ကိုရီးယား ေရပိုင္နက္အနီး ကုန္တင္သေဘၤာ ေမွာက္

ေပ်ာက္ဆုံးေနသူေတြကို ရွာေဖြဆဲ

ေတာင္ကိုရီးယား ေရပိုင္နက္ အနီးမွာ ေျမာက္ကိုရီးယား သေဘၤာသား ၁၆ ေယာက္ လိုက္ပါလာတဲ့ ကုန္တင္သေဘၤာ တစ္စီး တိမ္းေမွာက္သြားခဲ့ျပီး ၁၁ ေယာက္ ေပ်ာက္ဆံုးေနပါတယ္။

ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္ငန္းေတြ ေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ ေတာင္ ကိုရီးယား ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ခံ Kim Eui-Do က ေျပာရာမွာ ၄ ေယာက္ ေသဆံုးတယ္လို႔ အတည္ျပဳနိုင္ျပီး ၃ ေယာက္ကိုပဲ ကယ္ဆယ္နိုင္ေသးေၾကာင္း၊ ေပ်ာက္ေနေသးတဲ့ က်န္ သေဘၤာသားေတြကို ကယ္ဆယ္ေရး အဖဲြ႕က ဆက္လက္ ရွာေဖြေနေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။

ပံုမွန္အားျဖင့္ ေျမာက္ကိုရီးယား သေဘၤာသားေတြကို ကယ္ဆယ္ရမိတဲ့ အခါတိုင္းမွာ သူတို႔ ဆႏၵရိွခဲ့ရင္ နိုင္ငံကို ျပန္ပို႔ေပးတာမ်ဳိးေတြ လုပ္ေလ့ရိွပါတယ္။

မြန္ဂိုလီးယား အလံ တင္ထားတဲ့ ဒီ ကုန္တင္သေဘၤာဟာ တ႐ုတ္နိုင္ငံကို သံ႐ိုင္းေတြ တင္ေဆာင္ ခုတ္ေမာင္းေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

BBC

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အိႏၵိယ အုပ္စုဖြဲ႕ မုဒိမ္းမွု ၃ ဦးကို ေသဒဏ္ခ်

ဥပေဒအသစ္နဲ႔ ပထမဆုံး ေသဒဏ္ေပးခံရသူေတြ ျဖစ္လာ

အိႏၵိယ နိုင္ငံမွာ အမ်ဳိးသမီး ဓာတ္ပံုသတင္းေထာက္ တစ္ေယာက္ကို အုပ္စုဖဲြ႕ အဓမၼ ျပဳက်င့္ခဲ့တဲ့ လူ ၃ ေယာက္ကို အိႏၵိယ တရား႐ုံးတစ္ခုက ေသဒဏ္ေပးလိုက္ပါတယ္။

မနွစ္က မြန္ဘိုင္းၿမိဳ႕ စက္႐ုံပ်က္ တစ္ခုထဲမွာ ဒီ လူ ၃ ေယာက္ဟာ သတင္းေထာက္ အမ်ဳိးသမီးကို အုပ္စုလိုက္ မတရား ျပဳက်င့္ခဲ့တယ္ ဆိုတဲ့ အမႈအတြက္ အျပစ္ရိွတယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ျပီး ဒီျပစ္ဒဏ္ကို ခ်မွတ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဓမၼ ျပဳက်င့္မႈေတြကို တားဆီးဖို႔ ဥပေဒသစ္ ထုတ္ျပန္ အျပီးမွာ ဒီလူ ၃ ေယာက္ဟာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ေသဒဏ္ ေပးခံရသူေတြ ျဖစ္သြားပါျပီ။

အိႏၵိယ နိုင္ငံမွာ ဆက္တိုက္ ဆိုသလို ျဖစ္ပြားေနခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအေပၚ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေစာ္ကားမႈေတြကို တိုက္ဖ်က္ေတာ့မယ့္ ပထမ ေျခလွမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

မနွစ္တုန္းက အလားတူ အမႈေတြ အလြန္ မ်ားလာတဲ့အတြက္ တစ္နိုင္ငံလံုး ဆႏၵျပမႈေတြ ေပၚေပါက္လာအျပီးမွာ အစိုးရက ခုလို ေဆာင္ရြက္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

BBC

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေပ်ာက္ဆံုးေလယာဥ္ Black Box ေရေအာက္မွာ စတင္ရွာေဖြ

Australia က မေလးရွားေလယာဥ္ေပ်ာက္ရွာေဖြေနၾက။

မတ္လ(၈)ရက္ေန႔ကတည္း က ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ မေလးရွားဂ်က္ေလယာဥ္မွာ ပါသြားတဲ့ ပ်ံသန္းမႈ အခ်က္အလက္မွတ္သားတဲ့ စက္ Black Box ကို အိႏိၵယ သမုဒၵရာထဲ ေရာက္ေနတဲ့ ရွာေဖြေရးအဖြဲ႔ေတြက ေရေအာက္မွာ စတင္ ရွာေဖြေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ Black Box ကေန အခ်က္ေပးစနစ္ ထုတ္ေပးဖို႔အတြက္ သံုးတဲ့ ဘက္ထရီအားက တစ္လေလာက္ ခံတာမို႔ ဒီဘက္ထရီ အားမကုန္ခင္ ျပန္ၿပီး ေတြ႔ေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကတာပါ။

Black Box က အခ်က္ေပးတဲ့ေနရာကို လိုက္လံၿပီး ေထာက္လွမ္းတဲ့ အေမရိကန္ေရတပ္က မိုင္တစ္ရာ့ငါးဆယ္ အတြင္း ရွာေဖြႏိုင္တဲ့ Pinger Locatorနဲ႔ ရွာေဖြေပးေနတယ္လို႔ Australia ေလတပ္ရဲ႕ အၿငိမ္းစား ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး  Angus Huston က ေသာၾကာေန႔မွာ ေျပာပါတယ္။

Black Box ရဲ႕ ဘက္ထရီဟာ တနလၤာေန႔မွာ အားကုန္သြားႏုိင္တယ္လို႔ အာဏာပိုင္ေတြက ခန္႔မွန္းေနၾကတာပါ။ Boeing 777 ဟာ မေလးရွားႏုိင္ငံ ကြာလာလမ္ပူကေန တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ေဘဂ်င္းကို ပ်ံသန္းစဥ္ လမ္းမွာ ေပ်ာက္ဆုံး သြားတာမို႔ ႏိုင္ငံတကာက ဝိုင္းဝန္းရွာေဖြေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ေသာၾကာေန႔မွာလည္း ေလယာဥ္ ၁၄စင္းနဲ႔ သေဘၤာကိုးစီး က ေကာင္းကင္ၿဂိဳလ္တု မွာ အပ်က္အစီး အပိုင္းအစေတြ ေတြ႔ေနရတဲ့ အိႏိၵယသမုဒၵရာထဲမွာ ဆက္လက္ရွာေဖြေနတာပါ။ ရွာေဖြေရးကို ဦးေဆာင္ေနတဲ့ Australia အဖြဲ႔က Huston ကေတာ့ ဒီရွာေဖြေရးအဖြဲ႔ေတြဟာ ရွာေဖြဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ေလ်ွာ့မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။


ဗြီအိုေအ (ျမန္မာပုိင္း)

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

၃ - ရက္ နဲ ့၁ - ပတ္အတြင္းမွာ ၀က္ၿခံ အမာရြတ္ေတြ သူ ့အလိုလို ေပ်ာက္သြားႏုိင္တဲ့နည္း

ဆယ္ေက်ာ္သက္ရြယ္ကစလို ့၊ ေသြးဆံုး ျပီး ေနာက္ ၃ - ႏွစ္ခန္ တိုင္ေအာင္ ေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲ မႈ ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ဦးမွာ ပ်မ္းမွ် အား ျဖင့္ ၉.၉၉ ဦး ခန္ ့ အနည္း နဲ ့အမ်ား ဆိုသလို ၀က္ျခံ မေပါက္ဖူး တဲ့ သူရယ္ လို ့မရွိ ၾကပါဘူး။ က်န္ ၀.၀၁ ဦး က ေတာ့ ရွားပါးလြန္းတဲ့ အသားအေရ ကံထူးရွင္ ေတြလို ့ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အသင့္အတင့္ ၀က္ျခံ ေပါက္ျပီး ေနာက္ ၃ - ရက္ နဲ ့၁ - ပတ္ အတြင္းမွာ အမာရြတ္ေတြ သူ ့အလိုလို ေပ်ာက္သြား တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ အသား အေရ ပိုင္ရွင္ေတြ မွာ ေတာ့ ရုပ္ အလွ ပ်က္ ေလာက္ေအာင္ ၀က္ျခံအမာရြတ္ေတြ စြဲက်န္ ေနရစ္ ခဲ့ရွာတုန္းပါဘဲ။

ေအာက္ပါ ရိုးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္း ကုထံုးနည္းလမ္း ( ၅ ) သြယ္ထဲက တစ္ခုခု နဲ ့ အဆင္ေျပသြားျပီ ဆိုရင္ ေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာ ေပၚ ၀က္ျခံ အမာရြတ္ ေတြကို ….. တာ့တာ လို႕သာ ဆို လိုက္ ပါ ေတာ့ ေနာ္။

( ၁ ) နံ ့သာျဖဴမႈန္ ့နဲ ့ ႏွင္းဆီ ရည္

နံ ့သာျဖဴ မႈန္ ့နဲ ့ႏွင္းဆီေရ ကို ပ်စ္ပ်စ္ ေဖ်ာ္စပ္ ျပီး၊ အမာရြတ္ ေပၚတိုက္ ရိုက္ လိမ္းေပး ပါ။ အခ်ိန္ ၁ နာရီ ေက်ာ္ ထားပါ ( သို ့မဟုတ္ ) တညလံုး လိမ္း အိပ္ႏိုင္ ပါတယ္။ ျပီးရင္ ေရေအး ျဖင့္ မ် က္ႏွာ သစ္ လိုက္ပါ။ အသား အေရေအးျမတဲ့ ခံစားမႈ ကို ခ်က္ခ်င္း သိရမွာပါ။ အမာရြတ္ ေတြ သိ သိ သာသာ ေလ်ာ့ပါး သက္သာ လာေစ ပါတယ္။

( Rosewater လို ့ေခၚတဲ့ ႏွင္းဆီေရ ကို အလွကုန္ ပစၥည္း ဆိုင္ ေတြ မွာ ၀ယ္ယူ ရရွိ ႏိုင္ပါတယ္ )

( ၂ ) သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီ နဲ ့အမာရြတ္ ကို ေန ့စဥ္လိမ္းေပး ၾကည့္ပါေနာ္။ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိပါရွိတဲ့ သံလြင္ဆီ အစြမ္း ေၾကာင့္ အသား အေရ ႏူးညံ့ ေခ်ာမြတ္ကာ အမာရြတ္ ေတြ လ ည္း ေျပေပ်ာက္ သြား ႏိုင္ျပီေပါ့ရွင္။

( ၃ ) သခြားသီး

အသား အေရ ထိန္း အလွကုန္ ပစၥည္း ေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ သခြားသီး နဲ ့ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ ထား ရ ပါသလဲ၊ အေျဖ ကေတာ့ ရွင္းရွင္း ေလးပါ။ သခြား ရည္က အသားေရ ကို ႏူးညံ့ ေခ်ာေမြ ့ေ အးျမ ေစျပီး၊ ၀က္ျခံ အမာရြတ္ ေတြကို လည္း ေပ်ာက္ကင္း သက္သာ ေစလို ့ ပါ ဘဲ။

( ၄ ) ရွားေစာင္း လက္ပက္

ေရွးယခင္ က စလို ့ ရွားေစာင္း လက္ပက္ ပင္ရဲ႕ ဂ်ယ္လီေတြ ကို အသား အေရ အတြက္ အိမ္ တြင္း သမားေတာ္ အျဖစ္ သံုးစြဲ လာခဲ့ ၾက ပါတယ္။ သူက မ်က္ႏွာ အသား အေရ ကို က်န္းမာ သိပ္ သည္း ၾကံ့ခိုင္ ေစျပီး တင္းတိပ္၊ ၀က္ျခံ နဲ ့၀က္ျခံ ေၾကာင့္ စြဲက်န္ရစ္ တဲ့ အမာ ရြတ္ ေတြ ကို သက္ သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစတယ္ ေနာ္။

( ၅ ) ေရ

တစ္ေန ့ကို ေသာက္ ေရဖန္ခြက္ ၈ - ခြက္ စာထက္မနဲ ေသာက္ ျဖစ္ေအာင္ ေသာက္ ၾကေနာ္။ ေ ရေသာက္ ျခင္းက ခႏၵာကို္ယ္ အေရ ျပား ရွိ အဆိပ္ အေတာက္ မ်ား ကို ဖယ္ရွား သန္႕ စင္ ေစျပီး၊ အေရျပား ဆဲလ္ အသစ္မ်ားကို ေမြးဖြား ေပးကာ၊ ၀က္ျခံ ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဆဲလ္အေသေတြ ၊ အမာရြတ္ေတြကို ဖယ္ရွား သန္ ့စင္ ေစေပးတယ္ ေလ။

Credit to ___Daily Health

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဒူးနာတာမျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္မလဲ

အသြားအလာ၊ အထိုင္အထမ်ား လုိ႔ျဖစ္ေစ ႀကီးမားေလးလံတဲ့ခႏၶာ ကိုယ္ကို မနည္းသယ္ၿပီးသြားေနရ တဲ့      ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူ အမ်ားစုမွာ ဒူးနာတဲ့ေဝဒနာခံစား ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒူးနာမွေဆး လိမ္း၊ ေဆးေသာက္၊ ေဆးထိုးတာ ထက္ ဘယ္လိုႀကိဳတင္ကာကြယ္ ရမယ္ဆုိတာကို ေဆးပညာရွင္ အခ်ဳိ႕က အႀကံျပဳထားပါတယ္။

nကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာတာနဲ႔ အမွ် အ႐ိုးအဆစ္ေတြကိုပိုမိုဒဏ္ ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ လုိအပ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရရွိေအာင္ လုပ္ ေဆာင္ရပါမယ္။

n ဒူးနာသူေတြအတြက္ အေကာင္း ဆံုးေလ့က်င့္ခန္းကလမ္းေလွ်ာက္ တာနဲ႔ ေရကူးတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္အတြက္ သင့္ေလ်ာ္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေရြးခ်ယ္လုပ္ ေဆာင္ရပါမယ္။

nအ႐ိုးအေၾကာအဆစ္အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ကုသမႈေတြလုပ္ႏုိင္ ဖို႔ ျပင္ပကုထံုးဆရာနဲ႔တုိင္ပင္ ကုသရပါမယ္။

n က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး အ႐ိုး အဆစ္နာက်င္မႈေတြနည္းပါးဖို႔ အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အနားယူ မႈနဲ႔ အပန္းေျဖမႈမ်ဳိးလည္းလိုအပ္ တာေၾကာင့္ အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴ ေပးတာေတြ၊ တရားထုိင္တာမ်ဳိး ေတြလုပ္ေပးရပါမယ္။

n ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက်န္းမာ ေရးေကာင္းဖို႔အတြက္ အိပ္စက္ ခ်ိန္မွန္ဖို႔လိုအပ္တာေၾကာင့္ အိပ္ ေရးဝဝအိပ္ေပးရပါမယ္။

n နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို အပူ အေအးက ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစ တာေၾကာင့္ မနက္ပိုင္းမွာေရပူနဲ႔ ေရခ်ဳိးေပးၿပီး ညအိပ္ခါနီးမွာ ေရ ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးေပးတာမ်ဳိးေတြ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

n လူသံုးမ်ားတဲ့အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္လိမ္းေဆးကို လိမ္းေပးႏုိင္ ပါတယ္။

n ဆရာဝန္နဲ႔တုိင္ပင္ၿပီးမွ အ ကိုက္အခဲေပ်ာက္ေသာက္ေဆး ကို သံုးႏုိင္ပါတယ္။

n အျပင္းစားနာက်င္ကုိက္ခဲမႈေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခါ လုိအပ္ရင္ဆရာ ဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ ထိုးေဆးသံုး ႏုိင္ပါတယ္။

n ေနာက္ဆုံုးအဆင့္မခံမရပ္ႏိုင္ ေအာင္၊ မလႈပ္ရွားႏုိင္ေအာင္ နာ က်င္လာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္ၿပီး ခြဲစိတ္ဖို႔အထိပါ လုပ္ေဆာင္ရတတ္ပါတယ္။

—Ref: healthcommunities.com

7DAY DAILY

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ရက္ရွည္ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကို ကုသမႈမခံပါက ေနာက္ဆက္တဲြေရာဂါ ဆိုးက်ဳိးခံစားရမည္

ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း စသည့္ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားအား ကုသမႈမရွိဘဲ ရက္ရွည္ ၾကာျမင့္လာပါက ေနာက္ဆက္တဲြေရာဂါဆုိးက်ဳိးအျဖစ္ လည္ပင္း၌ ျပည္တည္နာျဖစ္ေပၚလာျခင္း၊ အဆုတ္ေရာင္ျခင္းႏွင့္ နားျပည္ယိုျခင္းေ၀ဒနာမ်ား ခံစားရႏုိင္ေၾကာင္း ေဆးပညာရွင္မ်ားကေျပာၾကားသည္။

“ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာမႊန္၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြက ဒီလိုစပ္ကူးမပ္ကူးကာလေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ မေပါ့ဆသင့္ဘူး။ ရက္ရွည္ၾကာလာရင္ ေဆးခန္းျပသင့္တယ္။ ဘာလို႔ဆို ေနာက္ဆက္တဲြဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ႏုိင္လို႔ပါ”ဟု ေျမာက္ဒဂုံၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ အေထြေထြေရာဂါကုဆရာ၀န္တစ္ဦးကေျပာသည္။

အဆုိပါေရာဂါမ်ားသည္ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ေႏြဦး၊ မုိးဦးႏွင့္ ေဆာင္းဦးစသည့္ ရာသီေျပာင္းကာလမ်ား၌ ျဖစ္ေပၚတတ္ကာ ရက္ရွည္ၾကာျမင့္တတ္ေၾကာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူဓာတ္မ်ား လြန္ကဲျခင္းမွတစ္ဆင့္ အပူကန္ထြက္လာျခင္း၊ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ(ေဆးလိပ္ေငြ႕၊ ကားအိပ္ေဇာ)ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္။

ထိုသို႔ျဖစ္ေပၚလာပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္း၊ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးပစ္ႏုိင္ေသာ ဇင့္ဓာတ္ပါ၀င္သည့္ ငုံေဆးျပားမ်ားငုံေပးျခင္း၊ ခုနစ္ရက္ထက္ၾကာျမင့္လာပါက ေဆးခန္းျပသျခင္း၊ အစားမွန္မွန္စားေပးျခင္းႏွင့္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္အနားယူျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရန္လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ရွိအခ်ိန္၌ ရပ္ကြက္ထဲရွိ ေဆးခန္းမ်ားသို႔ ေခ်ာင္းဆုိး၊ လက္ေခ်ာင္းနာ၊ ႏွာမႊန္၊ ဖ်ားနာျခင္းအျပင္ ေရယုံေရာဂါေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ား လာေရာက္ျပသမႈမ်ားေၾကာင္း အလုံၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေဒါက္တာျမင့္ဦးကေျပာသည္။

7daynewsjournal

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>