Time in Rangoon 
တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းကို အရြယ္ေရာက္ျပီး အမ်ိဳးသားတိုင္းနီးပါး သိၾကျပီး အမ်ားစုက ျပဳလုပ္ၾကေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီကိစၥဟာ ဘယ္လို ဆိုးက်ိဳး ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိသလဲဆိုတာ ဂဃနဏ သိတဲ့သူ ေတာ္ေတာ္နည္းပါတယ္။ ကိုယ့္ထက္ၾကီးတဲ့သူေတြ အေပါင္းအသင္းေတြ ေျပာတာကိုပဲ ဟုတ္ႏိုးႏိုးနဲ႔ လက္ခံေနရတာ မ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကမၻာတစ္၀န္းမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အထူးကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားက အမ်ိဳးသား သန္းေပါင္းမ်ားစြာ (အာရွ၊ ဥေရာပ၊ အေမရိကနဲ႔ အာဖရိကပါမက်န္) အေပၚကို ေလ့လာေတြ႔ရွိ အတည္ျပဳထားတဲ့ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း ဆိုင္ရာ ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကို စုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဘယ္သူေျပာတာမွ မယံုပါနဲ႔။ သိပၸံနည္းက်တဲ့ လက္ေတြ႔ေဆးပညာစမ္းသပ္မွဳေတြကို ဖတ္ၾကည့္ျပီး အမွန္သိႏိုင္ၾကပါေစ။
(ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားဟာ မည္သည့္ ဘာသာေရး၊ လူမွဳေရး၊ ယဥ္ေက်းမွဳ၊ စသည့္ ရွဳေထာင့္မ်ားကိုမွ ကိုယ္စားမျပဳဘဲ က်န္းမာေရးရွဳေထာင့္ သီးသန္႔မွ ေဖာ္ျပထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အေနနဲ႔လည္း သေဘာတူျခင္း မတူျခင္း ကို ကိုယ္စားမျပဳဘဲ ဖတ္ရွဳသူမ်ား ကိုယ္တိုင္ကသာ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳး အေပါင္းအႏွဳတ္ လကၡဏာမ်ားကို ခြဲျခားပိုင္းျဖတ္ၾကေစလိုပါတယ္)
(၁) တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းသည္ ပံုမွန္မဟုတ္ရယ္လို႔ မရွိပါ
အရြယ္အမ်ိဳးမ်ိဳး အမ်ိဳးသားမ်ားဟာ မၾကာခဏဆိုသလို “တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ ဆိုးက်ိဳးတစ္စံုတစ္ရာမ်ား ရွိေနမလား၊ ပံုမွန္ (normal) မွဟုတ္ရဲ့လား၊ ငါ့စိတ္ ငါ့ကိုယ္ကပဲ မွားေနတာလား” ဆိုျပီး သံသယေပၚေပၚလာကာ စူးစမ္းစိတ္ ၀င္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ တကယ့္ ေဆးပညာရွင္မ်ားကေတာ့ ပံုမွန္ နဲ႔ ပံုမမွန္ (normal against abnormal) ဆိုျပီး ခြဲျခားျပဖို႔ မလုပ္ခ်င္ၾကပါဘူး။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ပံုမွန္ နဲ႔ ပံုမမွန္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ သတ္မွတ္ခ်က္ စံႏွဳန္း အေနနဲ႔ ဒီကိစၥကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာလို႔ မရပါဘူး။
ရွင္းေအာင္ ေျပာရရင္ ပံုမွန္ နဲ႔ ပံုမမွန္ ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ႏွစ္ခု စလံုးကို မရွိတာပါ။ (လုပ္ခ်င္လုပ္၊ မလုပ္ခ်င္ေန လုပ္ျခင္းေရာ မလုပ္ျခင္းမွာပါ ၾကီးမားတဲ့ ျပႆနာ မရွိဘူး လို႔ ဆိုလိုပါတယ္) ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳး (အဓိကေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဆိုးက်ိဳး ဆိုပါေတာ့) ေတြဟာ အၾကိမ္အေရအတြက္နဲ႔ လုပ္ပံုလုပ္နည္းေတြ ေၾကာင့္သာ ကြဲျပားၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
“ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသားေတြၾကားမွာ စံသတ္မွတ္ခ်က္ အတိုင္းအတာေတြ ခိုင္ခိုင္မာမာ တည္ေဆာက္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ အရမ္းကို ကြဲျပားျခားနားေနၾကလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကိုက သဘာ၀လည္း ျဖစ္ပါတယ္” လို႔ နယူးေယာ့ခ္ အေျခစိုက္ လိင္မွဳဆိုင္ရာ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ (Sexologist) တစ္ေယာက္ျဖစ္သူ ေဒါက္တာ Betty Dodson က ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ နာမည္ေက်ာ္ စာအုပ္တစ္အုပ္ ျဖစ္တဲ့ Sex for One ဆိုတဲ့ စာအုပ္ ေရးသားသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ (Sex for One ကို တစ္ဦးတစ္ေယာက္စီအတြက္ လိင္မွဳဘ၀ လို႔ဘာသာျပန္ရင္ ဆီေလ်ာ္မယ္ထင္ပါတယ္)
ေနာက္ပညာရွင္ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ The Big Book of Masturbation စာအုပ္ရဲ့ စာေရးသူ Martha Cornog ကလည္း “အမ်ိဳးသားတိုင္း နီးပါးဟာ တစ္ကိုယ္ေရ ဆႏၵေျဖျခင္းကို လက္ကိုသံုးလို႔ ျဖစ္ေစ၊ တစ္ခုခုနဲ႔ ပြတ္သပ္လို႔ ျဖစ္ေစ၊ လိင္ေဖ်ာ္ေျဖေရး ကိရိယာ (sex toy) တစ္ခုခုကို ဒါမွမဟုတ္ အျခား အိမ္ထဲက ရရာ တစ္ခုကို သံုးလို႔ ျဖစ္ေစ၊ စာအုပ္ ရုပ္ပံု ဗီဒီယို စတာေတြ ၾကည့္ျပီး ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္ေနဟန္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လုပ္ၾကတာ ခ်ည္းပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ဆို မွန္ထဲေတာင္ ၾကည့္ျပီး လုပ္ဖူးၾကပါတယ္” လို႔ ရွင္းျပပါတယ္။
ဒီေနရာမွာ အရမ္းအရမ္း အေရးၾကီးတာ တစ္ခု ေျပာျပရရင္ မွန္ထဲၾကည့္ျပီး အာသာေျဖတယ္ ဆိုရာမွာ ကိုယ့္ပံုရိပ္ကို ကိုယ္ ၾကည့္ျပီး လုပ္တယ္ဆိုရင္ ျပႆနာ မရွိဘူး။ ဒါဟာ သဘာ၀အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ အရြယ္ေရာက္ျပီး ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ဟာ မိန္းမအ၀တ္အစားတစ္ခုခု ဥပမာ အတြင္းခံ စတာေတြကို ၀တ္ျပီးမွ မွန္ထဲမွာ ၾကည့္ျပီး လုပ္တတ္တာဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ လံုး၀လံုး၀ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ လိင္ဆိုင္ရာ အမူအက်င့္ ေတြထဲက တစ္ခု (one of the abnormal sexual behaviors) ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ျပီး ရွိမွန္း သိေနရင္ ကုသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ထပ္ျပီး အေသးစိတ္ ေျပာရရင္ ငယ္ငယ္က အေပါင္းအသင္းနည္းျပီး အိမ္ျပင္ သိပ္မထြက္ရတဲ့ မိဘက အရမ္းခ်ဳပ္ျခယ္တဲ့ ေကာင္ေလးအခ်ိဳ႕မွာ ဒီအမူအက်င့္မ်ိဳး ရွိေနတတ္ တယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ား ဆိုပါတယ္။ ဘယ္လိုဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၁၃ ႏွစ္မေက်ာ္ေသးတဲ့ ေကာင္ေလးေတြမွာ ဒီအျပဳအမူမ်ိဳးေတြ ေတြ႔ရင္ abnormal လို႔ ခ်က္ခ်င္း စာရင္းမသြင္းေသးဘဲ ေစာင့္ၾကည့္ရင္း အရြယ္ေရာက္လာရင္ အလိုလို ေပ်ာက္သြားတတ္တာကိုလဲ ေတြ႔ရပါတယ္။ မေပ်ာက္သြားမွသာ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။
(ဒီလို ျပႆနာမ်ိဳးကေန စလို႔ ဘယ္လို ျပႆနာမ်ိဳး ျဖစ္ျဖစ္ တိုင္ပင္ ကုသ ေပ်ာက္ကင္းခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အေတာ္ဆံုး Sexologist တစ္ေယာက္ ျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာသီဟသစ္ရဲ့ Two-Body-Tiger Specialist Clinic မွာ သြားေရာက္ ျပသႏိုင္ပါတယ္။ ဤကား စကားခ်ပ္) Tongue out
(၂) တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ အလြန္အႏၱရာယ္မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ၁၀၀% ေဘးကင္းတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။
အေဖာ္တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ ဆက္ဆံတာနဲ႔မတူဘဲ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ သင့္ကို ဘယ္လို လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ိဳး ကိုမွ မေပးပါဘူး။ အေဖာ္နဲ႔ ဆက္ဆံျခင္းမွာ ရႏိုင္တဲ့ ကိုးရိုးကားယားႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေညာင္းညာမွဳ ေတြကိုရစရာ အေၾကာင္းကိစၥလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လိုပဲ ေျပာေျပာ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းကို လံုး၀ ေဘးကင္းတဲ့ ကိစၥပါလို႔ေတာ့ အာမမခံႏိုင္ပါဘူး။
“တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ ရွိသမွ် နည္းလမ္းေတြထဲမွာ အႏၱရာယ္ အကင္းဆံုး လို႔ပဲ ေျပာႏိုင္တာပဲ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း လုပ္လိုက္လို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဇီ၀ပိုင္းဆိုင္ရာ မွန္ကန္မွဳ နိယာမေတြ ရပ္ဆိုင္း သြားမွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး” လို႔ Cornog ကဆက္ေျပာျပပါတယ္။
အၾကိမ္အေရအတြက္ မ်ားမ်ား (သို႔) ၾကမ္းတမ္းစြာ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းကေတာ့ လိင္တံရဲ့ အေရျပားကို ထိခိုက္ပြန္းပဲ့ေစတယ္ ဆိုတာ အမ်ိဳးသားတိုင္း သိၾကမွာပါ။ ဒီေနရာမွာ သာမန္လုပ္ေနက် လက္နဲ႔မ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ အျပားအခ်ပ္ တစ္ခုခု၊ ေခါင္းအံုး သို႔မဟုတ္ ေအာက္ခံအခင္း တစ္ခုခုကို ဆန္႔က်င္တြန္းျခင္း စတဲ့ နည္းေတြနဲ႔ လုပ္ရင္ေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္း (urethra) ကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရႏိုင္ပါတယ္။
အဲလို ျဖစ္ရင္ သိသာတဲ့ လကၡဏာေတြက ဆီးသြားရင္ နာျခင္း၊ စသြားသြားျခင္းမွာ ေသြးေရာင္ပါျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ မပါေတာ့ျခင္း၊ ဆီးထြက္ျခင္းသည္ ပိုက္မွ ထြက္သကဲ့သို႔ ေရစီးေၾကာင္းပံုစံ မဟုတ္ဘဲ က်ဥ္းက်ပ္ေသာ မူမမွန္လမ္းေၾကာင္းကို တြန္းထြက္ရသလိုမ်ိဳး (spray ဖ်န္းသကဲ့သို႔ဟု ပညာရွင္မ်ားက ဥပမာေပးထားသည္) ျဖစ္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ျဖစ္သြားတဲ့ လူအခ်ိဳ႕ဆို ထိုင္လ်က္ မတ္တပ္ရပ္လ်က္ ဘယ္လိုမွကို ဆီးသြားလို႔ မရေတာ့ဘဲ အရမ္းနာေနတတ္ပါတယ္။ ဒါဆို ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပဖို႔ လိုအပ္ပါျပီ။ ဒါေပမဲ့ ဒီေလာက္ထိ ျဖစ္သြားတာကေတာ့လည္း ရွားပါတယ္။
အရမ္းအရမ္းဆိုးတဲ့ ကိစၥေတြမွာ ဆိုရင္ေတာ့ လိင္တံေတာင္ က်ိဳးႏိုင္ပါေသးတယ္။ အမ်ိဳးသား တန္ဆာရဲ့ ေရျမွဳပ္ဆန္တဲ့ တစ္သွ်ဴးအလႊာမ်ားကို ဖံုးအုပ္ေပးထားတဲ့ အျဖဴေရာင္ tunica albuginea ဆိုတဲ့ အလႊာအထိ စုတ္ျပဲသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရမ္းကို နာက်င္တဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ပါ။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းမွာ စတန္႔ထြင္ျပီး လုပ္လို႔ မာေတာင့္ေနတဲ့ တန္ဆာကို မာေက်ာတဲ့အရာ၀တၳဳ တစ္ခုခုနဲ႔ မေတာ္တဆ ရိုက္မိလို႔ ျဖစ္ေစ၊ ေအာက္ကို လွန္ခ်ိဳးလိုက္မိလိ႔ု ျဖစ္ေစ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းမွာ ေဘးကင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထူးျခားဆန္းျပား ကမၻာတစ္လႊားေတြ သိပ္မလုပ္ၾကပါနဲ႔၊ ထူးဆန္းေထြလာ ဟိုအရာ ေတြ သိပ္မသံုးၾကပါနဲ႔၊ ေတာ္ၾကာ ထူးေထြတည့္ အံ့ရာေသာ္ အျဖစ္ေတြ ၾကံဳေနရဦးမယ္ လို႔ က်န္းမာေရးသတိ ေပးခ်င္ပါတယ္။ အေဖာ္နဲ႔မွာလည္း ျဖစ္တတ္လို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။
(ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ဒါမ်ိဳးေတြက ေတာ္ေတာ္ရွားပါေသးတယ္။ ေနာင္ေတာ့လဲ
ေျပာမရဘူးေပါ့။ ဒါမ်ိဳးေတြလာရင္ အေရးေပၚ ခ်ဳပ္၍ျပဳျပင္ေပးျခင္း Emergency Repair လုပ္ေပးတတ္ေအာင္ ဆရာ၀န္ေတြ က်င့္ထားသင့္ပါတယ္။ စကားမစပ္ ထပ္ေျပာရရင္ေတာ့ ေဘးကင္းတဲ့ ေခ်ာဆီလို ဟာမ်ိဳးကေတာ့ ပညာရွင္ေတြ တားျမစ္ထားတဲ့ အထဲမွာ မပါပါဘူး)
(၃) တစ္ဦးတည္း ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာ လိင္မွဳဘ၀မွာ စြမ္းအား အေလ့အက်င့္တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစပါတယ္ (သို႔) ပ်က္စီးဆံုးရွံဳးေစပါတယ္
တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ အေဖာ္နဲ႔က်ရင္ တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အျဖစ္ကို ရေစတယ္ဆိုတဲ့၊ တကယ့္ ဆုလာဘ္ (real boon) ကိုရေစတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။
ဒါဟာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးခ်င္းစီကို မိမိရဲ့ တုန္႔ျပန္မွဳ အေႏွးအျမန္ပံုစံ ကို သိရေအာင္ သင္ၾကားေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုခံစားခ်က္ဆိုရင္ သာယာတယ္၊ မသာယာဘူး၊ ဘယ္လိုခံစားခ်က္ လာျပီး ေနာက္ဆိုရင္ ျပီးဆံုး တတ္တယ္ စတဲ့ တန္ဖိုး ရွိတဲ့ အခ်က္ေတြကို သိရွိေစပါတယ္။ ဒါဟာ အေဖာ္နဲ႔ ပြင့္လင္းစြာ စကားေျပာတဲ့အခါမွာ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ သူ႔အၾကိဳက္ ကိုယ့္အၾကိဳက္ ညွိႏွိဳင္းႏိုင္ျခင္း၊ အထြတ္အထိပ္ ခံစားခ်က္ (orgasm) မေရာက္ခင္ေလးတင္မွာ ရွိတဲ့ “ေရွာင္လႊဲမရေသာ အခိုက္အတန္႔” (moment of inevitability) မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ ျပန္ထိန္းလိုက္ႏိုင္ေအာင္ အေလ့အက်င့္ ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ အခ်ိန္မတန္မီ သုက္လႊတ္ျခင္း (premature ejaculation) ကိုလည္း ဟန္႔တားရာမွာ အက်ိဳးရွိေစ ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ အေရးၾကီးဆံုး အခ်က္လို႔ ဆိုႏိုင္တဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဒါဟာ အမ်ိဳးသားတိုင္းအတြက္ အေဖာ္နဲ႔ တူတူေနလို႔ ယာယီ မရႏိုင္ေသးခင္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႏိုင္ႏိုင္နင္းနင္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္စဥ္ တစ္ရပ္ ျဖစ္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (ႏို႔မို႔ ရာဇ၀တ္မွဳေတြ ကူးစက္ေရာဂါေတြဆီကို ဦးတည္သြားႏိုင္ေစေၾကာင္း ေတြးၾကည့္လို႔ ရပါတယ္)
ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေဖာ္ျပရရင္ အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြ ေခၚသေလာက္ မလိုက္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ အလြန္ဆံုး ႏွစ္ခါထက္ ပိုစိတ္မပါေတာ့ဘဲ ဒါမွမဟုတ္ ခႏၶာကိုယ္က မခံႏိုင္ေတာ့ဘဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါကို အၾကိမ္အေရအတြက္ ႏွစ္သက္မွဳကြာဟခ်က္ (disparity in frequency preference) လို႔ ေခၚေၾကာင္းပါ။
ဒီလို ျဖစ္ေနရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမွဳေၾကာင့္ထက္ အရွက္အေၾကာက္ၾကီးမွဳ၊ အေတြ႔အၾကံဳနည္းမွဳ၊ မ ေဟာ္မုန္းအားနည္းမွဳ၊ အိမ္မွဳကိစၥပင္ပန္းမွဳ၊ စိတ္ဖိစီးမွဳ စတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ျပီး ေထြေထြထူးထူး ေဆးကုဖို႔ မလိုပါ။ အာဟာရမွ်ေအာင္ စားေပးျပီး အထက္ပါအခ်က္ေတြကို စဥ္းစားစစ္ေဆး ျပဳျပင္ေပးလိုက္ရံုနဲ႔ ႏွစ္ဦးၾကားက ကြာဟခ်က္ က်ဥ္းေျမာင္း သြားပါလိမ့္မယ္။
အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြက်ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ အေဖာ္နဲ႔ တူတူေနရျခင္းအေပၚမွာ စိတ္ပါ၀င္စားမွဳ ေလ်ာ့နည္းစျပဳလာတဲ့အတြက္ တစ္ကိုယ္ေတာ္လိင္မွဳကိစၥ (solo sex) အေပၚ စြဲလမ္းခံုမင္ လာတတ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလိုတင္းခ်က္ရွိလာလို႔ အေဖာ္နဲ႔ ခြဲျခားေနထိုင္လိုစိတ္ ေပၚလာျခင္းဟာ သူတို႔ႏွစ္ဦးရဲ့ ဆက္ဆံေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ အႏုတ္လကၡဏာ ေဆာင္ေစမလားလို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သံသယ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပါရဂူေတြက ဒီအခ်က္ကို အလ်င္အျမန္ စမ္းသပ္ စစ္ေဆး ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ၾကရာမွာ ေတြ႔ရွိရတာကေတာ့ အိမ္ေထာင္သို႔မဟုတ္ လက္ရွိလက္တြဲေဖာ္ ရွိေနရင္ေတာင္မွ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ ခြ်တ္ယြင္းခ်က္မဲ့ ျပႆနာမရွိ (perfectly OK) ပါတဲ့။
သူတို႔ ေျပာခ်င္တဲ့ ႏွစ္ခ်က္က
(၁) အေဖာ္ (သို႔) အိမ္ေထာင္ရွိေနတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖတယ္ ဆိုရင္ သူ႔နဲ႔ အေဖာ္ၾကားမွာ အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ ၾကားမွာ ျပႆနာတစ္စံုတစ္ရာ ရွိတယ္လို႔ မဆိုႏိုင္ပါဘူး။
(၂) အဲလိုလုပ္လို႔လည္း အေဖာ္အေပၚမွာ ျငီးေငြ႔စိတ္ကုန္သြားျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ျခင္း မရွိပါဘူး……..တဲ့။
(၄) အခ်ိဳ႕ေသာ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း နည္းလမ္းမ်ားသည္ ပန္းေသ ပန္းညွိဳးျခင္းအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။
ပံုမွန္အေဖာ္နဲ႔ ရတဲ့ လွံဳ႕ေဆာ္မွဳမ်ိဳးေတြနဲ႔ မတူတဲ့ လွဳံ႕ေဆာ္မွဳ ပံုစံေတြသံုးျပီး ခဏခဏ ရေအာင္ ႏွိဳးဆြတတ္တဲ့ (ဥပမာ တန္ဆာကို တစ္ခုခုနဲ႔ ျမန္ျမန္ရိုက္တာ၊ အရမ္းညွစ္တာ၊ အရမ္းပြတ္တာ စတဲ့နည္းလမ္းေတြ လုပ္တတ္တဲ့) အမ်ိဳးသားေတြဟာ သုက္လႊတ္ျမန္တတ္တာ သုက္လႊတ္နည္းတတ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသတဲ့။ အထြတ္အထိပ္ခံစားမွဳ ရတာ ခဏေလးပဲ ခံစားရျပီး ခံစားခ်က္က ျမင့္မားေကာင္းမြန္ျခင္းလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားပါသတဲ့။
(ကြ်န္ေတာ့္ အရင္းအႏွီးဆံုး ငယ္သူငယ္ခ်င္း ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ေတာင္ ဒီလိုျဖစ္ဖူးလို႔ ကြ်န္ေတာ္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြး ကုသေပးခဲ့ ဖူးပါတယ္။ တကယ္ကို ဆိုးတဲ့ အျဖစ္ပါ။ ျပီးလို႔ ျပီးမွန္းလည္း မသိ၊ သုက္သာလႊတ္သြားတယ္ ေက်နပ္မွဳ အေပၚတဲ့ အျဖစ္ပါပဲ)
“ဒါေၾကာင့္ ပန္းေသပန္းညွိဳး ျဖစ္လာတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ကိုယ္သူ ဒီေမးခြန္း ျပန္ေမးသင့္ပါတယ္။ အေဖာ္ရဲ့ လက္၊ ပါးစပ္၊ မ အဂၤါ စတာေတြက ရတဲ့ လွံဳ႕ေဆာ္မွဳနဲ႔ မတူတဲ့ လွံဳ႕ေဆာ္မွဳေတြ သံုးျပီး တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း လုပ္မိေနလား ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းပါ” လို႔ နယူးေယာက္ျမိဳ႕ Weill Cornell ေဆးပညာေကာလိပ္ရဲ့ မ်ိဳးဆက္ပြားေဆးပညာ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေဗဒနဲ႔ စိတ္ေရာဂါကုပညာ ဌာနတို႔ရဲ႕ ေဆးကုသေရးတြဲဖက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Michael A. Perelman က သတိေပးေျပာၾကားပါတယ္။ သူဟာ လိင္မွဳေရးရာ ကုထံုးႏွင့္ သုေတသနအဖြဲ႔အစည္း (Society for Sex Therapy and Research) ရဲ့ ဥကၠဌလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
သူက ဆက္ေျပာပါတယ္။ “ဒါေၾကာင့္ ဒီအမ်ိဳးသားဟာ သူ႔ရဲ့ ပိုခံစားရေစတဲ့ ပိုၾကိဳက္တဲ့ အေနအထားေတြကို အေဖာ္ကို ေျပာျပဖို႔နဲ႔ သူ တစ္ကိုယ္ရည္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္ေနတဲ့ နည္းလမ္းက ရတဲ့ အာရံုခံစားခ်က္ေတြ သူ႔အေဖာ္ဆီကရတဲ့ ပံုစံနဲ႔ တူေအာင္ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဆက္ျပီး ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း မလုပ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။
(၅) တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ဆက္စပ္မွဳ
ဒီဆက္ႏြယ္မွဳဟာ အခုအခ်ိန္အထိ အတန္ငယ္ ေ၀၀ါးေနဆဲပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခိုင္မာေသခ်ာတဲ့ ေနာက္ဆံုးေပၚ ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အရြယ္ငယ္စဥ္တုန္းက မၾကာခဏ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း လုပ္ေပးျခင္းဟာ အသက္ၾကီးခ်ိန္မွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္စြမ္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း BJU International စာေစာင္မွာ ၾသစေၾတးလ်ား သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ တုန္းက ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၂၀၀၄ ေရာက္ေတာ့ အေမရိကန္ေဆးပညာအသင္း ဂ်ာနယ္မွာ ဒီလိုဆက္စပ္မွဳမ်ိဳး အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳမ်ိဳး မရွိဘူးလို႔ ျပန္လည္ ျငင္းဆိုၾကပါတယ္။
၂၀၀၄ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ (သို႔)
ဆီးက်ိတ္ၾကီးေရာဂါကို တကယ္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ခိုင္ခိုင္မာမာ ဆက္စပ္ ေတြ႔ရွိတဲ့ စာတမ္းေတြဘက္ကေတာ့ အင္အားပိုမ်ားလာေနသလိုပါပဲ။
ကြ်န္ေတာ့္ရဲ့ ေဆးပညာအျမင္ ႏွင့္ ေဆြးေႏြးခ်က္
တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း မလုပ္ရင္ လူငယ္အမ်ားစုမွာ အရြယ္ေရာက္ ေနာက္က်တတ္ပါတယ္။ (ဒီတစ္ခ်က္ကလည္း မ်ိဳးရိုးဗီဇ၊ မိဘဂရုစိုက္မွဳ၊ ဥာဏ္ရည္၊ အေပါင္းအသင္း စတဲ့ မ်ားစြာေသာ အခ်က္ေတြ အေပၚေတာ့ မူတည္ေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က ေယဘုယ်သေဘာ ေျပာတာပါ)
ဒီလို ကေလးစိတ္မကုန္ေသးတဲ့ ေကာင္ေလးေတြဟာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား ေကာင္ေလးေတြေလာက္ ဆန္႕က်င္ဖက္လိင္အေပၚ အာရံုမရွိေသးတဲ့ အတြက္ လူေပၚလူေဇာ္ ျဖစ္ခ်င္စိတ္နည္းၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဥပမာ ေက်ာင္းစာအဆင့္၊ အားကစား၊ လူမွဳေရးပါ၀င္လိုမွဳ၊ ပရိသတ္အလယ္ ထြက္ရဲမွဳ စတာေတြမွာ အားနည္းခ်က္ ရွိတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
ဒါေတြမွာ မျမင့္လို႔ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြရွိလာျပီး အေပါင္းအသင္းေတြၾကားမွာ အံ၀င္ခြင္က် မျဖစ္ေတာ့ဘဲ ေဘးေရာက္သြားတတ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြနဲ႔လည္း အဆင္မေျပ၊ ေယာက္်ားေလးအခ်င္းခ်င္းလည္း အေၾကာမတည့္ ျဖစ္ေနျပီး ေနာက္ပိုင္း သူတို႔ အရြယ္ေရာက္လာၾကရင္ေတာင္ ဒီအေတြ႔အၾကံဳေတြဟာ သူတို႔ဘ၀မွာ အႏုတ္လကၡဏာ သက္ေရာက္မွဳ ရွိတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ အခုေျပာတဲ့အခ်က္ မွန္ မမွန္ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ရင္ လူအမ်ားစုအတြက္ မွန္တာေတြ႔ရပါမယ္။
ဆီးက်ိတ္ၾကီးျခင္းဟာ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အက်ိတ္အေျခအေန တစ္ရပ္ ျဖစ္ျပီး ဆီးက်ိတ္ၾကီးရာကေနလည္း ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ေတာ့ ခြဲစိတ္ ေဆးသြင္း ကုသရင္ ေပ်ာက္ကင္းတာမို႔ အရမ္းေတာ့လည္း မေၾကာက္ၾကပါနဲ႔။
ကင္ဆာဆိုရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ျဖစ္ ဘာကင္ဆာျဖစ္ျဖစ္ အကုန္လံုးဟာ အခ်က္တစ္ခ်က္တည္း အေပၚမွာ အေျခမခံဘဲ အခ်က္အမ်ားၾကီးေၾကာင့္ ျဖစ္ရေသာ (multi-factorial) ေရာဂါအမ်ိဳးအစား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆိုလိုခ်င္တာက တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းက ကာကြယ္ႏိုင္သည္ ျဖစ္ေစ ပိုျဖစ္ေစႏိုင္သည္ ျဖစ္ေစ သိပ္ျပႆနာမရွိပါဘူးလို႔။ က်န္တဲ့ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္၊ ဓာတုအဆိပ္ေတြ ကိုယ္ထဲ၀င္ေရာက္မွဳ၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင့္မွဳ စတဲ့အခ်က္ေတြကပိုအဓိကက်တာမို႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ http://www.mutdfan.com/viewnews.php?id=5871 မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ပံုမွန္စားေသာက္ေပးပါ။
ေန႔စဥ္ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစား၊ အားကစားေလး အဆင္ေျပသလိုလုပ္၊ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါတဲ့ ရယ္ဒီမိတ္ အစာေတြ ဆိုးေဆးေတြ တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္သြားမယ္၊ ေဆးလိပ္ လံုး၀မေသာက္ဘူး၊ အရက္ေလ်ာ့ေသာက္မယ္၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးနဲ႔ ေနသြားမယ္၊ ဇီ၀ိတဒါနေတြျဖစ္တဲ့ (တကယ္လိုအပ္သူကို ေဆးလွဴျခင္း၊ သတၱ၀ါမ်ားကို ေကြ်းေမြးျခင္း၊ လႊတ္ေပးျခင္း) ေတြ မွန္မွန္ လုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ ဆိုရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာမွု မဟုတ္ပါဘူး ဘယ္ကင္ဆာမဆို ေ၀းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကင္ဆာသည္ ၀ဋ္နာကံနာဆိုးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္သည့္အတြက္ အတိတ္ကံကို ျပင္လို႔ မရေတာ့ေပမယ့္ ပစၥဳပၸန္ကံကို ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ အတိတ္က အကုသိုလ္၀ဋ္ေကြ်းေတြ အေဟာသိကံ (အက်ိဳးေပးခြင့္မရေတာ့ျခင္း) ျဖစ္သြားႏိုင္ျပီး ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္က အနာမဲ့သူ ရွင္ပါကူ လို ေနႏိုင္သြားမွာ ေသခ်ာပါတယ္လို႔ ကံ ကံ၏ အက်ိဳးကိုပါ ေ၀ဖန္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေဒါက္တာသီဟသစ္
က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ
