ရွမ္းလူမ်ိဳးစုေရးရာ အဖြဲ.ခ်ဳပ္(ကခ်င္ျပည္နယ္)၏ သေဘာထား ထုတ္ျပန္ခ်က္

Credit>>Shan News

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အေမရိကန္ လက္ေရြး စင္ ေဘာ လံုး သ မား ေဟာင္း မ်ား ေဘာ လံုး အားကစား နည္း စနစ္မ်ား ပိုမို တတ္ကြၽမ္း ေစရန္ ျမန္မာ လူငယ္ အားကစား သမား မ်ားအား လာေရာက္ ျပသ

အေမရိကန္ လက္ေရြးစင္ ေဘာလံုးသမား ေဟာင္းမ်ား ပါဝင္သည့္ အားကစား သံတမန္ အဖြဲ႕သည္ ယေန႔ ညေန ၃နာရီတြင္ ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသႀကီး ကမာရြတ္ ၿမိဳ႕နယ္ သထံုလမ္းရွိ တကၠသုိလ္မ်ား အားကစား ကြင္း၌ ေဘာလံုး အားကစား စြမ္းရည္ျပသ ၾကၿပီး အလားတူ ေဘာလံုးစြမ္းရည္ ျပသျခင္းကို ႏုိဝင္ဘာ ၂၄ရက္တြင္ မြန္ျပည္နယ္၌ ထပ္မံျပသ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ အေမရိကန္ အားကစား သံတမန္ အဖြဲ႕တြင္ ႏုိင္ငံတကာ အဆင့္ ၿပိဳင္ပြဲမ်ား၌ နည္းျပ လုပ္သက္ ႏွစ္ ၄ဝေက်ာ္ သက္တမ္းရွိ နည္းျပ ေဂ်ေဟာ့မန္း၊ အေမရိကန္ အမ်ဳိးသား လက္ေရြးစင္ အျဖစ္ ပြဲေပါင္း ၁၆၄ပြဲ ကစားထားကာ ကစားပြဲ စံခ်ိန္တင္ထားသူ ေကာ္ဘီဂ်ဴန္းႏွင့္ ကမၻာ့ဖလား ခ်န္ပီယံႏွင့္ အိုလံပစ္ တတိယ ဆုရွင္ အေမရိကန္ လက္ေရြးစင္ အမ်ဳိးသမီး ေဘာလံုးသမားေဟာင္း ေလာ္ရီဖယ္ယားတုိ႔ ပါဝင္သည္။

၎အဖြဲ႕သည္ လူငယ္ေဘာလံုး အားကစားသမား မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံု ၍ ေလ့က်င့္ခန္း အစီအစဥ္မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ၾကကာ ေခါင္းေဆာင္မႈ စြမ္းရည္မ်ားကိုလည္း သင္ၾကား ျပသ ေပးေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိ႔အျပင္ အေမရိကန္ ကားကုမၸဏီ ခ်က္ဗိုလက္ႏွင့္ One World Football Project တို႔မွ ထုိင္ဝမ္မွ ထုတ္လုပ္သည့္ Chevrolet ေဘာလံုးအလံုး ၅ဝဝ ကုိ ႏုိဝင္ဘာ ၂၂ ရက္တြင္ ရန္ကုန္ရွိ လူငယ္ ေဘာလံုး အားကစားသမား မ်ားအတြက္ ေပးအပ္လွဴဒါန္းမည္ ျဖစ္ကာယင္းအခမ္း အနားသို႔ ျမန္မာႏုိင္ငံ ဆုိင္ရာ အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီး မစၥတာ ဒဲရစ္မစ္ခ်ယ္ႏွင့္ အားကစား ကုိယ္စားလွယ္ အဖြဲ႕ တက္ေရာက္ မည္ ျဖစ္သည္။

လွဴဒါန္းမႈ အစီအစဥ္တြင္ မြန္ျပည္နယ္၊ ကခ်င္ျပည္နယ္တို႔ အပါအဝင္အျခားျပည္နယ္မ်ားသို႔ Chevrolet ေဘာလံုးအလံုး ၅ဝဝဝ စုစုေပါင္းအလံုး ၅၅ဝဝ တို႔အား လွဴဒါန္း သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အေမရိကန္ အားကစား သံတမန္အဖြဲ႕ လာေရာက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ''ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေဘာလံုး အားကစား ဖြံ႕ၿဖိဳးေအာင္ ဒီလုိေဘာလံုး ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ ႏုိင္ငံေတြအတြက္ နည္းစနစ္၊ ကစားနည္းေတြကို သိရွိတတ္ကြၽမ္းေစရန္ လာေရာက္ ေဆာင္ရြက္ျပသ ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဆီက နည္းစနစ္ ေတြလည္း အမ်ားႀကီးရမွာပါ။ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံရဲ႕ နာမည္ႀကီး ေဘာလံုး အေက်ာ္အေမာ္ေတြလာေရာက္ျပသ တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကေလးေတြ အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အပံ့ ရမွာပါ။ 

ျ

္မာ ေဘာလံုး အေျခအေနဟာလည္းတစ္ဆင့္နဲ႔တစ္ဆင့္ တုိးတက္လာ တာေတြ႕ရပါတယ္။ အခုလည္း ဆီးဂိမ္းအတြက္ အမ်ားႀကီး လုပ္ေနၾက တာလည္း ျမင္ ေတြ႕ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ဖို႔လည္း ရွိပါတယ္။ ယခု အစီအစဥ္ကဲ့သို႔ ဘတ္စကက္ ေဘာမွာလည္း လက္ရွိပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ေနတာ ရွိပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ လာလုပ္ ဖို႔လည္း ရွိပါတယ္''ဟု ျမန္မာႏုိင္ငံ ဆုိင္ရာ အေမရိကန္ သံ႐ံုးမွ ယဥ္ေက်းမႈ ဆုိင္ရာ အရာရွိျဖစ္သူ အဲရစ္ခ္ ဗြီးအီးအုိက္စ္လီက ေျပာၾကားသည္။

မ
န္

ဝန္းရံခ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဖ်က္သေဘၤာမ်ား ပိုမို ျဖည့္တင္းသြားရန္ ဂ်ပန္ ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန စီစဥ္

ဂ်ပန္ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာနသည္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက ပင္လယ္ေရ ေၾကာင္း ဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈမ်ား တိုးျမႇင့္ ေဆာင္ရြက္ လာေသာေၾကာင့္ ဖ်က္သေဘၤာမ်ား ပိုမို ျဖည့္တင္းသြား ေရး အဆိုျပဳခ်က္ တစ္ရပ္ တင္သြင္းခဲ့ေၾကာင္း ႏိုဝင္ဘာ ၂၁ ရက္ အင္တာနက္ သတင္းတစ္ရပ္ အရ သိရသည္။

ဂ်ပန္ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန တာဝန္ ရွိသူမ်ားသည္ အစိုးရ၏ ကာကြယ္ေရး လမ္းၫႊန္ သံုးသပ္ခ်က္တြင္ ပါဝင္ေသာ ကိုယ္ပိုင္ ကာကြယ္ေရး တပ္ဖြဲ႕၏ ဖြဲ႕စည္းပံု ဆိုင္ရာ စီမံခ်က္ တစ္ရပ္အား ေရးဆြဲ ျပဳစုခဲ့ေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ ျပန္လည္သံုးသပ္ မႈႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အစိုးရ အဖြဲ႕ အတည္ျပဳခ်က္သည္ လာမည့္ ဒီဇင္ဘာလတြင္ ေပၚထြက္လာဖြယ္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ရွိကာကြယ္ေရး ဆိုင္ရာ လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ား အရ ဖ်က္သေဘၤာ ၄၈ စင္း ျဖည့္တင္းသြားရန္ ေတာင္းဆိုထားၿပီး ျဖစ္ေသာ္လည္း ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီးဌာန အေနျဖင့္ ဂ်ပန္သေဘၤာမ်ားကို ရန္သူ႔ ေရငုပ္ သေဘၤာမ်ားႏွင့္ ေတာ္ပီဒိုမ်ား၏ တိုက္ခိုက္မႈမွ ကာကြယ္ရန္ အေသးစား သေဘၤာမ်ား အပါအဝင္ သေဘၤာ ၁ဝ စင္းခန္႔ ပိုမို ျဖည့္တင္းသြားလို ေၾကာင္းသိရသည္။

ဂ်ပန္ တာဝန္ရွိသူမ်ား အေနျဖင့္ တင့္အေရအတြက္ကို ၇ဝဝ မွ ၃ဝဝ အထိ ေလွ်ာ့ခ်သြားရန္ အဆိုျပဳလ်က္ ရွိၿပီး ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီး ဌာနသည္ ၎တင့္မ်ားကို ႏိုင္ငံ ေျမာက္ပိုင္းရွိ ေဟာ့ကိုင္းဒိုးကြၽန္းႏွင့္ အေနာက္ေတာင္ပိုင္းရွိ က်ဴ႐ူးကြၽန္း တြင္ အဓိက တပ္ျဖန္႔ ခ်ထားလိုေၾကာင္းႏွင့္ လက္နက္ တပ္ဆင္ထားေသာ ဘီးတပ္ တိုက္ခိုက္ေရးယာဥ္ အသစ္ အစီး ၂ဝဝ ခန္႔ တပ္ျဖန္႔ ခ်ထားသြားရန္လည္း ေမွ်ာ္မွန္း ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ျမ၀တီ 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

12 Secrets to Better Orgasms

Must-read sex advice

By Kara Jesella
Just can't seem to quite get there? Or would you like your big moment to be even bigger?

We've got the dish from sex experts on how you can have your best orgasm yet.

Hit the hot spots

A friction position may help you have an orgasm during intercourse. Get on top, for example, so the top of your clitoris is rubbing directly on your partner’s pubic bone. Or lay on your back with a pillow underneath your butt.

Talk the talk

"Men really want direction," Berman says. Let your partner know when he’s on the right track, either by telling him what feels great or by moaning.

Learn on your own

You can’t talk the talk if you don’t know what turns you on. "To train your body to be orgasmic, you have to masturbate," says Danielle Cavallucci, a sex coach with sex information company Sexuality Source.

Exercise your orgasm muscles

"Kegels are the classic exercise for women who want to transform feeble orgasms into fabulous ones," sex educator Dorian Solot says. Locate these muscles in your pelvic floor by stopping yourself from peeing midstream. Then tone them by clenching when you’re not peeing. Do Kegels every day, ideally a few times a day. And keep breathing while you squeeze.

Get risky

Research shows that engaging in thrill-seeking behaviors together (whether it’s rock climbing or just going to see a scary movie) stimulates dopamine in the brain, which gets your juices flowing.

Delay the pleasure

"The longer the arousal buildup, the bigger the explosion," Solot says. Get yourself close to orgasm, then slow to a simmer. Repeat that a few times before you climax.

Focus on breathing

Tantric sex may sound new-agey, but its central tenet—focused breathing—may boost your pleasure. "You can use your breath to channel your sexual energy," sex educator Yvonne Fulbright says. Partners who breathe in tandem may slow the rush to orgasm and create a bigger buildup, which can intensify pleasure.

Explore erotica

Porn isn’t all about big penises and deep throats. Erotic movies and books can be tasteful and arousing, and the more aroused you are, the better your orgasm chances.

Berman and Fulbright suggest the Candida Royale films ($9.95 and up at adameve.com); the sex scenes are steamy, and there’s a plot. Berman also recommends literature like the Herotica series, in which women are the lead characters.

Try creative foreplay

If it takes you longer than your partner to warm up, Fulbright says, get a head start by e-mailing or texting each other sexy messages (but don’t get too graphic—e-mail is not necessarily private).

Check your meds

Women are more likely than men to take antidepressants, which are known to hurt a person’s sex life. If you’re having trouble, talk to your doctor about your meds.

Get help early

If you’re not orgasmic, advice from a pro may be helpful. Nerve damage or low testosterone could be the problem. "Your doctor can do a medical evaluation," Berman says, "or look at relationship factors." 

Relax

In a recent French study of 500-plus women, more than 70% said work stress compromised their sex drive. A low libido, obviously, lowers chances of orgasm. So ditch life’s distractions at your bedroom door.

Credit >> Health

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

GERMAN CLASICO, GLITTERED WITH STARS, SET FOR SATURDAY

Bayern Munich travels to face bitter rivals Borussia Dortmund on Saturday in a contest that pits Germany’s two giants against each other in an eagerly anticipated rematch of last year’s UEFA Champions League Final.

Dortmund comes into the week 13 match, now known as the “German Clasico,: in second place in the German Bundesliga table with 28 points, four behind reigning treble champions Bayern at the summit. They have split the last four Germany Bundesliga titles, with Bayern earning a sandwich of trophies before and after Dortmund’s 2010-11 and 2011-12 glory.

Now under first-year manager Pep Guardiola, the men from Munich are in sterling form with four wins on the trot. They’ve won 26 of their last 29 league matches dating back to last season, and last time out they set a record by extending their unbeaten streak to 37 games. The Bavarian’s last loss? An April 2012 trip to Dortmund in which Dortmund’s deadly striker Robert Lewandowski bagged the only goal of the match? In fact, Jurgen Klopp’s side has four wins and two draws from their last six league matches with Bayern.

Credit>> soccer(Daily mail) 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အလိုလို သက္သာသြားေသာ ေရာဂါ သို႔မဟုတ္ ပခံုးကပ္ျခင္း၊ ပခံုးနာျခင္း (Frozen Shoulder)

ပခံုးကပ္တာ၊ ပခံုးနာတာ၊ ပခံုးခိုင္တာ စတဲ့ လကၡဏာေတြ ျပတတ္တဲ့ Frozen Shoulder ဟာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္ ၄၀-၆၀ ၾကား အရြယ္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ပခံုးတင္မက လက္ေမာင္းေတြ အထိပါ ပ်ံ႕ႏွံ႔ၿပီး နာတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို တိတိက်က် မသိၾကပါဘူး။ အမ်ားယူဆတာကေတာ့ ပခံုးအရြတ္ (Capsule) က ေရာင္လာၿပီး က်ဳံ႕သြားေတာ့ လႈပ္ရွားမႈက ပံုမွန္ မျဖစ္ေတာ့တာလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ပခံုးနာတာက အေတာ္ ဆိုးပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ညအိပ္လို႔ေတာင္ မရေအာင္ နာတတ္ပါတယ္။ လက္က ေကာင္းေကာင္းလႈပ္ရွားလို႔ မရေတာ့ ေက်ာကုတ္လို႔လည္း မရ၊ ေခါင္းၿဖီးလို႔လည္း မရပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီးေတြဆိုေတာ့ ဆံပင္ေတြ ထံုးလို႔မရ၊ ျပင္လို႔မရနဲ႔ ပိုဆိုးပါတယ္။ အက်ႌဝတ္ၿပီ ဆိုရင္လည္း လက္ထိုးရခက္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါက အဆင့္သံုးဆင့္ ရွိပါတယ္။ အဆင့္တစ္ခုကို ၆ လ-၈ လေလာက္ ၾကာပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ဒီေရာဂါျဖစ္ရင္ တစ္ႏွစ္ခြဲ- သံုးႏွစ္ေလာက္ ၾကာပါတယ္။ ဒီေရာဂါက အမ်ားအားျဖင့္ ပခံုးတစ္ဖက္မွာ စျဖစ္တာ မ်ားပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ ပခံုးရဲ႕ ညာဘက္တစ္ဖက္မွာ စျဖစ္ၿပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေပ်ာက္လာၿပီဆိုေတာ့ ဘယ္ဘက္ပခံုးက ထပ္ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္ေပ်ာက္ၿပီးရင္ ေနာက္တစ္ဖက္ ထပ္ျဖစ္တတ္တယ္။ ခ်က္ခ်င္း ျပန္ျဖစ္တာမ်ဳိးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီထက္ ကံဆိုးတဲ့ လူနာေတြက်ေတာ့ ပခံုးႏွစ္ဖက္စလံုး ၿပိဳင္ျဖစ္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ အေတာ္ေလး ဒုကၡေရာက္ရပါတယ္။ 

ေရာဂါ ပထမအဆင့္မွာ ပခံုးအဆစ္က နာတယ္၊ ခိုင္လာတယ္၊ တျဖည္းျဖည္းနာတာ ပိုဆိုးလာတယ္၊ ပခံုးက ပိုကပ္လာတယ္။ ဒုတိယအဆင့္ကို Stationary Stage လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒီအဆင့္က်ေတာ့ ပခံုးက ပိုလည္း နာမလာဘူး၊ ပိုလည္း ဆိုးမလာဘူး၊ ပိုလည္း ကပ္မလာဘူး။ ေရာဂါက တန္႔ေနတယ္။ တတိယအဆင့္ကိုေတာ့ Resolution Stage လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒီအဆင့္မွာေတာ့ အဆစ္က နာတာ၊ ကပ္တာ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့သြားၿပီး ျပန္ေကာင္းသြားပါတယ္။ ဒီေရာဂါျဖစ္ရင္ လူနာအမ်ားစုမွာ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္း ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားတာ မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေရာဂါကို အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္း သူ႔အလိုလို ျပန္သက္သာသြားတဲ့ ေရာဂါလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဆရာတို႔အေနနဲ႔ ဒီလိုပခံုးနာတဲ့၊ ကပ္တဲ့ လူနာေတြ ေတြ႕ရင္ နာတဲ့ ေနရာကို စမ္းၾကည့္ေပးရပါတယ္။ တျခားေရာဂါလည္း ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ တျခားေရာဂါေတြနဲ႔ မမွားေအာင္ ေသခ်ာ စစ္ေဆးရပါတယ္။ ပခံုးနာ၊ ပခံုးကပ္တဲ့ ေရာဂါနဲ႔ မွားတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြက ပခံုးအရြတ္ ေက်ာက္တည္တာ၊ ပခံုးအ႐ိုး နည္းနည္းပါးပါး က်ဳိးတာ၊ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာ ညပ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ဘက္ပခံုးနာရင္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ လြဲတတ္ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ရင္ လကၡဏာတစ္ခုအေနနဲ႔ ပခံုးနာတာ ျပတတ္လို႔ပါ။ ဆရာ့အေတြ႕အႀကံဳအရ ဒီေရာဂါျဖစ္တဲ့ လူနာေတြက အလိုလို ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူနာေတြက်ေတာ့ နည္းနည္းပါးပါး ထိမိခိုက္မိျဖစ္ၿပီး ပခံုးနာလာတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြက ဒီေရာဂါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ေဝဒနာသည္ေတြရဲ႕ ၁၀-၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ဒီေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါပံုစံနဲ႔လာရင္ ေသြး၊ ဆီး စစ္ရပါတယ္။ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဓာတ္မွန္ထဲမွာ ဘာမွ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ သိပ္မေတြ႕ရပါဘူး။ အ႐ိုးနည္းနည္းပါးတာေလာက္ပဲ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္ရတဲ့ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္က တျခားျပႆနာေတြမ်ား ျဖစ္ေနသလား ဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ စစ္ၾကည့္ရတာပါ။ ကုသမႈအေနနဲ႔ကေတာ့ အနာသက္သာဖို႔အတြက္ ေသာက္ေဆး ေပးရပါတယ္။ ပခံုးအဆစ္က နာေနေပမယ့္ လႈပ္ရွားမႈကိုေတာ့ လုပ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္ခိုင္းရပါတယ္။ ၿငိမ္ေနရင္ ပခံုးက ပိုကပ္သြားတတ္တယ္။ အ႐ိုးအေၾကာ ျပဳျပင္ေပးမႈ (Physiotherapy) လုပ္ေပးရင္လည္း လူနာအတြက္ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ေရေႏြးအိတ္ကပ္တာ၊ ေသာက္ေဆး ေပးတာေတြ လုပ္ေပမယ့္ ဘယ္လိုမွ မသက္သာဘူးဆိုရင္ အဆစ္ထဲကို ေဆးထိုးေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ နာတာ အေတာ္ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ လႈပ္ရွားမႈလည္း ျမန္ျမန္ရလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူေတြမွာေတာ့ ဆီးခ်ဳိတက္ေနရင္ ေဆးထိုးလို႔ မသင့္ပါဘူး။ ပိုးဝင္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ပိုးမဝင္ေအာင္ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူနာေတြက်ေတာ့ ပခံုးက သိပ္ကပ္ေနၿပီး လႈပ္ရွားလို႔ မရဘူးဆိုရင္ ေမ့ေဆးေပးၿပီး ပခံုးအရြတ္ေတြကို ဆြဲလွည့္တဲ့နည္း (Manipulation) ေပးရပါတယ္။ 

ဒီနည္းနဲ႔လည္း တခ်ဳိ႕လူနာေတြက သက္သာေပမယ့္ တခ်ဳိ႕လူနာေတြက မသက္သာပါဘူး။ ေနာက္တစ္နည္းက ဆရာတို႔ လုပ္ေလ့မရွိေပမယ့္ Arthroscopy နည္းလို႔ေခၚတဲ့ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ လုပ္ေလ့ရွိတာက အဆစ္ထဲ မွန္ေျပာင္းထည့္ၿပီး က်ပ္ေနတဲ့ အရြတ္ကို ျဖတ္ေပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါက စိုးရိမ္စရာ မရွိေပမယ့္ ျဖစ္လာရင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုကို သည္းခံလိုက္ရင္ သူ႔အလိုလုိ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။ 

ပါေမာကၡဦးေန၀င္း

အရိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး

ေဆးပညာေဆာင္းပါးမ်ားမွ 

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ဘာေၾကာင့္ ပိန္ရသလဲ

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ဆိုတာ ၿမီးေကာင္ေပါက္ အရြယ္ေတြကို ေခၚၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥေရာပနဲ႔ အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ Teenager လို႔ ေခၚပါတယ္။ အသက္ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ကေန ၁၈ ႏွစ္ၾကား အရြယ္ဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ျဖစ္ပါတယ္။ အပ်ံသင္ခါစအရြယ္၊

အရာရာကို စူးစမ္းေလ့လာလိုစိတ္၊ အတုခိုးလိုစိတ္ေတြ၊ အားက်စိတ္ေတြ အျပည့္ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္လည္း ျဖစ္တယ္။ မိဘေတြအေနနဲ႔ အဲဒီအရြယ္မွာ စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းႏုိင္မွ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးကို ရယူႏုိင္မွာ ျဖစ္တယ္။ ထစ္ခနဲဆိုတာနဲ႔ စိတ္အေျပာင္းအလဲ ျမန္တတ္တဲ့ အရြယ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။

သူတို႔ဘာေၾကာင့္ ပိန္ရတာလဲ..

ေဆးပညာ စစ္တမ္းမ်ားအရ ဒီအရြယ္မွာ အဝလြန္ေနတဲ့ ကေလးတခ်ိဳ႕ကို ေတြ႕ရတတ္ေပမယ့္ အမ်ားစုကေတာ့ ပိန္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပိန္ၾကတဲ့ ေနရာမွာေတာ့ ေယာက်္ားေလး၊ မိန္းကေလး ဦးေရႏႈန္းဟာ သာတူညီမွ်သာ ရွိၾကတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားတယ္။ ဒါဆိုရင္ သူတို႔ဘာေၾကာင့္ ပိန္ရသလဲ...။ ဒီအေျဖကေတာ့ နက္နဲၿပီး ႐ႈပ္ေထြးပါတယ္။ အဓိပၸါယ္ေဖာ္ဖို႔လည္း ေတာ္ေတာ္ေလး ခက္ခဲတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ေျပာၾကပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ အားက်စိတ္၊ စြဲလမ္းစိတ္၊ အတုခိုးတတ္တဲ့ စိတ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ၾကပါတယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ ပိန္ရတာ တစ္ရာမွာတစ္ေယာက္လို႔ ဆိုရေလာက္ေအာင္ အေရအတြက္ နည္းပါးပါတယ္။ အေျဖကေတာ့ ဒီအရြယ္မွာ ေယာက်္ားေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ပိန္ပိန္ပါးပါးနဲ႔ လွပခ်င္ၾကတယ္။ ပိန္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကတယ္။ ဘယ္သူမွ ဒီအခ်ိန္မွာ ဝမေနခ်င္ဘူး။ ဖက္တီးလို႔ အေခၚခံရမွာကို အလြန္ပဲ စိုး႐ြံ႕ၾကတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ သူတို႔အားက် အတုယူတဲ့ Celebrity ေတြ ပံုစံအတိုင္း အတုခိုးၿပီး ေနထိုင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဝၿဖိဳးေနတဲ့ မိန္းကေလးေတြက ပိန္ေဆးေတြ ေသာက္ၾကတယ္။ အစားေလွ်ာ့စားၿပီး ဝိတ္က်ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကတယ္။ သူတို႔လိုပဲ ေယာက်္ားေလးေတြကလည္း ညဘက္ အစာမစားတာ။ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ၿပီး ေလခံေအာင္၊ အစာစားခ်င္စိတ္ ပေပ်ာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။ ပိန္ေအာင္ ႀကိဳးစားတဲ့ေနရာမွာ ေယာက်္ားေလး၊ မိန္းကေလး အားလံုးအတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အတုခိုး မွားယြင္းျခင္း

ပိန္ရတဲ့ ေနာက္အခ်က္ တစ္ခုကေတာ့ အတုခိုး မွားယြင္းတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက သံုးသပ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္အားက် အတုယူတဲ့ သူရဲ႕ပံုစံအတိုင္း လိုက္လံျပဳမူ ေနထိုင္ေလ့ ရွိတာေၾကာင့္ မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲသြားတတ္တယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္၊ အရက္ေသာက္သြားတတ္ၾကၿပီး က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ကာ ပိန္ခ်ဳံးေနၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြက်ေတာ့ လွခ်င္၊ ပခ်င္စိတ္ ႀကီးမားရင္ ပိန္ခ်ဳံးတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ လွပလိုစိတ္က သူတို႔ကို ပိန္ခ်ဳံးေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္အလိုမက်ျခင္း

စိတ္အလိုမက်ေစတာကလည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို ပိန္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အသည္းကြဲလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရည္းစားနဲ႔ ကြဲကြာေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ျဖစ္၊ သူတို႔စိတ္ေတြဟာ စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ မရွိၾကေတာ့ဘူးလို႔ ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကပါတယ္။

ကိုမိုး (ေတာင္ႀကီး)

Ref: 7Day Shopping Guide posted on Yatanarpon.com.mm

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မ်က္စိယားယံလွ်င္

မ်က္စိယားတာက ေန႔တိုင္း ႀကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာပါပဲ။ မ်က္စိယားယံရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုကေတာ့ သာမန္ပါပဲ။ မ်က္စိထဲကို ဖုန္ေတြ၊ သဲေတြ ဝင္တယ္။ မ်က္စိက ယားလာလို႔ လက္နဲ႔ ပြတ္လိုက္တယ္။ ဖုန္ေတြ၊ သဲေတြ ထြက္သြားေအာင္ မ်က္စိကို သန္႔ရွင္းတဲ့ေရနဲ႔ အားရပါးရ ေဆးေပးလိုက္ရင္ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိေရာဂါ ေဝဒနာ (Allergic Eye Disorder) ရၿပီး မ်က္စိယားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေရနဲ႔ေဆးလည္း မေပ်ာက္ပါဘူး။ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိယားရင္ သာမန္ မ်က္စနီရာကေန မ်က္စိမႈန္တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေတာ္ က်ယ္ျပန္႔ပါတယ္။ တျခား ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြ (ဥပမာ- ပန္းနာရင္က်ပ္ ျဖစ္တာ၊ အေရျပား ေရာင္ရမ္းတာ) ေတြလိုပဲ ဒီေရာဂါကလည္း တစ္သက္လံုး မေပ်ာက္တဲ့ ေရာဂါမ်ိဳး၊ ရာသက္ပန္ကုဖို႔ လိုတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးပါ။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိေဝဒနာျဖစ္တာ သိပ္မေတြ႕ရပါဘူး။ ဆရာ့ဆီကို လာျပတဲ့ လူနာတခ်ဳိ႕ေတာ့ ရွိေပမယ့္ အဲဒီအထဲက တခ်ိဳ႕လူနာေတြဆိုရင္ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္သြားတာမ်ိဳးေတာင္ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။

တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း အသက္ႀကီးမွ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္လာၿပီး ေဆးနဲ႔ ထိန္းႏိုင္တဲ့ အဆင့္မွာတင္ ရပ္သြားတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိယားရင္ မ်က္စိက ႐ိုး႐ိုးနီ႐ံုပဲ နီတယ္၊ မ်က္ခြံကို လွန္ၾကည့္လိုက္ရင္ အနီစက္ (Papillae) ေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီထက္ပိုဆိုးလာရင္ မ်က္ၾကည္လႊာ ပတ္လည္မွာ ေသြးေၾကာေတြက နီရဲေနတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မ်က္ၾကည္လႊာဆိုတာ ၾကည္လင္ၿပီး ထိုးေဖာက္ ျမင္ႏိုင္ရမယ္။ Clear and Transparent ျဖစ္ေနရပါမယ္။ အဲဒီလို မျဖစ္ဘဲ ေသြးေၾကာေတြ ဝင္လာတဲ့ အေျခအေနမွာဆုိရင္ မ်က္စိက မႈန္သြားတတ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိနီလာ၊ ယားလာရင္ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တဲ့အတြက္ H2 Receptor Blocker ေဆးျဖစ္တဲ့ Cromal ဆိုတဲ့ မ်က္စဥ္းေဆးကို ေပးရပါတယ္။ ဒီေဆးကေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး မရွိပါဘူး။ ဒီထက္ ပိုဆိုးလာတဲ့ အဆင့္မွာ စတီး႐ြိဳက္ မ်က္စဥ္းေဆးကို ေပးရပါတယ္။ ဒီေဆးကေတာ့ မ်က္စိအတြင္း ေရထုဖိအား (Intraocular Pressure) လည္း တက္ခ်င္ တက္ႏိုင္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ရွိသလို မ်က္ၾကည္လႊာ ေပါက္တာ (Cornea Erosion) လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္စိအထူးကု ဆရာဝန္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔မွ ထည့္သင့္ပါတယ္။ ဒီလို မဟုတ္ရင္လည္း ဘာမီတြန္ (Burmeton) လို ေဆးမ်ိဳး ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ဒီလို ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိေဝဒနာ ျဖစ္ရင္ တစ္သက္လံုး ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ ရာသက္ပန္ ကုသမႈ ခံယူရမယ္ဆိုတာ လူနာေတြအေနနဲ႔ သိထားသင့္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိယားတာက ဘာအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လဲဆိုတာက ေျပာရခက္ပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါဆိုရင္လည္း ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိေပမယ့္ ဘာနဲ႔ မတည့္တာလဲဆိုတာ မသိၾကသလိုမ်ိဳးပါပဲ။ စစ္ေဆးဖို႔ကလည္း မလြယ္ပါဘူး။ စမ္းသပ္လို႔ေတာ့ ရေပမယ့္ လူနာကိုပဲ သတိေပးထားရပါတယ္။ ဥပမာ ရာသီဥတုကို ၾကည့္ရင္ ဘယ္ရာသီမွာ ပိုျဖစ္တတ္သလဲ ဆိုတာကို သတိထား ၾကည့္ရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ လူနာေတြဆိုရင္ မနက္ပိုင္းမွာ ပိုျဖစ္တတ္သလို တခ်ဳိ႕ လူနာေတြက်ေတာ့ ညေနပိုင္းမွာ ပိုျဖစ္တတ္တာမ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါကိုလည္း သတိထားခိုင္းရပါတယ္။ေနာက္တစ္ခုက အစားအေသာက္ကို သတိထားခိုင္းပါတယ္။ မႈိ၊ ပင္လယ္စာ စားရင္ ျဖစ္သလား၊ ဘယ္အစာစားရင္ ပိုျဖစ္သလဲ ဆိုတာကို ကိုယ့္ဘာသာ သတိထား ၾကည့္ခိုင္းရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက မ်က္ကပ္မွန္ တပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ကို လုပ္ထားတဲ့ ပစၥည္း (Material) နဲ႔ မတည့္ရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

မ်က္စိအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ပါေမာကၡဦးတင္ဝင္း

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>