တစ္ေန႔လွ်င္ ငါးမိနစ္မွ် အေျပးေလ့က်င့္ျခင္းျဖင့္ အရြယ္မတုိင္မီ ေသဆုံးမႈအႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္

တစ္ေန႔လွ်င္ ငါးမိနစ္မွ် အေျပးေလ့က်င့္႐ုံျဖင့္ အရြယ္မတုိင္မီ ေသဆုံးမႈ အႏၲရာယ္ကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။ ေလ့က်င့္ခန္း ေခတၱမွ် လုပ္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏုိင္သည့္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားမွာ က်န္းမာေရးကြၽမ္းက်င္သူမ်ား ယူဆထားသည္ထက္ အက်ဳိးပိုမ်ားေၾကာင္း ယင္းေလ့လာမႈရလဒ္မ်ားက ေဖာ္ျပသည္။

အေျပးေလ့က်င့္ျခင္းကဲ့သို႔ အားသြန္ခြန္စိုက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူမ်ားမွာ အေျပးေလ့က်င့္ျခင္း မရွိသူမ်ားထက္ အရြယ္မတုိင္မီေသဆုံးမႈ အႏၲရာယ္ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေၾကာင္း ယခုေလ့လာမႈ အသစ္က ေဖာ္ျပသည္။ ထုိ႔ျပင္အေျပးေလ့က်င့္သူမ်ားမွာ မေလ့က်င့္သူမ်ားထက္ ႏွလုံးေရာဂါျဖင့္ ေသဆုံးႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုနည္းေၾကာင္း သိရသည္။
ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသည့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားသူမ်ားပင္ အေျပးေလ့က်င့္ခန္း ပုံမွန္လုုပ္ပါက လုံး၀မေျပးသူမ်ားထက္အရြယ္ မတုိင္မီ ေသဆုံးမႈ အႏၲရာယ္ ပိုမိုေလ်ာ့က်သြားေၾကာင္း ယခုေလ့လာ မႈအသစ္က ေဖာ္ျပသည္။

ယခုေလ့လာမႈမွာ အေျပးေလ့က်င့္ျခင္းက အရြယ္မတုိင္မီ ေသဆုံးမႈအႏၲရာယ္အေပၚ မည္ကဲ့သို႔ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိသည္ (သို႔မဟုတ္) မည္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ အက်ဳိးသက္ေရာက္သည္ဆုိျခင္းကို တုိက္ ႐ိုက္ေလ့လာျခင္းမဟုတ္ဘဲ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အေျပးေလ့က်င့္သူမ်ားသည္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကဲ့သို႔ အလယ္အလတ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူမ်ားထက္ ပို၍ေသဆုံးႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

အေျပးေလ့က်င့္ျခင္းအျပင္ ႀကိဳးခုန္ျခင္းႏွင့္ စက္ဘီးစီးျခင္း (သို႔မဟုတ္) အားသြန္ခြန္စိုက္လုပ္ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိး ပုံမွန္မိနစ္ အနည္းငယ္မွ် လုပ္ျခင္းျဖင့္လည္း အသက္ပိုရွည္ႏုိင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

ယခုေလ့လာမႈကို အုိင္အုိ၀ါ ျပည္နယ္တကၠသိုလ္၊ ေတာင္ကယ္႐ို လုိင္းနားတကၠသိုလ္၊ ပန္နီတြန္ဇီ၀ေဆး၀ါး သုေတသနစင္တာႏွင့္ အျခား အဖဲြ႕အစည္းမ်ားစြာမွ သုေတသီမ်ားက အခ်က္အလက္ေပါင္းမ်ားစြာကို အေျခခံ၍ ေလ့လာထားျခင္းျဖစ္ၿပီး ၎တို႔၏ ေလ့လာမႈကို ႏွလုံးေရာဂါပညာဆုိင္ရာ အေမရိကန္ေကာလိပ္ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

Time
7 Day