခြဲျခားၿပီးေျပာရမွာေပါ့။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာ မူးယစ္ေဆးဝါးနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကမာၻပျခားႏိုင္ငံမ်ားနည္းတူ ပထမဆံုးကေတာ့ဘိန္းေပါ့ အဲဒါေတာ့ ျပႆနာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးအစားတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘိန္းက စတင္ခဲ့ေပမယ္လို႔ ႀကီးမားတဲ့ အႏၱရာယ္ႀကီးျဖစ္လာရေအာင္ေတာ့ သိပ္ အႀကီးက်ယ္ႀကီးေတာ့ မရွိခဲ့ဘူး။ ဘိန္းစားတယ္ ဘိန္းစားၿပီးေတာ့ ကုသေပးရတယ္ဆိုတာမ်ိဳးပဲ ရွိခဲ့ေပမယ့္လို႔ ထူးထူးျခားျခား ေလးကေတာ့ ၁၉၇၀ ေလာက္မွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ဘိန္းျဖဴ နံပါတ္၄ ေပါ့ အရင္တုန္းကေတာ့ နံပါတ္၃ေပါ့ ဘိန္းညိဳ စေပၚလာတယ္။ ေပၚလာၿပီးတဲ့အခါမွာအထူးသျဖင့္ လူငယ္ထုၾကားမွာ ၇၀ ေလာက္ကေန ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္အတြင္းမွာ အရမ္း အႏၱရာယ္ႀကီးမားတဲ့ ေရာဂါသ႑ာန္ျဖစ္သြားတယ္။ ဘိန္းျဖဴအႏၱရာယ္သိပ္ႀကီးခဲ့ပါတယ္။ အဲေတာ့မွ ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံက အားလံုးကဝိုင္းဝန္းၿပီးေတာ့ ကုသေရးေတြ ျပန္လည္ျပဳစုေရးေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီးေတာ့ တိက်တဲ့ဥပေဒတစ္ခု လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါက ၁၉၇၄ မူးယစ္ေဆးဝါးေဘးဆိုတဲ့ဥပေဒ။ အရင္တုန္းကေတာ့ ဘိန္းအက္ဥပေဒေတြဘာေတြရွိပါတယ္။ အဲတုန္းက အဓိကသံုးတာ ဘိန္းျဖဴပါပဲ။ အဲဒါက ၈၈ခုႏွစ္ေလာက္အထိကိုပဲ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ သံုစြဲတဲ့ဘိန္းအမ်ိဳးအစားမွာ ဘိန္းျဖဴျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္ၾကေတာ့ ဘိန္းျဖဴသံုးစြဲတဲ့သူနည္းသြားပါတယ္။ ဒါနည္းသြားေပမယ့္လို႔ မူယစ္ေဆးဝါးအေနနဲ႔ စိတ္ႀကြရူးသြပ္ ေဆးလို႔ေခၚတဲ့ ATS လိုဟာမ်ိဳးေတြ နဲနဲ မ်ားလာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ျပန္ၾကည့္လိုက္ရင္ ၉၆ ေနာက္ပိုင္းမွာ စိတ္ႀကြရူဒးသြပ္ေဆး ရာဘ၊ ရာမဒါေတြသံုးစြဲမႈမ်ားလာေပမယ့္ ၂၀၁၁ ေလာက္ကစၿပီးဘိန္းျဖဴ ျပန္လည္ဖမ္းမိတဲ့သတင္းေတြ ဘိန္းမဲ ဘိန္းျဖဴ ၿပီးေတာ့ တစ္ျဖားဟာေတြေပါ့ စိတ္ႀကြေဆး၊ ေဆးေျခာက္စသည္ျဖင့္ ဘိန္းအမ်ိဳးအစား မူးယစ္ေဆဝါးေတြကို ဖမ္းမိတဲ့သတင္းေတြဟာ ၂၀၁၁ ေလာက္ကစၿပီးအခု ၁၂/၁၃ ဆိုရင္ ေန႔တိုင္းလိုလိုမပါတဲ့ေန႔ မရွိပါဘူး။ အခုရက္ပိုင္းအတြင္း ဆိုရင္ေတာင္မွ တာခ်ီလိတ္လိုေနရာမ်ိဳးမွာ မိုးေကာင္းလိုေနရာမ်ိဳးမွာ ကခ်င္ျပည္နယ္ ရွမ္းျပည္နယ္ နယ္စပ္ေဒသ ဒါေတြတင္ မကပါဘူး ဗမာျပည္တြင္း ၿမိဳ႕ေတြမွာပါ ဘိန္းျဖဴေတြ စိတ္ႀကြေဆးေတြကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဖမ္းဆီးမိတဲ့သတင္းေတြ ပါေန ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အဲဒီ့လို ဖမ္းဆီးရမိတာမ်ားတယ္ဆိုရင္ ေရာက္ရွိလာတာမ်ားလို႔ပါ။ ေစ်းႏႈန္းအရၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း က်တယ္။ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ျပန္သံုးလာၾကတယ္။

ေမး။ ဘိန္းျဖဴသံုးတဲ႕ သူက ဘိန္းျဖဴပဲ သံုးတယ္လို႕ ၾကားဖူးေပမဲ႕ ဘိန္းျဖဴေရာ ေဆးျပားကို တြဲသံုးလာတဲ႕ သူေတြလည္း ရွိတယ္လို႕ သိရေတာ႕ ဘယ္လိုေၾကာင္႔ပါလဲ။

ေျဖ။ အဲဒါလည္းပဲ ေဆးစြဲတဲ့သူေတြရဲ႕ သဘာဝအေနအထားအရ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ နည္းနည္းေလးထူးျခားပါတယ္။ ဟိုတုန္းက ဆိုရင္ ဘိန္းျဖဴသံုးတဲ့သူသည္ ဘိန္းျဖဴကိုပဲ သံုးတယ္။ ေဆးေျခာက္သံုးတဲ့သူသည္ ေဆးေျခာက္ပဲသံုးတာမ်ားတယ္။ အရက္ေသာက္တ့ဲသူက အရက္ပဲေသာက္တယ္။ မေရာၾကဘူး သီးသီးသန္႔သန္႔ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းဘယ္လိုျဖစ္ လာလဲဆိုေတာ့ ေဆးဝါးရမႈအခက္အခဲရွိလာတဲ့အခါၾကေတာ့ မူးဖို႔အတြက္ကို ဘိန္းျဖဴရရင္ ဘိန္းျဖဴ၊ ေဆးေျခာက္ရရင္ ေဆးေျခာက္၊ အရက္ရရင္အရက္ တစ္ခါတစ္ခါၾကေတာ့လည္း အဲလိုေတြေပါ့အကုန္ေရာၿပီးသံုးၾကတာေပါ့၊ အစားထိုး သံုးျခင္းအားျဖင့္ ေပၚလီဒရိုက္ေတြ ျဖစ္သြားတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လည္းပဲ အခုေခတ္အေျခအေနအရၾကျပန္ေတာ့ တစ္ခါတစ္ခါ ဘိန္းျဖဴကို သံုးတယ္ျဖတ္တယ္။ ျဖတ္တဲ့အခါၾကေတာ့ အာသာရွိေနတယ္။ အဲဒီ့ေတာ့ ဘိန္းျဖဴေလာက္ေတာ့ မဆိုးဘူးဆိုတဲ့ ဒိုင္ရာဇီပင္ကို သံုးလိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒိုင္ရာဇီပင္က သိပ္အဆင္မေျပတဲ့အခါၾကေတာ့ အရက္ကိုလည္း ေသာက္ျပန္တယ္ ဒီလိုေပါ့။ တကယ္တမ္းဆို ဘိန္းျဖဴနဲ႔ စိတ္ႀကြေဆးဆိုတာ သက္သက္ဆီ၊ ဘိန္းျဖဴက လူေတြကိုၿငိမ္ၿပီးေတာ့ ဇိမ္ရွိေစတယ္။ စိတ္ႀကြေဆးက တက္ႀကြေစတယ္။ ဒီႏွစ္ခုကိုမတြဲဘူး။ အခုအခါေတြက ထူးဆန္းတာေပါ့ေနာ္ ေခတ္ေနာက္ပိုင္း ဆန္းတာေတြေပါ့ ဘိန္ျဖဴ သုံးလိုက္တယ္။ စိတ္ၾကြေဆးပါ သံုးလိုက္တယ္။ သူတို႔ေျပာတဲ့အေနအထားအရေတာ့ ဘိန္းျဖဴက ၿငိမ္တဲ့အခ်ိန္ စိတ္ႀကြ ေဆးက တက္တဲ့အခ်ိန္ ဒီႏွစ္ခုေတြ႕လိုက္တဲ့ အခ်ိန္ေလးကို ႀကိဳက္သြားၾကတယ္ ဒီလိုေလးေတြ ေတာ္ေတာ္ေတာ့ ထူးဆန္းတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳေလးေတြေတာ့ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အဲလို တြဲသံုးတာေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ေမး။ သံုးစြဲသူအမ်ားစုကေတာ႕ ဘယ္အသက္အရြယ္ေတြပါလဲ။

ေျဖ။ လူငယ္ေတြအဓိကေပါ့ေနာ္ လူဘႀကီးလဲပါပါတယ္။ သူကေတာ့ နယ္စပ္ေဒသရယ္လို႔မွမဟုတ္ပါဘူး ေဆးဝါးရရွိဖို႔လြယ္တဲ့ ေနရာမ်ိဳးေတြမွာၾကေတာ့ အေပါင္းသင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေစ်းႏႈန္းအရလဲ သံုးႏိုင္တဲ့ အေျခအေနရွိလာတဲ့ အခါၾကရင္ လြယ္လင့္ တကူ သံုးတတ္ၾကတယ္။ ဒီလိုသံုးတတ္တာၾကေတာ့ ဘယ္ေဒသမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကာကြယ္ဖို႔ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္လည္း ခက္ပါတယ္။ ခက္ေပမယ့္လို႔ နံပါတ္ ၁ အေနနဲ႔ကေတာ့ ဘာပဲေျပာေျပာအေျခခံက ပညာေပးမႈေပါ့။ မူးယစ္ေဆးဝါအႏၱရာယ္ အသိပညာေပးတာေပါ့ေနာ္။ ဒါတင္မဟုတ္ပဲနဲ႔ စိတ္ကိုစြဲလမ္းေစတဲ့ ေဆးမ်ားဆိုၿပီးေတာ့ မူးယစ္ေဆးဝါး လို႔ေတာ့ မသတ္မွတ္ေတာ့ ဥပမာအလြယ္ကူဆံုးေျပာရင္ အရက္ေပါ့ေနာ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အခုေခတ္မွာ လူငယ္ေတြသံုးေနတဲ့ ေကာ္၊ ဓာတ္ဆီ၊ ေရနံဆီ၊ အေရာင္တင္ဆီရႈတာမ်ိဳး ေလးေတြေပါ့ အဲလိုဟာမ်ိဳးေလးေတြၾကေတာ့ အားလံုးစြဲလမ္းတတ္တယ္။ ဘိန္းဆိုတာမ်ဴိးၾကေတာ့ ညင္သာစြာနဲ႔ ထိေရာက္စြာ ပညာေပးရမွာ။ ေက်ာင္းတြင္ဆို ေက်ာင္းတြင္းကလူေတြ ေက်ာင္းျပင္ပ လူငယ္ေတြ။ မူယစ္ေဆးဝါးလို႔ မသတ္မွတ္ေပမယ့္ စြဲတတ္တဲ့ေဆးျဖစ္တဲ့ အရက္လည္း ေတာ္ေတာ္ျပႆနာတတ္တယ္။ အရက္ေရာ ေစာေစာကေျပာတဲ့ ေကာ္လိုဟာမ်ိဳးေတြကိုေရာ ပညာေပးမႈေတြ ျပဳလုပ္ရမွာပါ။ ေနာက္တစ္ဆင့္ကေတာ့ ကုသမႈပါ။ ဒီအသိုင္းအဝိုင္း(၃)ခုစလံုးကေတာ့ တာဝန္ရွိပါတယ္။ မူးယစ္ေဆးဝါးဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ ေယဘုယ ေျပာရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ဒုကၡေပးတဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ သံုးစြဲသူကိုယ္တိုင္ကိုလည္း ေမးၾကည့္ပါ၊ သူေတာ္ေတာ္ဒုကၡေရာက္ ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ ခံစားရပါတယ္။ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ က်မ္းမာေရး အနီးစပ္ဆံုးသူတို႔မိသားစု ခံစားရပါတယ္။ သူတို႔ ရပ္ကြက္၊ သူတို႔ၿမိဳ႕နယ္ ေနာက္ဆံုးသူတို႔ႏိုင္ငံ အားလံုးခံစားရတယ္။

ေမး။ အသင္းရဲ႕ လက္ရွိေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ MANA (ျမန္မာႏိုင္ငံမူးယစ္ေဆးဝါးဆန္႔က်င္ေရးအသင္းအေနနဲ႔ကေတာ့ ၁၉၉၄ ဇြန္လ(၂၆)ရက္ေန႔ကတည္းက စတင္ဖြဲ႕စည္းၿပီးေတာ့ မူးယစ္ေဆးဝါးနဲ႔ပတ္သတ္လို႔ ဆန္႔က်င္တဲ့လုပ္ငန္း။ ဒါေပမယ့္လို႔ ဆန္႔က်င္တဲ့လုပ္ငန္း ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ဖမ္းဆီးႏွိမ္ႏွင္းတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ သံုးစြဲေနတဲ့လူေတြကူညီဖို႔ မျဖစ္သင့္တာေတြမျဖစ္လာဖို႔ ပညာေပးဖို႔ ဆိုတာေတြကို အၿငိမ္းစား က်မ္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ ျပည္ထဲေရး၊ လူမႈဝန္ထမ္းက လူႀကီးေတြကစုစည္းၿပီးေတာ့ စတင္ေဆာင္ရြက္ခဲ့တာျဖစ္လို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ မူးယစ္ေဆးဝါးဆန္႔က်င္ေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္တယ္။ လူငယ္ေတြကို အဖြဲ႕အစည္းမ်ား ဖြဲ႕စည္းၿပီးေတာ့ မူးယစ္ ေဆးဝါးတားဆီးေရး၊ ကာကြယ္ပညာေရးလုပ္ငန္းမ်ားကိုေဆာင္ရြက္တယ္။ ထို႔အတူပဲ မူးယစ္ေဆးဝါးသံုးစြဲၿပီးေတာ့မွ အခု လူေကာင္းျဖစ္ေနၿပီးျဖစ္တဲ့ အဖြဲ႕အစည္းဖြဲ႕စည္းေပးၿပီးေတာ့မွ မူးယစ္ေဆးဝါးကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္းေတြကို ေဆာင္ရြက္ေန ပါတယ္။

ေမး။ ထိေရာက္တဲ႕ ကာကြယ္တားဆီးေရးလုပ္ငန္းေတြကို ဘယ္လိုမ်ားေဆာင္ရြက္သင္႔တယ္လို႕ ျမင္ပါသလဲ။

ေျဖ။ အမ်ိဳသားေရးအသြင္ လုပ္ရတယ္ဆိုတာ တကယ္ႀကီးမားတဲ့အႏၱရာယ္။ အဲဒါကိုကာကြယ္တဲ့အခါ တစ္ဦးတစ္ေယာက္နဲ႔ မရပါဘူး။ နံပတ္တစ္အေနနဲ႔ကေတာ့ မိသားစုအသိုင္းအဝိုင္းအေနနဲ႔ကေတာ့ ေစာေစာကေျပာသလို ေဆးကုတာ ဘာညာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ သူတို႔ကို ကူညီဖို႔ၾကေတာ့ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းက လိုလာပါတယ္။ အစိုးရက ကုသေပးမယ္ ဒီလိုပညာေပး လုပ္ငန္းေတြလုပ္သလို သူတို႔ တစ္ေယာက္တစ္ဦးထဲနဲ႔ လုပ္လို႔မရဘူး။ NGO ေတြ ပရဟိတအဖြဲ႕အစည္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လည္း အခု လုပ္ေနပါတယ္။ အဲဒီ့အဖြဲ႕အစည္းေတြအားလံုးက ဒီကိစၥေတြကို ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရပါမယ္။ ဒါအျပင္ကိုပဲ ၿငိမ္ခ်မ္းေရး အဖြဲ႕အစည္းေတြနဲ႔ ေဒသအသီးသီးက အဖြဲ႕အစည္းေတြကလည္း သူတို႔အဖြဲ႕အစည္းေတြမွာ တကယ္တန္းေျပာ ရရင္ ဒီလိုဟာေတြကို လက္မခံပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕အဖြဲ႕ေတြဆိုရင္ အင္မတန္ျပင္းထန္စြာ အေရးယူေဆာင္ရြက္ပါတယ္။ ဒီသံုးခုက ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္စြာ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာပါ။

ျမစ္မခမွျပန္လည္မွ်ေ၀သည္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဘဝဆႏၵေတြ ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၈ ) ခ်က္

လူတစ္ေယာက္မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႀကိဳက္၊ မႀကိဳက္ရွိသလုိ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္ဖုိ႔ သင့့္၊ မသင့္ ဆုိတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဘဝမွာ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင့္တဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနေပမယ့္ တကယ္ျပဳက်င့္ထိုက္တဲ့ အရာကေတာ့ မရွိသေလာက္ ရွားပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဘဝမွာ ေတာက္ပဖို႔၊ ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္ခ်မ္းသာဖုိ႔၊ ဘဝဆႏၵေတြ ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၈ ) ခ်က္ကို ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ထားပါ။

ဘဝဆိုတာ အၿမဲတမ္းလုိလုိပဲ ထိန္႔လန္႔ေျခာက္ျခား ေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ကိုသာ တည္ၿငိမ္ေနေအာင္ မက်င့္ဘူးဆုိရင္ လူဟာ ရူးသြပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ထဲမွာ ပူေလာင္ရတဲ့ ခံစားမႈတုိင္းကို ရင္ဆုိင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖုိ႔ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ က်င့္ပါ။

၂။ ေခါင္းေမာ့ထားပါ။

ေ

င္းေမာ့ထားျခင္းဟာ လူရဲ႕ ကိုယ္ဟန္ပန္ကို ေကာင္းမြန္ေစရံုမက ဘယ္ကိစၥမဆုိ အေရးမႀကီးဘူး၊ ေအးေဆးကုိင္တြယ္ ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အမူအရာကိုလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူဟာ စိတ္ကိုလည္း အလုိလို တင္းထားၿပီးသား ျဖစ္ေနတာမုိ႔ အရာရာကို အခက္အခဲမရွိ ေျဖရွင္းႏိုင္ဖုိ႔ဆုိရင္ ေခါင္းေမာ့ထားပါ။

ခါ

၃။ စိတ္ဓါတ္ကို ျမင့္တင္ထားပါ။

အေကာင္းျမင္ျခင္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာေတြကို အစဥ္တစိုက္ သိမ္းထားပါ။ သင္ကလြဲၿပီး ဘယ္သူတစ္ေယာက္ကမွာ သင္ကို ျပန္လည္ၿပီး ရႊင္ျပလန္းဆန္းလာေအာင္ လုပ္မေပးႏုိင္ဘူးဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။ ဆႏၵေတြကို တိုးပြားေစဖုိ႔နဲ႔ အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖၚဖို႔ရာ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႔ ရင္ဆုိင္ႀကံဳေတြ႔ရတိုင္း စိတ္ဓါတ္ေတြကို အၿမဲတမ္း ျမင့္တင္ထားပါ။

၄။ ကတိတည္ပါ။

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ဓါတ္အစစ္အမွန္ကို သိခ်င္တယ္ဆိုရင္ သူဟာ ကတိ တည္၊ မတည္ကို သိေအာင္ေလ့လာပါ။ ေျပာမိတဲ့ စကား၊ ေပးမိတဲ့ ကတိကို မပ်က္ကြက္ေအာင္ တည္တတ္တဲ့သူမွ ဂုဏ္သိကၡာရွိၿပီး ယံုၾကည္စိတ္ခ် ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကတိစကားကို မပ်က္ကြက္ေအာင္ အၿမဲတမ္း ေစာင့္ထိန္းပါ။

၅။ ေခတ္ကို ရင္ေပါင္တန္း လုိက္ပါ။

ကမၻာႀကီးဟာ အဆက္မျပတ္ အရွိန္အဟုန္နဲ႔ ေျပာင္းလဲေနပါတယ္။ ကမၻာႀကီးမွာ ဘာေတြျဖစ္ေနတယ္၊ ဘာေတြက အေရးႀကီးဆံုးျဖစ္တယ္ စတာေတြကို အခ်ိန္နဲ႔ တေျပးညီ သိေအာင္လုပ္ပါ။ လူႀကိဳက္မ်ားလာမယ့္ အလားအလာေတြနဲ႔ ေနာက္ဆံုးေပၚ နည္းပညာေတြကိုလည္း အၿမဲတမ္း ေလ့လာသင္ယူပါ။ ရပ္တန္႔ေနမယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ ေနာက္မွာက်န္ခဲ့ပါလိမ့္မယ္။

၆။ ခႏၶာကိုယ္ဝိတ္ကိုထိန္းပါ။

သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေဖၚျပေပးတဲ့ အရာပါ။ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ သင့္ဘဝပင္လယ္မွာ ခရီးဆက္မယ့္ ေလွတစ္စီးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာသန္းစြမ္းေအာင္ အၿမဲတမ္း ထိန္းသိမ္းပါ။

၇။ ပါးစပ္ပိတ္ထားပါ။

လူေတြဟာ စကားကို ေရပတ္မဝင္ေအာင္ ေျပာတတ္ၾကတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္စကား ေျပာသင့္တယ္ဆုိတာ သိပါ။ မလုိအပ္ဘဲ ေလေၾကာရွည္တာတာေတြကို အၿမဲတမ္း ေရွာင္ရွားပါ။ တစ္ခါတရံ ဆိတ္ဆိတ္ေနျခင္းဟာ ေျပာတာထက္ပုိၿပီး စကားရဲ႕ အဓိပၸါယ္ကို ေလးနက္ေစပါတယ္။

၉။ မိတ္ေဆြေကာင္းကို ေပါင္းသင္းပါ။

မိတ္ေဆြေကာင္းကို ရွာဖုိ႔က အလြန္ခက္ပါတယ္။ သင့္ဘဝရဲ႕ အက်ဥ္းအက်ပ္၊ အတိဒုကၡေတြကေန လြတ္ေျမာက္ေအာင္၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ မပ်က္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတဲ့ မိတ္ေဆြကို ဘယ္ေတာ့မွ လက္မလြတ္ပါနဲ႔။ ယေန႔ကမၻာမွာ ကုန္းေကာက္စရာမရွိေအာင္ ဆင္းရဲတဲ့သူဆုိတာ မိတ္ေဆြေကာင္း မရွိသူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၀။ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္း ေရးပါ။

ေ

စဥ္မွတ္တမ္း ေရးျခင္းဟာ စိတ္ကုထံုးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဘဝရဲ႕ အိပ္မက္ေတြ၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ၊ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ သင့္ရဲ႕ အမွားေတြနဲ႔ သင့္မွာ ခံစားခဲ့ရတဲ့ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္မႈ အစရွိတာေတြကိုေတာင္မွ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္း ေရးထားပါ။ သင့္ဘဝက အျဖစ္အပ်က္ေတြမွာ မွတ္တမ္းေရးထားတာကို ျပန္ၾကည့္တဲ့အခါတုိင္း အဲဒီကမွတဆင့္ သင္ခန္းစာေတြကို သင္ယူႏိုင္သလို မဟာရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႔ တန္ဘုိးဘုိးျဖတ္မရႏိုင္တဲ့ အားအင္ေတြကိုလည္း ရႏိုင္ပါတယ္။

န
႔

၁၁။ ရပ္တန္႔ေနျခင္းကို ေရွာင္းရွားပါ။

ယေန႔အုိင္တီေခတ္ႀကီးဟာ အခ်ိန္နဲ႔ တေျပးညီထဲ ေရွ႕ကို ေရြ႕လ်ားေနပါတယ္။ မေန႔က အျဖစ္အပ်က္ေတြနဲ႔ ဒီေန႔ ခံစားမေနပါနဲ႔။ ဘဝက ပုိမုိေကာင္းမြန္လာေအာင္ ေရွ႕ကိုသာေလွ်ာက္ဖုိ႔ အၿမဲတမ္း အားထုတ္ပါ။ သင့္ကို ပိျပားေစမယ့္ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြရဲ႕ မလုိအပ္တဲ့ ဝန္ထုတ္ဝန္ပုိးေတြကို ဘဝထဲက အၿပီးအပိုင္ ထုတ္ပစ္လုိက္ပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ပီျပင္လာေစဖုိ႔ မရပ္မနား အဆက္မျပတ္ ႀကိဳးစားပါ။

၁၂။ အႏၱရာယ္ေတြကို ေရွာင္ရွားပါ။

ကမၻာမွာ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လူဆိုတာ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အႏၱရာယ္ဆုိတာကေတာ့ ဖိတ္ေခၚရမယ့္ အရာမဟုတ္၊ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ရွားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ အႏၱရာယ္ကို ႀကိဳတင္တားဆီျခင္းဟာ က်ေရာက္လာမယ့္ ဒုကၡအေပါင္းကို သက္ေတာင့္သက္သာ ကာစီးလုိက္ျခင္း ျဖစ္တာမုိ႔ အႏၱရာယ္ေတြကို အၿမဲတမ္းေရွာင္ရွားပါ။

၁၃။ အက်ိဳးရွိမယ့္ အလုပ္ကို လက္မလြတ္စတမ္း လုပ္ပါ။

ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္မႈကို ေအာင္ျမင္မႈအေပၚမွာသာ တည္ေဆာက္လို႔ ရတာပါ။ သင္ဟာ အလုပ္ကို ပုိၿပီး ႀကိဳးစားေလေလ၊ ေအာင္ျမင္မႈကို လက္ဝယ္ပုိင္ပုိင္ ဆုတ္ကိုင္ႏိုင္ေလေလ ျဖစ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရင္း မုိပုိေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးတရားေတြကို ရေလေလ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အက်ိဳးရွိမယ့္ အလုပ္ကို လက္မလြတ္စတမ္း အဆက္မျပတ္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းကေန ေအာင္ျမင္မႈကို အေလ့အက်င့္တစ္ခုလုိ ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ပါ။

၁၄။ ႏုပ်ိဳျခင္းကို ထိန္းသိမ္းပါ။

က်န္းမာသန္စြမ္းဖုိ႔၊ စိတ္ဓာတ္ေတြ ႏူးညံ့ေျပာေပ်ာင္းဖုိ႔နဲ႔ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းဖုိ႔ရာ သင့္မွာ အစြမ္းရွိသေလာက္ အၿမဲတမ္း ျပဳလုပ္ပါ။ ႏုပ်ိဳျခင္းကို စဥ္းစားပါ၊ ခံစားပါ။ တခါတုန္းက ပညာရွိတစ္ေယာက္ေျပာတဲ့ စကားေလတစ္ခြန္း ရွိခဲ့ပါတယ္။ “မိမိျဖစ္ခ်င္တာကို မျဖစ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ေနာက္က်တယ္ဆုိတာ မရွိဘူး။ It is never too late to be what you might have been.” တဲ့။ အသက္အရြယ္ဆုိတာ ႏွစ္အေရအတြက္ တစ္ခုသာျဖစ္ၿပီး ႏုပ်ိဳျခင္းဆုိတာက သင္ ခံယူမိတဲ့ သေဘာထားတစ္ခု ျဖစ္တယ္ဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။

၁၅။ ေမတၱာထားပါ။

ေ

ၱာဆိုတာ ကမၻာႀကီးကို လွပသာယာေအာင္ ဖန္တီးေပးဖုိ႔ အေကာင္းဆံုး အေၾကာင္းျပခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမတၱာဆုိတာ သိမ္းဆည္းထားရင္ တျဖည္းျဖည္း ေသးသိပ္သြားတဲ့ အရာမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး မွ်ေဝေပးမယ္ဆုိရင္ စၾကာဝဠာတစ္ခုလံုးအထိ ျဖန္႔က်က္ႏုိင္ပါတယ္။ ရင္ထဲက လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲနဲ႔ လူတုိင္းအေပၚ အၿမဲတမ္း ေမတၱာထားပါ။ ေမတၱာတရားက ဝမ္းနည္းမႈ၊ နာက်င္မႈနဲ႔ ပူေလာင္မႈေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ အထီးက်န္ ျဖစ္ေနတယ္ဆုိတာ ေမတၱာေတြ ေခါင္းပါးငတ္မြတ္ ေနလုိ႔သာ ျဖစ္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္း ေမတၱာထားေပးပါ။

မ
တၱာ

၁၆။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကို ထားပါ။

ေ

်ာ္လင့္ခ်က္ မရွိတဲ့သူဟာ ရွင္လွ်က္နဲ႔ ေသေနသူပါ။ မနက္ျဖန္ဆုိတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ အသစ္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ေနာက္တစ္ေန႔ပါ။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ မဆိက္သုဥ္းႏိုင္တဲ့ ကမၻာႀကီးရဲ႕ မနက္ျဖန္တုိင္းကို ယံုၾကည္ပါ။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဆုိတာ အေကာင္းဆံုးကို ေပးႏုိင္တဲ့အရာျဖစ္သလုိ သင့္ဘဝကို အေကာင္းဆံုး အာမခံခ်က္ ေပးႏုိင္တဲ့ အရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

မွ်ာ္

၁၇။ ယံုၾကည္မႈကို ဆုတ္ကိုထားပါ။

ယံုၾကည္မႈဆိုတာ အစစ္အမွန္တုိ႔ရဲ႕ မိခင္ပါ။ ယံုၾကည္တယ္ဆုိရင္ လုိခ်င္တာေတြကုိ ႀကိဳးစားယူရင္ သင့္ေရွ႕ကို ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္ပါ။ ကမၻာႀကီးရဲ႕ ပဥၥလက္ကိုလည္း ယံုၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ႕ အိပ္မက္ေတြကိုလည္း ယံုၾကည္ပါ။ အရာရာတုိင္းကိုလည္း သင္လုပ္ႏိုင္တယ္လို႔လည္း ယံုၾကည္ပါ။ ယံုၾကည္မႈကတဆင့္ အလုိရွိတဲ့ အရာရာတုိင္းကို ရယူပုိင္ဆုိင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၁၈။ ကိုယ္ပုိင္ ပန္းတုိင္ကို ထားပါ။

ပန္းတုိင္ဆုိတာ ဘဝမွာ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တဲ့အရာပါ။ ကိုယ္ပုိင္ပန္းတုိင္ မရွိတဲ့လူဟာ ဦးတည္ရာ မဲ့ေနတဲ့ ေတေလဘဝတစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ မွတ္ယူရပါမယ္။ ဦးတည္ရာမဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ေနရင္ ေလလႊင္ေနသူတစ္ထက္ ဘာမွပုိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ယေန႔ေခတ္မွာ ပန္းတိုင္ဆုိတာ ထာဝရနားရမယ့္ ေနရာတစ္ခု မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ခရီးတစ္ေထာက္ နားရမယ့္ ေနရာေလးတစ္ခု ျဖစ္တယ္လုိ႔ေတာင္ ေျပာရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းတုိင္ေတြကို တစ္ခုၿပီး တစ္ခု ဆက္တိုက္ထားပါ။

ဘဝနဲ႔ဆႏၵ တသားတည္းက်ပါေစ…………

လင္းျမတ္(ပန္းေတာင္း)

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

သမၼတ၏ အမ်ဳိးသမီး ကိုယ္ရံေတာ္

ခန္းမႀကီး အျပည့္ အစီအရီ ထိုင္ေနေသာ လူထု ပရိသတ္ အလယ္တြင္ မီးခိုးရင့္ေရာင္ ၀တ္စံု ျဖင့္ ပိန္ပိန္ပါးပါး၊ အရပ္ခပ္ျမင့္ျမင့္ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး သည္ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ႏွင့္ ၁၂ ေပခန္႔ အကြာ တြင္ တစ္ဦးတည္း မတ္တတ္ ရပ္ေနသည္။ သူ႔မ်က္လံုး မ်ားက ပတ္၀န္းက်င္ ကို မ်ည္ျခည္ မျပတ္ အကဲခတ္ ေနသည္။ လက္ေမာင္း တစ္ဖက္စီ တြင္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ အလံႏွင့္ အထူး တပ္ဖြဲ႕၏ အတိုေကာက္ (STF) တံဆိပ္ တို႔ တပ္ဆင္ ထားၿပီး ၄င္းကို ေစ့ေစ့ စပ္စပ္ ေလ့လာ ၾကည့္လွ်င္ ခါး ေနာက္ဘက္ တြင္ ထိုးထား သည့္ ပစၥတို တစ္လက္ ကို ေတြ႕ႏိုင္ သည္။ ထုိျမင္ကြင္း မွာ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ႏွင့္ အစိုးရ အဖြဲ႕၀န္ႀကီး အခ်ဳိ႕ တက္ေရာက္ ေနေသာ ႏိုင္ငံတကာ ေဆြးေႏြးပြဲ တစ္ခု တြင္ျဖစ္သည္။

ထုိအမ်ဳိးသမီး ကို အနီးကပ္ ေလ့လာ ၾကည့္လွ်င္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ၏ အျမင့္ဆံုး ပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္သည့္ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ အနီး လက္နက္ ကိုင္ေဆာင္ ထားသည့္ အထူး တပ္ဖြဲ႕၀င္ မွာ သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး ျဖစ္ေနျခင္း ပင္။ ႏိုင္ငံတကာ တြင္ အမ်ဳိးသမီး ကိုယ္ရံေတာ္ ထားရွိျခင္း မွာ မဆန္း ေသာ္လည္း ျမန္မာ အစိုးရ ေခါင္းေဆာင္ မ်ား အစဥ္ အဆက္ အမ်ဳိးသမီး မ်ား ကို အနီးကပ္ လံုၿခံဳေရး အျဖစ္ ထားျခင္းမွာ ရွားပါး လြန္း ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အရပ္သား အစိုးရ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ အနီး အမ်ဳိးသမီး လံုၿခံဳေရး အရာရွိမ်ား ကို ျမင္ေတြ႕ ရျခင္း ကပင္ အသစ္ အဆန္း ျဖစ္ေန သည္။

အထူး တပ္ဖြဲ႕၀င္ ၂၀၀ ထဲက ဆန္ခါတင္ ေရြးခ်ယ္ ထားသည့္ သမၼတ လံုၿခံဳေရး အရာရွိ မ်ား အနက္ အမ်ဳိးသမီး ေလး ဦး ထဲတြင္ တစ္ဦးျဖစ္ သည့္ ဒုရဲအုပ္ ေဒၚဇာဇာေအာင္ မွာ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ၏ လံုၿခံဳေရး အရာရွိ အျဖစ္ သံုးႏွစ္ၾကာ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။ သမၼတ ၏ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ ခရီးစဥ္ တိုင္း ထုိ အမ်ဳိးသမီး ေလးဦး အလွည့္က် လိုက္ပါ ရေလ့ ရွိၿပီး အထက္ျမက္ ဆံုး ႏွင့္ အထူး တပ္ဖြဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ ကိုယ္တုိင္ ခ်ီးက်ဴး ရသည့္ အရည္ အခ်င္းမ်ား ေၾကာင့္ ဦးသိန္းစိန္ ၏ ခရီးစဥ္ တိုင္း လိုလုိ ေဒၚဇာဇာေအာင္ လိုက္ပါ ရေလ့ ရွိသည္။

ပိန္ပိန္ သြယ္သြယ္၊ အသား ခပ္လတ္လတ္ ႏွင့္ ေဒၚဇာဇာေအာင္ သည္ ႏိုင္ငံျခား ဇာတ္ကား မ်ားထဲမွ ကိုယ္ရံေတာ္ မ်ား လို ကိုယ္လံုး ကိုယ္ထည္ ခပ္ေတာင့္ေတာင့္ မဟုတ္ သျဖင့္ ႐ုတ္တရက္ ဆိုလွ်င္ သာမန္ အရပ္သူ တစ္ဦး အျဖစ္သာ ထင္ျမင္ မိမည္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေယာက္်ားႀကီး ေလးငါးေယာက္ ေလာက္ ကို တစ္ၿပိဳင္ တည္း တိုက္ခိုက္ လွဲသတ္ ႏိုင္ၿပီး အထုိး အႏွက္၊ အသတ္ အပုတ္ ကၽြမ္းက်င္ ကာ မီတာ ၃၀ အတြင္း က ပစ္မွတ္ ကို ေသနတ္ျဖင့္ ေနာက္ျပန္ ထိမွန္ေအာင္ ပစ္ႏုိင္ သည့္ ေဒၚဇာဇာေအာင္ ၏ အရည္ အခ်င္း ကို အၾကမ္းဖက္ ႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႕၀င္ အခ်င္းခ်င္း ကပင္ ေလးစား သမႈ ရွိၾကသည္။

စစ္ကိုင္းတိုင္း၊ တန္႔ဆည္ ၿမိဳ႕မွ ဆိုင္ကယ္ ျဖင့္ နာရီ၀က္ ခန္႔ ထပ္မံ သြားေရာက္ ရသည့္ အိမ္ေျခ နည္းပါး လြန္းလွ ေသာ နား ပတ္ႀကီး ေက်းရြာ သူ တစ္ဦး ျဖစ္ သည့္ ေဒၚဇာဇာေအာင္ မွာ ေတာင္သူ လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ ေနေသာ မိဘ မ်ား က ဆင္းသက္ လာေသာ္ လည္း ငယ္စဥ္ ကတည္းက ႏုႏုရြရြ ႏွင့္ မိန္းမဆန္ သည့္ အလုပ္ကို စိတ္မ၀င္စား။ စြန္႔စြန္႔ စားစား ႏွင့္ ရဲအလုပ္ ကိုမွ ၀ါသနာ ပါသည္။ မိဘ မ်ားက မျပည့္စံု ေသာ္လည္း သူတို႔ ေမာင္ႏွမ ခုနစ္ေယာက္ လံုး ကို ပညာ ႀကိဳးစား သင္ယူ ေစသည္။ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္တြင္ မံုရြာ တကၠသိုလ္မွ သမိုင္း အဓိက ျဖင့္ ဘြဲ႕ရခ်ိန္ ႏွစ္ အတန္ၾကာ ရပ္နား ထားခဲ့သည့္ အမ်ဳိးသမီး ရဲတပ္သား မ်ား ျပန္လည္ ေခၚယူ သည့္ အခါ ၀င္ေလွ်ာက္ ျဖစ္သည္။

၀ါသနာႏွင့္ အလုပ္ တစ္ထပ္တည္း က်သည့္ အတြက္ သင္တန္း တုိင္း တြင္ ထူးခၽြန္စြာ ေအာင္ျမင္ သည္။ တပ္ဖြဲ႕၀င္ တိုင္း ရဖို႔ခက္ သည့္ အေကာင္းဆံုး သင္တန္းသား ႏွင့္ အေကာင္းဆံုး ေသနတ္ပစ္ ဆု ႏွစ္ခု လံုးကို ၄င္း တစ္ဦး တည္း က ရရွိ ခဲ့ၿပီး အေကာင္း ဆံုး ေသနတ္ သမားဆု တို႔ကို ရရွိ သည္။ မီတာ သံုးရာ ( ေပတစ္ေထာင္ ပတ္ လည္ အတြင္း ) ေရြ႕လ်ား ေနေသာ ပစ္မွတ္ ကိုပင္ ထိမွန္ေအာင္ ပစ္ခ် ႏုိင္ၿပီး ေပ ႏွစ္ဆယ္၊ အစိတ္ အတြင္း ပစ္မွတ္ ကေတာ့ လံုး၀ ေျပးမလြတ္ ဟု ေဒၚဇာဇာေအာင္ တို႔၏ တပ္ဖြဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္သူ ဗိုလ္မွဴး ႀကီး ေအာင္ထြန္းလြင္ က ခ်ီးမြမ္း ေျပာဆို သည္။

ရဲတပ္သား မွ အၾကမ္းဖက္ ႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႕၀င္ ျဖစ္လာခ်ိန္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ တြင္ ၄င္း အပါအ၀င္ တပ္ၾကပ္ အမ်ဳိးသမီး ၁၈ ဦးကို အရာရွိႀကီး အခ်ဳိ႕က လူေတြ႕ ေမးျမန္း မႈျပဳလုပ္ သည္။ အသက္ ေပး၍ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ႏိုင္ ပါသလား ဟု ေမးလာ ခ်ိန္ တြင္ လက္ေတြ႕ က်ၿပီး ႐ိုးရွင္း လြန္းေသာ ၎၏ စကား တစ္ခြန္း ေၾကာင့္ သမၼတ ၏ လံုၿခံဳေရး အရာရွိ ျဖစ္လာ ေစခဲ့သည္ ဟု ၄င္းက ယံုၾကည္ သည္။ “မေသသင့္ တဲ့ ေနရာေတာ့ ဘယ္သူ ကမွ ေသခ်င္မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ တာ၀န္ ေပး လာရင္ေတာ့ ေသဖို႔ အဆင္သင့္ ပဲ” ဟု ေဒၚဇာဇာေအာင္ က ေျပာခဲ့ သည္။

ေ

ပည္ေတာ္ တြင္ ပထမ အႀကိမ္ လႊတ္ေတာ္ အစည္းအေ၀း မ်ား အၿပီး ၂၀၁၀ ဧၿပီ တြင္ သမၼတ အိမ္ေတာ္ တြင္ စတင္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ရန္ အမိန္႔ကို ေမွ်ာ္လင့္ မထားဘဲ လက္ခံ ရရွိ ခဲ့သည္။ ဒုရဲအုပ္ အဆင့္ျဖင့္ အိမ္ေတာ္ သို႔ စတင္ ေရာက္ရွိ ခ်ိန္က စိုးရိမ္စိတ္ မ်ား ရွိခဲ့ေၾကာင္း ေဒၚဇာဇာေအာင္ က ၀န္ခံသည္။ “နည္းနည္း ေတာ့ စိုးရိမ္ စိတ္ ျဖစ္မိတယ္။ အေတြ႕ အႀကံဳ ကလည္း မရွိေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွား တယ္။ ကိုယ္ ကာကြယ္ ရမယ့္ လူက ျမန္မာ ႏိုင္ငံ မွာ အႀကီးဆံုး ဆိုေတာ့ ေလ”

နျ

ရဲ တပ္သား ဘ၀က လူဆိုး ဖမ္းသည့္ အေတြ႕ အႀကံဳမ်ား ကလည္း ေဒၚဇာဇာေအာင္ အတြက္ လံုၿခံဳေရး အရာရွိ ျဖစ္လာေစ သည့္ အေထာက္ အပံ့ ေကာင္းမ်ား ျဖစ္လာ ခဲ့သည္။

“သာေကတ က ေဘာလံုး ပြဲ ဒိုင္ႀကီးကို ပထမဆံုး စဖမ္း တာ။ ၀င္း ထဲမွာ ေယာက္်ားေတြ ခ်ည္းပဲ ၁၀၀ ေက်ာ္ေလာက္ ရွိတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္ ဒိုင္က မီးျဖတ္ လိုက္ေရာ။ ဘယ္သူ မွ မျမင္ရဘူး။ မည္းမည္း ျမင္ရာ အသား ကုန္ ခ်ပဲ။ ကၽြန္မ က လည္ပင္း တက္နင္းၿပီး ဖမ္းထား တာ။ မီးျပန္ လာလို႔ ကိုယ့္ကို မိန္းကေလး မွန္းလည္း သိေရာ ဟာ မိန္းမေတြ ဆုိ ျပန္လုပ္တာ ေပါ့တဲ့၊ ေျပာကုန္ ေရာ။ ကိုယ္က ျပန္ေျပာရ မလား ဆုိၿပီး နားပန္ေတြ က်င္းပစ္ လုိက္တာ” ဟု ေျပာသည္။

အိမ္ေတာ္ သို႔ ေရာက္ၿပီး ေနာက္ ပထမဆံုး ကိုယ္ရံေတာ္ အေတြ႕အႀကံဳ အျဖစ္ သမၼတ ၏ အိႏိၵယ ႏုိင္ငံ ခရီးစဥ္ တြင္ အသက္ အႏၲရာယ္ ထိခိုက္ ေလာက္ေသာ ျဖစ္ရပ္ မဟုတ္ ေသာ္လည္း လံုၿခံဳေရး စည္း အတြင္း ၀င္ေရာက္ လာေသာ သတင္း ေထာက္ တစ္ဦး အေၾကာင္း ႏွင့္ အျဖစ္အပ်က္ ကို မွတ္မွတ္ရရ ျဖစ္ေနေၾကာင္း ၎က ေျပာသည္။

“ဘႀကီးက ကားေပၚ အတက္ ကၽြန္မက ကားနား မွာ အသင့္ ေနရာ ယူထား တုန္း မိုက္ကိုင္ ထားတဲ့ သတင္းေထာက္ တစ္ ေယာက္ က အတင္း ေျပး၀င္ လာၿပီး ဘႀကီး ကို ေမးေတာ့ တာ။ ေတာ္ေတာ္ ေလး ႐ုန္းရင္း ဆန္ခတ္ ျဖစ္သြားၿပီး သတင္းေထာက္ ကို တြန္း ထုတ္ ရတာ ေတြ၊ ဘာေတြ လုပ္ခဲ့ဖူး တယ္။ က်န္တာ ႀကီးႀကီး မားမား အသက္ အႏၲရာယ္ ေဘး နီးကပ္ တာမ်ဳိး မရွိ ခဲ့ဖူးဘူး” ဟု ဆုိသည္။

ျ

္မာႏိုင္ငံ ၏ အေနအထား အရ သမၼတ ျဖစ္သူ သည္ အနီးကပ္ အႏၲရာယ္ျပဳ မည့္ သူမ်ား ေပၚေပါက္ ႏုိင္ေျခ နည္းေသာ္ လည္း မိမိအေပၚ ယံုၾကည္ ခန္႔အပ္ျခင္း ခံထား ရ၍ စကၠန္႔ မလပ္ သတိထား ၿပီး ၎က မေပါ့ဆ ရဲေပ။ “မသကၤာ စရာ ဆုိလည္း ကိုယ္က ခ်က္ခ်င္း သိေန သလိုပဲ။ လံုၿခံဳေရး လိုက္တာနဲ႔ ေတာင္ၾကည့္ ေျမာက္ၾကည့္ တစ္ခ်ိန္ လံုး ၾကည့္ေနတာ။ ကိုယ္တုိင္ ႀကံဳမွပဲ သိမွာ။ ခုခ်ိန္မွာ ေျပာရင္ အေျပာပဲ ျဖစ္မွာ။ ျဖစ္လာ တာနဲ႔ ကိုယ္ ဘယ္လို တုံ႔ ျပန္ မလဲ၊ အဆင္သင့္ ျပင္ထားၿပီး သားပဲ” ဟု ၎က ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ ျဖင့္ ေျပာသည္။

မ
န္

ယခင္ အစိုးရ လက္ထက္ တြင္ အႀကီးအကဲ မ်ား အိမ္တြင္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ရေသာ တပ္ဖြဲ႕၀င္ မ်ား မွာ အလုပ္ ႏွင့္ မဆုိင္ သည့္ ကိုယ္ေရး ကိုယ္တာ အလုပ္မ်ား ကို သိမ္းက်ဳံး လုပ္ကုိင္ ေပးရေလ့ ရွိေသာ္လည္း သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ႏွင့္ ဇနီး ေဒၚခင္ခင္၀င္း တုိ႔သည္ တာ၀န္မွ လြဲ၍ ကိုယ္ေရး ကိုယ္တာ ကိစၥမ်ား လံုး၀ ခုိင္းေစျခင္း မရွိေပ။ အိမ္ေတာ္ ၀န္ထမ္းမ်ား ကို မိဘ ႏွင့္ သား သမီး သဖြယ္ ေႏြးေထြး စြာ ဆက္ဆံ ခံရျခင္း ေၾကာင့္ မည္မွ် အလုပ္လုပ္ ရသည္ ျဖစ္ေစ ပင္ပန္း သည္ဟု မခံစား ရ ဟု ေဒၚ ဇာဇာေအာင္ က ေျပာသည္။

လံုၿခံဳေရး အရ ဘယ္ေတာ့မွ ႀကိဳတင္ သိရေလ့ မရွိသည့္ သမၼတ လမ္းေၾကာင္း မ်ား အတြက္ ေခၚသည့္ အခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္း ထလုိက္ သြားရန္ အၿမဲ ျပင္ဆင္ ထားေလ့ ရွိၿပီး မိခင္ တပ္ဖြဲ႕ တြင္ လည္း နည္းျပ အျဖစ္ ျပန္လည္ လုပ္ကိုင္ ေနျခင္း ေၾကာင့္ ကိုယ္ ပိုင္ အားလပ္ ခ်ိန္ ရွားပါး လြန္းပါ သည္။ သို႔ေသာ္ မိသားစု အတြက္ တစ္ဖက္ တစ္လမ္း က ျပန္လည္ ေထာက္ပံ့ ႏုိင္သည့္ ၎၏ တစ္လစာ တစ္သိန္း တစ္ေသာင္း ရွစ္ေထာင္ က်ပ္ အတြက္ အလြန္ ေက်နပ္ ေနဟန္ ရွိေန ပါသည္။ “သမၼတႀကီး က ကၽြန္မ တုိ႔ကို မုန္႔ဖိုး အျဖစ္ သံုးေသာင္း ေပးတယ္။ အဲဒါကို သံုးၿပီး လစာ ကို အိမ္ကို အၿမဲ လႊဲေပး တယ္။ ေမာင္ေလး ေတြ ေက်ာင္းစရိတ္ ရွိတယ္ေလ။ ကၽြန္မ က သိပ္ မသံုးေတာ့ မကုန္ဘူး။ ဘယ္မွ လည္း မသြား ရေတာ့ အ၀တ္ အစား လည္း မ၀ယ္ျဖစ္ဘူး” ဟု နားရြက္ ေအာက္နား အတိ ညႇပ္ထားေသာ ဆံပင္ ကို သပ္တင္ရင္း ရယ္ရယ္ ေမာေမာျဖင့္ ေျပာသည္။

လုပ္ငန္း သေဘာ အရ ေဒါင္းတင္ ေမာင္းတင္ ေနထိုင္ ရေသာ္လည္း အရြယ္ ေရာက္သူ တစ္ဦး ပီပီ ခံစားတတ္ တဲ့ ႏွလံုး သား ၎တြင္ ရိွပါသည္။ အခ်စ္ေရး အေၾကာင္း စကားစ သည့္ အခါ စကား၀ိုင္း တစ္ေလွ်ာက္ လံုး တက္ႂကြ ရဲရင့္ေန သည့္ မ်က္ႏွာ ထားက မဆို သေလာက္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သြားပါ သည္။ စကားသံ ေခတၱ တိတ္သြားၿပီး ေနာက္ အေသးစိတ္ ေျဖၾကားရန္ ျငင္းဆုိ ခဲ့ၿပီး “ကံပါ သေလာက္ ေပါ့။ ႀကိဳေတာ့ မေတြး ထားပါဘူး” ဟု ဆုိေလ သည္။

လံုၿခံဳေရး အရာရွိ အျပင္ ေန႔စဥ္ မနက္ ၅ နာရီ မွ ည ၈ နာရီခြဲ အထိ ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားျဖင့္ သင္ၾကား ေလ့ က်င့္ ေပး ရသူ အၾကမ္းဖက္ ႏွိမ္နင္းေရး သင္တန္း နည္းျပ အျဖစ္ ရပ္တည္ ေနၿပီး ၀န္ထမ္း ျဖစ္သည့္ အတြက္ ေပ်ာ္ရာမွာ မေနရ ေတာ္ရာမွာ ေနရမည္ ဆုိသည့္မူ ကိုလည္း ၎က လက္ကိုင္ ထားသည္။ အမ်ဳိးသား ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး တန္းတူ အခြင့္အေရး ရမႈ မညီမမွ် ျဖစ္ေနဆဲ ျမန္မာ ႏုိင္ငံတြင္ ၎ သင္ၾကား ေလ့က်င့္ေပး လုိက္ သည့္ အမ်ဳိးသား တပ္ဖြဲ႕၀င္အခ်ဳိ႕ သည္ပင္ ယခုအခါ ၄င္း ထက္ ရာထူး အဆင့္ ျမင့္မား သြားၿပီ ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ ေဒၚဇာဇာေအာင္ ကိုမူ ေလးစားမႈ ျဖင့္ ေနရာ ေပး ဆက္ဆံၿမဲ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ရာထူး ဌာနႏၲရမ်ား ကို ၎ မမက္ေမာ ပါ။ ၎ေရွ႕က စီနီယာ ရဲေဘာ္ အစ္မမ်ား မွာ လည္း ေဒသ အသီးသီးတြင္ တာ၀န္ ကိုယ္စီျဖင့္ ထမ္းေဆာင္ ေနၾကၿပီး ၎ ကေတာ့ အထူး တပ္ဖြဲ႕၀င္ အျဖစ္ ကိုသာ ေက်နပ္ ႏွစ္သက္ ပါသည္။

သမၼတ၏ လံုၿခံဳေရး အရာရွိ အျဖစ္ မည္သည့္ အခ်ိန္ထိ ဆက္လက္ လုပ္ကိုင္ သြားမည္ ကိုမူ ၎က ႐ိုး႐ိုး သားသား ပင္ ေျဖၾကား ပါသည္။ “သမၼတႀကီး ခန္႔သေလာက္ ေပါ့။ အနာဂတ္ မွာ ကိုယ္ ကေတာ့ ဘာမဆို တာ၀န္ ေက်ေအာင္ လုပ္သြား မယ္”

ေ

သူစံ

အး

7day

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဆီးဂိမ္း ႏုိင္ငံတကာ အားကစားသမားမ်ား အတြက္ ၀န္ေဆာင္မႈ ၁၈ မ်ိဳး ေပးမည္

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ က်င္းပမည့္ ၂၇ ႀကိမ္ေျမာက္ ဆီးဂိမ္းတြင္ ႏိုင္ငံတကာ အားကစား သမားမ်ား အတြက္ ဝန္ေဆာင္မႈ ၁၈ မ်ိဳးကို ၂၄ နာရီ ေဆာင္ရြက္ေပး သြားရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရသည္။

“ႏိုင္ငံစံုကေန လာတဲ့ခ်ိန္မွာ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈဆိုင္ရာ အခက္အခဲမျဖစ္ေအာင္ ဘာသာစံု ဝတ္ျပဳႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ထားပါတယ္။ အစၥလမ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဟိႏၵဴပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္ ဘာသာဝင္မဆို ဆုေတာင္းဝတ္ျပဳႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေပးထားပါတယ္။ ဘာသာႀကီး ၄မ်ိဳး ဝတ္ျပဳႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးထားတယ္”ဟု ေနျပည္ေတာ္ အားကစားရြာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉး အားကစားႏွင့္ပညာေရး ေပါင္းစပ္ ေလ့က်င့္ ေရးအဖြဲ႔မွ ဦးေဆာင္ညႊန္ၾကားေရးမႉး ဦးရဲျမင့္ထြန္း က ေျပာသည္။

ေပးအပ္သြားမည့္ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားတြင္ အားကစားႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာ ဝန္ေဆာင္မႈ၊ က်န္းမာေရး၊ သြားလာေရး ဆိုင္ရာ၊ ကိုးကြယ္ ယံုၾကည္မႈဆိုင္ရာ၊ ေငြေၾကးဆိုင္ရာ၊ ဘာသာစကားဆိုင္ရာ၊ လံုၿခံဳေရး ဆိုင္ရာ၊ စားေသာက္ေရး ဆိုင္ရာ၊ ေစ်းဝယ္ယူမႈ ဆိုင္ရာ၊ ဆက္သြယ္ေရး ဆိုင္ရာ၊ ႏိုင္ငံတကာ သံတမန္ဆိုင္ရာ၊ ေဖ်ာ္ေျဖေရးဆိုင္ရာ၊ သတင္းအခ်က္အလက္ ဆိုင္ရာ၊ ေနထိုင္ေရး ဆိုင္ရာ၊ စြမ္းအင္၊ ဆိုက္ေရာက္ ထြက္ခြာေရး ဆိုင္ရာ ႏွင့္ အေထြေထြ ဝန္ေဆာင္မႈတို႔ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သြားလာေရးဆိုင္ရာ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားအတြက္ ပို႔ေဆာင္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန က အားကစားရြာမွ အားကစားၿပိဳင္ကြင္းမ်ားသို႔ သြားလာ ႏိုင္ရန္ ေခတ္မီကားသစ္ႀကီးမ်ားျဖင့္ သြားလာေရးအတြက္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း၊ ေရႊေတာင္ ကုမၸဏီမွလည္း တာဝန္ယူကာ အားက စား ရြာအတြင္း လွည့္လည္ႏိုင္ေရးအတြက္ ႏိုင္ငံအလိုက္ ယာဥ္မ်ားေပးထားျခင္းႏွင့္ ဘတ္စ္ကားမ်ားကိုလည္း ၁၅ မိနစ္တႀကိမ္ ေျပးဆြဲျခင္း တို႔ကိုလည္း ေဆာင္ရြက္ေပးထားေၾကာင္း ဦးရဲျမင့္ထြန္းက ေျပာျပသည္။

“ေနာက္ ဒီထဲမွာ ေစ်းဝယ္စင္တာရွိတယ္၊ ေငြလဲမယ္ဆိုလည္း အလြယ္တကူလဲႏိုင္ေအာင္ ဘဏ္ေတြ စီစဥ္ထားတယ္။ ဘဏ္ပိုင္း ကဆို ကေမၻာဇ ဘဏ္တို႔က ကူညီေပးတာ ရွိတယ္။ ေငြလႊဲတာလည္း ရတယ္။ ဆက္သြယ္ေရးဆိုင္ရာ ဝန္ေဆာင္မႈကိုလည္း အင္တာနက္၊ ဖုန္းေခၚဆိုမႈ အပိုင္းေတြလည္း ၂၄ နာရီ ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးထားပါတယ္”ဟုလည္း ၎က ေျပာသည္။

ေနျပည္ေတာ္ အားကစားရြာတြင္ ကစားသမား ႏိုင္ငံျခားသားဦးေရ ၂၄၀၀ ခန္႔ႏွင့္ ႏိုင္ငံအလိုက္ ကစားသမား ဆိုင္ရာ ႀကီးၾကပ္ေရး မႉးမ်ား၊ ျမန္မာ ကစားသမားမ်ားကိုပါ ႏိုင္ငံအလိုက္၊ ဇုန္အလိုက္၊ သတ္မွတ္ကာ တည္းခိုႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း၊ စားေသာက္ေရး အပိုင္းတြင္လည္း လူမ်ိဳးစံု ဘာသာစံု စားေသာက္ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ေရး အတြက္လည္း စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရသည္။

“တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြက ကိုယ္ပိုင္ေဆးမႉး၊ စားဖိုမႉးေတြလည္း ပါမယ္လို႔ေျပာတယ္။ အဲဒီလို ပါတဲ့သူေတြအတြက္လည္း ခ်က္ျပဳတ္စား ေသာက္ႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေပးထားပါတယ္။ ထားတာက ႏိုင္ငံအလိုက္ တေနရာ စုထားမွာဆိုေတာ့ ႏိုင္ငံအလိုက္ အတြက္ ေနထိုင္ စားေသာက္လို႔ ရေအာင္ စီစဥ္ထားပါတယ္”ဟု ဦးရဲျမင့္ထြန္းက ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

ေနထိုင္ေရးအတြက္ ကြန္ဒိုကဲ့သို႔ တိုက္အလံုး ၆၀ တြင္ အခန္းတခန္းလွ်င္ ေရခ်ိဳးခန္း၊ အိမ္သာ ႏွစ္လံုးဆီျဖင့္ လူ ၆ ေယာက္ တ ခန္းဆီ ေနရာခ်ထားမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထမင္းစားေဆာင္ အပါအ၀င္ အခန္းတိုင္း၌လည္း လံုၿခံဳေရးဆိုင္ရာ ကိရိယာမ်ားကို တပ္ဆင္ ေပးထားေၾကာင္း သိရသည္။

“ဒီမွာ ေနေရး ထိုင္ေရး စားေသာက္ေရး အတြက္ ႏိုင္ငံေတာ္က သီးျခားအကုန္အက် ခံထားတာပါ။ က်န္တာေတြကေတာ့ Alpine ဆို ေရသန္႔ ကူညီတယ္။ ေရႊေတာင္ ဆို ကားကူညီတယ္။ အဲဒီလို ကူညီတာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္”ဟု ဦးရဲျမင့္ထြန္းက ေျပာသည္။

ေဖ်ာ္ေျဖေရးပိုင္းအရ ႏိုင္ငံပိုင္းအလိုက္ ကိုယ္တိုင္တီးမႈတ္ သီဆိုႏိုင္ရန္အတြက္လည္း စီစဥ္ထားၿပီး ဇာတ္စင္ တည္ေဆာက္ ထား သည္ဟု ဆိုသည္။

အားကစားသမားမ်ားကို ေနျပည္ေတာ္ အားကစားရြာအျပင္ ေနျပည္ေတာ္ရွိ ဟိုတယ္မ်ားတြင္ပါ ထားရွိသြားရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း၊ ျပင္ပဟိုတယ္ ၂၆ ခုရွိ အခန္းေပါင္း ၁၄၀၀ ေက်ာ္တြင္ ၿပိဳင္ပြဲဝင္ ကစားသမား ၁၂၀၀ ေက်ာ္၊ ျပည္တြင္း ျပည္ပ မီဒီယာ ၈၀၀ ေက်ာ္၊ အျခား ဧည့္သည္မ်ားႏွင့္ ၿပိဳင္ပြဲ ဒိုင္လူႀကီးမ်ား ၇၀၀ ေက်ာ္ စုစုေပါင္း လူဦးေရ ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကို ထားရွိသြားရန္အတြက္လည္း စီစဥ္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ေနျပည္ေတာ္ အားကစားရြာကို လာမည့္ ႏိုဝင္ဘာ ၂၅ ရက္တြင္ ဖြင့္လွစ္သြားမည္ ျဖစ္ၿပီး ဆီးဂိမ္း ၿပိဳင္ပြဲမ်ားကို ဒီဇင္ဘာ ၁၁ ရက္မွ၂၂ ရက္အထိ က်င္းပမည္ ျဖစ္သည္။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

လူ၄ဦး ဒဏ္ရာရေစခဲ႔သည္႔ တရားမ၀င္ ကၽြဲရိုင္းကို ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီး၍ ကြ်ဲပိုင္ရွင္ကို အေရးယူ

ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး၊ပုသိမ္ၿမိဳ႕၌ စိတ္ရိုင္း၀င္ေနေသာ ကၽြဲတစ္ေကာင္က ရပ္ကြက္မ်ားအတြင္း ၀င္ေရာက္ ေသာင္းက်န္းခဲ့သည့့္အတြက္ ေဒသခံ ၄ ဦးဒဏ္ရာရရွိခဲ့၍ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားမွ ကၽြဲကိုပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

လပြတၱာၿမိဳ႕မွကၽြဲေမွာင္ခိုတစ္ဦးသယ္ေဆာင္လာသည့္ကၽြဲ ၉ ေကာင္ထဲမွ ကၽြဲတစ္ေကာင္သည္ႏို၀င္ဘာ ၁၈ ရက္ေန႕ နံနက္ ၆ နာရီ၀န္းက်င္တြင္ သိမ္ၿမိဳ႕ေက်ာက္ပံုစက္ေလွဆိပ္၌ကုန္းေပၚတင္ေနစဥ္ လြတ္ထြက္သြားၿပီးပုသိမ္ၿမိဳ႕အမွတ္ ၃၊ အမွတ္ ၆၊ အမွတ္ ၈၊ အမွတ္ ၁၂၊ အမွတ္ ၁၃ စသည့္ရပ္ ကြက္ေတြထဲသို႔ ထြက္ေျပးကာ လမ္းေပၚတြင္ေတြရွိသမွ် လူႏွင္႔အရာ၀တၱဳမ်ားကို အႏၱရာယ္ေပးခဲ့သည့္အတြက္ လူ(၄)ဦးဒဏ္ရာရရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

“ကၽြဲက ဆူညံတဲ့အသံေတြေၾကာင့္လန္႔ၿပီး ထြက္ေျပးတာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔လည္း သတင္းရတာနဲ႔ အမွတ္(၈) ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးေတြနဲ႔ေပါင္းၿပီး ကၽြဲကိုလုိက္လံဖမ္းဆီးခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ကၽြဲက လန္႔ေနတယ္။ ရိုင္းလည္း ရိုင္းေတာ့ အဖမ္းမခံဘဲ ထြက္ေျပးသြားတယ္''ဟု ပုသိမ္ၿမိဳ႕အသည္ႀကီးရဲစခန္းမွစခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴးသန္းေအးက ေျပာသည္။

ပုသိမ္ၿမိဳ႕ကမ္းနားမွ လြတ္ထြက္ခဲ့ေသာထိုကၽြဲသည္ၿမိဳ႕ေပၚရပ္ကြက္မ်ားတြင္ ၀င္ေရာက္ေသာင္းက်န္းၿပီး ၿမိဳ႕မွ(၆)မိုင္ ခန္႔ေ၀းေသာ ပ်ဥ္းကတိုးကုန္းေက်းရြာအနီးသို႔ေရာက္ရွိသြားကာ ရြာေဘးမွလယ္ကြင္းထဲတြင္ရွိေနေသာ ကၽြဲႏွစ္ ေကာင္ႏွင့္ေတြ႔ေသာအခါ ထိုကၽြဲမ်ားအနီးတြင္ ကပ္ေနခဲ့ေၾကာင္း စခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴးဦးသန္းေအးက ဆက္ေျပာသည္။

လမ္းတေလွ်ာက္လံုးတြင္ ထိုးကၽြဲခတ္သျဖင့္လူ(၄)ဦးဒဏ္ရာရရွိခဲ့ၿပီးဆိုင္ကယ္၂ စီးႏွင့္ဆိုကၠားတစ္စီး လည္း ပ်က္ဆီးခဲ့သည္ဟု သက္ဆိုင္ရာရဲစခန္းမ်ားမွ သိရွိရသည္။

ထိုကဲ့သို႔ေသာင္းက်န္းေနခဲ့ေသာကၽြဲအားပုသိမ္ၿမိဳ႕အမွတ္၂ရဲစခန္းက ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ားႏွင့္ပ်ဥ္းကတိုးကုန္း ေက်းရြာသားမ်ားပူးေပါင္းၿပီး ဖမ္းဆီးခဲ့ေသာ္လည္း ဖမ္းဖို႔ႀကိဳးစားသူမ်ားအားျပန္လွန္ ရန္ျပဳခဲ့သျဖင့္လူတစ္ဦး ထပ္မံေခါင္းေပါက္သြားသည့္အတြက္ ကၽြဲရွိတဲ့ေနရာကို ေရာက္ရွိလာေသာ ပုသိမ္ၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖဲြ႔မွဴး ဦးေက်ာ္စိုးက ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးဖို႔ အမိန္႔ေပးခဲ့ေၾကာင္း ေဒသခံတို႔က ဆိုသည္။

'' ရြာမွာကလည္း မူလတန္းေက်ာင္ရွိေနေတာ့ ကေလးေတြလည္း ေက်ာင္းတက္ေနၾကတယ္။ ကၽြဲကလည္း ဖမ္းလို႔မရဘူးျဖစ္ေနေတာ့ ပ်ဥ္းကတိုးကုန္းေက်းရြာသားေတြရဲ႕အသက္အႏၱရာယ္ကို စိုးရိမ္ရတဲ့အတြက္ ေနာက္ဆံုးမွာ ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးခဲ့ရပါတယ္''ဟုပုသိမ္ၿမိဳ႕အသည္ႀကီးရဲစခန္းမွဴး ဒုရဲမွဴးဦးသန္းေအးက ေျပာသည္။

ထိုကဲ့သို႔ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးခဲ့သျဖင့္ကၽြဲမွာ ညေန(၅)နာရီခြဲခန္႔တြင္ ေသဆံုးခဲ့ၿပီးကၽြဲသယ္လာသူ ဦးသန္႔ဇင္ထြန္းကိုမူ တိရိစာၦန္ကိုေပါေလ်ာ့စြာသယ္ေဆာင္ခဲ့သည့္အတြက္အသည္ႀကီးရဲစခန္းက ျပစ္မႈနံပါတ္၂၃၁/၂၀၁၃၊ပုဒ္မ၂၈၉ျဖင့္ အမႈဖြင္ခဲ့ၿပီး၊၄င္းသယ္ေဆာင္လာသည့္ကၽြဲမ်ားသည္ ခြင့္ျပဳမိန္႔မရွိဘဲ တရားမ၀င္သယ္ေဆာင္လာသည့္ ကၽြဲမ်ားျဖစ္ေန သျဖင့္ အေရးႀကီးကုန္စည္ႏွင့္၀န္ေဆာင္မႈဥပေဒ ပုဒ္မ၅ႏွင့္ထပ္မံအမႈဖြင့္အေရးယူခဲ့ေၾကာင္း ပုသိမ္ၿမိဳ႕ အသည္ႀကီး ရဲစခန္းမွသိရသည္

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဆာဂ်ရီ အလွျပဳျပင္နည္းနဲ႕ သဘာဝလြန္အလွတရား ဆုိးက်ိဳးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

လူသားတုိ႕ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကုိ အစားထုိးခဲြစိတ္ကာ သဘာဝလြန္ အလွတရားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီအလွျပဳျပင္နည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ကမၻာ႔အႏွံ႕အျပားမွာ လည္း ေခတ္စားေနပါတယ္။မူလ သဘာဝ လူသားမ်က္ႏွာကုိ ခဲြစိတ္ျပဳျပင္မႈေတြကုိ သံုးစဲြၾကသူတုိင္းမွာ ဆုိးက်ိဳးေကာင္းက်ိဳးေတြရရွိခံစားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ဆာဂ်ရီ အ လွျပဳျပင္နည္းေတြကုိ ကမၻာေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ေတြအျပင္ ကုိရီးယားႏိုင္ငံ အတြင္းမွာပါ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းနဲ႕ အတူ က်ယ္ျပန္႕ လာတာေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္

မ်က္ႏွာျပင္ခဲြစိတ္ကာ အလွျပဳျပင္ ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးဆုိးက်ိဳးမ်ားအေၾကာင္းေျပာျပတဲ့ အႏုပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အျမင္ကို စုစည္းေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

မိုးေဟကုိ-

“ဘုရားေပးတဲ့မ်က္ႏွာမ်ိဳးဘုရားေပးတဲ့ခႏၶာကုိယ္မ်ိဳးထက္ကုိအခုခ်ိန္ကုိပဲ မၾကည့္ပါနဲ႔ ေရရွည္ကုိ ၾကည့္ေစခ်င္တယ္။ လူေတြအားလုံးကမ်ားေသာအားျဖင့္ အခုလွေနတာကုိ ပဲ ေတြးေန ၾကသလုိ ေနာက္၁ဝႏွစ္ဆုိတဲ့အရာနဲ႔ ၂ဝႏွစ္ ႏွစ္၂ဝ အရာကုိ ထည့္ၿပီးမေတြးမိၾကဘူး။သဘာဝကုိပဲ အားေပးတယ္။မိန္းကေလးေတြခ်ည္းပဲမဟုတ္ဘူး တခ်ိဳ႕လွ ခ်င္ၾကတဲ့ေယာက္်ားေလးေတြ လည္းရွိ တယ္။ ဒါေပမဲ့ေနာင္ျဖစ္လာမယ့္ ဆုိးက်ိဳးကုိမေတြးၾကဘူး။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္က အေသြး သားခ်င္းမတူဘူး။ဆုိးက်ိဳး ကမျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေကာင္းတယ္။လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက ဒီလုိမ်ိဳး လုပ္ခဲ့လုိ႔ အခုလုိဆုိးက်ိဳးခံစားရတဲ့ ေနာင္တလည္း မျဖစ္ေစခ်င္ဘူး။ ႐ုိး ႐ုိးက်န္းမာေရး လုိက္စားၿပီး ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕အေသြးအသားလွတာကုိပဲ အားေပးပါတယ္”

အြန္ဆိုင္း-

“ဒီေခတ္မွာ လူတိုင္းကေတာ့ လွခ်င္ၾကတာေတြပဲေလ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕ကျပင္ခ်င္ေပမယ့္တခ်ဳိ႕ ကေတာ့ဒီအတိုင္းပဲႀကိဳက္ၾကတယ္။ခံယူခ်က္ေပၚမူတည္တယ္။ အႏုပညာ ရွင္ေတြကေတာ့ တျခားလူေတြထက္ပိုလိုအပ္တယ္။အြန္ဆိုင္းဆိုလည္းအသက္ႀကီးလာရင္လုပ္ရမယ္ထင္တယ္။ အခုက နည္း ပညာေတြတိုးတတ္လာေတာ့ ပိုလွေအာင္ ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ၾက တယ္။ဘာမွန္္နခအလည္းမရွိဘူးဆုိေတာ့ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ၾကမယ္ထင္တယ္။တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း ဘုရားေပးထား တဲ့ အလွကုိပဲႀကိဳက္ၾက တာလည္းရွိတယ္ကိုယ့္အလွေပၚမွာ ႀကိဳက္တာလည္းရွိတယ္။ကိုယ့္အလွေပၚမွာ စိတ္ေက် နပ္မႈရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လုပ္စရာမလုိပါဘူး”

ဝါဆိုမိုးဦး-

“လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကဆာဂ်ရီလုပ္ၾကတာေတြ႕ရတယ္။ကိုးရီးယားမွာဆိုမင္းသား၊မင္းသမီး ေတြကျပင္ထားၾကတာမ်ားတယ္။အႏုပညာရွင္တုိင္းနီးပါးပဲ။သူတို႔ ေတြ

က သာမန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကမေခ်ာၾကဘူး။”

ဆန္းသစ္လ-

“ဆာဂ်ရီ လုပ္တာက ကိုယ္ကအႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေတာ့ပရိသတ္ကို ေပးဆပ္ တဲ့အတြက္လုပ္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ဥပမာ-ႏွာ ေခါင္းေလးျပင္လုိက္ လုိ႔ျပည့္စံု သြားတယ္ ဆိုျပင္သင့္တယ္လို႔ ထင္တယ္။ဒါေပမဲ့ အတိုင္းထက္အလြန္ လုပ္တယ္ဆိုတာေတာ့ဘယ္အ ရာမွ မေကာင္းပါဘူး

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေခါင္းမပါလည္း ၾကက္တို႔က အသက္ရွင္ႏိုင္

Miracle Mike လို႔အမည္ေပးထားတဲ့ ၾကက္က သက္ေသျပသြား ပါတယ္။ ေခါင္းမပါပဲနဲ႔ တစ္ႏွစ္ခြဲတိတိ အသက္ရွင္လ်က္ က်န္းက်န္းမာမာ အသက္ရွင္ေနထိုင္သြားပါတယ္။

ထူးျခားအံ့ၾသစြာပါပဲ။ ဘယ္သူမွ မယံုဘူးလို႔ဆုိတဲ့ အတြက္ ေဆး တကၠသိုလ္ေတြထိေတာင္ သယ္ေဆာင္ျပီး သက္ေသကျပခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၄၅ ခုနွစ္ ဧျပီလက Colorado ျပည္နယ္Fruita ျမိဳ ႔ က လယ္ခင္းတစ္ခု မွာ ေမြးဖြားပါတယ္။ တစ္ေန႔ေတာ့ ပိုင္ရွင္ျဖစ္သူက ေခါင္းျဖတ္လိုက္ခ်ိန္မွာ ပုဆိန္သြားအနည္းငယ္ လြဲျပီး ဦးေႏွာက္ Sterm နဲ႔ နားတစ္ဖက္က က်န္ခဲ့ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျခားၾကက္ေတြလို ခ်က္ခ်င္းမေသပဲ ပံုမွန္အတိုင္း ခပ္ၾကာၾကာ ရုန္းေနတဲ့အတြက္ ပိုင္ရွင္ ျဖစ္သူက အံ့ၾသခဲ့ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ရက္အနည္းငယ္ ေစာင့္ၾကည့္ေတာ့ က်န္းက်န္းမာမာပဲ အသက္ရွင္ေနတာကို ျမင္ေတြ႔ရပါတယ္။ ေခါင္းမပါတာေတာင္ ေျမျပင္မွ ဆန္ဖြဲေကာက္ဖို႔ လည္ပင္းနဲ႔ ဆိုက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သခင္ ျဖစ္သူက အစားအေသာက္မ်ားကို အရည္ေဖ်ာ္ျပီး မ်က္လံုးေပါက္ထဲ ကို ေဖ်ာ္ထည့္ေပးပါတယ္။ ယင္းအစာေကြ်းနည္းနဲ႔ပဲ ေကြ်း ထားလိုက္ေတာ အသက္ရွင္ေတာ့ ျမိဳ ႔မွာ နာမည္ၾကီးလာျပီး အေမရိကန္ႏိုင္ငံအႏွံ႔ ျမိဳ ႔ေတြမွာ လိုက္လံ ျပသပါတယ္။

ေခါင္းျပတ္ေနသည့္တိုင္ ခပ္ျမင့္ျမင့္အတန္းေပၚ ခံုပ်တ္တက္တဲ့ အက်င့္ မပ်က္ပါဘူး။ ညေနတိုင္း တြန္ဖို႔ သူၾကိဳးစားပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ သာမန္ ၾကက္တစ္ေကာင္ တြန္သလို ဘာအသံမွထြက္မလာပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ တစ္ႏွစ္ခြဲ (၁၈လၾကာ) အသက္ရွင္ျပီးမွ အစာေကြ်းဖို႔ ေနာက္က်တဲ့အတြက္ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ မတ္လက ေသဆံုး သြားခဲ့ပါတယ္။

ေခါင္းျပတ္ေပမယ့္ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းအခ်ိဳ ႔ က်န္ရွိခဲ့တဲ့အတြက္ သူ႔အေနနဲ႔ အသက္ရွင္ျခင္း ျဖစ္ျပီး အျခားသာ သူမ်ားလည္း အသက္ရွင္ လိုရွင္ျငား စမ္းသပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္ထက္ေတာ့ ပိုအသက္ မရွင္ၾကပါဘူး။ Miracle Mike ကေတာ့ သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ မွာ ေခါင္းျပတ္ေပမယ့္ အၾကာဆံုး အသက္ရွင္က်န္တဲ့ ၾကက္ အျဖစ္ သမိုင္းတြင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

--

Ref: wiki

ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>