အသည္းေရာဂါကို ျဖစ္ေစနုိင္ေသာ အက်င့္ဆိုးမ်ား

မွန္ကန္ေသာ ေနထုိင္စားေသာက္မႈ မရိွျခင္းဟာ မိမိအတြက္ ေရာဂါေတြကို ေမြးျမဴထားသလို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွန္ကန္ေသာ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ရိွေအာင္ ၾကိဳးစားေနထိုင္ ေစလိုပါတယ္။ ယခု အသည္းေရာဂါ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚရသလဲ ဆိုတာကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။ (၁) ညအိပ္ယာဝင္ ေနာက္က်ျပီး နံနက္အိပ္ယာထ ေနာက္က်ျခင္းဟာ အဓိက အက်င့္ဆိုး ျဖစ္ပါတယ္ ။ (ည ၁၀ နာရီ မနက္ ၅ နာရီ မွန္ကန္ေသာ အိပ္ခ်ိန္) (၂) မနက္စာကို မစားဘဲ ေနျခင္း။ (၃) မနက္အိပ္ယာထလွ်င္ ၾကင္ငယ္ရည္ကို မသြားဘဲ ခ်ဳပ္ထိန္းထားျခင္း။ (၄)...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Pregnancy Twins (1) အမႊာကေလး လိုခ်င္ပါတယ္

(၁) ဆရာ အမႊာနဲ႔ပတ္သတ္တာေလးေတြ သိခ်င္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးက အမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားလို႔ပါ။ (၂) ဆရာရွင့္ အမႊာကေလး လိုခ်င္ပါတယ္။ ေဆးစားလို ့ရပါသလား။ အမႊာရေအာင္လုပ္လို ့ရပါသလား။ ေျဖၾကားေပးပါ။ မ်ိဳးရုိးေတာ့ မရွိပါဘူး။ နည္းလမ္းရွိရင္ ေျပာျပေပးပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြက အခုေမးတသူလိုဘဲ အမႊာကို သိပ္ရခ်င္တတ္ၾကတယ္။ သမတ George W. Bush မင္းသမီး Julia Roberts မင္းသား Mel Gibson တို႔လို အမႊာမိဘေတြ ျဖစ္ခ်င္ၾကတာကိုး။ ကမာၻ႔လူဦးေရ စုစုေပါင္းရဲ႕ ၁႕၉% ဟာ အမႊာေတြ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မိန္းကေလးမ်ားသိထားသင့္ေသာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အျဖဴဆင္းျခင္း

မိန္းကေလးေတြမွာ အျဖဴဆင္းတာက အျဖစ္မ်ားတတ္ၿပီး မစိုးရိမ္ရတဲ့ အေျခ အေန ျဖစ္ႏုိင္သလို အသက္အႏၲရာယ္ကို ထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ့ အေျခအေနလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အျဖဴဆင္းတာက အနံ႔အသက္ ရွိတယ္၊ အေရာင္ရွိတယ္ ဆိုရင္ ပိုးဝင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ အျဖဴဆင္းျခင္း မိန္းကေလးေတြမွာ အျဖဴဆင္းရတဲ့ အေၾကာင္းက အမ်ဳိးမ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တစ္လတစ္ႀကိမ္သား ဥေႂကြခ်ိန္မွာ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အျဖဴဆင္းတာက ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါတယ္။ သားဥေႂကြခ်ိန္နီးတဲ့ ရက္ေတြမွာ သင္ရဲ႕ အျဖဴဆင္းတာက...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေပ်ာက္ဆုံးေလယာဥ္မွ အသက္ရွင္ဖြယ္ရွိသူမ်ားကိုဆက္လက္ရွာေဖြမည္ဟု မေလးရွားဝန္ႀကီးကတိျပဳ

ေပ်ာက္ဆုံးေနေသာခရီးသည္တင္ ေလ ယာဥ္မွ အသက္ရွင္သန္ႏိုင္ဖြယ္ရွိသူမ်ားအား ဆက္လက္ရွာေဖြ သြားမည္ဟု မေလးရွား ေခတၱသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးဝန္ႀကီးက မတ္ ၂၉ ရက္တြင္ ကတိျပဳလိုက္သည္။ ရက္သတၱ သုံးပတ္ၾကာမွ် ေပ်ာက္ဆုံး ေနေသာ ေလယာဥ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ မိမိတို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကုန္ဆုံးျခင္းမရွိေၾကာင္း၊ အသက္ရွင္သန္လြတ္ေျမာက္သူမ်ားကို ေတြ႕ လို ေတြ႕ျငား ဆက္လက္ရွာေဖြသြားမည္ျဖစ္ ေၾကာင္း ေခတၱသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးဝန္ႀကီး ဟစ္ရွားမူဒင္ဟူစိန္က သတင္းေထာက္မ်ား အား ေျပာၾကားသည္။ မေလးရွားေလေၾကာင္းဌာနမွ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>