အဓိပတိမာကယ္၏ဖုန္း အေမရိကန္ ခိုးနားေထာင္မႈ ဂ်ာမနီ စတင္စံုစမ္းစစ္ေဆး

ဂ်ာမနီအဓိပတိ မစၥစ္အန္ဂ်လာမာကယ္ ၏လက္ကို္င္ဖုန္းကို  အေမရိကန္အမ်ဳိးသားလံုၿခံဳေရးေအဂ်င္စီက ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့သည္ဆုိျခင္းအေပၚ ဂ်ာမနီအစိုးရေရွ႕ေနမ်ားက စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈ စတင္လိုက္သည္ဟု အရာရွိမ်ားက ဗုဒၶဟူးေန႔ကေျပာၾကားသည္။ ယခုလုပ္ရပ္ေၾကာင့္ မဟာမိတ္ႏွစ္ႏိုင္ငံၾကား သံတမန္ေရးဆက္ဆံမႈကို ထပ္မံ႐ႈပ္ေထြးေစႏုိင္သည္ဟု ေအပီသတင္းကေဖာ္ျပၿပီး စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈေၾကာင့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသားမ်ားအား ဖမ္းဆီးႏုိင္ ေျခရွိမည္လားဆိုသည္မွာ မရွင္းလင္းေသးဟုလည္း ေအပီကေဖာ္ျပသည္။ NSA...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ျပည့္တန္ဆာတန္း ပိတ္မည့္အစီအစဥ္ အင္ဒုိနီးရွားလိင္လုပ္သားမ်ား ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပ

အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံ ဆူရာဘာယာၿမိဳ႕ ဒိုလီေဒသရွိ ျပည့္တန္ဆာတန္းပိတ္မည့္အစီအစဥ္ကို ဆန္႔က်င္သည့္ လိင္လုပ္သားမ်ား၏ ဆႏၵျပပြဲတြင္ ေဒသခံမ်ား ပါဝင္ဆႏၵျပေနသည္ကို ဇြန္လ ၅ ရက္က ေတြ႕ရစဥ္ (Juni KRISWANTO/AFP) အေရွ႕ေတာင္အာရွ၏ အႀကီးဆံုးျပည့္တန္ဆာတန္းမ်ားအနက္ တစ္ခုပိတ္မည့္အစီအစဥ္ကုိ အင္ဒုိနီးရွား လိင္လုပ္သား ၁,၀၀၀ ေက်ာ္က ဇြန္လ ၅ ရက္တြင္ ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပခဲ့ၾကသည္။ အေပၚပုိင္း လံုလံုၿခံဳၿခံဳဝတ္စားကာ စကတ္တိုမ်ား ဝတ္ဆင္ထားသည့္ လိင္လုပ္သားမ်ားသည္ ၎တုိ႔ မည္သူ မည္ဝါျဖစ္သည္ကုိ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

လာဘ္ေပးလာဘ္ယူမႈက အၾကမ္းဖက္မႈထက္ ပုိမုိဆုိးရြားဟု သမၼတေျပာ

ေနျပည္ေတာ္၊ မဇၥၽိမ။ ။ ႏုိင္ငံေတာ္ဖြံ႔ၿဖိဳးတုိးတက္ေရး မေသမခ်ာျဖစ္ေစသည့္ လာဘ္ေပးလာဘ္ယူမႈသည္ အၾကမ္းဖက္မႈထက္ ပုိမုိဆုိးရြားၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈကိုလည္း ပ်က္စီးေစသည္ဟု သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ေျပာၾကားလုိက္သည္။ ၎က “ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ႏုိင္ငံမွာ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္မွာ လာဘ္ေပးလာဘ္ယူ တုိက္ဖ်က္ေရးေကာ္မတီကုိ ဖြဲ႕စည္းခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါတယ္” ဟု ဆုိသည္။ ေနျပည္ေတာ္ရွိ ျမန္မာအျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ကြန္ဗန္းရွင္းစင္တာ၌ ဇြန္လ ၅ရက္က က်င္းပျပဳလုပ္သည့္ ကမာၻ႕ပတ္ဝန္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရးေန႔...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အေမရိကန္ုႏိုင္ငံ အေနာက္အလယ္ပိုင္းတြင္ ေဘ့စ္ေဘာလံုးအရြယ္မုိးသီးမ်ားေႂကြက်

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ နက္ဘရာစကာျပည္နယ္တြင္ ႀကီးမားေသာမုိးသီးမ်ားေႂကြက်ခဲ့ၿပီး  ကားမ်ားႏွင့္ လူေနအိမ္မ်ားပ်က္စီး ခဲ့သည္။ အုိင္အုိဝါျပည္နယ္၌ ေႂကြက်ခဲ့ေသာ မုိးသီးမ်ားသည္ နက္ဘရာစကာျပည္နယ္ ထက္ အပ်က္အစီးမ်ားပိုမုိျဖစ္ေစခဲ့သည္ဟု အေမရိကန္သတင္းမ်ားကေဖာ္ျပသည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံအေနာက္အလယ္ပိုင္း ျပည္နယ္မ်ားတြင္ ေလဆင္ႏွာေမာင္းသတိေပးခ်က္မ်ားႏွင့္အတူ ရာသီဥတုအေျခအေနဆိုးရြားလ်က္ရွိသည္။ ေရႀကီးေရလွ်ံမႈမ်ားေၾကာင့္ ေဒသခံမ်ားအား ကယ္ဆယ္ရန္ ေလွမ်ားအသံုးျပဳေနရသည္။ နက္ဘရာစကာျပည္နယ္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

စမတ္ဖုန္း၊ laptop ႏွင့္ Tablet မွ အလင္းေရာင္ တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာႏုိင္

စမတ္ဖုန္းမ်ား၊ Tablet ႏွင့္ laptop ကြန္ပ်ဴတာမ်ားမွ ထြက္ရွိသည့္ အလင္း ေရာင္တစ္မ်ိဳးသည္ လူအမ်ား ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးပြားမႈႏွင့္ သြယ္ဝိုက္ဆက္ႏြယ္ေန ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ သုေတသီမ်ားက စမတ္ဖုန္းကဲ့သို႔ ကိရိယာမ်ားမွ ထြက္ရွိလာသည့္ အျပာေရာင္ အလင္းမ်ားသည္ နာရီေပါင္းအေတာ္မ်ားမ်ား ဆက္တိုက္ထိေတြ႕သည့္အခါ လူ တစ္ဦး၏ ဆာေလာင္စိတ္ကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးလာေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ လူတစ္ဦးသည္ အစာေရစာလံုေလာက္စြာ စားေသာက္ထားသည့္တိုင္ ယင္းအျပာ ေရာင္အလင္းႏွင့္ ေရရွည္ထိေတြ႕ခ်ိန္၌...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အိႏၵိယသမုဒၵရာအတြင္း ရြက္လႊင့္ေနစဥ္ ေပ်ာက္ဆံုး မေလးရွားေလယာဥ္ကို ျမင္ေတြ႕ေၾကာင္း ၿဗိတိန္အမ်ဳိးသမီးေျပာ

Thursday, June 5, 2014 ကက္သရင္းတီး အမည္ရွိ ၿဗိတိန္အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက ၎ရြက္လႊင့္ေနစဥ္ ေပ်ာက္ဆံုးေနေသာ မေလးရွားေလယာဥ္ MH 370 ဟု ယူဆရသည့္ ေလယာဥ္တစ္စီးကို ေတြ႕ျမင္ခဲ့သည္ဟုေျပာသည္။ ၎သည္ အဆိုပါေလယာဥ္ကို မတ္လဆန္းတြင္ ေတြ႕ျမင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေသာ္လည္း ၎၏မ်က္စိကို မယံုၾကည္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ယခုအခ်ိန္မွ ထုတ္ေျပာရျခင္းျဖစ္သည္ဟု အေၾကာင္းျပခ်က္ေပးသည္။ ကက္သရင္းတီးႏွင့္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ မာ့ခ္ဟြန္းတို႔သည္ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ ထိုင္းႏိုင္ငံသို႔ အိႏိၵယသမုဒၵရာကိုျဖတ္၍ ရြက္လႊင့္ေနစဥ္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေတာထဲသို႔သြားရာ မ်က္ႏွာကို ဝက္ဝံကုတ္ဖ့ဲခံရ

29-6-2013 ရက္ေန႔တြင္ မေဒါရြာမွ ကရင္မေလး မသိုက္ပိုသည္ ေတာထဲသို႔ သြားရာ မ်က္ႏွာကို ဝက္ဝံကုတ္ဖ့ဲခံရ၍ ပုေလာေဆးရံုသို႔တက္ေရာက္ကုသခ့ဲပါသည္။ ရန္ကုန္မ်က္ႏွာ ေမးရိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ ကုသဌာနသို႔ လႊဲခ့ဲေသာ္လည္း သြားႏိုင္သည့္အင္အားမရွိ။ ထပ္မံ၍ ျမိတ္ေဆးရံုႀကီးသို႔ လႊဲခ့ဲသည္။ ၿမိတ္သို႔ပင္မသြားႏိုင္ရွာ။ မသိုက္ပို၏ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး ရစရာမရွိေအာင္ပ်က္စီးသြားခ့ဲသည္ကို ပုေလာျမိဳ႕နယ္ဆရာဝန္ႀကီးႏွင့္အဖြဲ႕က အခမ့ဲ ခြဲစိတ္ကုသေပးခ့ဲရာ ပံုပါအတိုင္းအတာအထိ ေကာင္းမြန္ခ့ဲပါသည္။...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေဆးနဲ႕ တြဲဖက္ မစားသင့္တဲ႕ အစာမ်ား

လူေတြ အမ်ား စုက ေဆးကို ဘယ္အ ရည္နဲ႕ မဆို ေသာက္ရင္ ျပီးေရာ ဆိုျပီး ျဖစ္သလို ေနတတ္ ၾကပါ တယ္။ဒါေပမယ္႕ ေဆးေတြ မွာလည္း သူတို႕နဲ႕တြဲဖက္ စားမ သံုးသင္႕တာေတြ ရွိပါတယ္။အဲဒါ ေတြက ေတာ႕… Image and video hosting by TinyPic ၁။ Grape Fruit Juice က ေဆးေတြကို ေခ်ဖ်က္ ေစပါ တယ္။ ၂။Orange , tomato Juice ပိုးသတ္ ေဆး ပိဋိဇီ၀ ေဆးကို ခႏၵာက စုပ္ယူျခင္းကို ေႏွာက္ယွက္ ေစပါ တယ္။ ၃။ အစိမ္း ေရာင္ရွိ ဟင္းသီိး ဟင္းရြက္ (ပန္းေဂၚဖီ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ကညြန္႕…) စတာေတြက vitamin-K ဓာတ္ေတြ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ခ်စ္သူထံမွကိုလံုး ဖတ္ဖို့ရည္စားစာ (ဟာသ)

” တိန္ ” !! ေသ ျပီ ၾဆာ ========================== ရန္ကုန္မွာအလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ကိုလံုး တစ္ေယာက္..သူ႕ခ်စ္သူ ေတာင္ေပၚသူ ခ်င္းမေလးဆီက စာကိုရေတာ့ ၀မ္းသားအားရ ျဖစ္ျပီး စာေဖာက္ဖတ္တာေပါ့ ။စာထဲမွာပါတဲ့ စာလံုးေပါင္းသတ္ပံုအမွားေတြ၊ စကား၀ဲတဲ့ ေလသံအတိုင္းေရးထားတဲ့ စာကိုဖတ္မိျပီး စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႕ ရယ္ရမလို၊ ငိုရမလိုျဖစ္သြားေလရဲ႕။ ေနာက္ဆံုး ကိုလံုးလည္း အျမင္ကတ္ကတ္နဲ႕ သူ႔ရည္းစားရဲ႕စာကိုပဲ ျပင္သင့္တာျပင္ျပီး ျပန္စာအျဖစ္ ေအာက္ကအတိုင္းျပန္ထည့္ေပးလိုက္ေတာ့တယ္ ။ …………………………………………………… ကိုယ္လံုး...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Miss Universe Myanmar 2014 အလွမယ္ ဆန္ကာတင္ ေရြးခ်ယ္

Miss Universe Myanmar 2014 အလွမယ္ ဆန္ကာတင္ ေရြးခ်ယ္ပြဲကို ဇြန္လ ၄ ရက္ေန႔မွာ ရန္ကင္းၿမိဳ႕ နယ္ က ျမန္မာ ေလညွင္း ကုမၸဏီ ႐ံုးခန္းမွာ ျပဳလုပ္ က်င္းပခ့ဲပါတယ္။ ေရြးခ်ယ္ခ့ဲရတ့ဲ သူေတြဟာ နယ္အသီးသီးမွ ေလွ်ာက္လႊာရွင္ေတြထဲက လူ ၄ဝကို  ၀င္ေရာက္ ယဥ္ၿပိဳင္ေစ ခ့ဲၾကတာပါ။ အဲဒီလို လူ ၄ဝ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ၾကသူေတြထဲက ဆန္ကာတင္အေယာက္၂၀ ကို ေရြးခ်ယ္ ခ့ဲၾကတာပါ။ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္သူေတြထဲက တခ်ိဳ႕ဆုိ အျခား အလွမယ္ဆုရွင္ေတြေတာင္ ပါဝင္ပါတယ္တဲ့။ Miss Universe Myanmar...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဘန္ေကာက္မွာ လက္နက္ခဲယမ္းေတြနဲ႔ လူေသ တေလာင္းေတြ႔

ထုိင္း ႏုိင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕မွာ ဆႏၵျပသမားေတြ စုေဝးရာ အရပ္တခုျဖစ္တဲ့ အစုိးရ အိမ္ေတာ္ အနီး က ေရ ေျမာင္းထဲမွာ လက္နက္ခဲယမ္းေတြနဲ႔ အတူ လူေသအေလာင္းတခုပါ ထုိင္းစစ္တပ္က ဇြန္လ ၄ ရက္ ေန႔ ေန႔လယ္ပိုင္းက သိမ္းဆည္းရမိပါတယ္။ အဲဒီေနရာဟာ အရင္က အစုိးရဆန္႔က်င္ေရး PDRC ေတြ သိမ္းပိုက္ဖုိ႔ လုပ္ခဲ့ၾကတဲ့ေနရာလည္းျဖစ္တယ္လုိ႔ ဘန္ေကာက္ပုိ႔စ္သတင္းတခုက ဆုိပါတယ္။ ထုိင္း ႏုိင္ငံ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး ေက်ာင္းသား ျပည္သူ ကြန္ရက္ NSPRT အဖြဲ႔က ဆႏၵျပ စင္ျမင့္ လုပ္ခဲ့ဖူးတဲ့ တံတားတခု ေအာက္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Piles (Hemorrhoids) Treatment လိပ္ေခါင္းကုနည္းမ်ား

လိပ္ေခါင္းကို ဆရာဝန္လို႔ အေခၚမခံရတဲ့ ေဆးကုသူမ်ား၊ အာယုေဗဒ၊ ဟိုမီယိုနည္းေတြရွိလို႔ ဆရာဝန္ေတြသံုးတာ သက္သက္ကိုသာ ေရးပါမယ္။ တျခားနည္းေတြနဲ႔ကုျပီးမွ ဆရာဝန္ဆီေရာက္လာသူေတြ မနည္းလွဘူး။ ဆရာဝန္ေတြ ကုတယ္ ဆိုတာလဲ ျဖစ္ေနတာကို သက္သာေစမယ္။ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အေျခခံေတြ မျပင္ရင္ ထပ္ျဖစ္ႏိုင္တာလဲ သတိျပဳရမယ္။ အရင္ဆံုး ဆရာဝန္ကညႊန္ျပီး ဆရာဝန္မလိုတဲ့နည္းေတြ ေျပာပါရေစ။ • ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ဝယ္ရတဲ့ Corticosteroid creams (စတီရြိဳက္) ပါတဲ့ လိမ္းေဆး (ခရင္မ္) ေတြက နာတာ၊ ေရာင္တာတာကို...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Piles Q and A လိပ္ေခါင္းေရာဂါ အေမး-အေျဖမ်ား

ဆရာ့့့လိပ္စာကို Medical Writings ေဆးပညာစုမ်ားကေန ရတာပါ။ ကြ်န္မ ရန္ကုန္ကပါ။ နာမည္က ႕႕႕႕႕ လို႔ေခၚပါတယ္။ အသက္ 23 ပါ။ ကြ်န္မၿဖစ္ေနတာက လိပ္ေခါင္းေရာဂါပါ။ စအိုအၿပင္မွာ အသားစႏွစ္ခုထြက္ေနတာ ခုဆိုရင္ ၄ ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနၿပီဆရာ။ သူ အၿပင္မွာထြက္ေနေပမဲ့ ဘာမွသိပ္ထူးထူး ၿခားၿခားေဝဒနာ မခံစားရပါဘူး။ (ကန္ေတာ့) အိမ္သာ တက္ရင္ ေသြးလည္းမပါပါဘူးဆရာ။ စၿဖစ္တုန္းကေတာ့ အရမ္းနာတယ္ဆရာ။ ၿပီးေတာ့ အဖြားက အုတ္နီခဲကို မီးဖုတ္ၿပီး အပူနဲ႔ ၅ ရက္ေလာက္ တစ္ေန႔မွာ ၁ နာရီေလာက္ ထိုင္ရ ပါတယ္။...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Blood sugar levels ဆီးခ်ိဳစစ္ျခင္း

ဆရာ မဂၤလာပါ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ဂလူကိုမီတာ အနည္းဆံုး ဘယ္ေလာက္သတ္မွတ္ခ်က္ရွိပါသလဲ ဆရာ။ ေမာ္လျမိဳင္ ကပါ ဆရာ။ ေ ေသြးထဲရွိသၾကား (ဂလူးကို႔စ္) ဓါတ္စစ္ေဆးျခင္း အေျဖမ်ား (၁) ပံုမွန္ ဘာမွမစားပဲစစ္ျခင္း Fasting Value = ၇ဝ မွ ၁ဝဝ။ အစာစားျပီးစစ္ျခင္း (စားျပီး ၂ နာရီေနာက္) Post Prandial = ၁၄ဝ ထက္နည္းရမည္။ (၂) ဆီးခ်ိဳအစအပိုင္း ဘာမွမစားပဲစစ္ျခင္း Fasting Value = ၁ဝ၁ mg / dl မွ ၁၂၆ mg / dl အစာစားျပီးစစ္ျခင္း Post Prandial = ၁၄ဝ mg / dl မွ ၂ဝဝ mg / dl (၃) ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေနျပီ ဘာမွမစားပဲစစ္ျခင္း...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Calcium (ကယ္လ္စီယမ္)

ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ားရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိတယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။ လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးေလးလေလာက္က allergic ျဖစ္လို႔ ေဆးခန္းသြားျပေတာ့ သမီးကို စီထရင္းလိုေဆးမ်ဳိးနဲ႔ Calcium J ေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ ေဆးဆိုင္က Calcium 500 နဲ႔အတူတူပဲဆိုၿပီး ေရာင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆရာဝန္ညႊန္တဲ့ Calcium J ကိုပဲ ဝယ္ေသာက္တယ္။ ေတာ္ၾကာ Calcium က လိုအပ္တာထက္ မ်ားသြားမွာ စိုးလို႔ပါ။ Hypercalcemia ေသြးထဲမွာ (ကယ္လ္စီယမ္) မ်ားေနျခင္း အေၾကာင္းတရား ၇ ပါးရွိတယ္။ ၁။ Hyperparathyroidism (ပါရာသိုင္းရြိဳက္)...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာ တတ္သူတို႔ စြမ္းအင္ တိုးေစမည့္ နည္းမ်ား

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာၿပီး ပင္ပန္း သလိုလို စြမ္းအင္ မရွိသလိုလို ျဖစ္ေန ပါသလား။ ႐ိုးစင္းတဲ့ ဘဝ ေနထိုင္မႈ ပံုစံကို ေျပာင္းလဲ ေပးလိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္ဘဝမွာ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္ရွိ လာပါ လိမ့္မယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈ ျဖစ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ထိထိ ေရာက္ေရာက္ လုပ္ေဆာင္စြမ္း က်ေစတာေၾကာင့္ ႏံုးခ်ည့္ ပင္ပန္း ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေရေသာက္ ေပးရပါမယ္။ (၂) ကဖင္းဓာတ္ကို သတိထားပါ တစ္ေန႔မွာ ကဖင္းပါတဲ့ အရည္ (ဥပမာ-...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ)

Vitamin D ဗီတာမင္ (ဒီ) သည္ အဆီတြင္ေပ်ာ္ဝင္ေသာ (စတီရြိဳက္) ျဖစ္သည္။ ေနေရာင္ျခည္သည္ ဗီတာမင္ (ေအ) အား အေရျပားတြင္ အလိုအေလ်ာက္ (ဒီ) ျဖစ္ေအာင္ေျပာင္းေပးသျဖင့္ ေနေရာင္သင့္တင့္စြာရေနသူမ်ားအဖို႔ ဗီတာမင္ ဒီ ေသာက္စရာမလိုပါ။ ဗီတာမင္ ဒီ တြင္ ၁-၂-၃-၄-၅ ဟူ၍ ၅ မ်ိဳးရွိသည္။ ၂ ႏွင့္ ၃ ကပိုအေရးပါသည္။ calciferol ဟုလည္း ေခၚသည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ႏွင့္ ဗီတာမင္ (ဒီ) ဆက္စပ္မႈ ရွိႏိုင္သည္ကို မၾကာေသးမီက သိလာရသည္။ အစားအစာထဲပါသည့္ (ကယ္လ္စီယံ)ႏွင့္ (ေဖါ့စ္ဖါးရပ္စ္) ဓါတ္ဆားမ်ား...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>