လူမႈကြန္ရက္ယဥ္ေက်းမႈ၏ လားရာ

ယေန႔ ေခတ္မ်က္ႏွာစာတြင္ကြန္ပ်ဴတာ အီလက္ထေရာနစ္ နည္းပညာသည္ လူသားတု႔ိ၏ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္မႈဘဝတြင္ အေရးပါေသာ အခန္းက႑ တစ္ခုျဖစ္လာ သည္။ အင္တာနက္အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ လူသားတို႔သည္ မိမိတို႔၏အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္းမ်ားကို ရွာေဖြလာၾကသည္။ ေဖ်ာ္ေျဖေရး အႏုပညာမ်ား၊ ေခတ္မီနည္းပညာ မ်ား၊သမိုင္းဝင္စာေပမ်ားစသည့္ ဗဟုသုတေပါင္းစုံကို အင္တာနက္တြင္ လြယ္ကူစြာ ရွာေဖြေလ့လာ ဖတ္႐ႈႏိုင္ၿပီျဖစ္သည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၁၉၉၈ခုႏွစ္မွစ၍ အင္တာနက္အသုံးျပဳ၍ရ ေသာ္လည္းတြင္က်ယ္စြာ အသုံး ျပဳႏုိင္ခဲ့ျခင္းမရွိခဲ့ေပ။ အရပ္သားအစိုးရသစ္တက္လာၿပီးေနာက္တြင္မွ လူတန္းစားမေရြး အင္တာနက္ အသုံးျပဳႏိုင္လာၾကသည္။ ယခုအခါတန္ဖုိးနည္း မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားျဖင့္ လူႀကီးလူငယ္မေရြး ” အင္တာနက္အင္တာနက္” ဟူ၍ လူထုၾကားတြင္ ေရပန္းစားလာၿပီ ျဖစ္သည္။

လက္ဖက္ရည္ဆိုင္တြင္ ျဖစ္ေစ၊ကားစီးရင္းျဖစ္ေစ ဖုန္း (သို႔) tablet မ်ားတကိုင္ကိုင္ျဖင့္ ဟိုပြတ္ဒီပြတ္လုပ္ေနၾကသည့္ လူႀကီးလူ ငယ္မ်ားကို ျမန္ မာ့ႏိုင္ငံ ေရး အေျပာင္း အလဲ၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ ေျပာင္းအလဲကာလတြင္ အားရေက်နပ္ဖြယ္ေတြ႕ျမင္ၾက ရမည္ျဖစ္သည္။ အင္တာနက္အသုံးျပဳၾကသည္ဟု ဆိုျငားေသာ္ လည္း သတင္းၾကည့္ျ ခင္း၊ ေဘာလုံးပဲြဂိုးရလဒ္မ်ား ၾကည့္ ျခင္း၊ သီခ်င္းမ်ား Download လုပ္ျခင္းကိုအမ်ားဆုံးသုံးျပဳလုပ္ ၾကသည္သာ ျဖစ္သည္။

၂ဝ၁ဝေနာက္ပိုင္းျမန္မာႏိုင္ငံ အေျပာင္းအလဲကာလတြင္ Social Network ဟုေခၚသည့္ လူမႈကြန္ရက္မ်ားကို ျပည္သူအေတာ္မ်ားမ်ား အသံုးျပဳလာခဲ့သည္။ Twitter ကိုမူ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္တြင္က်ယ္စြာ အသုံးမျပဳႏိုင္ၾကေသးေသာ္လည္း Facebook သည္ ျမန္မာ့လူေနမႈပုံစံတြင္ စနစ္တက်ေန ရာယူၿပီးျဖစ္ပါသည္။ Facebook ကို ကမၻာ တစ္ဝန္းတြင္ ၂ဝဝ၄ခုႏွစ္မွ စတင္အသုံးျပဳခဲ့ၾကေသာ္လည္း ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္ ပတ္ဝန္းက်င္မွ စတင္အသုံးျပဳ ႏိုင္ခဲ့သည္။ ” ကြၽန္ေတာ့္ ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္ စာမ် က္ႏွာေပၚမွာ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္” ၊ ” ကြၽန္မရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာေပၚမွာဘယ္လိုေျပာထားပါတယ္” ။ “ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာေပၚမွာ ကြၽန္ေတာ့္ ကို ဘယ္လိုေျပာ ထားပါ တယ္” ။ ” ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာေပၚမွာ ကြၽန္ေတာ့္ကိုဘယ္လိုေျပာထားလို႔ ကြၽန္ေတာ္ကဘယ္လိုျပန္ ေျပာလိုက္ရတာပါ” စသည္ျဖင့္ သတင္း စာရွင္းလင္း ပြဲမ်ားျပဳ လုပ္၍ တစ္မ်ဳိး၊ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုရာတြင္တစ္ Facebook အေၾကာင္းသည္မပါမျဖစ္ပါေနသကဲ့သုိ႔ပင္ေတြ႕ရ သည္။

” ႏိုင္ငံျခားေရာက္ေနေတာ့ အိမ္နဲ႔ ဆက္သြယ္ရတာမ်ဳိး၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ရတာမ်ဳိးေတြက်ေတာ့ ဖုန္းနဲ႔ဆိုရင္ ပိုက္ဆံကုန္ၿပီ။ စကားေျပာခ်ိန္လည္း သိပ္မရဘူး။ ဒီက Social Network ေတြ ေပၚလာေတာ့ အိမ္နဲ႔ဆက္သြယ္ရတာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ရတာ တအားလြယ္သြားၿပီ။ေနာက္ အဆက္အသြယ္ ျပတ္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ျပန္ၿပီး ေတြ႕ရတယ္။ ေနာက္ေက်ာင္းသားဘဝမွာ ကဗ်ာ ေတြ ေရးျဖစ္ေပမယ့္ ဘယ္ကိုမွ ပို႔ ျဖစ္ဘူး။ အခု Facebook လို Social Network ေတြေပၚ လာ ေတာ့ ကိုယ္ေရးခ်င္တဲ့ အေရးအသားပုံစံကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေရးလို႔ရတယ္။ ကဗ်ာဆရာ၊ ဆရာမေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးခြင့္ရလာတယ္။ ေနာက္ၿပီး အြန္လိုင္း က ေနတစ္ဆင့္ကဗ်ာေတြပို႔ခြင့္ရလာတယ္” ဟုမေလးရွားႏိုင္ငံကြာလာလမ္ပူၿမိဳ႕တြင္အလုပ္သြားေရာက္ လုပ္ကိုင္ေနေသာလူငယ္ ကဗ်ာဆရာ ကိုေက်ာ္ဦး(လႈိင္) ကေျပာ သည္။

လူတစ္ေယာက္ႏွင့္ တစ္ေယာက္ဆက္သြယ္ရာတြင္ ဖုန္းဆိုတာ မလိုေလာက္ေအာင္အထိ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ျမႇင့္တင္ေပးမည္ဟု Facebook တည္ေထာင္သူ မက္ဇူကာဘက္ က ေၾကြးေၾကာ္ထားသည္။ လူတစ္ေယာက္အႀကိဳက္ကို Facebook က သိသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ပုံမွန္ Like လုပ္ေလ့ရွိေသာ (သို႔) comment ဝင္၍ ေ ရး ေလ့ရွိေသာ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးဦး၏ Status (သို႔) Photo မ်ားကို ကြၽန္ေတာ္တို႔၏ News Feed တြင္ အၿမဲထားေပးသည္။ Facebook အသုံးျပဳသူ အမ်ားစုမွာ လူငယ္မ်ားျဖစ္ ရာ လူငယ္တို႔၏ အသိဥာဏ္ႏုနယ္မႈကိုအခြင့္ေကာင္းယူကာ နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ေသြးထိုးတတ္သည္။

လူငယ္စာေရးဆရာ သူရႆဝါက “Facebook ရဲ႕အားသာခ်က္ကေတာ့ သတင္းပဲ။ ညသန္းေခါင္ တစ္ေနရာရာမွာ မီးေလာင္တယ္ဆိုပါစို႔။ ဒီလို အခ်ိန္မ်ဳိးမွာလ်င္ျမန္ တဲ့သတင္းေပးပို႔မႈကို သတင္းစာက မလုပ္ႏိုင္သလို၊ ဂ်ာနယ္ကလည္း မလုပ္ႏိုင္ဘူး။ Facebook လိုမ်ဳိး Electronic Media ေတြကသာ လုပ္ႏိုင္မွာေလ။ Facebook ရဲ႕ အားနည္းခ်က္က သတင္းပါပဲ။ Print Media လို စိစစ္မႈမလုပ္ႏိုင္ဘူး။ လုပ္ႀကံဖန္တီးမႈေတြလည္း ပါႏုိင္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ Self Sensor လုပ္ႏုိင္ပါ မွ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္မ်က္လုံးကိုယ္ Filter လုပ္ထားႏိုင္မွေတာ္ ကာက်မယ္။ ဒါေတာင္ သတင္းနဲ႔ပတ္သက္တာပဲရွိပါေသးတယ္။ က်န္တဲ့ အေၾကာင္းအရာစုံနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး Facebook လို Socia Network မ်ဳိးမွာ အားသာခ်က္အားနည္းခ်က္ေပါင္းစုံ ရွိႏိုင္ပါတယ္” ဟုေျပာျပခဲ့သည္။

အႏုပညာရွင္မ်ားအတြက္မူ Facebook သည္ ျပည္သူႏွင့္ ဆက္ဆံရာတြင္ ၾကားခံနယ္တစ္ခု ျဖစ္သကဲ့သို႔ ေၾကာက္စရာ ေကာလာဟလ လႊင့္တတ္သည့္ ပါးစပ္ေ ပါက္ႀကီးႏွင့္လည္း တူပါသည္။ အျခားတစ္ဖက္တြင္လည္း တက္သစ္စအႏုပညာရွင္မ်ား၏ တစ္ေန႔တာ ျဖတ္သန္းပုံမ်ား၊ အႏုပညာဖန္ တီးမႈအသစ္မ်ားကို ပရိသတ္ႏွင့္ တစ္သားတည္းျဖစ္ေအာင္ တင္ ျပေပးႏိုင္သည္။ ယခုေနာက္ပိုင္းအႏုပညာရွင္အခ်ဳိ႕၏ ပရဟိတလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပရိသတ္ကပါ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္လာသည္ ကို ေတြ႕ရ သည္။ Facebook ေပၚမွ Fan မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆုံပြဲမ်ား၊ Facebook ေပၚမွ သီခ်င္း ေခြေၾကာ္ျငာမ်ားစသည္ျဖင့္ က႑စုံတြင္ Facebook သည္ ပါဝင္ပတ္သက္ လ်က္ရွိသည္။

စင္ကာပူႏိုင္ငံတြင္ အလုပ္သြားေရာက္လုပ္ကိုင္ေနေသာ ကဗ်ာဆရာမလရိပ္ျပာက ” Internet ယဥ္ေက်းမႈက တျခားလူမ်ဳိးေတြဆီမွာ အသားက်ေန ေပ မယ့္ ျမန္မာ လူမ်ဳိးေတြအေန နဲ႔ နည္းပညာပိုင္းမကြၽမ္းက်င္တဲ့အခါ အခက္အခဲ တခ်ဳိ႕ေတြ႕ရတယ္။ ဓာတ္ပုံေတြအလြဲသုံး စားလုပ္ၿပီးေပါက္ကရ Group ေတြထဲထည့္ တာမ်ဳိးေတြ စင္ကာပူမွာ ခဏခဏ ႀကဳံရပါ တယ္။ အေဝးေရာက္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ Facebook က အဆင္ေျပပါတယ္။ အိမ္က လူေတြနဲ႔ စကားေျပာလို႔ရတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကဗ်ာေတြတင္မယ္။ ကဗ်ာဆရာ၊ ဆရာမေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးခြင့္ရတယ္။ ကိုယ္ေလးစားအားက်တဲ့သူေတြကုိ ခင္ခင္မင္မင္ေျပာ လို႔ဆိုလို႔ရတာေကာင္ ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြ ရဲ႕ ဓာတ္ပုံေတြကိုမသမာတဲ့ နည္းနဲ႔ မသမာတဲ့ ေနရာေတြမွာ အသုံးခ်တာမ်ဳိးေတြ၊ အျပင္မွာမေတြ႕ဖူး၊ မဆုံဖူးတဲ့လူေတြ ကို ေငြေရး၊ ေၾကးေရး ကိစၥေတြ၊ တျခား ကိစၥေတြမွာ ေကာက္ ႀကံတာမ်ဳိးေတြကေတာ့သိပ္ အဆင္မေျပဘူး” ဟုေျပာျပခဲ့သည္။Facebook ၏ ထူးျခားေသာအခ်က္မွာ လူတိုင္းအႏုပညာရွင္ ဆန္ ဆန္ျဖစ္ခြင့္ရျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ မိမိခံစားေနရေသာ စိတ္ခံစားမႈကိုစာေၾကာင္း ေလးမ်ားႏွင့္ေရးဖြဲ႕ကာ Status တင္လိုက္လွ်င္ မိမိ၏ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၏ အားေပး လက္ခံမႈ (Like) ႏွင့္မွတ္ခ်က္ (Comment) တို႔ကိုရႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ လူတိုင္း အႏုပညာသမားျဖစ္သြားသကဲ့သို႔ ခံစားရေစပါသည္။ ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚတြင္ ဓာတ္ ပုံေလး တစ္ ပုံတင္ျခင္း(သို႔) စာေၾကာင္းေလးတစ္ေၾကာင္းေရးျခင္းစသည့္ အျပင္မိမိဖန္တီးထားေသာ သီခ်င္း၊ကဗ်ာ၊ပန္းခ်ီတို႔ကို သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ မွ်ေဝခံစားျခင္း သည္ ေပ်ာ္ ရႊင္မႈ တစ္ခုျဖစ္သလို၊ စိတ္အပန္းေျဖရာလည္း ေရာက္ပါသည္။

သို႔ေသာ္ မလိုလားအပ္ ေသာ ပဋိပကၡမ်ား ဖန္တီးေပး ျခင္း၊ ႏိုင္ငံေရးအျမတ္ထုတ္ျခင္း၊ အျခားေသာ ကိစၥရပ္မ်ားအေပၚ တြင္ အမ်ဳိးမ်ဳိး လိမ္လည္လွည့္ ျဖားျခင္းသည္ မလုပ္သင့္မလုပ္ အပ္ေသာ အရာမ်ားျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္လူငယ္လူရြယ္မ်ား အေန ျဖင့္လည္း Facebook ေပၚတြင္သာ တစ္ေနကုန္အခ်ိန္ျဖဳန္း မေနဘဲ ျပင္ပ လူ႔အဖြဲ႕ အစည္းတြင္ လည္း ဝင္ေရာက္ေနထိုင္ရန္ လိုေပသည္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ လူမႈကြန္ ရက္ယဥ္ေက်းမႈသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အခန္းက႑တစ္ခုမွ ပါဝင္ပတ္ သက္လ်က္ ရွိ ေနၿပီျဖစ္သည္။

မင္းဘုန္းႏိုင္

ကိုးကား- Wikipedia

Popular News 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

တ႐ုတ္-ဂ်ပန္၊ တ႐ုတ္-အေမရိကန္ အားၿပိဳင္မႈမ်ားအၾကား အာဆီယံဥကၠ႒ တာ၀န္ယူရမည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ၾကားညပ္ကာ ေျမစာပင္ မျဖစ္ရန္ လိုအပ္

၂၀၁၄ ခုႏွစ္ အာဆီယံ အလွည့္က် ဥကၠ႒ ရာထူးတာ၀န္ လက္ခံရယူမည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အေနႏွင့္ ကမၻာ့စီးပြားေရး အင္အားႀကီး ႏိုင္ငံမ်ားျဖစ္သည့္ တ႐ုတ္-ဂ်ပန္၊ တ႐ုတ္-အေမရိကန္ အားၿပိဳင္မႈမ်ားအၾကား ၾကားညပ္ကာ ေျမစာပင္ ျဖစ္မသြားရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ကုန္သည္စက္မႈ အသင္းခ်ဳပ္တြင္ ဒုတိယအႀကိမ္ ျပဳလုပ္သည့္ အာဆီယံ စကား၀ိုင္းတြင္ တက္ေရာက္ေဆြးေႏြးသည့္ ပညာရွင္မ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

ႏိုင္ငံျခားေရး ၀န္ႀကီးဌာနႏွင့္ ဂ်ာမနီႏုိင္ငံ ဟန္းဆိုင္ဒယ္ ေဖာင္ေဒးရွင္းတို႔ ျပဳလုပ္သည့္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ အာဆီယံဥကၠ႒ ရာထူးအတြက္ အႀကိဳေဆြးေႏြးသည့္ ဒုတိယအႀကိမ္ အာဆီယံ စကား၀ိုင္းကို ႏို၀င္ဘာ ၂၂ ရက္၊ ၂၃ ရက္ေန႔မ်ားတြင္ က်င္းပခဲ့ၿပီး ႏုိင္ငံျခားေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ တာ၀န္ရွိသူမ်ား၊ ကုန္သည္စက္မႈ အသင္းခ်ဳပ္ ဥကၠ႒၊ ဟန္းဆုိင္ဒယ္ ေဖာင္ေဒးရွင္းမွ Mr. Achim Munz ႏွင့္ တာ၀န္ရွိသူမ်ား တက္ေရာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ အာဆီယံ ဥကၠ႒ရာထူး ရယူခ်ိန္တြင္ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံမွ စိတ္၀င္စားမႈ ရွိေနသည့္ အေရွ႕အလယ္ပိုင္း၊ ပစိဖိတ္ေဒသ ေတာင္ပိုင္း၊ အေရွ႕ေတာင္အာရွ၊ အေရွ႕ေျမာက္အာရွႏွင့္ ေျမာက္အေမရိက ေစ်းကြက္မ်ားအား အဓိက ခ်ိတ္ဆက္ထားသည့္ ကမၻာ့ကုန္သြယ္ေရး လမ္းေၾကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ေနသည့္ ေတာင္တ႐ုတ္ ပင္လယ္အေရး ေဆြးေႏြးရန္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွ သေဘာတူညီမႈႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းမ်ား ျမႇဳပ္ႏွံလာေနၿပီး တ႐ုတ္ႏိုင္ငံႏွင့္ ကြၽန္းစုပိုင္ဆိုင္မႈဆိုင္ရာ အျငင္းပြားမႈ ျဖစ္ေနသည့္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံအၾကား အားၿပိဳင္မႈမ်ား ရွိလာႏိုင္သည့္အတြက္ ပညာရွင္မ်ားက ယခုလို မွတ္ခ်က္ျပဳ ေျပာၾကားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

"တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက ဖိအားေပးရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုေတာ့ ဘ႐ူႏိုင္းကို အတုယူရမယ္။ ေရပိုင္နက္ အျငင္းပြားမႈေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ အာဆီယံ ေလးႏိုင္ငံနဲ႔ ထိေတြ႕ရမယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံနဲ႔လည္း ထိေတြ႕ရမယ္။ အေမရိကန္ အပါအ၀င္ သက္ဆိုင္တဲ့ႏိုင္ငံ အားလံုးနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး ဒီပလိုေမစီကို က်င့္သံုးရမယ္။ တ႐ုတ္ကိုေတာ့ ဆန္႔က်င္လို႔ မရဘူး။ ၿပီးေတာ့ ဒီျပႆနာေတြက ၁၀ ႏွစ္၊ ႏွစ္ ၂၀ နဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ မရတဲ့ ျပႆနာေတြဆိုေတာ့ လိမၼာပါးနပ္စြာနဲ႔ ေျဖရွင္းရမယ္။ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္း လုပ္ရပါမယ္" ဟု ႏိုင္ငံျခားေရး ၀န္ႀကီးဌာန၊ အာဆီယံေရးရာ ဦးစီးဌာနမွ ဒုတိယ ညႊန္ၾကားေရးမႈးခ်ဳပ္ ဦးေအာင္ထူးက ေျပာၾကားသည္။

အာဆီယံဥကၠ႒ ရာထူးတာ၀န္အား ကေမၻာဒီးယားႏုိင္ငံ ရယူစဥ္က ေတာင္တ႐ုတ္ ပင္လယ္ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ၿပီး အာဆီယံ ၀န္ႀကီးမ်ား သေဘာတူညီမႈျဖင့္ ထုတ္ျပန္သည့္ ထုတ္ျပန္ခ်က္အား တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ၏ ဖိအားေပးမႈေၾကာင့္ ထုတ္ျပန္ႏုိင္မႈ မရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ က်န္အာဆီယံ ကိုးႏုိင္ငံ အေနျဖင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံအၾကား ေဆြမ်ဳိးေပါက္ေဖာ္ ဆက္ဆံမႈမ်ားေၾကာင့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၏ ဖိအားေပးမႈမ်ား ရွိလာႏိုင္သည္ကို ပူပန္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း ႏိုင္ငံျခားေရး ၀န္ႀကီးဌာနႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ေနသည့္ ျမန္မာမဟာဗ်ဴဟာႏွင့္ ႏိုင္ငံတကာ ေလ့လာေရး သိပၸံမွ အဖြဲ႕၀င္ ဦးႀကီးျမင့္က ေျပာၾကားသည္။

"ကြၽန္မတို႔ ႏိုင္ငံက ကေမၻာဒီးယားႏုိင္ငံ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီအတြက္ ကေမၻာဒီးယား ႏိုင္ငံလို ဖိအားေပးမႈခံမွာ မဟုတ္သလို အားၿပိဳင္မႈေတြၾကား ညပ္တာမ်ဳိးလည္း အျဖစ္မခံႏိုင္ပါဘူး" ဟု ေဒၚမိုးသူဇာက ဆိုသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ႏိုင္ငံျခား ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈတြင္ ပံုရိပ္ဆိုးမ်ား ရွိေနေသာ္လည္း အမ်ားဆံုး ျမႇဳပ္ႏွံထားသည့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံႏွင့္ အသြင္ကူးေျပာင္းမႈ ျပဳလုပ္ေနသည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအေပၚ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုမွ ပိတ္ဆို႔မႈအခ်ဳိ႕ ထားရွိေသာ္လည္း စီးပြားေရး ပူးေပါင္းမႈ ဆိုင္ရာမ်ား စတင္ျပဳလုပ္လာျခင္း၊ ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈမ်ား စတင္လုပ္ေဆာင္လာသည့္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံတို႔ႏွင့္ သံုးပြင့္ဆုိင္ အားၿပိဳင္မႈမ်ားမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ဘက္မလိုက္ မူ၀ါဒႏ်င့္ လက္ရွိအေနအထားမ်ားအရ စီးပြားေရး ထိခိုက္မႈမ်ား ၾကံဳေတြ႕လာႏိုင္မည္ မဟုတ္ဘဲ အေကာင္းဆံုး ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖြယ္ရွိေၾကာင္း ကုန္သည္စက္မႈ အသင္းခ်ဳပ္မွ ဦး၀င္းေအာင္က သံုးသပ္ေျပာၾကားသည္။

"အေမရိကန္သမၼတ အိုဘားမား လက္ထက္မွာ အေမရိကန္ရဲ႕ ေတာင္တ႐ုတ္ပင္လယ္အေရး စိတ္၀င္စားမႈေၾကာင့္ တ႐ုတ္နဲ႔ အေမရိကန္ အားၿပိဳင္မႈေတြ အၾကားမွာ အာဆီယံ နစ္ျမဳပ္သြားမလား စိုးရိမ္ေနၾကတယ္။ အင္အားႀကီး အေမရိကန္နဲ႔ တ႐ုတ္အားၿပိဳင္မႈမွာ အာဆီယံေျမစာ ျဖစ္မသြားဖို႔ လိုတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ အေနနဲ႔ အကိုင္အတြယ္ မွားသြားရင္ အာဆီယံ ညီညြတ္မႈ ပ်က္ျပားသြားႏိုင္တယ္" ဟု ဦးႀကီးျမင့္က ဆက္လက္ေျပာၾကားသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ အေနျဖင့္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္တြင္ အာဆီယံ အလွည့္က် ဥကၠ႒တာ၀န္ ယူခ်ိန္တြင္ ကိုင္တြယ္လုပ္ေဆာင္ရမည့္ ကိစၥရပ္မ်ားမွာ အာဆီယံ အသိုက္အျမံဳ တည္ေဆာက္ေရးကို သတ္မွတ္ရည္မွန္းခ်က္ ျပည့္မီေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေရး၊ အာဆီယံ အဖြဲ႕၀င္ ႏိုင္ငံမ်ားအၾကား တစ္ႀကိမ္မွ် ျပန္လည္သံုးသပ္ရျခင္း မရွိေသးေသာ ASPC (ASEAN Political Security Community)ကို သံုးသပ္ျခင္း၊ ရာခိုင္ႏႈန္း ၈၀ ခန္႔ ၿပီးစီးေနၿပီျဖစ္ေသာ အာဆီယံ စီးပြားေရး အသိုက္အျမံဳ ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္မွ က်န္ရွိေနသည္မ်ားကို ဆက္လက္အေကာင္အထည္ေဖာ္ေရး၊ ASCC(ASEAN Socio Cul tural Community) သံုးသပ္ခ်က္မ်ားကို ေဆြးေႏြးျခင္း၊ ပုဂၢလိကပိုင္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရးအတြက္ ေရးဆြဲထားေသာ မူေဘာင္မ်ားမွာ အာဆီယံ ႏိုင္ငံမ်ားအၾကား ခ်ိတ္ဆက္ေစမႈကို မည္သို႔အကူအညီ ေပးႏိုင္မည္ ဆိုသည္ကို ေဆြးေႏြးျခင္း၊ အာဆီယံ အဖြဲ႕၀င္ႏိုင္ငံ ျဖစ္ေရးအတြက္ အေရွ႕တီေမာႏိုင္ငံ၏ ေလွ်ာက္ထားမႈကို သံုးသပ္ေဆာင္ရြက္ေရး၊ အာဆီယံ ႏိုင္ငံမ်ားအၾကား ႏိုးၾကားမႈ ရွိေစရန္ ဆက္သြယ္မႈ အစီအစဥ္မ်ား ေဆာင္ရြက္ေရး၊ အေမရိကန္၊ တ႐ုတ္အပါအ၀င္ အာဆီယံ မိတ္ဖက္ႏိုင္ငံမ်ားအၾကား မွ်ေျခကို ထိန္းညႇိေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း၊ ေတာင္တ႐ုတ္ပင္လယ္၊ ကိုရီးယားကြၽန္းဆြယ္အေရး၊ အေရွ႕အလယ္ပိုင္း ကိစၥရပ္မ်ားအျပင္ ႏိုင္ငံတြင္း ကိစၥရပ္ျဖစ္ေသာ ရခိုင္အေရး ကိစၥရပ္မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။

(၂၃) ႀကိမ္ေျမာက္ အာဆီယံထိပ္သီး အစည္းအေ၀းပြဲ ပိတ္ပြဲအခမ္းအနားတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ အာဆီယံဥကၠ႒ေနရာ လႊဲေျပာင္းရယူစဥ္ (Photo:AFP)

EMG

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္က

ေလ့လာခ်က္ တစ္ခုအရ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္က ထြက္တဲ့ chemical compounds တစ္မ်ိဳးရဲ႕ ရနံ႔က စိတ္လႈပ္ ရွားမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး အမ်ိဳးသား ေတြကို ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

တကယ္လို႔ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အဖို႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္ရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈကို ခံေနရျပီ ဆိုရင္ ဒါဟာ အံ့ၾသစရာ ေကာင္းတဲ့ သဘာ၀က ေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ ဖက္ရွင္ ဒီဇိုင္နာကို အမွတ္ေတြ အရမ္း မေပးမိခင္ ခဏေလး ေနပါဦး။ ဒီလို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တာ အမွန္ေတာ့ သင့္ကိုယ္က ထြက္တဲ့ chemical တစ္မ်ိဳး ေၾကာင့္ပါပဲ။

သင့္ခႏၶာကိုယ္က pheromones အမည္ရတဲ့ chemical compounds ေတြအလိုအေလ်ာက္ ထြက္ေန ပါတယ္။ pheromones ကဂရိဘာသာမွ ဆင္းသက္ လာတာ ျဖစ္ျပီး စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အရာေတြ တစ္ေနရာ ကေန တစ္ေနရာကို သယ္ေဆာင္ ေပးတယ္လို႔ အမည္ရ ပါတယ္။ ဒီ chemical ေတြက လိင္မႈဆိုင္ရာ ဆက္ဆံေရးမွာ အဓိက ေဆာင္ရြက္ျပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏွာေခါင္း အတြင္းက ဆဲလ္ေတြ ထဲမွာ အာရံုခံ ျပီးေနာက္ ဦးေႏွာက္ကို အခ်က္အလက္ေတြ ပို႔ေဆာင္ ေပးပါတယ္။ တိရိစၧာန္ ေတြနဲ႔ အင္းဆက္ ေတြကလည္းဒီ chemical ကိုထုတ္လႊတ္ ႏိုင္ၾကျပီး ဒီ chemical ကတဆင့္ မ်ိဳးပြားမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ ၾကတာမို႔ သူတို႔မွာ စကားေျပာ စရာေတာင္ မလိုအပ္ပါဘူး။ pheromones ရဲ႕ေနာက္ကြယ္က သိပၸံပညာ ကလည္း ယေန႔တိုင္ ျငင္းခုန္စရာ အျဖစ္ ရွိေနျပီး အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္က အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆြဲေဆာင္တဲ့ ရနံ႔ကို အာရံုခံမႈ ဆံုးျဖတ္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ဒိြဟအျဖစ္ ရွိေနဆဲပါပဲ။ pheromones တစ္မ်ိဳးတည္းက လိင္မႈကိစၥ ေရြးခ်ယ္မႈ အတြက္ အဓိက က်သလား ဆိုတာက စမ္းသပ္ဖို႔ ခက္ခဲဆဲပါ။

ဒါေပမယ့္ ေရေမႊးနဲ႔ အေမႊးနံ႔သာ ထုတ္လုပ္သူ ေတြကိုေတာ့ မေျပာမိ ပါေစနဲ႔။ သူတို႔က ေရေမႊးရဲ႕ sexy ျဖစ္မႈ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ေျပာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ pheromones ပါ၀င္တဲ့ ေရေမႊး အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မိမိရည္ရြယ္တဲ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔ နီးစပ္ ေစမွာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ဥပမာ အနံ႔စူးစူး ေရေမႊးကို အသံုးျပဳတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြက အမ်ိဳးသားေတြအေပၚ တက္ၾကြတဲ့ ခံစားမႈကို ေပးေစပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ အမ်ိဳးသား ေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဒီလိုရနံ႔ကို အဆ၁၀၀၀ အာရံုခံႏိုင္ျပီး သူမက စကား မေျပာရတဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ ဒီအေမႊးရနံ႔ကို ျပန္လည္ ျဖန္႔ေ၀ ေပးပါတယ္။ တကယ္လို႔သာ ေရေမႊးေတြက အမ်ိဳးသား ေတြကို မဆြဲေဆာင္ဘူး ဆိုရင္ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ။ သိပၸံပညာရွင္ ေတြကေတာ့ အမ်ိဳးသား ေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ဟာ pumpkin pie၊ doughnuts၊ lavender နဲ႔ cinnamon rolls အန႔ံေတြ ရႈမိရင္ ၾကြတတ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထား ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ lavender အကိုင္း တစ္ကိုင္းကုိ မီးျမိဳက္ျပီး အန႔ံခံ တာထက္ အမ်ိဳးသမီး ေတြရဲ႕ ဆြဲေဆာင္တဲ့ ရနံ႔က ပိုမိုျပီး လိင္စိတ္ ၾကြေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အေမႊးရနံ႔ ေတြဟာ ေနရာေဒသကို လုိက္ျပီးေတာ့လည္း သက္ေရာက္မႈ ကြာျခား ပါတယ္။ အီသီယိုပီးယားမွာ ႏြားကထြက္တဲ့ ရနံ႔က အစြမ္းထက္တဲ့ ေရေမႊးထက္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ ႏြားကထြက္တဲ့ ရနံ႔က မ်ိဳးပြားမႈ ကိုလည္း ေကာင္းေစျပီး ႏြားေခ်းကို အမ်ိဳးသား ေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာ လိမ္းက်ံျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြက ေခါင္းမွာ လိမ္းၾက ပါတယ္။ သင့္အေန နဲ႔ေတာ့ စနစ္တက် ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ pheromone ေရေမႊးကို ေရြးခ်ယ္ ႏိုင္သလို မသံုးဘဲလည္း ေနႏိုင္ပါတယ္။ သင္ရႈသြင္း လိုက္တဲ့ ေလနဲ႔အတူ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္ကို ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္ဖို႔ ေရေမႊးကုမၸဏီ ေတြကေတာ့ ေၾကာ္ျငာ ေနဦးမွာပါပဲ။ သိပၸံနည္းက် အေထာက္အထား ခိုင္ခိုင္လံုလံု မရွိေသး သေရြ႕ေတာ့ အနံ႔မဲ့တဲ့ ေရေမႊးေတြ ထက္စာရင္ အနံ႔သင္းသင္း ေရေမႊးက ပိုျပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေနဦးမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို pheromone ေရေမႊးေတြက အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္ကို တိုက္ရိုက္ ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိႏိုင္ ေပမယ့္ သင္လႊတ္ လိုက္တဲ့ ရနံ႔က လိင္စိတ္ ပိုၾကြလာေစ မွာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။

Source - HowStuffWorks, Images from Glamour, thefashionrecords.com

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေယာက်ာၤးေလးေတြ အတြက္

Six Packs တဲ့။ ေယာက်ာၤးေလးေတြ အတြက္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ဗိုက္မွာ အဆီထက္ စာရင္ muscles ေတြနဲ႔ Six Packs ကို လိုခ်င္ ၾကမွာပါ။ ဒါကို ဘယ္လို ရေအာင္ လုပ္ၾကမလဲ။ 

Six Packs တဲ့။ ေယာက်ာၤးေလးေတြ အတြက္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ဗိုက္မွာ အဆီထက္ စာရင္ muscles ေတြနဲ႔ Six Packs ကိုလိုခ်င္ ၾကမွာပါ။ ဒါကို ဘယ္လို ရေအာင္ လုပ္ၾကမလဲ။ မွန္ကန္တဲ့ နည္းစနစ္ တစ္ခုေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

Fitness Community ရဲ႕ဆိုရိုး တစ္ခု ရွိပါတယ္။ "six packs are made in the kitchen, not the gym." တဲ့။ six packs ကိုလိုခ်င္ရင္ အားကစား ခန္းမေတြမွာ က်င့္ရမွာ မဟုတ္ဘဲ မီးဖိုေခ်ာင္ မွာပါတဲ့။ လူတိုင္းမွာ ဗိုက္ၾကြက္သားေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရာတစ္ခုခု ေအာက္မွာ ဖံုးေနလို႔ မၿမင္ရတာပါ။ တကယ့္လို႔ အဲ့အဆီေတြ ေအာက္မွာ ဖံုးေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ၿမင္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အေပၚက အဆီေတြကို အရင္ ဖယ္ထုတ္ ပစ္ရမွာပါ။ တစ္ေန႔ကို အိပ္ထမတင္ (crunches) အခါတစ္ေထာင္ ေလာက္လုပ္ရင္ ဒီအဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းဖို႔ လံုေလာက္ၿပီလို႔ ထင္ၾကမွာပါ။ ေသခ်ာ အားသြန္ခြန္စိုက္ ထိေအာင္ မလုပ္ရင္ အခါတစ္ေထာင္ ဆိုတာ မလံုေလာက္ ပါဘူး။ ကိုယ္စားေသာက္ လိုက္တဲ့ ကယ္လိုရီ ထက္ပိုတဲ့ ပမာဏကို သံုးပစ္လိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ ခႏၶာကိုယ္က အဆီအၿဖစ္နဲ႔ သိမ္းဆည္း ထားတဲ့ ပိုလွ်ံေနတဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္း ပစ္ဖို႔အတင္း ေစခိုင္းမွာပါ။ မွန္ကန္တဲ့ အခ်ိဳးအဆနဲ႔ စားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရမယ္ ဆိုတာ သင္သိပါတယ္။

diet ကအေရးပါတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။ ေနာက္ထပ္ သင့္ရဲ႕ ၾကြက္သားေတြကို ပိုမို ၾကီးမားေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ ရွိပါ ေသးတယ္။ အရြယ္အစား ဆိုတာ ခြန္အားနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ပံုစံကို မွန္ကန္ေစၿပီး ထပ္ခါတလဲလဲ လုပ္ရတဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္လို႔ ေမာပန္းတာေတြ၊ အထူးသၿဖင့္ သင့္ေနာက္ေက်ာကို ဒဏ္ပိေစ တာေတြကို သက္သာ ေစဖို႔အတြက္ အေလးမ နည္းစနစ္ မွန္ကန္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ပိုၿပီး သယ္မ ႏိုင္တာက သင့္ဘ၀မွာ အေရးၾကံဳ လာတဲ့အခါ အသံုး၀င္ လာမွာပါ။ ပိုေတာင့္တင္းတဲ့၊ ပိုၾကီးမားတဲ့ ၾကြက္သား ေတြက တေၿဖးေၿဖးနဲ႔ သိမ္ငယ္ ခ်ည့္နဲ႔သြား တတ္ပါတယ္။ ဒါကို ၾကာရွည္ ထိန္းထားႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြက ကယ္လိုရီ ေတြကို ေလာင္ကၽြမ္း ေစပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြ မ်ားမ်ားရွိေလ ကယ္လိုရီကို ေလာင္ကၽြမ္းတဲ့ ေနရာ၊ ဖယ္ထုတ္တဲ့ ေနရာမွာ ပိုထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔ ၾကြက္သားေတြ မ်ားမ်ား ရွိတာဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ၀ိတ္ေပါၾကီးလို႔ ၿဖစ္ေနမွာကို မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ၾကြက္သား ေတြထြက္လာဖို႔ ဆိုတာ မလြယ္ကူ ပါဘူး။ တကယ့္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ၾကြက္သားေတြ ရွိတဲ့သူေတြက ဒါေတြကို မေတာ္တဆ ရလာတာ မဟုတ္သလို သင္လည္း အဲ့လိုၿဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကိုယ္က ၾကြက္သားေတြ ထြက္ေအာင္ ကစားေပမယ့္ ေၿပာင္းၿပန္ရလဒ္ေတြ ထြက္လာ တတ္ပါတယ္။ လူေတြက ေန႔တိုင္း ကစားရင္ ၿဖစ္လာမွာပါလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ သင္က ေန႔တိုင္း လုပ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာ လုပ္သင့္တဲ့ အဓိပၸါယ္ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ေပါင္ေလာက္ အေလးကို တစ္ေန႔ကို အၾကိမ္ ငါးရာေလာက္ မေနတာမ်ိဳးက အလကားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ muscle fibers ေတြကို ၿပန္ကုစားဖို႔၊ ၿပန္တည္ေဆာက္ဖို႔နဲ႔ ၾကီးထြားလာဖို႔ အတြက္ အနာေတာ့ ခံရမွာပါ။ ၿဖည္းၿဖည္းခ်င္းနဲ႔ စသြားတာဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ အတိုင္းအတာကို သိေစသလို အနာတရ ေတြကလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ အိပ္ထမတင္ (crunches) အခါတစ္ရာ သံုးၾကိမ္အစား ၈-၁၂ခါေလာက္နဲ႔ sit-up၊ leg lift နဲ႔တၿခား ၀မ္းဗိုက္ပိုင္း ၾကြက္သားေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို အေလးတံုး ေတြပါ ထည့္သြင္း ကစားမယ္ ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ၀မ္းေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ေဘးဘက္က ခါးလွည့္တဲ့ ၾကြက္သားေတြကိုပါ ထိေရာက္ ေစပါတယ္။ စာေရးတဲ့ သူကေတာ့ ၀မ္းဗိုက္ အေပၚနဲ႔ အလယ္ပိုင္း၊ ေနာက္ေဘး ဘက္ပိုင္း၊ ၿပီးေတာ့မွ ေအာက္ပိုင္း ကိုကစားဖို႔ အၾကံေပး ထားပါတယ္။ ဒီအစီအစဥ္က သင့္ရဲ႕ six-pack zone ကိုထိေစပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ ၾကြက္သား အတြက္ ကစားတဲ့ ေနရာမွာ twist ေတြပါ ထည့္ကစားတာက အက်ိဳးရွိတယ္ လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

အၾကိမ္ အေရအတြက္ မ်ားမ်ားနဲ႔ အေလးခ်ိန္ ေပါ့တာေတြနဲ႔ ကစားေပး တာက ဘာမွ အက်ိဳးမရွိဘူးလို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ fitness community ကလည္း ဒီကိစၥ အတြက္ ၿငင္းခံု ေနတုန္းပါ။ ဒါမ်ိဳး လုပ္တာက သက္လံုပိုင္းနဲ႔ ခံႏိုင္ရည္ ရွိလာဖို႔ တည္ေဆာက္တဲ့ အပိုင္းမွာ ေကာင္းက်ိဳး ရွိေစပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္း ေတြကလည္း သင့္ရဲ႕ ဗိုက္ၾကြက္သား ေတြကို သန္မာၾကံ႕ခိုင္ ေစပါတယ္။ အၾကိမ္မ်ားမ်ား လုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ muscle size ကိုတက္လာ ေစမွာပါ။ ဒီလို သက္သက္သာသာ ကစားတာ ေတြက ၾကာရွည္ မခံတာေၾကာင့္ အထိေရာက္ဆံုး နည္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အၾကိမ္ အေရအတြက္ နည္းနည္းနဲ႔ အေလးခ်ိန္ မ်ားမ်ား သံုးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက six pack အတြက္ ပိုၿပီး သင့္ေတာ္သလို ၾကံ႕ခုိင္သန္စြမ္းမႈနဲ႔ ၾကာရွည္ ခံႏိုင္မႈမွာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း အၿပင္ diet ကိုလည္း လုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ဦး။ အားလံုးပဲ six pack ေတြပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ ၾကပါေစ။ 

Images from t-nation, xtworkoutroutines.com, gizmodo, dailyfitnesstip.com, Source - Gizmodo

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အားလံုးကိုဖတ္ေစခ်င္ေသာအရမ္းေကာင္းတဲ့စာစုေလး....

(၁) တကယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုအေဖာ္ျပဳေပးသူမရွိတဲ့
အခါ တစ္ေယာက္တည္း
သီခ်င္းနားေထာင္ပါ၊ စာဖတ္ပါ၊ စာေရးပါ။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့အက်င့္ျဖစ္တယ္။

(၂) တကယ္လို႔ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ဝမ္းနည္းတဲ့အခါ ေထာင့္တစ္ေနရာမွာ
ဒါမွမဟုတ္ ေစာင္ေခါင္းၿမီးၿခံဳၿပီး ငိုလိုက္ပါ။ တျခားလူရဲ႕ႏွစ္သိမ့္မႈေတြ
မလိုပါဘူး။ ငိုၿပီးတာနဲ႔ စိတ္ေတြလန္းဆန္းလာလိမ့္မယ္။

(၃) စိတ္ထိခိုက္တဲ့အခါ ယံုၾကည္ရတဲ့သူငယ္ခ်င္းကို ရင္ဖြင့္ပါ။
တစ္ေယာက္တည္း စိတ္ညစ္စရာေတြကို ရင္ထဲသိုဝွက္ထားရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ပိုၿပီး
စိတ္ထိခိုက္ေစတယ္။

(၄) မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေကာင္းကင္ျပာကို ေမာ္ၾကည့္ပါ။ ၾကယ္ေတြကို
ေရတြက္ပါ။ အေျပာက်ယ္တဲ့ေကာင္းကင္မွာ ကိုယ္နဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့
အခ်စ္တစ္ခုေတာ့ရွိလိမ့္မယ္။ "ငါ မဆိုးဘူး" ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္
ယံုၾကည္မႈတစ္ခုေတာ့ေပးပါ။

(၅) မိသားစုအပါအဝင္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့သူရဲ႕ ေမြးေန႔ကိုမွတ္ထားပါ။
ကိုယ့္ေမြးေန႔ကိုလည္း မွတ္ထားပါ။ ေမြးေန႔မွာ လက္ေဆာင္ေပးသူမရွိရင္
ဝမ္းမနည္းပါနဲ႔။ လွပတဲ့လက္ေဆာင္ေတြဝယ္ၿပီး အေဖ၊ အေမကို ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) အားလပ္ခ်ိန္မွာ ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့ သီခ်င္းေလးေတြ နားေထာင္ပါ၊
စာေကာင္းေလးေတြရွာဖတ္ပါ။ ခဏတာ အိပ္စက္ပါ။

(၇) အခုခ်ိန္ကစၿပီး ထက္ျမက္သူျဖစ္ပါေစ။ ငါ့ကိုလြမ္းလား? ခ်စ္လားလို႔
တစ္ဘက္သားကို သြားမေမ့ပါနဲ႔။ တကယ္လို႔ သူလြမ္းရင္၊ သူခ်စ္ရင္
သူဘာသာသူေျပာလိမ့္မယ္။ ကုိယ္သြားေမးေနရင္ သူဘဝင္ျမင့္သြားလိမ့္မယ္။

(၈) ကိစၥတခ်ဳိ႕၊ လူတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ သိပ္မရက္စက္မိေစနဲ႔။ ဥပမာ-
ထမင္းမစားတာ၊ ငုိတာ၊ အခန္းေအာင္းတာ၊ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာ... ဒါေတြက
လူႏုံ႔လူအေတြ လုပ္တဲ့အလုပ္ျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ႏံု႔အတာပဲ

(၉) ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္
ၿဖစ္ သူတစ္ပါးေနာက္ကြယ္မွာ
သူ႔မေကာင္းေၾကာင္း မေျပာပါနဲ႔။ ေျပာခဲ့ရင္လည္း ေကာင္းေၾကာင္းပဲေျပာပါ။
မိတ္ေဆြတစ္ဦးပိုတာက ရန္သူတစ္ေယာက္တိုးတာထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၁ဝ) တစ္ခါတေလမွာ ကားပိုင္းဆက္ေတြ ၾကည့္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမယ့္
မွိန္းမသြားရဘူး။ တစ္ခါတေလမွာ ဆံပင္ေတြ ႐ႈပ္ပြၾကည့္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမယ့္
အခ်ိန္အခါနဲ႔ ကိုက္ညီရမယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ညစ္ညစ္ပတ္ပတ္ေတြ ဆဲၾကည့္လို႔ရတယ္။
ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္တစ္ေယာက္တည္းရွိခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္
အရင္းဆံုးသူငယ္ခ်င္းေရွ႕ျဖစ္ရမယ္။ ဆဲၿပီးတာနဲ႔
ကိုယ့္ကိုစိတ္ညစ္ေစတဲ့အရာေတြ ေမ့ပစ္ႏိုင္ရမယ္။

(၁၁) အတတ္ႏိုင္ဆံုး လူေတြနဲ႔မျငင္းခုန္မိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
ေဒါသထြက္ေနသူတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကိုမထိန္းႏိုင္တဲ့
အရူးတစ္ေယာက္နဲ႔တူၿပီး အရမ္းေၾကာက္ဖုိ႔ေကာင္းပါတယ္။ သည္းခံၿပီး
ျပႆနာရင္းျမစ္ကိုရွာပါ။ စိတ္ေတြတည္ၿငိမ္ခ်ိန္မွ ေျဖရွင္းပါ။

ခ်စ္ဖို႔မေလာနဲ႔ အခ်ိန္ေပးပါ


ခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္ၿပီးတဲ့လူႏွစ္
ဦးက ကိုယ္ဟာသူ႔ရင္ထဲကခ်စ္သူ
ဟုတ္မဟုတ္ဆိုတာကိုသိဖို႔ အခ်ိန္တေအာင့္ေလာက္ လိုအပ္တယ္။
အဲဒီအခ်ိန္တေအာင့္က ႏွစ္ခ်ီၾကာႏိုင္သလို တခ်ဳိ႕က တစ္သက္၊ တစ္ဘဝအခ်ိန္ကို
အသံုးျပဳၿပီးမွ တစ္ဘက္သားကို နားလည္ၾကရတယ္။

အႀကံ(၁)

pheromone နည္းနည္းေလ်ာ့ပါ အသိဉာဏ္မ်ားမ်ားပိုပါ

ခ်စ္ေနခ်ိန္မွာ မ်က္စိနဲ႔ ေသခ်ာေလ့လာရတဲ့အျပင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုလည္း
ကိုက္ညိႇၾကည့္ဖို႔ လုိအပ္တယ္။ ခ်စ္စမွာ လူေတြက မ်က္ကန္းဆန္ၿပီး
တစ္ဘက္သားကို အေကာင္းပဲျမင္တတ္ၾကတယ္။ ဒါေတြက ခ်စ္ေနခ်ိန္မွာ
လူ႔ခႏၶာကထြက္တဲ့ pheromoneေၾကာင့္ မ်က္ကန္းဆန္ေစတာျဖစ္တယ္။ pheromone
ေၾကာင့္ ခ်စ္ေနခ်ိန္မွာ တစ္ဘက္သားရဲ႕အလွ၊ အေကာင္းကိုပဲျမင္ခဲ့တယ္။
ဒါေၾကာင့္ "အခ်စ္မွာမ်က္စိမရွိ"ဆိုတဲ့ စကားေပၚလာခဲ့တာျဖစ္တယ္။

ခ်စ္သူျဖစ္ၿပီး သက္တမ္းအနည္းငယ္အၾကာမွာ pheromoneက ပံုမွန္အေနအထားကို
ျပန္ေရာက္သြားတယ္။ ဒီလိုအေနအထားျဖစ္ဖို႔ ႏွစ္ဝက္ေက်ာ္ေလာက္ ၾကာတတ္တယ္။
အဲဒီအခ်ိန္က်ရင္ တစ္ဘက္သားကို ကိုယ္တစ္ကယ္ခ်စ္မခ်စ္၊
သင့္မသင့္ေတာ္ဆိုတာကို ေလ့လာဆန္းစစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ခ်စ္သူေတြက
ႏွစ္ဝက္ေတာင္မခံဘဲ pheromone ေလ်ာ့နည္းခ်ိန္မွာ လမ္းခဲြၾကရတယ္။ ဒါေၾကာင့္
အခ်စ္မွာ ခ်စ္ဖို႔ သံစဥ္ေတြလိုအပ္တယ္။ ခ်စ္စမွာ ေျဖးေျဖးခ်င္းနဲ႔
ခ်စ္သံစဥ္ေတြ အဆံုးထိ တီးခတ္သီဆိုႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္
လွပတဲ့သီခ်င္းတစ္ပုဒ္က သံစဥ္ေၾကာင့္ပ်က္သြားႏိုင္တယ္။

အႀကံ (၂)

သူနဲ႔မတူခ်င္ရင္ သူ႔ကိုမခ်စ္ပါနဲ႔

ခ်စ္ေနခ်ိန္မွာ အခ်င္းခ်င္း တူညီသက္ေရာက္ႏိုင္ဖို႔ တစ္ဘက္သားကအေရးပါတယ္။
တစ္ဘက္သားရဲ႕ အေျပာအဆို၊ ႏွစ္သက္တဲ့အစားအေသာက္ေတြကို မသိမသာနဲ႔
ကိုယ္သင္ယူမိတတ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ ရုပ္ပါေျဖးေျဖးဆင္လာတာကို ေတြ႔ရတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အခုခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဟာ "ကိုယ္နဲ႔မတူခ်င္တဲ့ လူတစ္ေယာက္"နဲ႔ခ်စ္သူျဖစ္ေနခဲ့ရင္ ခဏေလာက္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ဆန္းစစ္ၾကည့္သင့္တယ္
။ သူ႔ကို
ကုိယ္တကယ္ခ်စ္သလား?

တစ္ႀကိမ္မွာေတာ့ ဇီဇာေၾကာင္တဲ့လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ကြၽန္မခ်စ္သူျဖစ္ခဲ့ဖူးတယ္။
သူနဲ႔ ႏိုင္ငံျခားအတူ သြားလည္တဲ့အေခါက္ မိတ္ေဆြတစ္ဦးအိမ္မွာ
ကြၽန္မတို႔ထမင္းအတူစားခဲ့ၾကတယ္။ ထမင္းစားၿပီးေနာက္ သူကမ်က္ရိပ္နဲ႔
ကြၽန္မကို ပန္းကန္ေဆးကူသင့္ေၾကာင္းျပတယ္။ မိတ္ေဆြအိမ္မွာ
ပန္းကန္ေဆးစက္ရွိေပမယ့္ ကြၽန္မရဲ႕အက်င့္က
သူတစ္ပါးဂရုစိုက္ေစာင့္ၾကည့္တာမ်ဳိးကို ႏွစ္သက္တာေၾကာင့္ သူ႔စိတ္ႀကိဳက္
ပန္းကန္ေတြအမ်ားႀကီးေဆးခဲ့ဖူးတယ္။ ဒါနဲ႔တင္ သူကမေက်နပ္ခဲ့ဘူး။
အဲဒီခရီးမွာ ကြၽန္မတို႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ျငင္းခုန္ခဲ့ၾကရတယ္။ ခရီးတစ္ေလွ်ာက္
တင္းမာေနတဲ့ သူ႔မ်က္ရိပ္မ်က္ကဲကိုပဲ ကြၽန္မေၾကာက္ေၾကာက္ရြံ႔ရြ႔ံ
ၾကည့္ခဲ့ရတယ္။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံျပန္ေရာက္တာနဲ႔ သူ႔ကိုျဖတ္ပစ္မယ္လို႔
စိတ္ထဲမွာတိတ္တိတ္ေလး ကြၽန္မဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။
သူရဲ႕ခ်စ္သူမျဖစ္ခ်င္ေတာ့တဲ့အျပင္ သူ႔ကိုကြၽန္မၾကည့္လည္း
မၾကည့္ခ်င္ခဲ့ေတာ့ဘူး။


အဲဒီတစ္ေခါက္မွာ အခ်စ္ကို စိတ္အစဲြအလမ္းနဲ႔ပဲ ခ်စ္လို႔မရမွန္း
ကြၽန္မသိလိုက္ရတယ္။ "ခရီးေဝးမွ ျမင္းရဲ႕ခံႏိုင္အားကိုသိတယ္။
ေပါင္းသင္းတာၾကာမွာ လူ႔စိတ္ကိုသိတယ္" ဆိုသလိုမ်ဳိး
သူ႔စိတ္ကိုလံုးလံုးသိၿပီး သူနဲ႔မတူခ်င္ခဲ့ရင္ ေစာေစာစီးစီး
လမ္းခဲြလိုက္ၾကတာပိုေကာင္းတယ္။ တကယ္လို႔ သူ႔ရဲ႕အေလ့အထကို သိၿပီးသည့္တိုင္
သူ႔ကိုဆက္ခ်စ္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ သူဟာ ကိုယ္တကယ္ေပးဆပ္သင့္သူျဖစ္ခဲ့ပါ
တယ္။

အႀကံ (၃)

အခက္အခဲႀကံဳခ်ိန္မွ အခ်စ္ရဲ႕ရုပ္ပံုစစ္ကို ျမင္ရတယ္

အခ်စ္ခရီးလမ္းက ေနေရာင္ျခည္ပဲ ထြန္းေတာက္ေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါတေလ
မေတာ္တဆေတြနဲ႔လည္း ႀကံဳရတတ္တယ္။ ဒါဟာ အခ်စ္ကိုစမ္းသပ္တဲ့ အေကာင္းဆံုး
အခြင့္အေရးျဖစ္တယ္။ မိသားစုဝင္ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေဆးရံုတက္ရတယ္ ဒါမွမဟုတ္
ကုမၸဏီက ရုတ္တရက္ အေရးအေၾကာင္းရွိလာတယ္ ဒီလိုမေတာ္တဆေတြက
အခ်စ္ကိုသက္ေရာက္ေစတတ္တယ္။ ဒီလိုအခက္အခဲႀကံဳခ်ိန္
အၿမဲေတြ႔ေနၾကခ်စ္သူႏွစ္ဦးက ေခတၱခဏေတာ့ ခဲြၾကရတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ
ကိုယ့္ရဲ႕လိုအပ္မႈကို ခ်စ္သူက ဘယ္လိုအကူအညီေပးသလဲ! အႀကံေပးသလဲ! ဒါေတြက
ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ႕အနာဂတ္အတြက္ အဆံုးအျဖတ္ေပးတတ္တယ္။

မေတာ္တဆျဖစ္ခ်ိန္ ကိုယ့္ကိစၥကို သူ႔ကိစၥလိုသေဘာထားၿပီး
ကူညီေျဖရွင္းေပးတဲ့ခ်စ္သူ၊ ကိုယ့္လံုၿခံဳမႈ၊ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို
ေရွ႕တန္းတင္တတ္တဲ့ခ်စ္သူမ်ဳိးကိ
ု ကြၽန္မတို႔က ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔
ခ်စ္သင့္ပါတယ္။ ခ်စ္ရတာလည္း တန္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ မေတာ္တဆျဖစ္ခ်ိန္ အလုပ္မ်ားတာကိုအေၾကာင္းျပၿပီး
ကိုယ့္ကိုေရွာင္ဖယ္တတ္တဲ့ခ်စ္သူ၊ အရာအားလံုးၿပီးၿငိမ္းမွ
"အဆင္ေျပလား?"ဆိုၿပီး ကိုယ့္ဆီျပန္လာတတ္တဲ့ ခ်စ္သူမ်ဳိးကိုေတာ့
ခ်စ္ရတာမထိုက္တန္ပါဘူး။
အႀကံ (၄)

ေျပာင္းလဲဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါ

အခ်စ္ကိုစြန္႔ခြါခ်ိန္ အလွ်င္စလိုမလုပ္ဘဲ ေျပာင္းလဲဖို႔
သူ႔ကိုအခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ အခုခ်ိန္ သူ႔ဆီမွာ အားနည္းခ်က္ေတြ
တပံုႀကီးရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ ေျပာင္းလဲျပဳျပင္ဖို႔ သူကိုယ္တိုင္
သင္ယူလိုစိတ္ရွိတယ္ဆိုရင္ သူဟာ ကိုယ့္အတြက္အေဖာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္
ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကြၽန္မအေဖလိုမ်ဳိး ႏုရြယ္စဥ္မွာ ေဗြ႐ႈပ္ခဲ့တယ္။
အသက္ႀကီးလာေတာ့ အိမ္အတြက္၊ မိသားစုအတြက္ တစ္ေလွ်ာက္လံုး
ေပးဆပ္လာခဲ့တဲ့အေမကိုၾကည့္ၿပီး သူလည္းေျပာင္းလဲလာခဲ့တယ္။
အေမကိုျပန္ေပးဆပ္တတ္ဖို႔ သူသင္ယူခဲ့တယ္။ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္မွာ သားသမီး၊
လင္ေယာက္်ားအတြက္ အရာရာကို ေပးဆပ္စေတးခံခဲ့တဲ့အေမက ေနာက္ဆံုးမွ
ကိုယ့္ကိုဂရုစိုက္တတ္တဲ့ လင္ေကာင္းတစ္ေယာက္ကိုရခဲ့တယ္။
သူ႔ဘဝေနာက္ဆံုးအခ်ိန္အတြက္ အေဖာ္ေကာင္းျဖစ္ခဲ့တယ္။ အေဖ့အေပၚထားတဲ့
အေမရဲ႕အခ်စ္က အျမစ္တြယ္ခိုင္ၿမဲခဲ့တယ္။ ျငင္းခုန္မႈေတြမျပတ္ရွိခဲ့တယ္ဆိုေပမယ့္ အေမမတုန္လႈပ္ခဲ့ဘူး။ အေမအတြက္တဘက္သားရဲ႕အခ်စ္ကုိ နားလည္ဖို႔ သူ႔တစ္သက္အခ်ိန္ယူခဲ့ရတယ္

Credit by: စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေခ်ာမြတ္ ႏူးညံ့ အေမႊးအမွ်င္ ကင္းစင္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔

ေခ်ာမြတ္ ႏူးညံ့ အေမႊးအမွ်င္ ကင္းစင္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ အေမႊး ဖယ္ရွားတဲ့ နည္းလမ္း ေကာင္းကို ရွာေဖြေန ပါသလား။ ဒီမွာ နည္းေလးေတြ ေဖာ္ၿပေပး ထားပါတယ္။

ေခ်ာမြတ္ ႏူးညံ့ အေမႊးအမွ်င္ ကင္းစင္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ဘရိတ္ဓားနဲ႔ ရိတ္တာထက္ ပိုေကာင္းတဲ့ နည္းလမ္းကို ရွာေဖြေန ၾကပါ တယ္။ အစဥ္ အလာအရ အေမႊး မရွိရမဲ့ ေနရာထက္ ပိုျပီးအေမြး မရွိခ်င္တာ အမ်ဳိးသား ေတြမွာဆို မ်က္ႏွာနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ေတြမွာဆို ေျခ ေထာက္နဲ႔ ခ်ဳိင္းေအာက္လို ေနရာမ်ဳိးေပါ့။ ဒါေပမဲ႔ အဲ႔လို ေနရာက အေမႊးေတြ ဖယ္ရွား မိတယ္ ဆိုရင္ ေမႊးညင္းေပါက္ ကိုက်ယ္ တာပဲ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၵာကိုယ္ အေမႊးေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ အတြက္ တၿခား ေရြးခ်ယ္စရာ နည္းေတြ ရွိပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္ျဖင့္ ေမႊးညင္းအိတ္ကို အားနည္း ေစျခင္း (electrolysis)၊ ေလဆာျဖင့္ ဖယ္ရွားျခင္း (laser hair removal)၊ ဖေယာင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားျခင္း (Waxing) တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ waxing ကေတာ့ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ခံပါတယ္။ က်န္ႏွစ္မ်ဳိး ကေတာ့ အျမဲတမ္း အတြက္ေပါ့။ ကုန္က်ေငြ၊ safty risks၊ treatment တစ္ခုျပီးဖို႔ အတြက္ အခ်ိန္နဲ႔ အၾကိဳက္ေပၚ မူတည္ျပီး လိုအပ္ခ်က္နဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္ နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ သင့္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕နည္းက ေစ်းၾကီး ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕က အခ်ိန္အပိုင္း အျခားအလိုက္၊ section အဆင့္ဆင့္ လုပ္ရပါတယ္။ အခ်ဳိ႕က ထာ၀ရ ခံပါတယ္။ information ပိုသိထားရင္ ဘယ္နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ ရမလဲ ပိုသိလာပါ လိမ္႔မယ္။ လူၾကိဳက္ အမ်ားဆံုး နည္းလမ္း ကေတာ့ ရိတ္တာက အေမႊး ဖယ္ရွားတဲ့ နည္းလမ္း ေဟာင္းၾကီးပါ။ ဆယ္စုႏွစ္ တစ္ခုမက ၾကာရွည္ေနတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ေပမယ့္လည္း ေစ်းအသက္ သာဆံုးနဲ႔ အလ်င္ျမန္ဆံုး မလိုခ်င္တဲ့ အေမႊး ဖယ္ရွားနည္းပါ။ ဘရိတ္ဓားနဲ႔ shaving cream တစ္ဗူး ဆိုတာ အနီးအနား ဆိုင္မွာတင္ လြယ္လြယ္ ၀ယ္လို႔ ရပါတယ္။ Shaving ကလတ္တေလာ အတြက္ ေကာင္းေပမယ့္ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ အားနည္းခ်က္ ကေတာ့ မၾကာခဏ ရိတ္ေပး ရတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အေမႊး ငုတ္စိေလးေတြ မရွိေအာင္ ေန႔စဥ္ ရိတ္ရတယ္။ ဒီလို လုပ္ျခင္းက အေရျပားကို နာက်င္ နီရဲေစျပီး အနီစက္၊ ယားယံျခင္း၊ ေယာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ 

ေရရွည္ ခံတဲ့ နည္းလမ္း ေတြကေတာ့ လွ်ပ္စစ္ျဖင့္ ေမႊးညင္းအိတ္ကို အားနည္းေစျခင္း (electrolysis) ကေတာ့ ယခုအခါ ေရရွည္ခံ နည္းလမ္းလို႔ သတ္မွတ္ ထားတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းပါ။ အပ္ေသးေသးနဲ႔ ေမႊးညင္းအိတ္ကို လွ်ပ္စစ္ ျဖတ္သန္းျပီး အေမႊးအရင္းကို ဖ်က္စီးတဲ့ နည္းပါ။ ဒီလို ေမႊးညင္းအိတ္ကို ဖ်က္စီးျခင္း အားျဖင့္ အေမႊး ထပ္မထြက္ ႏိုင္ေတာ့ပဲ ၾကာရွည္ခံတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက အခ်ိန္အထူး ဂရုစိုက္ဖို႔ လိုျပီး တစ္ပင္ ခ်င္းစီကို လုပ္ရတာ ျဖစ္တဲ႔အတြက္ section မ်ားမ်ား ယူရပါတယ္။ လုပ္မဲ့ ေနရာေပၚ မူတည္ျပီး ရာေပါင္း မ်ားစြာ ဒါမွမဟုတ္ ေထာင္ေပါင္း မ်ားစြာေသာ အပ္ေတြနဲ႔ ထိုးရတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ လုပ္တဲ့လူ သိပ္မရွိပါဘူး။ ေလဆာျဖင့္ ဖယ္ရွားျခင္း (laser hair removal) -ခႏၵာကိုယ္ ဘယ္ေနရာက အေမႊးအမွ်င္ မဆိုဖယ္ရွား လို႔ရတဲ့ အတြက္ အမ်ဳိးသမီးေကာ၊ အမ်ဳိးသားပါ လူၾကိဳက္ မ်ားပါတယ္။ လူၾကိဳက္ မ်ားတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက နာက်င္မႈ ပမာဏက Electrolysis နဲ႔ Waxing ထက္ပုိျပီး သိသိသာသာ သက္သာ ပါတယ္။ ပိုးသားလို အသားအေရ ရဖို႔ ပိုလြယ္ကူတဲ့ နည္းစနစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ Laser hair removal devices ကို၀ယ္ျပီး ကိုယ့္အိမ္မွာ ေတာင္လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ Laser hair removal မွာလဲ အားနည္းခ်က္ ရွိပါတယ္။ ခႏၵာကိုယ္ ဘယ္ေနရာက အေမႊး ဖယ္ရွားမလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ ဖယ္ရွား မလဲဆို တာေပၚ မူတည္ျပီး တျခားနည္းလမ္း ထက္ ေစ်းပိုၾကီး ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔လည္း ေစ်းသက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ ရတဲ႔နည္း ေတြရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက အေရာင္ေဖ်ာ့ အသားအေရနဲ႔ အေရာင္ရင့္ အေမႊး ရွိသူအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လိုအပ္ သေလာက္ section ယူရမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ရက္သတၱပတ္ ေတာ္ေတာ္ၾကာ ႏိုင္ပါတယ္။

ဖေယာင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားျခင္း (Waxing) - ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ အေမႊး ဖယ္ရွားတဲ့ ပံုစံ ရွိေနတာ ၾကာပါျပီ။ ဖေယာင္း ပူပူကို အေမႊးကင္း လိုတဲ ေနရာကို သုတ္ျပီး ဖယ္ရတဲ့ နည္းပါ။ အ၀တ္စကို ဖေယာင္း သုတ္ထားတဲ့ ေနရာမွာ ကပ္ျပီး ဆက္ကနဲ ျပန္ခြာ ရပါတယ္။ အေမႊးေတြက ဖေယာင္းမွာ ကပ္ျပီး အရင္းကေန ေဆာင့္ဆြဲျပီး အႏုတ္ခံ ရတာပါ။ ဒီနည္းလမ္း ကေတာ့ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ အက်ဳိး သက္ေရာက္ ေပမယ့္ pain ရွိပါတယ္။ Spa မွာေရာ၊ အိမ္မွာပါ ပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ပံုမွန္ Shaving လုပ္တာထက္ ပိုျပီးေခ်ာေမြ႔တဲ့ အသားအေရကို ရေစပါတယ္။ အားနည္းခ်က္ ေတြကလည္း သိသာပါတယ္။ အေတြ႔အၾကံဳ မရွိေသးရင္ Tutorials ၊ Videos ကိုၾကည့္ျပီး လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ Waxing လုပ္လို႔ ျဖစ္လာတဲ့ နာက်င္မႈကို မခံႏိုင္လို႔ patients ေတြက တျခားနည္းလမ္းကို ပိုႏွစ္သက္ ပါတယ္။ အျမဲတမ္း effective ျဖစ္တဲ႔နည္းလမ္း မဟုတ္လို႔ ႏွစ္ပတ္ သံုးပတ္ ေလာက္ၾကာလို႔ အေမႊး ျပန္ရွည္ လာရင္ ထပ္လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သၾကားျဖင့္ အေမႊး ဖယ္ရွားျခင္း (Sugering) - Waxing နဲ႔နည္းလမ္း တူတူပါပဲ။ ဖေယာင္းပူ အစား သၾကားစစ္စစ္ ကလုပ္တဲ႔ Gel/ေကာ္လို ဟာမ်ဳိးကို အသံုးျပဳ တာပါ။ သၾကားကို အေျခခံျပီး ကုန္စံုဆိုင္ မွာတင္ ၀ယ္လို႔တဲ႔ ေစ်းမၾကီးတဲ့၊ ပါ၀င္ပစၥည္း အသံုးျပဳျပီး ကိုယ္တိုင္ လုပ္လို႔ရတဲ့ အတြက္ တခ်ဳိ႕က ဒီနည္းလမ္းကို ႏွစ္သက္ ပါတယ္။ Sugering က Waxing ထက္အနာ သက္သာ တဲ့အျပင္ ေစ်းလဲ ပိုသက္သာရံု သာမက အိမ္မွာ ကိုယ္တုိင္ လုပ္လို႔ရတဲ့ အတြက္ ပိုအဆင္ ေျပပါတယ္။ Epilators - တျခား နာက်င္တဲ့ အေမႊး ဖယ္ရွားနည္း ကေတာ့ လွ်ပ္စစ္ ကိရိယာနဲ႔ အေမႊးကို ဆုပ္ကိုင္ျပီး အရင္းကေန ဆြဲႏုတ္တဲ့ နည္းပါ။ ဒီလွ်ပ္စစ္ ကိရိယာက သယ္ရ လြယ္ကူျပီး အိမ္မွာ သံုးလို႔ ရပါတယ္။ ေဆးဆိုင္မွာ တစ္ခါ တစ္ေလ ၀ယ္လို႔ရျပီး အြန္လိုင္း ရွာလို႔ ရပါတယ္။ Shaving ထက္ effective ပိုျဖစ္ျပီး ၾကာၾကာ ပိုခံေသာ္လည္း ကိရိယာ နဲ႔အတူ နာက်င္မႈ ရွိေတာ့ အခ်ဳိ႕အတြက္ ပံုမွန္ အသံုးျပဳဖို႔ အဟန္႔ အတား ျဖစ္ေနပါတယ္။

ကဲကိုယ့္နဲ႔ အသံုးတဲ့မယ့္ နည္းလမ္းကို ရွာေတြ႔ျပီး အေမႊးအမွ်င္ ကင္းတဲ႔ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ ၾကပါေစ။ 

Images from facebook, alchemyofthegoddess, laserremovaltips, nonohairremovalreviewsz. Source - hairremovalmethods.org

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

" စိန္" အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ.....

စိန္ေဈးႏံႈးကို သတ္မွတ္ရာတြင္ ေအာက္ပါ အခ်က္၄ခ်က္ျဖင္႔ သတ္မွတ္ပါသည္။ 4C ဟု အတိုေကာက္ မွတ္ႏိုင္ သည္။

၁။ Carat -စိန္၏အေလးခ်ိန္

၂။ Clarity -စိန္၏သန္႔စင္မႈ

၃။ Cut -စိန္၏ေသြးကြက္ပံုက်မက်

၄။ Color -စိ္န္၏အေရာင္အေသြး

အထက္ပါအခ်က္၄ခ်က္သည္တခ်က္ကိုတခ်က္မွီခိုမႈရွိသည္ ။

ဥပမာစိန္၏အရြယ္မွာ၃ကာရက္ရွိျပီးအေရာင္မွာအညိုေရာင္ျဖစ္ေနသည္။ စိန္ကိုေရွးစိန္ေသြးကြက္ျဖင္႔ေသြးထားမည္။သာမန္မ်က္ေစ႔(မွန္ဘီလူးမပါ )ၾကည္႔ပါကစိန္အတြင္းသားႏွင္႔ မ်က္ႏွာျပင္တြင္အမည္းစက္ႏွင္႔အနာရွိေနပါက စိန္အရြယ္၁ကာရက္ရွိျပီး အ၀ါေရာင္ အေနမရွိေသာ စိန္ကသာလွ်င္ ပိုတန္ဖိုးရွိေလသည္။

၁။Carat

ရတနာမ်ား၏ အေလးခ်ိန္ ကိုေဖာ္ျပရာတြင္ ကာရက္ခ်ိန္ကို သံုးပါသည္ ျမန္မာျပည္တြင္ ရတီခ်ိန္ကို သံုးေသာ္ လည္း ကမၻာ့ေဈးကြက္တြင္ကာရက္ကိုသာသံုးပါသည္။ ၁ကာရက္=၁.၁ရတီ

၂။ Clarity

စိန္၏သန္႔စင္မႈကိုေအာက္ပါအတိုင္းသတ္မွတ္ပါသည္။

F=Flawless

IF=Internally Flawless

VVS1=Very Very Small Inclusion

VS=Very Small Inclusion

S1=Small Inclusion

I=Inclusion

P=Commercial Use

F&IF အဆင္႔မ်ားသည္၁၀ဆမွန္ဘီလူးျဖင္႔ၾကည္႔ပါ ကလံုး၀ အနာအဆာမရွိျခင္းျဖစ္သည္။ VVS1 မွာ သာမန္ မ်က္စိျဖင္႔အနာမျမင္ႏိုင္ပဲ၁၀ဆခ်ဲ႔မွန္ဘီလူးျဖင္႔ၾကည္႔လွ်င္ အပ္ေခါင္းေလာက္ရွိေသာအမႈန္ကို

ေက်ာက္မ်က္ပညာရွင္ကေတြ႔ႏိုင္ပါသည္။ ျမန္မာအေခၚအရအစင္အသန္႔ဟုေခၚႏိုင္ပါသည္။ ေဈးကြက္တြင္VVS1 VVS2 ဟူ၍ထပ္မံခြဲထားပါသည္။ VVS2တြင္အမႈန္၂စက္၃စက္ခန္႔ပါႏိုင္ပါသည္။ VSSတြင္လည္းVS1 VS2 ဟူ၍ထပ္ခြဲပါသည္။အစက္အေျပာက္အနာအဆာမ်ားပါႏိုင္ပါေသးသည္။ S1တြင္လည္း S1, S2, S3ဟူ၍ခြဲထားပါသည္။ အနာၾကီးအမည္းစက္မ်ားပါႏိုင္ျပီးမ်က္စိျဖင္႔ျမင္ႏိုင္ပါသည္။Iတြင္လည္း I1,I2ဟူ၍ခြဲၾကပါသည္ ။ျမန္မာအေခၚေရခဲသားဟုေခၚသည္။ေ ရခဲတံုးကိုၾကည္႔

လွ်င္အသားမၾကည္ဘဲအက္ေၾကာင္းမ်ားေတြ႔ရသကဲ႔သို႔ ၄င္းစိန္တြင္လည္းစိန္၏အလင္းမရွိေတာ႔ဘဲ ေရခဲတံုးကဲ႔သို႔ျဖစ္ေနပါသည္။ ေနာက္ဆံုးအမ်ိဳးအစားပီမွာအလြန္ညံ႔ေသာစိန္ျဖစ္ျပီးလံုး၀မ၀ယ္သင္႔ေပ။

ျမန္္မာလူမ်ိဳးမ်ားအေနျဖင္႔ ပြင္႔အားေကာင္းလွ်င္(မီးအားေကာင္းလွ်င္) ၾကိဳက္ၾကသည္။ စိန္၏သေဘာမွာအၾကမ္းအားျဖင္႔အနည္းငယ္၀ါေနလွ်င္မီးပိုအားေကာင္းသည္။

၃။Cut

စိန္၏ေသြးကြက္ပံုမက်လွ်င္လည္းစိန္၏မီးေကာင္းမႈ၊ လင္းလက္မႈအလွကိုမေဖာ္ျပႏိုင္ေပ။ စိန္တပြင္႔လွ်င္အကြက္၅၇ကြက္ရွိပါသည္။ အခ်ိဳ႔စိန္တြင္၅၈ကြက္ရွိေနတတ္ပါသည္။ အပိုကြက္ကို extra

Facetedဟုေခၚသည္။ ၄င္းအပိုကြက္၁ကြက္ပါျခင္းသည္လည္းစိန္၏ေဈးႏံႈးကိုက်ေစပါသည္။ သာမန္မ်က္စိျဖင္႔မျမင္ႏိုင္ေပ။ ျမန္မာျပည္တြင္ေရွးအခါကစိန္မ်ားကို ၅၇ကြက္နည္းျဖင္႔မေသြးၾကပါ။ စိန္အေလးခ်ိန္မေလ်ာ႔ေစရန္ႏွင္႔ နည္းပညာအားနည္းမႈမ်ားေၾကာင္႔ျဖစ္သလိုေသြးထားၾကေလသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ပံုပန္းမက်ျဖစ္ျပီးစိန္၏ပြင္႔အားႏွင္႔ အလွအပကိုမေဖာ္ျပႏိုင္ေပ။ ယေန႔ေခတ္တြင္ အပါးရိုင္းပံုက်၅၇ကြက္စိန္ကိုသာ ကမၻာ႔ေဈးကြက္၀င္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ေရွးစိန္မ်ားအရြယ္ၾကီးျပီးမလွပသျဖင္႔တန္ဖိုးနည္းပါသည္။

၄။ Color

စိန္၏အေရာင္ကိုေအာက္ပါအတိုင္းအဆင္႔ခြဲထားပါသည္။

D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N,…………X

D, E, F =Colorless

G, H, I=Tinted White

K, L, M = Faint Yellow

N, O, P, Q, R, S, T =Very Ligh Yellow

U, V, W, X = Light Yellow

ျမန္္မာအေခၚအရ I color ကိုအျဖဴဟုေခၚသည္။ အမွန္တကယ္တြင္ အေတြ႔အၾကံဳရွိသူမ်ားသာ- G-Iကိုမွန္ဘီလူးျဖင္႔ၾကည္႔ပါက အနည္းငယ္၀ါေနေၾကာင္းျမင္ႏိုင္ပါသည္ ၊ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား၏အၾကိဳက္မွာအနည္းငယ္၀ါျပီဲး J-N အေရာင္၊သန္႔စင္မႈအဆင္႔ VVS2ကိုၾကိဳက္ၾကသည္။ အေရာင္နိမ္႔ျပီးသန္႔စင္မႈျမင္႔သည္ကိုပိုမိုႏွစ္သက္ၾကပါသည္။ အေမရိကားတြင္မူလူအမ်ားစုမွာအေရာင္ျမင္႔ျပၤီ F, G, H သန္႔စင္မႈအဆင္႔ S1, Iကိုသာအမ်ားဆံုး၀ယ္ယူ၀တ္ဆင္ၾကသည္။

ေစ်းကြက္တြင္မူ D, E, Fမွာ၄င္း၏ ရွားပါးမႈေၾကာင္႔ တန္ဖိုးက်ျခင္းမရွိသျဖင္႔ ရတနာစု သူမ်ား ၀ယ္သင္႔ပါသည္။

စုုစည္းတင္ၿပသည္။

Credit to Natural Jade ရတနာဆိုင္

မွတ္ခ်က္။ ။ မႏၱေလးေဂဇက္ ၾသဂုတ္ ၂၀၀၆ တြင္ပါေသာ ေဆာင္းပါးကို ျပန္ေဖၚျပျခင္းျဖစ္သည္။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ရနံ႔ကုထံုး (scent therapy)

သိပၸံပညာရွင္ ေတြက ရနံ႔ကုထံုး (scent therapy) ကိုအသံုးၿပဳၿပီး လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ထဲက အရာတစ္ခုခု အေပၚ ေၾကာက္ တဲ့ စိတ္ကို ေအာင္ၿမင္စြာ ပယ္ဖ်က္ေပး ႏိုင္ၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္။

သင္က ေၿမြတို႔ ေခြးတို႔ ပင့္ကူတို႔ကို ၿမင္ရင္ ေၾကာက္ၿပီး တုန္ေန တတ္ပါ သလား။ Northwestern University မွသုေသသီ ေတြက အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ မတူညီတဲ့ အေမႊးရနံ႔ ေတြကို သံုးၿပီး အေမႊးရနံ႔ ကုထံုးနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ေၿပာင္းလဲ ႏုိင္တဲ့ နည္းစနစ္ တစ္ခုကို ေတြ႔ရွိခဲ့ ၾကပါၿပီ။ 

စမ္းသပ္ခ်က္ မ်ားအရ သိပံၸပညာရွင္ ေတြပာာ လူနာကို သူေၾကာက္တတ္တဲ့ မ်က္ႏွာပံုစံ တစ္ခုခုကို အဲဒီမ်က္ႏွာနဲ႔ အတူ အန႔ံကိုပါ ၿပၿပီးေနာက္ ဓာတ္လိုက္ေအာင္ လုပ္လိုက္ ပါတယ္။ လူနာပာာ ဒီမ်က္ႏွာပံု ကိုသာမက အန႔ံကိုပါ ေၾကာက္ရြံ႕ တတ္သြား ၾကပါတယ္။ အနံ႔ပာာ လူနာ အိပ္ေန စဥ္ မွာေတာင္ ေၾကာက္စိတ္ကို ၿဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး shock ရရ သြားတတ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္း လုပ္ပါမ်ား လာတဲ့အခါ ေၾကာက္ရြံ႕ၿခင္း ကိုပါ ေပ်ာက္ကြယ္သြား ေစပါတယ္။ အနံ႔ေၾကာင့္ ေၾကာက္စိတ္ေတြ ေပ်ာက္သြားတယ္ ဆိုတဲ့ ရလဒ္ ထြက္လာ တယ္လို႔ ဆိုရမွာ ပါပဲ။

ေလ့လာမွႈပာာ အနံ႔ႏွင့္ စိတ္ထိခိုက္ လႈပ္႐ွားျခင္း (emotion) တို႔ၾကားက ခိုင္မာတဲ့ ဆက္သြယ္မႈကို မီးေမာင္းထုိး ၿပလိုက္တာပါ။ တခ်ိဳ႕ သိပၸံ ပညာရွင္ေတြ အၾကံၿပဳ တာက အန႔ံခံ အဖုေလး ေတြပာာ စိတ္ထိခိုက္ လႈပ္႐ွားျခင္းနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္တို႔ အလုပ္လုပ္ရာ ၿဖစ္တဲ့ amygdala နဲ႔ hippocampus တို႔နဲ႔ နီးကပ္တာေၾကာင့္ ဒီလို ၿဖစ္တာလို႔ ေၿပာပါတယ္။ အၿခား စမ္းသပ္မွႈ တစ္ခု ကလည္း ဆက္သြယ္မွႈကို အေသအခ်ာ စစ္ေဆး ၿပီးပါၿပီ။ မႏွစ္က သိပၸံပညာရွင္ ေတြပာာ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၂၀ကို တုန္လွႈပ္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ ဗီဒီယို ေတြကို အခန္းထဲတြင္ cassis အနံ႔ေတြနဲ႔ အတူ ၿပသခဲ့ ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ပတ္ အၾကာမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြပာာ ဗီဒီယို ထဲက အၾကာင္းအရာ ေတြကို ၿပန္စဥ္းစား ခိုင္းၿပီး အခ်ိဳ႕ကို cassis အန႔ံ ေနာက္တစ္ခါ ရွဳခုိင္း ပါတယ္။ cassis အနံ႔ကို ရွဳရတဲ့ သူေတြပာာ မရွဳရတဲ့ သူေတြထက္ ပိုၿပီး ဗီဒီယို ထဲက အေၾကာင္းအရာက ေတြကို မွတ္မိ ပါတယ္။

အဆိုပါ ဆက္သြယ္မွႈပာာ ပိုၿပီး စိတ္ဝင္ စားစရာ ေကာင္းလာ ပါတယ္။ ႏွစ္အနည္းငယ္ အၾကာက Norwegian အႏုပညာရွင္ Sissel Tolaas ဆိုသူပာာ ေၾကာက္ရြံ႔စိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးတဲ့ stimuli ေတြကို ထုိးသြင္းၿပီးေနာက္ ဓာတုေဗဒ နည္းအရ ၿပန္လည္ ထုတ္လုပ္ကာ လူေတြကို စုေဆာင္း ခဲ့ပါတယ္။ microencapsulation လို႔ေခၚတဲ့ အဆိုပါ ၿဖစ္စဥ္ပာာ Scratch'n'sniff ထုတ္ကုန္ေတြ ၿပဳလုပ္တာနဲ႔ တူညီတဲ့ အနံ႔မ်ိဳးကို ၿပခန္းထဲ ထည့္ထား ပါတယ္။ ၿပခန္း ထဲမွာေတာ့ လူေတြပာာ နံရံကို ပြတ္ႏုိင္ ၿခစ္ႏုိင္ၿပီး ေၾကာက္ရြံ႕မႈကို ခံစားရ ပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ အႏုပညာ အေပၚ တုန္႔ၿပန္မွႈပာာ ေတာ္ေတာ္ ၾကီးကို ကြဲၿပားၿပီး ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြရဲ႕ တုန္႔ၿပန္ၿခင္း (visceral reaction)ကို မခံႏုိင္ ၾကပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အခန္းထဲ ကိုေတာင္ လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္ ၾကေတာ့ ပါဘူး။ သိပၸံ ပညာရွင္ ေတြပာာ လူေတြပာာ အနံကို ဘာမွ မလုပ္ႏုိင္ ေပမယ့္ တုန္႔ၿပန္ ႏုိင္တယ္ ဆိုတာကို ေကာင္းေကာင္းၾကီး သိရွိခဲ့ ၾကပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ ေတြက အဲဒီလိုပဲ ရွဳပ္ေထြး ေနတာ ပါပဲ။

Images from cdn.theatlantic, i.dailymail, img.gawkerassets. Source: gizmodo.com

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ျပည္သူလူထု၏ ဆႏၵအရ အင္ဂိုလာနိုင္ငံတြင္

ျပည္သူလူထု၏ ဆႏၵအရ “ အင္ဂိုလာနိုင္ငံတြင္ အစၥလာမ္အယူဝါဒ ကို တရားဝင္ ပိတ္ပင္ျပီး ၊ နိုင္ငံတစ္ဝွမ္းရွိ ဗလီမ်ားအားလံုးကိုလည္း တစ္လံုးမက်န္ ဖ်က္သိမ္းပစ္ေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ” သတင္း ရရွိပါတယ္။

အင္ဂိုလာနိုင္ငံ အစိုးရအဖြဲ႕၏ ေခါင္းေဆာင္ကလည္း ေရဒီယိုမိန္႕ခြန္းမွ “ အစၥလာမ္အယူဝါဒ ဆိုတာဟာ လိုရာဆြဲထားတဲ့ ဥပေဒ တစ္ခုသာျဖစ္ျပီး ၊ ဘာသာတရား တစ္ခုအျဖစ္ ၎တို႔အေနျဖင့္ လံုးဝ လက္မခံႏုိင္ပါေၾကာင္း ” တရားဝင္ ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ 

လုအန္ဒၿမိဳ႕ေတာ္ရွိ ဗလီနွစ္လံုးကိုလည္း ဖ်က္သိမ္းရန္ အမိန္႕ရထားၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္က ေျပာပါတယ္။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

ကၽြန္ေတာ္တို႕ နိုင္ငံရွိ “ ေခြးလို ဝက္လို သားေပါက္ေနသည့္ မြတ္ကုလားယုတ္မ်ား၏ မိႈလိုေပါက္ေနေသာ ဗလီမ်ားအားလံုး ” ကို အာဖရိကႏိုင္ငံ တစ္နိုင္ငံျဖစ္တဲ့ အင္ဂိုလာနိုင္ငံ လို ယခုခ်က္ျခင္း တရားဝင္ အျမန္ မဖ်က္သိမ္းနိုင္လွ်င္ေတာင္

ျပည္သူလူထု၏ ဆႏၵအမွန္ကို လႊတ္ေတာ္တြင္ တရားဝင္မွတ္တမ္းတင္နိုင္ၿပီး အာဏာရ အစိုးရအဖြဲ႕မွ လိုအပ္သလို ေဆာင္ရြက္ေပးနိုင္ရန္

ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဆႏၵမဲေပးထားလို႔ လႊတ္ေတာ္အမတ္မ်ား ျဖစ္ေနသည့္ ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ႀကီးမ်ားမွ တဆင့္

“ တရားမ၀င္ ေဆာက္လုပ္ထားေသာ ဗလီမ်ား နွင့္ တရားမ၀င္ ေဆာက္လုပ္ထားေသာ အာေရဗ်ီ စာသင္ေက်ာင္းမ်ားအား ဥပေဒနွင့္အညီ တရားဝင္ အျမန္ဖ်က္သိမ္းေပးေရး အဆိုအား လႊတ္ေတာ္၌ အဆိုတင္သြင္းေပးပါရန္ ”

မိမိေနထိုင္ရာ ၿမိဳ႕နယ္၏ ျပည္သူ႕လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ အမတ္မင္းမ်ား ထံ ဝိုင္းဝန္းေတာင္းဆိုၾကပါလို႔ တိုင္းျပည္ ၊ အမ်ိဳး ၊ ဘာသာ ၊ သာသနာေတာ္ႀကီး နွင့္ အနာဂတ္မ်ိဳးဆက္သစ္မ်ား အက်ိဳး ေမွ်ာ္မွန္း၍ နိႈးေဆာ္တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

An African country prohibits Islam on its soil and destroyed the mosques (by popular demand)

November 23, 2013

A fact that seems unusual but it is far from it. An African country that prohibits Islam on its territory ! This is a country that is the opposite of Senegal religious components. In Senegal, we have 95% Muslims and 5% Christians. And in this African country, about 95% of the population is Christian, fourth belongs to Protestant churches founded during the colonial period, especially the Evangelical Congregational Church. And it is these which motivate the authorities of that country to ban the Muslim religion they consider a cult.

In early October 2013 the Muslims especially the majority of Guineans living in Luanda in the municipality of Viana Zango es were shocked to see the minaret of their mosque dismantled into pieces on the ground that it was done wrong and mounted without permission. On Thursday 03 October in the morning, the Angolan authorities decided to destroy the mosque Zango located in the urban district of Viana 17 km. The governor of Luanda Bento announced in a radio spot that radical Muslims are not welcome in Angola and the Angolan government is not ready for the legalization of mosques in Angola.

And before yesterday, Tuesday, November 19, is the minister of culture of the country that shows the radicalization of Islam countries facing the minister of Culture, Rosa Cruz e Silva said. "Regarding Islam, the legalization process has not been approved by the Ministry of Justice and Human Rights, their mosques would be closed until further notice."

It should be noted as the Angolan government has promised to drop all mosques a priority. The only two mosques are located in Luanda have already received a warning document administration Viana signed by the mayor of the municipality of Viana José Moreno.

Recall that the main religion is Christianity in Angola.

Credit : Xibaaru

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မုန္တိုင္းသတင္း

၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ နိုဝင္ဘာလ (၂၅)ရက္ေန႔၊ ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ (၀၆း၀၀)နာရီအခ်ိန္ထုတ္ျပန္ခ်က္

ယေန႔ျမန္မာ စံေတာ္ခ်ိန္(၀၅း၃၀)နာရီ အခ်ိန္တိုင္းထြာခ်က္ မ်ား အရ ယမန္ေန႔ ကကပၸလီ ပင္လယ္ျပင္ တြင္ျဖစ္ေပၚေနေသာ ဆိုင္ကလုန္း မုန္တိုင္း၊“လီဟာ“(LEHAR)သည္၊ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အေရွ ့ေတာင္ပိုင္းသို ့ေရာက္ရွိခဲ့ျပီး၊ အိႏိၵယနိုင္ငံ၊ ကပၸလီကၽြန္းစု၊ ပို႔လ္ဘလဲယားျမိဳ႕၏ အေနာက္ေျမာက္ဘက္ မိုင္(၃၀)ခန္ ့ ၊ျမန္မာနိုင္ငံ၊ ကိုကိုးကၽြန္းျမိဳ ့၏ေတာင္-အေနာက္ေတာင္ဘက္ မိုင္(၁၄၀)ခန္ ့၊ ပုသိမ္ျမိဳ ့၏အေနာက္ေတာင္ ဘက္ မိုင္(၃၂၀)ခန္ ့အကြာ ပင္လယ္ျပင္ကို ဗဟိုျပဳေနပါသည္။အဆိုပါ ဆိုင္ကလုန္း မုန္တိုင္းသည္ အေနာက္-အေနာက္ေျမာက္ဘက္သို႔ ဆက္လက္ေရြ႕လ်ားမည္ဟုခန္႔မွန္းရပါသည္။

ဆိုင္ကလုန္း မုန္တိုင္း၏ အရွိန္ေၾကာင့္ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး၊

တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး ၊ရခိုင္ျပည္နယ္၊ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ မြန္ျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာက်ဲက်ဲမွ ေနရာစိပ္စိပ္ မိုးထစ္ခ်ဳန္းရြာၿပီး၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး တို႔တြင္ေနရာ ကြက္၍ မိုးႀကီးႏိုင္ပါသည္။

ျမန္မာ့ကမ္းရိုးတန္းတစ္ေလွ်ာက္ႏွင့္ကမ္းလြန္ပင္လယ္ျပင္တို႔တြင္ရံဖန္ရံခါမိုးသက္ေလျပင္းမ်ားက်ေရာက္ၿပီး၊လႈိင္းႀကီးမည္။ မိုးသက္ေလျပင္း က်စဥ္ ေရျပင္/ေျမျပင္ေလသည္ တစ္နာရီလ်ွင္ မိုင္(၄၀)ထိ တိုက္ခတ္နိုင္ပါသည္။

ဆိုင္ကလုန္းမုန္တိုင္း၏ လက္ရွိအေျခအေနမွာ အ၀ါေရာင္အဆင့္သာရွိၿပီး၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ဘက္သို႔ ဦးတည္ေရြ႔လ်ားမည့္ အေျခအေနမရွိဟု သတ္မွတ္ပါသည္။

ျမန္မာ့ကမ္းရိုးတန္းတစ္ေလွ်ာက္ႏွင့္ကမ္းလြန္ပင္လယ္ျပင္တို႔ရွိ ကမ္းနီး၊ ကမ္းေ၀း ငါးဖမ္းေရယာဥ္မ်ား၊

သေဘၤာမ်ားအေနျဖင့္မုန္တိုင္းအႏၱရာယ္ ေရွာင္ရွားရန္လိုအပ္ေၾကာင္း အႀကံျပဳအပ္ပါသည္။

Yatanarpon Call Center

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ကမာၻ႔ေၾကာက္မက္ဖြယ္ အေကာင္းဆံုး မူးယစ္ေဆး

ဘိန္းၿဖဴ အစားထိုး အၿဖစ္ သံုးစြဲေနၾကတဲ့ "Krokodil" ကကမာၻ႔ေၾကာက္မက္ဖြယ္ အေကာင္းဆံုး မူးယစ္ေဆးပါ။ flesh-eating drug လို႔ေတာင္ တင္စား ေခၚေနၾကၿပီး တားဆီးဖုိ႔ အသည္းအသန္ ၾကိဳးစား ေနၾကပါတယ္။ 

ဘိန္းျဖဴဆိုတဲ့ မူးယစ္ေဆးဟာ အရင္လို လြယ္လြယ္ ေရာင္း၀ယ္လို႔ မရတာေၾကာင့္ တၿခားေဆး၀ါး ေတြကို အစားထုိး အသံုးခ် လာပါတယ္။ အခု အခါလည္း US မွာတျဖည္းျဖည္း သံုးစြဲမႈ ၾကီးမားလာျပီး အႏၱရာယ္ အဆင့္ရွိတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳး အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပသြား မွာပါ။ အရင္က မူးယစ္ေဆး ဆိုတာ ဘိန္းျဖဴ တစ္မ်ိဳး တည္းလို႔ သိၾကတာပါ။ ေဆးျပား ေတြလို ပံုစံမ်ိဳး နဲ႔ေကာ၊ အမႈန္႔နဲ႔ေကာ သံုးစြဲၾက သလို ေဆးလိပ္လို ဟာ မ်ိဳး မွာလည္း ထည့္လိပ္ ျပီးေတာ့ ရႈၾကတာေတြ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေဆးထိုးအပ္နဲ႔ ကိုယ္ထဲ ထုိးသြင္း ၾကပါတယ္။ တရား ဥပေဒနဲ႔ ျငိစြန္းျပီး ႏိုင္ငံတကာက အစြမ္းကုန္ တိုက္ဖ်က္လာ တာေၾကာင့္ ေပၚေပၚတင္တင္ ထုတ္လုပ္ ေရာင္း၀ယ္ဖို႔ ခက္လာ ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ဘိန္းျဖဴ လိုမ်ိဳးလည္း ဇယားမရႈပ္၊ တရား၀င္လည္း ၀ယ္လို႔ရတဲ့၊ အာနိသင္လည္း တူတူနီးပါး ရတဲ့ဟာမ်ိဳး ေတြကို အစားထိုး လာၾက ပါတယ္။ ဥပမာ ဆိုရရင္ ေကာ္ရႈၾက တာမ်ိဳးပါ။ ေနာက္တစ္မ်ိဳး ကေတာ့ လူကို မူးေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိတဲ့ တရား၀င္ေဆး ေတြပါ။ ေဆးဆိုင္လို ဟာမ်ိဳး မွာေတာင္ ၀ယ္လို႔ရလို႔ အႏၱရာယ္ ၾကီးပါတယ္။ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ရရင္ လူေတြဟာ မူးယစ္ေဆးကို နည္းလမ္း အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ သံုးစြဲၾကတယ္ ဆိုတာပါပဲ။

ယခုအခါ မွာလည္း ကိုယ္ထဲကို ေဆးထိုးအပ္နဲ႔ ထိုးသြင္းျပီး သံုးစြဲတဲ့ "Krokodil" ဆိုတဲ့ မူးယစ္ေဆး တစ္မ်ိဳး ေပၚလာ ပါတယ္။ မူရင္း ထင္ ရွားတဲ့ Russia ကလာတဲ့ ဒီမူးယစ္ေဆးဟာ ရုရွားလို မိေက်ာင္းလို႔ အဓိပၸါယ္ ရပါတယ္။ US က Chicago ဆင္ေျဖဖုံး ရပ္ကြက္ ေတြမွာ ၈ေဒၚ လာ ေလာက္နဲ႔ ၀ယ္လို႔ရျပီး ၂၅ ကေန ၃၀ေဒၚလာ အထိ ေပးရတဲ့ ဘိန္းျဖဴနဲ႔ စာရင္ အမ်ားၾကီး ေစ်းသက္သာ တာေၾကာင့္ လူၾကိဳက္မ်ား ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆး Codeine ေဆးျပား၊ Iodine နဲ႔တျခားေသာ ေပါေပါရတဲ့ အရည္ တခ်ိဳ႕ကေန လြယ္လြယ္ ျပဳလုပ္ထား တဲ့ဒီ Krokodil ေဆးဟာ Morphine လိုမ်ိဳး အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္မူးယစ္ေဆး မဆုိ ေကာင္းက်ိဳး မေပးပါဘူး။ အဲဒီေဆးဟာ အ သားေတြကို ပုပ္ျပဲေစ သလို အသား ေတြကို အစိမ္းေရာင္ သဲ့သဲ့ တျဖည္းျဖည္း ေျပာင္းေစ ပါတယ္။ အဆုိးဆံုး ကေတာ့ အသားေတြ ပုပ္ျပဲလာ တာေၾကာင့္ အေရျပား ေအာက္က အရိုးေတြ၊ ၾကြက္သားေတြ အတိုင္းသား ျမင္ရျပီး ျပင္ပေရာဂါ ေတြပါ ကူးစက္လာ တာပါပဲ။ flesh-eating drug လို႔တင္စား ေခၚေ၀ၚ ေနၾကပါတယ္။

အခုဆိုရင္ Krokodile ေပ်ာ္စံရာ Chicago ကဆရာ၀န္ ေတြဟာ ေဆးရဲ႕ ေဘးဥပါဒ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြကို အသည္းအသန္ ကုသေန ရတဲ့ ဘ၀ ေရာက္ေန ပါတယ္။ ကံဆိုးလို႔ သြားရာ မိုးလုိက္လို႔ရြာ ဆိုသလိုပါပဲ။ Arizona နဲ႔ Utah ျပည္နယ္ ေတြကိုလဲ အဲဒီေဆးေတြ ပ်ံ႕ႏွ႔ံ ေနပါျပီ။ မီဒီယာ ေတြေရာ၊ အစိုးရ ကပါ သတိျပဳ မိလာ တာေၾကာင့္ မၾကာခင္မွာ ထိေရာက္တဲ့ စစ္ဆင္ေရး ေတြနဲ႔ ေျဖရွင္း သြားဖုိ႔ ကိုေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္ ရပါဦးမယ္။ ဘိန္းျဖဴမွ မဟုတ္ပါဘူး။ မူးယစ္ ေစတဲ့ ေဆးမွန္သမွ် အားလံုး ေ၀းေ၀းက ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။ ေရွာင္ၾကဥ္ရုံ တင္မကပဲ သူတစ္ပါးေတြ ေရာင္း၀ယ္တာ၊ သံုးစြဲတာေတြ ေတြ႔ရွိမိရင္ သက္ဆုိင္ရာကို အျမန္ သတိေပး သင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ကမာၻၾကီးဟာ မူးယစ္ေဆး ကင္းစင္တဲ့ သာယာတဲ့ ေလာကၾကီး တစ္ခု ျဖစ္လာ မွာပါလုိ႔ တိုက္တြန္းရင္း နိဂံုးခ်ဳပ္ လုိက္ရ ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မူမမွန္ လိင္စိတ္ စံုမက္ျခင္း

မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ စုံမက္ျခင္း Paraphilias သည္အလြန္႔ အလြန္ ရွားပါးေသာ ေရာဂါစု တစ္ခု ျဖစ္ျပီး အသက္ ၁၅ႏွစ္ မွ ၂၅ႏွစ္ အရြယ္ အမ်ိဳးသား မ်ားတြင္ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ေလ့ ရွိပါသည္။ 

အေမရိကန္ စိတ္ က်န္းမာေရး ဆရာဝန္မ်ား အသင္းၾကီးမွ ထုတ္ေဝေသာ စိတ္ေရာဂါ အညႊန္း (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - DSM) တြင္ "လိင္ စိတ္ႂကြ ျခင္းသို႔ ေရာက္ရွိ ႏိုင္ေသာ ျပင္းထန္ ေသာ စံုမက္ျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္ရမည္ ျဖစ္ျပီး မိမိကိုယ္တိုင္ သို႔မဟုတ္ တစ္ပါးသူကို စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ထိခိုက္ ေစသည့္ အတိုင္း အတာ ထိ ျဖစ္မွ သာလွ်င္ ေရာဂါဟု သတ္မွတ္သည္။" ဟုအဓိပၸါယ္ ဖြင့္ဆို ထားပါသည္။ လူတိုင္းတြင္ ဆန္းျပားေသာ လိင္စိတ္ ရွိတတ္ ၾကသည္ကို ထည့္သြင္း စဥ္းစား သျဖင့္ ေရာဂါဟု သတ္မွတ္ရန္ မိမိ သို႔မ ဟုတ္ သူတပါးအား ထိခိုက္ ေစသည္ ဟူသည့္ အခ်က္ လိုအပ္ ပါသည္။ အျခားေသာ စိတ္ေရာဂါ မ်ားနည္းတူ ေရာဂါ လကၡဏာ အနည္းဆုံး ေျခာက္လ ရွိရမည္ ျဖစ္ျပီး မိမိ၏ လူမႈ ဆက္ဆံေရး၊ အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ ေန႔စဥ္ဘဝ တို႔တြင္ ထိခိုက္ လာသည့္ အေနအထား ေရာက္မွ သာလွ်င္ ေရာဂါဟု အမည္ တပ္၍ ရပါသည္။

မူမမွန္ လိင္စိတ္ စံုမက္ျခင္း ေရာဂါစု (Paraphilias)

မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ စံုမက္ျခင္းတြင္ ေဖာ္ခြၽတ္ ျပျခင္း (Exhibitionism)၊ သက္မဲ့ အရာဝတၳဳ တစ္ခုခုကို လိင္စိတ္ အလို႔ငွာ တပ္မက္ျခင္း (Fetishism)၊ ပြတ္သပ္ျခင္း (Frotteurism)၊ ကေလး မ်ားကို တပ္မက္ျခင္း (Pedophilia)၊ အနာတရ ျဖစ္ျပီး လိင္စိတ္ ႂကြေစျခင္း (Sexual masochism)၊ ညွင္းပန္း ႏွိပ္စက္ျပီး လိင္စိတ္ ႂကြေစျခင္း (Sexual sadism)၊ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္၏ အဝတ္ အစားမ်ား ဝတ္ရန္ ႏွစ္သက္ျခင္း (Transvestism) ႏွင့္ေခ်ာင္းၾကည့္ျခင္း (Voyeurism - Peeping Tom) စသည့္ ေရာဂါ အေျခ အေန ရွစ္မ်ိဳးတို႔ ပါဝင္ ပါသည္။

ေဖာ္ခြၽတ္ျပ သူမ်ားမွာ အမ်ိဳးသား မ်ား ျဖစ္ၾကျပီး အမ်ိဳးသမီး မ်ားကို ျပသေလ့ ရွိပါသည္။ သက္မဲ့ အရာ ဝတၳဳ တစ္ခုခုကို လိင္စိတ္ အလို႔ငွာ တပ္မက္သူ မ်ားသည္ ေျခဖဝါး စေသာ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္း သို႔မဟုတ္ ဖိနပ္၊ အတြင္းခံ စေသာ သက္မဲ့ အရာဝတၳဳ မ်ားကို ေတြ႔ျမင္႐ံု၊ ကိုင္ထိ႐ံုျဖင့္ ျပင္းျပေသာ လိင္စိတ္ ႂကြျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ၾက သူမ်ား ျဖစ္ၾက ပါသည္။ ပြတ္သပ္ၾက သူမ်ားသည္ အမ်ား အားျဖင့္ လူစည္ ကားရာ ေနရာ မ်ားတြင္ သူတပါးအား ခြင့္ျပဳခ်က္ မရွိဘဲ လိင္စိတ္ သက္သက္ျဖင့္ ပြတ္သပ္ အာသာေျဖ ၾကသူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ကေလးငယ္ မ်ားကို တပ္မက္ျခင္း ဆိုသည္မွာ အပ်ိဳေဖာ္၊ လူပ်ိဳေဖာ္ မဝင္ ေသးေသာ ကေလးငယ္ မ်ားကို လိင္စိတ္ အလို႔ငွာ တပ္မက္ၾကျပီး ျပဳလုပ္သူသည္ အနည္းဆုံး အသက္ ဆယ့္ေျခာက္ႏွစ္ ရွိရမည္ ျဖစ္ျပီး ကေလး ငယ္ႏွင့္ အနည္းဆုံး အသက္ ငါးႏွစ္ ကြာျခား ရမည္ဟု ရည္ညႊန္း စာအုပ္တြင္ ပါရွိပါသည္။

အနာတရ ျဖစ္ျပီး လိင္စိတ္ ႂကြေအာင္ ျပဳလုပ္သူ မ်ားႏွင့္ ညွင္းပန္း ႏွိပ္စက္ျပီး လိင္စိတ္ အာသာေျဖ သူမ်ားမွာမူ ႐ိုက္ႏွက္ျခင္း၊ ၾကိဳးတုတ္ျခင္း၊ လည္ပင္း ညွစ္ျခင္း စသည့္ အႏၲရာယ္ ၾကီးျပီး ရက္စက္သည့္ အျပဳအမူ မ်ားကို မိမိကိုယ္ကို လည္းေကာင္း၊ တပါးသူကို လည္းေကာင္း ျပဳလုပ္ျပီး လိင္စိတ္ႂကြ အာသာေျဖ သူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ၎မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္သည္ အသက္ အႏၲရာယ္ ၾကီးျပီး လူကို ေသေစ ႏိုင္ေလာက္ ေသာ သာဓက မ်ားလည္း မ်ားစြာ ရွိခဲ့ပါသည္။ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္၏ အဝတ္ အစားမ်ား ဝတ္ရန္ ႏွစ္သက္ သူမ်ားကို ယခင္က လိင္ကြဲ ႏွစ္သက္သူ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ သာဟု သတ္မွတ္ ထားျပီး ေနာက္ဆုံး ထုတ္ ရည္ညႊန္း စာအုပ္တြင္ လိင္တူ၊ လိင္ကြဲ၊ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး အားလုံးကို သတ္မွတ္ ႏိုင္သည္ဟု ေျပာင္းလဲ ပါရွိပါသည္။ ေခ်ာင္းၾကည့္ သူမ်ားမွာ ေရခ်ိဳးစဥ္၊ ကိုယ္လုံးတီး ျဖစ္ေနစဥ္၊ အဝတ္ လဲခ်ိန္၊ လိင္ဆက္ဆံ ေနခ်ိန္တို႔တြင္ လိင္အဂၤါ သို႔မဟုတ္ ကာမ စပ္ယွက္မႈ တို႔ကို ေစာင့္ၾကည့္ျပီး အာသာ ေၿဖ ၾကသူ မ်ားဟု သတ္မွတ္ ပါသည္။

ေရာဂါ အေၾကာင္းရင္းခံ (Pathophysiology)

မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ စံုမက္ျခင္း ျဖစ္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္း မ်ားကို သီအိုရီ မ်ိဳးစုံ ထုတ္ျပီး ရွင္းလင္း ၾကေသာ္ လည္း မည္သည့္ သီအိုရီကမွ ျပည့္စုံေသာ အေျဖကို မေပးႏိုင္ ေသးေပ။ စိတ္ပညာ ဘာသာ ရပ္၏ ဖခင္ၾကီး Sigmund Freud ၏စိတ္ကို ခြဲျခမ္း ေလ့လာ သည့္ သီအိုရီ (Psychoanalytical Theory) အရ မိတ္ဖက္ ရွာျခင္း (Courtship) တြင္ အေဖာ္ ရွာျခင္း၊ အထိ အေတြ႔ မရွိမီ အဆင့္ (စကားေျပာ ၾကည့္ျခင္း၊ ၾကဴျခင္း)၊ ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ျခင္းႏွင့္ လိင္ဆက္ ဆံျခင္း ဟူ၍ အဆင့္ ေလးဆင့္ ရွိရာ မူမမွန္ေသာ စံုမက္ ျခင္းသည္ အဆင့္ တစ္ဆင့္စီ တိုင္းတြင္ ပံုမွန္ မိတ္ဖက္ ရွာသည့္ အျပဳ အမူ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈ မရွိခဲ့၍ ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈ အတား အဆီးမ်ား ရွိခဲ့၍ ေသာ္ လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ သည္ဟု ဆိုသည္။ ဤသီအိုရီ အရ ေခ်ာင္းၾကည့္ ၿခင္းျဖင့္ စိတ္ အာသာ ေျဖတတ္ သူမ်ားသည္ ပထမ အဆင့္ ျဖစ္သည့္ မိတ္ဖက္ ရွာျခင္းတြင္ ျပႆနာမ်ား ရွိခဲ့၍ ျဖစ္ႏိုင္ သည္ဟု ယူဆရသည္။ ေယာကၤ်ားေလး ကေလး ငယ္မ်ား လိင္စိတ္ သတ္မွတ္ ခ်ိန္တြင္ မိခင္ ၿဖစ္သူက လိင္မတူ၍ 'က်ား' လိင္အျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္း ခံရသည္ဟု ေဖာ္ခြၽတ္ ျပျခင္းျဖင့္ လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ တတ္သူ မ်ားက ၎တို႔၏ မသိစိတ္တြင္ ယူဆၾက ေသာေၾကာင့္ ေဖာ္ခြၽတ္ ျပသျပီး 'မ' လိင္တို႔၏ အသိ အမွတ္ ျပဳမႈကို ရယူၾက သည္ဟု စိတ္ကို ခြဲျခမ္း ေလ့လာသည့္ သီအိုရီက ဆိုသည္။ ပြတ္သပ္ ျခင္းျဖင့္ လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ သူမ်ား မွာမူ ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ျခင္း အဆင့္တြင္ အလြန္အက်ဴး တပ္မက္ ျခင္းေၾကာင့္ ဟုယူဆ ရသည္။

ဥပေဒ ေရးရာႏွင့္ ျငိစြန္းျခင္း (Legal implications)

မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ စံုမက္ၾက သူမ်ားသည္ ထိုအျပဳအမူ တို႔ေၾကာင့္ ဥပေဒ အရ အေရးယူ ခံရႏိုင္ သည္ကို သိရွိၾက ေသာ္လည္း၊ လူမႈေရး နယ္ပယ္တြင္ အ႐ံႈ႕ခ် ခံရမည္ ကိုပင္ စိတ္မပူ ၾကဘဲ မိမိတို႔ ျပဳေသာ အျပဳအမူ၏ စြန္႔စားဖြယ္ ေကာင္းမႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ ေကာင္းမႈ တို႔တြင္ သာယာ လာေသာ ေၾကာင့္ ထပ္ခါ ထပ္ခါ ျပဳမူ ၾကသည္ ကိုလည္း ေလ့လာမႈ မ်ားအရ သိရွိလာ ရပါေသးသည္။ မိမိျပဳ လိုက္သည့္ အျပဳအမူ ထက္ ထိုအျပဳ အမူကို ျပဳလုပ္ လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာေသာ စိတ္လႈပ္ရွား မႈက လိင္စိတ္ အာသာ ေၿပမႈကို ျဖစ္ေစ သည္ဟု ဆိုလိုျခင္း ျဖစ္ပါ သည္။ ၎ အျပဳ အမူ မ်ားသည္ လူမႈ ပတ္ဝန္းက်င္ အတြက္ မသင့္ေလ်ာ္ သည့္အျပင္ အခ်ိဳ႕ေသာ တပ္မက္ျခင္း မ်ားသည္ အသက္ အႏၲရာယ္ ကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ အေရးယူရန္ ဥပေဒမ်ား ထားရွိ ပါသည္။ ျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္ မူမမွန္ လိင္စိတ္ တပ္မက္မႈ အားလုံးကို ရာဇ သတ္ၾကီး ဥပေဒ ပုဒ္မ ၃၇၇ ျဖင့္ အေရးယူ ႏိုင္ပါသည္။ ပုဒ္မ ၃၇၇တြင္ မူမမွန္ လိင္စိတ္ တပ္မက္ျခင္း အျပင္ ဓမၼတာႏွင့္ ဆန္႔က်င္ ေသာ လိင္တူ လိင္ကြဲ ဆက္ဆံမႈ (Homosexuality, Oral sex, Anal sex) အားလုံး ပါရွိျပီး တစ္သက္ တစ္ကြၽန္း ျပစ္ဒဏ္ သို႔မဟုတ္ ေထာင္ဒဏ္ ၁၀ႏွစ္ သို႔မဟုတ္ ေငြဒဏ္ တို႔ကို ခ်မွတ္ ႏိုင္ပါ သည္။

ေရာဂါ ေဖာ္ထုတ္ အမည္ တပ္ျခင္း (Diagnosis)

မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ကို ပင္ရင္း စိတ္ေရာဂါ တစ္ခု အျဖစ္ သတ္မွတ္ၾက သည့္အျပင္ စိတ္ကစဥ့္ ကလ်ား ေရာဂါ၊ အရက္စြဲ ေရာဂါ၊ ဉာဏ္ရည္ မမီျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္ က်ဆင္းျခင္း စသည့္ အျခားစိတ္ ေရာဂါ မ်ား၏ ေရာဂါ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ အျခားေသာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိသည္ တို႔ကိုပါ ထည့္သြင္း စဥ္းစားရန္ လိုအပ္ ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ဦးေႏွာက္ ဆစ္ဖလစ္၊ ခုခံအား က်ဆင္းမႈ ကူးစက္ ေရာဂါ (AIDS)၊ ဦးေႏွာက္ တြင္း ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ တြင္း အက်ိတ္ အလုံးမ်ား ျဖစ္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္း မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ စံုမက္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ ေရာဂါ သမိုင္းေၾကာင္း ေမးျခင္းႏွင့္ လူနာကို စမ္းသပ္ စစ္ေဆးခ်ိန္ တို႔တြင္ ၎ေရာဂါ ေတြကိုပါ ရွာေဖြ ၾကည့္ရန္မွာ အလြန္ အေရးၾကီး လွပါသည္။ မူမမွန္ေသာ လိင္စိတ္ စံုမက္သည့္ ေရာဂါရွိသူ တို႔သည္ မိမိတို႔၏ စိတ္ဆႏၵကို မထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ၾကဘဲ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားလာ တတ္ၾကျပီး ထိုစိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားကို ေျဖေဖ်ာက္ ရန္ သက္ဆိုင္ရာ အျပဳအမူ မ်ားကို ျပဳလုပ္ တတ္ ၾကသျဖင့္ ေဝဒနာရွင္ ကိုယ္တိုင္ တြင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈ အတိုင္း အတာ တစ္ခု အထိ ရွိၾကသည္ကို လူမႈ အသိုင္း အဝိုင္းက နားလည္ သတိျပဳ ရန္လည္း လိုအပ္လွ ေပသည္။ 

ကုသရန္ နည္းလမ္းမ်ား (Clinical management)

မူမမွန္ လိင္စိတ္ ရွိသူတို႔ကို ကုသရာတြင္ အျခားေသာ စိတ္ေရာဂါ မ်ားကို ကုသသည့္ နည္းလမ္း မ်ားနည္းတူ ေဆးေပး ကုသျခင္း (Biological approach)၊ မိမိစိတ္ကို သိျမင္ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ေစရန္ အားေပးသည့္ စိတ္ကုထုံး (Psychological approach) ႏွင့္လူမႈ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ျပန္လည္ ဝင္ဆန္႔ ႏိုင္ေစရန္ လူမႈေရး ကုထုံး (Social approach) စသည့္ (Bio-psycho-social approach) နည္းလမ္း သုံးသြယ္ျဖင့္ ကုသၾက ရပါသည္။ ေဝဒနာရွင္၊ စိတ္ေရာဂါ ဆရာဝန္ (Psychiatrist)၊ စိတ္ ပညာရွင္ (Clinical psychologist)၊ မိသားစု၊ ဘာသာေရး ေခါင္းေဆာင္ စသူ တို႔အျပင္ ပတ္ဝန္းက်င္ လူထုကပါ တြဲဖက္ ကုသမွသာ အမွန္တကယ္ ထိေရာက္မႈ ရွိပါသည္။ ေဝဒနာရွင္ ကိုယ္တိုင္ သို႔မဟုတ္ တပါးသူ တို႔ကို အသက္ အႏၲရာယ္ ရွိေစ ႏိုင္ေသာ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသရန္ ၾကိဳးပမ္းျခင္း ကဲ့သို႔ အေျခ အေန အားလုံး အတြက္ စိတ္ က်န္းမာေရး ေဆး႐ံုတြင္ အတြင္းလူနာ အျဖစ္ ကုသ ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ေဆးဝါးျဖင့္ ကုသမႈတြင္ စိတ္က် ေပ်ာက္ေဆး (Antidepressants)၊ လိင္စိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးသည့္ ေဆးတို႔ကို ကြၽမ္းက်င္ ေသာ စိတ္ေရာဂါ ကု ဆရာဝန္က တာဝန္ယူ ကုသ ရပါသည္။ စိတ္ကုထုံးျဖင့္ ကုသ ရာတြင္ မိမိ၏ လိင္စိတ္ မူမမွန္မႈကို သတိျပဳ နားလည္ ေစျပီး ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ေစရန္ ကူညီရ သည့္အျပင္ မူမမွန္သည့္ စြဲလမ္း မႈမ်ား ေနရာတြင္ လူမႈ ပတ္ဝန္း က်င္တြင္ လက္သင့္ ခံႏိုင္ေသာ လိင္စိတ္ လံႈ႔ေဆာ္သည့္ အရာမ်ားကို အစားထိုး ေစျခင္း တို႔ျဖင့္ ေဝဒနာရွင္၏ လိင္စိတ္ကို တစ္ဆင့္ခ်င္း ပံုသြင္းယူျပီး မူမမွန္ စြဲလမ္းမႈကို သက္သာ ေစျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ယခင္ အလားတူ ေဝဒနာကို ခံစားခဲ့ ဖူးျပီး ကုသ ေပ်ာက္ကင္း သြားသူ မ်ားႏွင့္ ေတြ႔ဆုံ စကားေျပာ ေစျခင္း သည္လည္း စိတ္ေရာဂါ ကုသ ေရး၏ အေရး ပါေသာ အခန္း က႑ တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ ၎ေဝဒနာရွင္ အမ်ားစုသည္ လူမႈ ဆက္ဆံေရးတြင္ အခက္အခဲ ရွိသူမ်ား ျဖစ္တတ္ ၾကသျဖင့္ တစ္ကိုယ္တည္း ေနလွ်င္ မူမမွန္ စံုမက္ မႈမ်ား ျပန္ျဖစ္လာ ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ လူမႈေရး၊ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး စသည္ တို႔ကိုလည္း သင္ၾကား ေပးရန္ လိုအပ္ ပါသည္။ လူမႈ ပတ္ဝန္း က်င္ ကလည္း မူမမွန္ေသာ စုံမက္ မႈသည္ စိတ္ေရာဂါ အေျခအေန တစ္ခု ျဖစ္သည္ကို နားလည္ သိရွိရန္ လိုအပ္ျပီး ပတ္ဝန္း က်င္မွ ၾကဥ္ထား ျခင္းမ်ိဳး မျပဳ လုပ္ဘဲ စိတ္က်န္း မာေရး အသိျဖင့္ ကူညီ ေပးၾက ရန္လည္း အလြန္ အေရးၾကီး လွပါသည္။ 

References

(1) Medscape - Paraphilias

(2) Wikipedia - Paraphilias

(3) American Psychiatrist Association Paraphilia Fact Sheet

(4) Myanmar - The Penal Code 

Images from www.nytimes.com, freakingnews, iconolo.gy, http://lenti-1-3-9.webs.com/, deviatnart  REF; Myanmar Youth Media 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဂိမ္းကစား တာဟာ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္း အခ်ိဳ႕ကို ပိုၾကီး လာေစႏုိင္

ဂိမ္းကစား တာဟာ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္း အခ်ိဳ႕ကို ပိုၾကီး လာေစႏုိင္ၿပီး ပိုမိုထက္ၿမက္ လာလား ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သတ္ လို႔ အၿငင္းပြား ေနဆဲ ၿဖစ္ေပမယ့္ Entertainment တစ္ခု ဆိုတာထက္ ပိုလာပါၿပီ။

ဗီဒီယိုဂိမ္း ကစားတာဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကို ပိုၿပီး ထက္ၿမက္ လာေအာင္ ကူညီႏုိင္လား ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို အရင္ေလ့လာ ခ်က္ေတြ အရ ေသခ်ာ အတည္မၿပဳ ႏုိင္ခဲ႔ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေလ့လာခ်က္ အသစ္ေတြ အရေတာ့ ဂိမ္းကစားၿခင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အခ်ဳိ႕ေသာ အစိတ္ အပိုင္း ေတြကို ပိုမုိၾကီးမား လာေစတယ္ လုိ႔ဆိုထား ပါတယ္။

ပံုမွန္အားၿဖင့္ Super Mario 64 ဂိမ္းကို တစ္ေန႔ နာရီ၀က္နဲ႔ ၂ လခန္႔ ေဆာ့တဲ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ the right hippocampus, the right prefrontal cortex, the right cerebellum အပိုင္းေတြမွာ ပိုမုိၾကီးမား လာတာ ေတြ႔ရွိ ရပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဒီအပိုင္း ေတြဟာ memory formation, strategic planning, muscle control နဲ႔ spiral navigation လုပ္ငန္းေတြ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေနရာေတြ ၿဖစ္ပါတယ္။ Max Plank Institute for Human Development and Charite University Medicine St.Hedwig-Krankenhaus က ေလ့လာသူေတြဟာ volunteers ေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြကို MRI နဲ႔ တုိင္းတာၿပီး ဂိမ္းမေဆာ့တဲ့ သူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ ၾကည့္ပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ ဒီအဖြဲ႔ ႏွစ္ခုၾကားမွာ ဂိမ္းေဆာ့တဲ့ သူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္မွာ grey matter ေတြသိသိ သာသာ တိုးလာတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ၿပီး ဒီေတြ႔ရွိခ်က္ အရ ဂိမ္းေဆာ့ ၿခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကုသဖုိ႔ အေထာက္အကူ ၿပဳမယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ထား ၾကပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ေၾကာင့္ ဂိမ္းကစား ၿခင္းကို training အေနနဲ႔ ေပးၿပီး စိတ္ေရာဂါ ေတြၿဖစ္တဲ့ smaller hippocampus and prefrontal cortex volume in post-traumatic stress disorder, schizophrenia နဲ႔ neurodegenrative ေရာဂါေတြကို ၿပန္လည္ ကုသရာမွာ အသံုးခ် ႏုိင္ပါတယ္။

ေလ့လာသူ ေတြပာာ ဦးေႏွာက္ အရြယ္အစား ၾကီးမားၿခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ ပိုမုိထက္ၿမက္တာနဲ႔ သက္ဆုိင္ေနလား ဆိုတာကို အၿငင္းပြား ေနဆဲ ၿဖစ္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ေသာ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္း ေတြပိုၾကီးမား တာဟာ အသံုးဝင္ တယ္လုိ႔ လက္ခံထား ၾကပါတယ္။ ဥပမာ အေနနဲ႔ ေၿပာရမယ္ဆို Albert Einstein ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ သာမန္ လူတေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထက္ အရြယ္အစား ၾကီးမားပါတယ္။ gray matter ပိုမုိ မ်ားၿပားလာ တာဟာ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းဖုိ႔ အေထာက္အကူ ၿပဳၿပီး gray matter နည္းလာၿခင္းဟာ bipolar disorder နဲ႔ dementia ေရာဂါေတြ ၿဖစ္ပြား တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေန ပါတယ္။ ေနာက္အခ်က္ တစ္ခ်က္ ကေတာ့ volunteer ေတြထဲ မွာမွ ဂိမ္းကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ စြာကစား တဲ့သူေတြဟာ gray matter ပိုမုိမ်ားၿပား လာတာေတြ႔ ရၿပီး ဒီ့အတြက္ ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း တခ်ိဳ႕ဟာ သင္ဂိမ္း ဘယ္ေလာက္ ေကာင္းေကာင္း ကစားႏုိင္လဲ ဆိုတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေန ပါတယ္တဲ့။ ကဲ ဒီေလာက္ ဆိုရင္ ဂိမ္းကစား တာဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အတြက္ Entertain ment တစ္ခု ဆိုတာထက္ ပိုၿပီး အဓိပၸါယ္ ရွိတယ္ ဆိုတာကို သက္ေသ ၿပဖုိ႔ ပိုမုိနီးစပ္ လာၿပီ ၿဖစ္ပါတယ္။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

" ဘိန္း "

ဘိန္း(ဘိန္းပင္မ်က္ရည္၊achrymapapaveris)သည္ေျခာက္ေသြ႕ေသာအေစးျဖစ္ၿပီး၊ဘိန္းပင္မ်ား(Papaversomniferum)
မွရရွိသည္။

ဘိန္းတြင္ေမာ္ဖင္းဓါတ္(ဘိန္းပါသည့္နိုက္ထရိုဂ်င္ေအာ္ဂဲနစ္ဓာတ္ေပါင္း) ၁၂ရာခိုင္ႏွုန္းအထိပါဝင္ၿပီး၊ဓာတုေဗဒနည္းျဖင့္အဖန္ဖန္လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္၊တရားမဝင္မူးယစ္ေဆးေရာင္းဝယ္ေရးအတြက္ဟီးရိုးအင္းကိုထုတ္လုပ္ေပးသည္။

အေစးတြင္ကိုဒိန္းႏွင့္မူးယစ္ပစၥည္း မပါသည့္္နိုက္ထရိုဂ်င္ေအာ္ဂဲနစ္ဓါတ္ေပါင္းမ်ားျဖစ္ၾကေသာပါပါဗာရင္း၊သီဘိန္းႏွင့္ေနာ္စ္ကပင္းတို႔ပါဝင္သည္။

အေစးကိုမရင့္မွည့္ေသးေသာဘိန္းသီး(အသီး)အားျခစ္ျခင္း(သို႔မဟုတ္ “အစင္းေၾကာင္းမ်ား” လုပ္ျခင္း)ျဖင့္ ၊
အေစးထြက္လာ ၿပီး၊ ေစးထန္းထန္း အညိဳေရာင္အေစးမ်ားကိုအေျခာက္ခံျခင္းမွရရွိသည္။မီကိုနီယမ္(Meconium) သည္ဘိန္းပင္၏အျခားအစိတ္အပိုင္းမ်ား သို႔မဟုတ္ ဘိန္းပင္မ်ား၏ မတူညီမ်ိဳးကြဲမ်ားမွ ျပဳလုပ္ရရွိသည့္ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္ေန သည္ဟု သမိုင္းအရ ရည္ညႊန္းထားသည္။


ေခတ္သစ္ဘိန္းထုတ္လုပ္မွဳ

ေခတ္သစ္ဘိန္းထုတ္လုပ္မွုသည္ထုတ္လုပ္မွုႏွစ္တစ္ေထာင္၏ အျမင့္ဆုံးတိုးတက္ဖြံ့ၿဖိဳးမွုအဆင့္ သို႔ေရာက္ရွိေနၿပီး၊ ယင္းတို႔အထဲတြင္အပင္၏ေမာ္ဖင္းဓါတ္ပါဝင္မွု၊ထုတ္ယူမွုႏွင့္အဆင့္ဆင့္ျပဳျပင္မွု နည္းပညာမ်ားႏွင့္သုံးစြဲမွုနည္းပညာမ်ားတို႔သည္ပို၍အစြမ္းထက္မွုျဖစ္လာေစသည္။ အစားအစာ၊ေမ့ေဆးႏွင့္ရိုးရာဓေလ့ကိစၥရပ္မ်ားအတြက္ဘိန္းပင္စိုက္ပ်ိဳးမွုသည္

အနည္းဆုံးေက်ာက္ေခတ္ေႏွာင္းပိုင္းကာလမ်ားမွစတင္ခဲ့သည္။

ဆူမာရီးယန္း၊အက္ဆီးရီးယန္း၊အီဂ်စ္ရွင္း၊မီနိုအန္း၊ဂရိ၊ေရာမ၊ပါရွင္းႏွင့္အာရပ္အင္ပိုင္ယာမ်ားနိုင္ငံမ်ား၊တစ္နိုင္ငံခ်င္းသည္ဘိန္းသုံးစြဲမွုကိုက်ယ္က်ယ္ျန႔္ျပန႔္ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၾကသည္။

ဘိန္းကိုထိုအခ်ိန္ကအလြယ္တကူရရွိခဲ့ၿပီးနာက်င္မွုသက္သာေစရန္အစြမ္းထက္သည့္ဂုဏ္သတၱိရွိ၍၊ၾကာရွည္ေသာခြဲစိတ္မွုကိစၥရပ္မ်ားတြင္အသုံးျပဳရန္၊ေရွးေခတ္ခြဲစိတ္ဆရာဝန္မ်ားအားခြင့္ျပဳခဲ့သည္။

ဘိန္းကို ေရွးေခတ္က အမ်ားစုေလးစားေလာက္ေသာ ေဆးပညာက်မ္းစာအုပ္မ်ားတြင္ေဖာ္ျပထားၿပီး အီဘာပါပီရပ္စ္ႏွင့္ ဒိုင္အိုစကိုရိုက္၊ ဂဲလင့္ႏွင့္ ေအဗြီဆင္းနားတို႔၏ ေရးစာမ်ားတြင္လည္း အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ ေမာ္ဖင္းေနာက္ေပၚလာသည့္ ေဆးမ်ားမေပၚေသးမွီ၊ မျပဳျပင္ရေသးေသာ ဘိန္းကို ေဆးဘက္တြင္ က်ယ္က်ယ္ျပန႔္ျပန႔္ သုံးလာခဲ့သည္မွာ အေမရိကန္ျပည္တြင္းစစ္တစ္ေလၽွာက္အထိ ဆက္တိုက္ျဖစ္လာခဲ့သည္။


တ႐ုတ္ျပည္သို႔ဘိန္းဝင္ေရာက္လာပုံ

ေမာ္ဖင္းႏွင့္ေနာက္ေပၚသည့္ ေဆးမ်ားကို တိတိက်က် ထိန္းခ်ဳပ္ ထားသည့္ေဆး အခ်ိန္အဆ တိုင္း ထိုးသြင္း နိုင္ခဲ့သည္။

တ႐ုတ္ျပည္တြင္ဆယ္ငါးရာစုႏွစ္မွစၿပီး၊ဘိန္းကိုအပန္းေျဖသေဘာျဖင့္ သုံးစြဲလာခဲ့ေသာ္လည္း၊ ပစၥည္းရွားပါး မွုႏွင့္ ေဈးႀကီးမွုတို႔ေၾကာင့္ အကန႔္အသတ္ရွိခဲ့သည္။ ေဆးရွုရန္အတြက္ ေဆးရြက္ႀကီးႏွင့္ ေရာ၍သုံးစြဲခဲ့သည့္ ဆယ့္ခုႏွစ္ ရာစုႏွစ္တြင္ဘိန္းကူးသန္းေရာင္းဝယ္မွုသည္ ပိုမို၍ ပုံမွန္ျဖစ္လာၿပီး၊ ဘိန္းစြဲမွုကိုပါ ပထမဦးဆုံး သိျမင္မွတ္သား လာခဲ့သည္။ဘိန္းပိတ္ပင္တားျမစ္မွုကို တ႐ုတ္ျပည္တြင္ ၁၇၂၉ မွ စတင္ခဲ့ၿပီးေနာက္ပိုင္း၊ ႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ရာ နီးပါးအတြင္း ဘိန္းသုံးစြဲမွုမွာ တိုးတက္ျမင့္မားလာခဲ့သည္။ တ႐ုတ္ျပည္သည္ ၿဗိတိသၽွႏွင့္ ကုန္သြယ္မွုျပဳရာတြင္ ေငြေပးေငြယူရွင္းတမ္း ၌ ပိုေငြျပခဲ့ၿပီး၊ ၿဗိတိသၽွတို႔ ၏ ေငြဒဂၤါမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းလာေစသည္အထိ ျဖစ္ေပၚခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ၿဗိတိသၽွသည္တ႐ုတ္ျပည္ဘိန္းသုံးစြဲမွုကို အားေပးျခင္းျဖင့္၊ ၎၏ကုန္သြယ္ေရး ခ်ိန္ခြင္လၽွာညီမၽွေစရန္အတြက္ ၿဗိတိသၽွထိန္းခ်ဳပ္မွု ေအာက္တြင္ရွိေသာ အိႏၵိယျပည္နယ္မ်ားမွ တစ္ဆင့္ တ႐ုတ္ျပည္သို႔ဘိန္းမ်ားတင္သြင္းျဖန႔္ေဝခဲ့သည္။

တ႐ုတ္ျပည္ဘုရင္သည္ ျပည္တြင္း၌ ဘိန္းမ်ားစီးဝင္ေနမွုကိုရပ္တန႔္ရန္အတြက္၊ ဘိန္းအေျမာက္အမ်ားကို
ဖမ္းဆီးသိမ္းပိုက္လိုက္သျဖင့္ ၊ ဘိန္းစစ္ပြဲမ်ား ၁၈၃၉ တြင္ တစ္ႀကိမ္ ႏွင့္ ၁၈၅၈တြင္တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္ျဖစ္ပြားရသည္အထိ ျဖစ္ေပၚေစခဲ့ၿပီး၊ ထိုစစ္ပြဲတြင္ ၿဗိတိသၽွမွ တ႐ုတ္ျပည္အေပၚ အင္အားသုံး၍ တစ္တိုင္းျပည္လုံးသို႔ ဘိန္းမ်ားကို ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေစခဲ့သည္။ ၁၈၆၀ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း၊ ဘိန္းသုံးစြဲမွုသည္ ျပည္တြင္းဘိန္းထုတ္လုပ္မွုက်ယ္ျပန႔္တိုးတက္လာျခင္းအတူဆက္လက္ရွိေနခဲ့ၿပီး၊ ၁၉၀၅တြင္ ပုံမွန္ဘိန္းသုံးစြဲသူမ်ားသည္ အမ်ိဳး သားလူဦးေရ၏ ေလးပုံတစ္ပုံေက်ာ္သည္အထိရွိလာခဲ့သည္။ အျခားနိုင္ငံမ်ားတြင္ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ သို႔မဟုတ္ စြဲလမ္းမွုေၾကာင့္ ဘိန္းသုံးစြဲျခင္းသည္ ဆယ့္ကိုးရာစုႏွစ္ ေႏွာင္းပိုင္းအေရာက္တြင္ အနည္းအက်ဥ္းမၽွေလာက္သာ က်န္ရွိေတာ့သည္။ အျမင္ႏွစ္မ်ိဳးထြက္ေစေသာ စာေပတစ္ခုမွ မွတ္သားထားရွိခဲ့သည္မွာ၊ တစ္ခါတစ္ရံ ဘိန္းကို ခ်ီးမႊမ္းခန္းဖြင့္ထားသည္။

လက္ရွိဘိန္းအေျခအေန

ဘိန္း၏ ကမၻာႏွင့္ အဝန္းစည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းသည္ တ႐ုတ္အေျခခ်လာေရာက္ေနထိုင္သူမ်ားႏွင့္ ကာလီဖိုးနီးယားျပည္နယ္၊ ဆန္ဖရန္စစၥကိုရွိ ဘိန္းခန္းမ်ား၏ သိကၡာမဲ့အမွတ္အသားႏွင့္အတူ စတင္လာခဲ့ၿပီး၊ ၁၈၇၀ခုႏွစ္မ်ားတြင္ ၿမိဳ႕နယ္႐ုံးမ်ားအဆင့္မွ ၁၉၀၉ခုႏွစ္တြင္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာဘိန္းေကာ္မရွင္ဖြဲ႕စည္းရသည္အထိလ်င္ျမန္စြာျဖစ္ေပၚလာခဲ့ သည္။ ဤကာလအတြင္း စာေပတြင္ ဘိန္း၏႐ုပ္ပုံလႊာသည္ညစ္ေပစုတ္ျပတ္ျခင္းႏွင့္ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္ျခင္းမ်ားအျဖစ္ ျဖစ္ေပၚလာခဲ့သည္။

ၿဗိတိသၽွဘိန္းကုန္သြယ္မွုကို တ႐ုတ္ျပည္တြင္းထုတ္လုပ္မွုမွ မသမာေသာနည္းမ်ား ျဖင့္ အႀကီးအက်ယ္ေနရာလုယူခဲ့ၿပီးေနာက္သန႔္စင္ၿပီးေမာ္ဖင္းႏွင့္ဟီးရိုးအင္းတို႔သည္ေဆးထိုးရန္အတြက္က်ယ္ျပန႔္စြာရရွိလာေစခဲ့ၿပီးဘိန္းပါသည့္မူပိုင္ေဆးမ်ားသည္လူအမ်ားႀကိဳက္ႏွစ္သက္ျခင္း ၏အထြတ္အထိပ္သို႔ ေရာက္ရွိလာခဲ့သည္။ ဘိန္းကို ႏွစ္ဆယ္ရာစုႏွစ္၏အေစာပိုင္းကာလမ်ားအတြင္း နိုင္ငံအမ်ားစုတြင္
ပိတ္ပင္တားျမစ ္ခဲ့ၾကၿပီး တရားမဝင္ စိတ္အပန္းေျပစရာမူးယစ္ေဆးအတြက္ ေဘြေဆာ္ဦးပစၥည္းအျဖစ္ဘိန္းထုတ္လုပ္မွု၏ေခတ္သစ္ပုံစံသို႔မဟုတ္ တရားဝင္ေဆးစာျဖင့္သာသုံးရမည့္ေဆးမ်ားဟုတင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္စည္းကမ္းသတ္မွတ္ရျခင္း မ်ားအထိ
ျဖစ္ေပၚေစခဲ့သည္။

လက္ရွိတြင္ တရားမဝင္ဘိန္းထုတ္လုပ္မွု လႊမ္းမိုးထားသည့္ အာဖဂန္နစၥတန္နိုင္ငံသည္ ၂၀ဝဝ ခုႏွစ္တြင္ တာလီဘန္မ်ားမွ ထုတ္လုပ္မွုကို ပိတ္ပင္ခဲ့စဥ္အခ်ိန္တြင္ သုတ္သင္ရွင္းလင္းခဲ့ေသာ္လည္း ၂၀ဝ၁ ခုႏွစ္ တာလီဘန္ က်ဆုံးခ်ိန္ကတည္းက ႏွင့္အာဖဂန္နစၥတန္စစ္ပြဲလမ္းေၾကာင္းအေပၚတြင္ ဘိန္းထုတ္လုပ္မွု တစ္ျဖည္းျဖည္းတိုးျမႇင့္လာခဲ့ သည္။၂၀ဝ၆ ခုႏွစ္
တစ္ကမၻာလုံး၏ဘိန္းထုတ္လုပ္မွုသည္ မက္ထရစ္တန္ ၆၆၁၀ ျဖင့္ ၁၉၀၆ခုႏွစ္ ထုတ္လုပ္မွု၏ငါးပုံတစ္ ပုံနီးပါးမၽွရွိသည္။ တရားမဝင္သုံးစြဲမွုအတြက္ ဘိန္းကို ရံဖန္ရံခါ ဟီးရိုးအင္းအျဖစ္သို႔ ေၾဟင္းလဲပစ္သည္။ ဟီးရိုး အင္းသည္ ဝန္က်ဥ္းၿပီး ေမွာင္ခိုေရာင္းဝယ္ရန္ လြယ္ကူေစသည္။ ဟီးရိုးအင္း၏အစြမ္းထက္မွုကို ထပ္ဆင့္ပြားေစျခင္းျဖင့္ ခန႔္မွန္းေျခအားျဖင့္ေမာ္ဖင္းသတၱိႏွစ္ဆရွိသည္အထိ ျပဳလုပ္နိုင္သည္။ ဟီးရိုးအင္းကို ေသြးေၾကာသြင္းျခင္း ၊ ႏွာေခါင္းအစက္ခ်ျခင္း ႏွင့္ အေငြ႕ပ်ံေစျခင္းတို႔ျဖင့္လည္း သုံးစြဲနိုင္သည္။

ဗဟုသုတ ရရန္အလို႔ဌာ မွ်ေဝပါသည္။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>