Time in Rangoon 
အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတာက ေရာဂါ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆီးအိတ္ျပည့္တဲ့ အခါ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေနွာက္ဆီကို အိပ္ရာကထဖို႔ ႏိႈးေဆာ္တဲ့ သေကၤတ မေရာက္ရိွလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါက ကေလးရဲ႕ အျပစ္မဟုတ္ပါဘူး ။ ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြကို ဆူပႈၾကိမ္ေမာင္းတာ၊ ဝမ္းနည္းေအာင္ ေအာ္ဟစ္ရိုက္နွက္တာ စတဲ့ အျပဳအမႈေတြ လုပ္တဲ့အခါ ညဘက္မွာ အိပ္ရာထ ဆီး သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြ အိပ္ရာထဲ ဆီးမသြားေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကို ေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္။
အျပစ္မေျပာပါႏွင့္
ကေလးက အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတဲ့ အခါ ဆူပူႀကိမ္းေမာင္းတာကို မလုပ္ပါနဲ႔။ ကေလးကို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အဝတ္အ စား လဲေပးၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနခိုင္း ပါ။
ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး အရည္ေလွ်ာ႕ေသာက္ ခိုင္းပါ
ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ ကဖင္းဓာတ္ ပါတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာ၊ ေခ်ာကလက္ စတာေတြကို လံုးဝ မေကြ်း ပါနဲ႔။ ေရနဲ႔ တျခားအရည္ေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ေသာက္ခိုင္းပါ။
ဆီးသြားၿပီးမွ အိပ္ရာဝင္ေသာ အေလ့အထ ထားရွိပါ
ကေလးကို အိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ဆီးသြားၿပီးမွ အိပ္ရာဝင္တဲ့ အက်င့္ က်င့္ ေပးပါ။ တကယ္လို႔ ဆီးမသြားဘဲ အိပ္ ေပ်ာ္သြားရင္ ကေလးကို ႏိႈးၿပီး ဆီးသြား ခိုင္းပါ။
ဝမ္းမွန္မွန္ သြားပါေစ
ကေလးေတြက ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ဆီးမၾကာခဏ သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ဝမ္းမွန္မွန္ သြားတတ္တဲ့ အက်င့္ ကို က်င့္ေပးပါ။
မေလွာင္ေျပာင္ပါႏွင့္
တခ်ိဳ႕လူႀကီးမိဘေတြက ကေလး ေတြ အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာမည္ ေျပာင္ေတြ ေပးၿပီး ေလွာင္ေျပာင္တတ္ ၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္တာေၾကာင့္ က ေလးရဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈကို ထိခိုက္ရတတ္ပါတယ္။ ကေလးက အ သက္ ငါးႏွစ္ေက်ာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ညစဥ္လို လို အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားေနရင္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာ စ တဲ့ ေရာဂါေဝဒနာရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးၾကည့္ သင့္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
By Good Health
0 comments:
Post a Comment