ရွန္ဟိုင္းတြင္ ဇနီးမယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံရသူ မိခင္ထံ ဖုန္းဆက္ အကူအညီေတာင္း

ရန္ကုန္၊ မတ္ ၁၉

ရွမ္းျပည္နယ္ရွိ စက္႐ုံတစ္႐ုံတြင္ လစာက်ပ္ႏွစ္သိန္းရေသာ အလုပ္သြင္း ေပးမည္ဟုဆိုကာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ရွန္ဟိုင္းၿမိဳ႕သို႔ တ႐ုတ္ဇနီးမယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံခဲ့ရသူ အသက္ ၂၆ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးသည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ရွိ မိခင္ထံ ဖုန္းဆက္ၿပီး ၎ကို ျပန္ေခၚရန္ မတ္လ ၁၆ ရက္ေန႔က အကူအညီ ေတာင္းခံခဲ့ေၾကာင္း ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းထံမွ စုံစမ္းသိရွိရသည္။

ေရႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္၊ အမွတ္ (၉) ရပ္ကြက္တြင္ေနသူ အမ်ိဳးသမီး၏ ေနအိမ္သို႔ လြန္ခဲ့ေသာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔က အမွတ္ (၁၈) ရပ္ကြက္၊ ရာဇာဓိရာဇ္လမ္းတြင္ ေနသူ မစိုးစိုး ေရာက္ရွိလာၿပီး ရွမ္းျပည္နယ္ရွိ ေဆးဝါးျဖန္႔ျဖဴးေရး စက္႐ုံတြင္ လစာ က်ပ္ႏွစ္သိန္းရေသာ အလုပ္ သြင္းေပးမည္ဟု ဆိုေသာေၾကာင့္ လိုက္ပါသြားခဲ့ေၾကာင္း၊ ယင္းေနာက္ မိသားစုျဖင့္ အဆက္အသြယ္ မရေတာ့ဘဲ မတ္လ ၁၆ ရက္ေန႔က မိခင္ျဖစ္သူထံ တ႐ုတ္မယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံရေၾကာင္း တယ္လီဖုန္းျဖင့္ ဆက္သြယ္ၿပီး အကူအညီ ေတာင္းခဲ့သည္ဟု ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
“ရွန္ဟိုင္းၿမိဳ႕မွာ တ႐ုတ္မယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခဲ့လို႔ အခုကေလး တစ္ေယာက္ရေနၿပီ ေျပာတယ္။ သူ႔အေမဆီ ဖုန္းဆက္ၿပီး ျမန္မာျပည္ ျပန္ေခၚေပးဖို႔ အကူအညီ ေတာင္းခဲ့တာ။ လတ္တေလာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံ သတင္းေပးပို႔ထားၿပီး စုံစမ္းေပးဖို႔ အကူအညီ ေတာင္းထားပါတယ္” ဟု ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႕မွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ရွင္းျပသည္။

လစာ သိန္းခ်ီရေသာ အလုပ္သြင္းေပးမည္ဟုဆိုကာ ေရာင္းစားခဲ့သူဟု တိုင္ၾကားခံရသည့္ မစိုးစိုးကို ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ (ပ) ၁၇၄/၁၄၊ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးကာကြယ္ေရး ဥပေဒပုဒ္မ ၂၄ ျဖင့္ မတ္လ ၁၈ ရက္ေန႔က အမႈဖြင့္ စုံစမ္းစစ္ေဆးလ်က္ ရွိေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ုံးက သိရွိရသည္။

The Voice

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေႏြရာသီကိုေတာ့ ေရာက္လို႔လာပါျပီ။ အားလံုးကေအးခ်မ္းတဲ့ေနရာမွာေန၊ အနားယူျပီး အစားအေသာက္ေကာင္းေကာင္းကို သံုးေဆာင္ခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ Food Republic ရဲ႕အဆိုအရ အခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြဟာ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ျပသနာေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုမွာ ေရွာင္ရွားဖို႔နဲ႔ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္အေတြ႕အၾကံဳေတြနဲ႔ခ်ိန္ဆၾကည့္ဖို႔ သူတို႔ရဲ႕အဲဒီ့အစားအေသာက္စာရင္းကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။

၁။ အနံ႔အရသာျပင္းတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

အနံ႔အရာသာျပင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ capsaicin ဓာတ္ကိုစားသံုးမႈဟာ ခဏတာခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္္လြန္ကဲမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွာအရမ္းပူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကအပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ေနေစဖို႔ နည္းလမ္းေပါင္းစံုနဲ႔ ၾကိဳးပမ္းသင့္ပါတယ္။ အျခားတစ္နည္းနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့ ပူစပ္တဲ့အခ်ည္ရည္ေတြကို အလြန္အကြ်ံစားသံုးေနတာက ရပ္တန္႔ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ဆီး႐ႊင္ေစတဲ့အစားအေသာက္မ်ား

အျမဲေရဓာတ္နဲ႔ျပည့္၀ေနတာကို သင္လိုခ်င္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကေရေတြကို ထုတ္ပစ္မယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ွာင္ဖို႔ အၾကံျပဳပါရေစ။ အဲဒီ့အစားအေသာက္ေတြမွာေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အလားတူသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ဆိုဒါ၊ သရက္သီး၊ စမုန္နက္၊ အာတီခ်ဳပ္ နဲ႔ ကညြတ္႐ြက္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

၃။ ပ႐ိုတိန္းပါ၀င္မႈမ်ားေသာ အစားအေသာက္မ်ား

ပ႐ိုတိန္းကိုအစားေျခဖ်က္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာအလုပ္အမ်ားၾကီးလုပ္ဖို႔လိုအပ္ျပီး thermogenesis လို႔အမည္ရတဲ့ျဖစ္စဥ္မွာ အပူကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ သစ္သီး၀လံေတြလိုမ်ိဳး ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္နည္းနည္းသာပါတဲ့အျပင္ thermogenesis ျဖစ္စဥ္မွာ စြမ္းအင္နည္းနည္းသာသံုးျပီး အပူထုတ္မႈနည္းတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားပါ။ Food Republic ရဲ႕အဆိုအရ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ယွဥ္ရင္ ပ႐ိုတိန္းကိုေခ်ဖ်က္ဖို႔အတြက္ စြမ္းအင္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိပိုကုန္ပါတယ္။ ဒီတစ္ခုကရတဲ့သင္ခန္းစာကေတာ့ “အသားကို ေလ်ွာ့စားပါ”။

Ref:thekitchn.com
trend myanmar

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေပ်ာက္ဆံုးေနေသာ မေလးရွားေလယာဥ္အား ေတြ႕ခဲ႔ေၾကာင္း သတင္းေဖာ္ျပမႈကို ေမာ္ဒုိက္ရဲတပ္ဖဲြ႕ စစ္ေဆး

မတ္ ၁၇ ရက္တြင္ ၾသစေၾတးလ်ေလတပ္က ထုတ္ျပန္ခဲ့ေသာ ဓာတ္ပုံ၌

ေရေၾကာင္းကင္းလွည့္ေလယာဥ္ေပၚ၌ ေတြ႕ရေသာ ေလယာဥ္မွဴးတစ္ဦး

ခရီးသြားမ်ား ႏွစ္သက္ေသာ ကြၽန္းစုႏိုင္ငံ ေမာ္ဒုိက္တြင္ ေဒသခံမ်ားက ေပ်ာက္ဆံုးမေလးရွားေလယာဥ္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု သတင္းထြက္ခဲ့မႈအား ရဲတပ္ဖဲြ႕က စံုစမ္းစစ္ေဆးေနေၾကာင္း မတ္ ၁၈ ရက္ေႏွာင္းပိုင္းတြင္ ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။ မတ္ ၈ ရက္တြင္ ေမာ္ဒိုက္ေတာင္ပိုင္းရွိ ကူဒါဟူဗာဒိုကြၽန္းေပၚ ေလယာဥ္ႀကီးတစ္စင္း အနိမ့္ပ်ံသန္းသြားသည္ကို ေဒသခံမ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း Haveeru သတင္း ၀က္ဘ္ဆုိက္က ေဖာ္ျပမႈကို စံုစမ္းစစ္ေဆးေနေၾကာင္း ရဲတပ္ဖဲြ႕က ထုတ္ျပန္ခ့ဲသည္။

အနီစင္းက်ားမ်ားႏွင့္ ေလယာဥ္ျဖဴတစ္စင္းသည္ ေမာ္ဒုိက္ေတာင္ဘက္စြန္းသို႔ ဦးတည္ပ်ံသန္းသြားသည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း ကူဒါဟူဗာဒိုေဒသခံမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္ကို Haveeru က ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ကုန္းေရ ႏွစ္သြယ္သြား ေလယာဥ္မ်ားကို ျမင္ဖူးေသာ္လည္း ဂ်က္ေလယာဥ္ တစ္စင္းက ယခုကဲ့သုိ႔ အနိမ့္ပ်ံသြားမႈကို မေတြ႕ဖူးေၾကာင္း မ်က္ျမင္တစ္ဦး၏ ေျပာၾကားမႈအား ယင္း၀က္ဘ္ဆိုက္က ကုိးကားခဲ့သည္။Haveeru ဂ်ာနယ္လစ္ ဖာရာအာမက္က မ်က္ျမင္အေျမာက္အျမားသည္ ယင္းအတုိင္းေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ အဆိုပါသတင္းသည္ မွန္ကန္မႈမရွိေၾကာင္း ေမာ္ဒိုက္စစ္တပ္က မတ္ ၁၉ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ထားသည္။

ေမာ္ဒိုက္ႏုိင္ငံ၏ စစ္ဘက္ဆုိင္ရာ ေရဒါမ်ားႏွင့္ ေလဆိပ္မ်ားရွိ အရပ္ဘက္ဆုိင္ရာ ေရဒါမ်ားအား ျပန္လည္စစ္ေဆးခဲ့ေသာ္လည္း အဆိုပါေလယာဥ္သည္ ႏုိင္ငံပိုင္နက္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ခဲ့သည့္ အေထာက္အထား မေတြ႕ခဲ့ရေၾကာင္း ေၾကညာခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

“ေနာက္ဆံုးရရွိထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြအရ MH370 ခရီးစဥ္ေလယာဥ္ဟာ ေမာ္ဒိုက္ႏုိင္ငံထဲကုိ ၀င္ခဲ့တဲ့ အေထာက္အထား မေတြ႔ရပါဘူး”ဟု စစ္တပ္၏ ေၾကညာခ်က္တြင္ ပါရွိသည္။

ေမာ္ဒိုက္ရဲတပ္ဖြဲ႕ႏွင့္ အရပ္ဘက္ ေလေၾကာင္းအာဏာပိုင္မ်ားက အေသးစိတ္စံုစမ္းမႈမ်ားကို ဆက္လုပ္ေနၿပီး အစီရင္ခံစာတစ္ေစာင္ကို ထပ္မံထုတ္ျပန္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ျပဳထားသည္။

“ေရဒါအခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ ေလေၾကာင္းထိန္းသိမ္းေရးဌာနက မွတ္တမ္းေတြ အားလံုးကို ျပန္ၿပီး စစ္ေဆးေနပါတယ္” ဟု အရပ္ဘက္ ေလေၾကာင္းအာဏာပိုင္အမႈေဆာင္ခ်ဳပ္ ဟူစိန္ဂ်ာေလးက ေျပာၾကားသည္။

ယခုအခါ မေလးရွားေလယာဥ္ကို ႏုိင္ငံ ၂၆ ႏုိင္ငံက ပူးတဲြရွာေဖြလ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

Ref:AFP
Eleven Media Group

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

''' ၈ ႏွစ္သားေလးနဲ႔ အတူအိပ္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေထာင္ ၂ ႏွစ္က်''

Thursday, March 20, 2014

တေလာက အသက္ ၄၁ ႏွစ္အရြယ္တကၠသိုလ္ ဆရာမနဲ႔ အသက္ ၁၆ႏွစ္အရြယ္ ဆယ္တန္းေက်ာင္းသား
ခိုးေျပးၾကတဲ့ သတင္းထက္ အခုကိစၥကပုိစိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းမယ္ ထင္ပါတယ္။

အခုကိစၥက အသက္ ၈ ႏွစ္သာ ရွိေသးတဲ့ ေယာက္်ာေလးငယ္ တဦးနဲ႔ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ မိန္းကေလးတုိ႔ ကိစၥပါ။

အခု အသက္ ၂၁ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ကေလး တေယာက္အေမ မစၥ ေလာ္ရင္ ေမာရစ္ဟာ အသက္ ၁၆ ႏွစ္
ေအာက္ လူငယ္ေလး တဦးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံခဲ့တာေၾကာင့္ စြဲခ်က္ ၃ ခု နဲ႔ ၿပီးခဲ့လက တရားစြဲခံခဲ့ရၿပီး ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံ Worcester တရား႐ံုးက ျပစ္မႈ ထင္ရွားရွိ တာေတြ႔လုိ႔ ေထာင္ဒဏ္ခ်မွတ္ခံလိုက္ရပါတယ္။

ေလာ္ရင္ ေမာရစ္ဟာ အသက္ ၁၆ ႏွစ္အရြယ္တုန္းက အသက္ ၈ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ကေလးနဲ႔ အတူ အိပ္ၿပီး ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ ကာလအတြင္း အႀကိမ္ ၅၀ ေက်ာ္ လိင္ ဆက္ဆံခဲ့တယ္လို႔ The Mirror သတင္းတပုဒ္ မွာ ေတြ႔ပါတယ္။

တရား႐ံုးကေတာ့သူ႔ကုိ ေထာင္ဒဏ္နဲ႔ ကန္႔သတ္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္လိုက္ပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ သူက တရား႐ံုး မွာ ျပန္ေလွ်ာက္ထား ရာမွာေတာ့ သူ ၁၆ ႏွစ္ သမီးတုန္းက အသက္ ၈ ႏွစ္သားနဲ႔ အတူအိပ္ၿပီး လိင္ဆက္ ဆံခဲ့တာကို မွားမွန္းသိလို႔ သူ ဆက္မ လုပ္ေတာ့ပဲ ရပ္ပစ္ခဲ့တယ္လို႔ သူက တရားသူႀကီးကို တင္ျပတယ္။

တရားသူႀကီး Robert Juckes QC က ဒါဟာ ရွက္ဖြယ္လိလိျဖစ္တယ္လို႔ သူ႔ကို ေျပာလုိက္ၿပီး ျပစ္မႈေျမာက္ လုိ႔ ေထာင္ ဒဏ္ ၂ ႏွစ္ ခ်မွတ္လိုက္တယ္။

ေထာင္ဒဏ္အျပင္ ေလာ္ရင္း ေမာရစ္ကို အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ေယာက္်ားေလးေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္ မလုပ္ရဘူးဆိုတဲ့ ကန္႔သတ္ခ်က္လည္း အမိန္႔ခ်မွတ္ပါတယ္။

အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ေယာက္်ားေလး မိဘေတြရဲ႕ ခြင့္ျပဳခ်က္ မရွိရင္ ဆက္သြယ္ခြင့္ေတာင္ မရွိပါဘူး တဲ့။

(ဧရာ၀တီ) ဘေလာ့

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အင္ဂ်င္ျပႆနာ ထိန္ခ်န္ထားတဲ့ တုိယိုတာကားကုမၸဏီ ေဒၚလာ သန္းေထာင္ေက်ာ္ ေပးေလ်ာ္ရ

တိုယိုတာကားေတြမွာ ေဘးအႏၲရာယ္ဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းက ရွိေနတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူထု နားလည္မႈ လြဲမွားေအာင္ လုပ္ခဲ့တယ္ဆိုတာကို ကမာၻ႔အႀကီးဆံုး ကားကုမၸဏီျဖစ္တဲ့ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ တိုယိုတာ ေမာ္ေတာ္ ေကာ္ပိုေရးရွင္းက ၀န္ခံလိုက္ပါတယ္။

တခ်ိန္ထဲမွာပဲ ျပစ္မႈဆိုင္ရာ စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈတစ္ခုကို ေက်ေအးဖို႔အတြက္ ဒဏ္ေငြ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁ ဒႆမ ၂  ဘီလီယံ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ကို ေပးေဆာင္ဖို႔ သေဘာတူလိုက္ပါတယ္။

၄ ႏွစ္ၾကာ အမႈ ေျဖရွင္းလိုက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဗုဒၶဟူးေန႔က ၀ါရွင္တန္ဒီစီၿမိဳ႕ေတာ္မွာ ေၾကညာခ်ိန္အတြင္း ေရွ႕ေနခ်ဳပ္ အဲရစ္က္ ဟိုလ္ဒါ (Eric Holder) က ကုမၸဏီဟာ ရွက္ဖြယ္ရာ ျပဳမူလုပ္ေဆာင္ခဲ့တယ္လို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။

တိုယိုတာကုမၸဏီဟာ ကားေတြ ေဘးကင္းလံုၿခံဳဖို႔ထက္ ကုမၸဏီ သိကၡာမက်ဖို႔ကို ပိုၿပီး စိုးရိမ္ခဲ့တယ္လို႔ မစၥတာဟိုလ္ဒါက ေျပာပါတယ္။ "သူတို႔ကားကို ၀ယ္ယူသူေတြထက္ သူတို႔အမွတ္တံဆိပ္ကို ဦးစားေပး ကာကြယ္ခဲ့တယ္ဆိုတာ ကုမၸဏီ ကိုယ္တိုင္က ၀န္ခံခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ အမ်ားျပည္သူရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္းနဲ႔ သိကၡာမဲ့စြာ မတရား ျပဳက်င့္လိုက္ရာ ေျမာက္ပါတယ္။" လို႔ ေရွ႕ေနခ်ဳပ္ အဲရစ္က္ ဟိုလ္ဒါက ေျပာပါတယ္။

တုိယိုတာနဲ႔ လက္က္စ္ဆပ္စ္ကားေတြရဲ႕ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္နဲ႔ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ ေမာ္ဒယ္လ္တခ်ဳိ႕မွာ မရည္ရြယ္ဘဲ ကားအရွိန္ တက္သြားတတ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ရွိတာကို တိုယိုတာကုမၸဏီက ဖုံုးကြယ္ဖို႔ ႀကိဳးစား ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့အေပၚ အဓိက စံုစမ္းစစ္ေဆးခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈကေန ကားေမာင္းသူေတြက ႐ုတ္တရက္ အရွိန္ အရမ္းတင္လိုက္တဲ့အခါ ကားကို မထိန္းႏုိင္ေတာ့တာေၾကာင့္ လူေသဆံုးတဲ့အထိ ယာဥ္တိုက္မႈေတြ ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္။

ဗြီအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အေၾကာ ျပတ္တာ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရ ပါသလဲ

( ၁ ) Doctor ဝတဲ့သူ ေတြမွာ အေၾကာ  ျပတ္ ၾကပါတယ္ အေၾကာ ျပတ္တာ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရ ပါသလဲ

( ၂ ) ဆရာ ရွင့္ အေၾကာ ျပတ္ တဲ့ အေၾကာင္း ေလး လည္း ရွင္းျပ ေပးပါဦး ဆရာ။ ကြ်န္မ ရဲ႕ ဒူးေခါင္း နဲ႔ ေပါင္ျခံ ေတြမွာ သိသိ သာသာ ၾကီး အေၾကာျပတ္ လာပါ တယ္။ အေၾကာျပတ္ တာ ကုလုိ႔ ရပါသလား။ သူမ်ား ေျပာတာ သံလြင္ ဆီ လိမ္း ရတယ္ ဆုိတာ အေၾကာ မျပတ္ခင္ လိမ္းရတာ မဟုတ္လား။ ျပတ္ျပီး သား အရာ ေၾကာင္းၾကီး ေကာ လိမ္းေဆး ရွိပါ သလား ဆရာ။

“ဗိုက္အေၾကာ ျပတ္တယ္” လို႔ ေျပာေလ့ ရွိတဲ့ ဟာက ေရာဂါ ေတာ့ မဟုတ္ တတ္ ဘူး။ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ေတာ့ ျဖစ္ တယ္။ ဗိုက္မွာ တင္ မဟုတ္ ပါ။ ရင္သား၊ တင္ပါး၊ ေပါင္ စတဲ့ ေနရာ ေတြ မွာပါ ျဖစ္တတ္ တယ္။ ျဖစ္တဲ့ ေနရာ မွာ ျပိဳင္ေန တဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္း ေတြလို၊ ပါးလ်၊ ေျပာင္ ေခ်ာ၊ အေရာင္ ေဖ်ာ့၊ ျဖစ္စ မွာ အနီေရာင္၊ ၾကာရင္ ေငြေရာင္၊ အမာရြတ္ လိုလို အပုိေတြ ျဖစ္လာ တယ္။ အနား ရွိတဲ့ ပံုမွန္ အေရျပား ထက္ နဲနဲ နိမ့္ျပီး၊ ထိ - ကိုင္ၾကည့္ ရင္ ခံစားမႈ မတူ ဘူး။

ကုိယ္ဝန္ ေဆာင္ ရလို႔ ျဖစ္ရ တာက အမ်ားဆံုး ပါ။ ကုိယ္ဝန္ ရင့္လာ ခ်ိန္ ၇၅% ကေန ၉ဝ% မိခင္ ေလာင္း ေတြ မွာ ျဖစ္ ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ မဟုတ္ ဘဲ ရုတ္တရက္ ဝလာ - ပိန္သြား တာက ေန လည္း ျဖစ္တတ္ တယ္။ တျခား အေၾကာင္း ခံ ေရာဂါ ေတြ လည္း ရွိေသး တယ္။ ( ေကာ္တီဇုန္း ) လိမ္းေဆး ၾကာၾကာ သံုးလို႔၊ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ၊ Cushing syndrome, Ehlers - Danlos syndrome, Lichen planus ေရာဂါ တခုခု ရွိလို႔ ျဖစ္တတ္ တယ္။ လူပ်ိဳ ဝင္၊ အပ်ိဳ ျဖစ္ဆို တဲ့ အရြယ္ ေရာက္ခ်ိန္ မွာ ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳး အစား ေျပာင္းလာ လို႔ လည္း ျဖစ္ရ ပါတယ္။ လူပ်ိဳ ျဖစ္ျပီး ေနာက္ ( မာစတာ ေဘးရွင္း ) လုပ္တတ္ တဲ့ အရြယ္ မို႔ ဒူး ေနရာ အေၾကာေတြ ျပတ္တာ ရင္ ဒီ အေလ့ ေၾကာင့္လို႔ ေျပာင္ ခ်င္ၾက တယ္။

Collagen ( ကိုလာဂ်င္ ) ေတြ ပံုမွန္ မဟုတ္ ျဖစ္လာ လို႔၊ အေရျပား ရဲ႕ အလည္ ထပ္ Dermis မွာ သြား ျဖစ္ ပါတယ္။ Glucocorticoid ေဟာ္မုန္း နဲ႔ ဆိုင္ေသး တယ္။ လူမဲ ေတြ မွာ အျဖစ္ နည္း တယ္။ မ်ိဳးရိုး လိုက္တာ လည္း ရွိတယ္။ အေမ ျဖစ္ရင္ သမီး ေတြမွာ အျဖစ္ မ်ား လို႔ မိန္းမ မယူ ခင္ သူ႔အေမ ကိုပါ ေလ့လာ သင့္ တယ္။ ေစ်း အၾကီးဆံုး ေမာ္ဒယ္ ၁ဝ ေယာက္ စာရင္း ဝင္ ၾသစေၾတးလ် က Miranda Kerr ကေလး ယူေတာ့ မယ္ ဆိုေတာ့ သူ႔ အဖြါးက ေျပာတယ္ "ခါးရ္ မိသားစု မွာ ဗိုက္ေၾကာ ျပတ္ တဲ့ ရာဇဝင္ မရွိဘူး" တဲ့။

ဘယ္လို ကုရမလဲ ဆိုတာ “ေျပာ ရမွာ ေတာ့ ဝမ္းနည္း ပါတယ္။” ( ဒီ စကား အသံုး အႏံႈး က I am sorry to tell you ကို တိုက္ရိုက္ ဘာသာ ျပန္ ေျပာ တာပါ။ ေနာက္ေပၚ အသံုး အႏံႈး တခုပါ။ ဒီလို ပါဘဲ ႏုတ္ဆက္ ရင္ “မဂၤလာပါ” လို႔ ေျပာလာ ေန ၾကတယ္။ မူလ ပဋိ သႏၶာရ စကားက “ေနေကာင္း လား” “ထမင္း စားျပီး ျပီလား” မ်ိဳး သာ ျဖစ္ပါ တယ္။ Good morning ကို ဘာသာ ျပန္ရာ ကေန အခုေတာ့ ယဥ္ေက်း တဲ့ ႏုတ္ခြန္း ဆက္ တခု လိုလို ျဖစ္လာ တယ္။ ကုိယ့္ စကား ကုိယ္ အား မရ တာလား။ ဗိုလ္ ဆန္ခ်င္ တာလား ေတာ့ မသိ ဘူး။ )

ေၾကာ္ညာ ျပီး ေရာင္းတဲ့ ( ခရင္မ္ ) ေတြက လက္ေတြ႔ မွာ တကယ္ ေကာင္းတယ္ လို႔ အာမ မခံ ႏိုင္ပါ။ အေၾကာ ျပတ္တာ ျဖစ္ ေစတဲ့ အခံ ေရာဂါ ရွိရင္ ကုသ ဘို႔ လိုတယ္။ မျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ ဘို႔ လိုမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ ကို အေျပာင္း အလဲ မျမန္ေအာင္ သတိ ထား ရမယ္။ ေကာ္တီဇံုး ေဆးေတြ သိပ္ လိုအပ္ မွ သာ သံုးပါ။ ကုိယ္ဝန္ ေဆာင္ ေနတံုး မွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ ဆီးခ်ိဳ ရွိ - မရွိ စစ္ပါ၊ ကုပါ။ ေဟာ္မုန္း ပါ ေဆးေတြ ကို သတိ ထားပါ။

အေၾကာ ျပတ္တာ က အမာရြတ္ သေဘာ နဲ႔ တူတယ္။ အမာရြတ္ ဆိုတာ မ်ိဳး က ေပ်ာက္ သြားေအာင္ လုပ္ လို႔ မရ သေလာက္ ပါ။ အနာ - ဒဏ္ရာ ျဖစ္တံုး က အေရျပား ကို ဘယ္ေလာက္ ထိ နက္ သြားခဲ့ သလဲ အေပၚ မွာ မူတည္ ျပီး အၾကီး - အေသး၊ အေပ်ာက္ ေႏွး - ျမန္ ကြာ တယ္။ ျဖစ္တဲ့ ေနရာ အရ လည္း မတူ ၾက သလို၊ လူ အေပၚမွာ ပါ တည္ေသး တယ္။ အသား အေရ ေကာင္းသူ၊ အရြယ္ ငယ္ငယ္ မွာ အေပၚယံ ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ ဆိုရင္ ၾကာ ေလေလ ေပ်ာက္ ေလေလ။

စိတ္ဓါတ္ မက် ပါနဲ႔အံုး။ သုေတသန တခု က Gotu kola, Vitamin E, Collagen hydrolysates ေတြ က အေၾကာျပတ္ တာ အတြက္ အက်ိဳး ရွိတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ Gotu kola ဆိုတာ တျခား မဟုတ္ဘူး ျမင္းခြါရြက္ ပါ။ Collagen hydrolysates ဆိုတာ က လည္း Shampoos, Conditioners, Soaps, Face cares, Make - up လူသံုး ပစၥည္း ေတြ မွာ ပါတဲ့ ဓါတ္ပါဘဲ။ ဗီတာမင္ E ကို စာ တပုဒ္ ေရးထား ပါတယ္။

ေနာက္ သုေတသန တခု က Vitamin E, Panthenol, Hyaluronic acid, Elastin နဲ႔ Menthol ေတြပါတဲ့ ( Verum ) Cream က ေကာင္းတယ္ လို႔ ဆိုတယ္။ Cocoa butter ဆိုတာ ကလည္း ေရေငြ႔ ေပးတာ မို႔ ေကာင္းတယ္ ေျပာ တယ္။ သုေတ သန ေတာ့ မရွိေသး ဘူး။

Dermatologic Surgery ဂ်ာနယ္ က Radiofrequency combined with 585 - nm pulsed dye laser နဲ႔ ၃၇ ေယာက္ ကို ကုတာ၊ ၃၃ ေယာက္ မွာ အလြန္ ေကာင္း တဲ့ ရလဒ္ ရတယ္ လို႔ ဆိုပါ တယ္။ Tummy tuck ေခၚ တဲ့ ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွား မႈ လည္း လုပ္ၾက တယ္။ Fractional laser resurfacing ( ေလဆာ ) နည္းသစ္ က လည္း ပိုေကာင္း သတဲ့။

Dermatological Treatment ဂ်ာနယ္ “Treatment of striae distensae with a TriPollar radiofrequency device: A pilot study" စာတမ္း မွာ အမ်ိဳး သမီး ၁၇ ေယာက္ ကို ၆ ပါတ္ ကုသ ေပး တာ ေဆးပါတ္ ျပည့္ ျပီး ေနာက္ ၁ ပါတ္ မွာ ၃၈႕၂ % က ၂၅႕၅ % နဲ႔ ၁၁႕၈ % က ၅၁႕၇၅ % တိုးတက္မႈ ေတြ႔ရ တယ္။ ၂၃ % က ေက်နပ္ ၾကျပီး၊ ၁၂ % ကေတာ့ ေက်နပ္မႈ မရွိဘူး ဆို ပါတယ္။

“အေၾကာ ျပတ္တာ က်န္းမာေရး ျပႆနာ” လို႔ ေရးခဲ့ ပါတယ္။ လူ ဆိုတာ ေမြးတံုး ကထက္ ျဖစ္ႏိုင္ ရင္ ပိုလွ ခ်င္၊ ပိုေကာင္း ခ်င္၊ ပို က်န္းမာ သန္စြမ္း ခ်င္ ၾကတယ္။ ေလ်ာ့ သြား၊ က် သြား၊ ေျပာင္း သြားရင္ လည္း နဂို အေန ျပန္ ျဖစ္ခ်င္ ၾကတယ္။ ဒီ အထိ ေတာ့ ( ေနာ္မယ္ ) ပါ။ မျဖစ္ ႏိုင္ဘူး ဆိုတာ ကို ပါ ျဖစ္ခ်င္ ေနရင္ ေတာ့ ေဝဒနာ တိုးတာ ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကံနဲ႔ စိတ္ ဟာ အေၾကာင္း တရား ေတြထဲ မွာ ပါေန တာေပါ့။ အဲဒါ ေၾကာင့္ လည္း စိတ္ ကုိ ထားတတ္ ေအာင္ ျပဳျပင္ နည္းေတြ၊ ကံ တရား ေကာင္း ေအာင္ က်င့္ၾကံ စရာ ေတြ ေပၚေပါက္ လာခဲ့တယ္။

ေကာင္းျခင္း ငါးျဖာ ထဲမွာ ဆံပင္၊ အသား၊ အရိုး၊ အရြယ္ နဲ႔ အတူ အေရ ၏ ေကာင္းျခင္း လည္း ပါတယ္။ အမ်ိဳး သမီး ေတြ သာမက အမ်ိဳးသား ေတြ အတြက္ လည္း ဗိုက္စူ၊ ဗိုက္ပူ ေတြ မျဖစ္ခ်င္ ၾကတာမို႔ “ဗိုက္ေခါက္ က်န္းမာေရး” က အေတာ္ အေရး ပါလွ တယ္။ ဗိုက္ေၾကာ ျပတ္တာ က အေရျပား မွာ ျဖစ္တာ ပါ။ အေရျပား ေအာက္မွာ အဆီ ျပင္၊ ၾကြက္သား၊ ေနာက္ခံ အရြတ္ ျပား၊ အတြင္းဆံုး ၾကမွ ဗိုက္ကို ဖံုးေန တဲ့ အလႊာ ဆိုျပီး ၅ ထပ္ ရွိတယ္။ ဗိုက္ မစူ ခ်င္ရင္ ဗိုက္ လွ ခ်င္ရင္ အေရျပား လွ ရမယ္။ အဆီ မထူ ရဘူး။ ( ဗယ္လီ ) ေခၚတဲ့ ဗိုက္ ၾကြက္သား သန္ ေနရမယ္။ တခ်ိဳ႕ သိပ္ မသိၾက တာက အရြတ္ျပား ရဲ႕ အေရးပါ မႈ ဘဲ။ ဗိုက္ ကို ခြဲစိတ္ ရရင္ ဒီ အထပ္ ကို က်က် နန ျပန္ခ်ဳပ္ ေပးရတာ လက္ဝင္ တဲ့ အလုပ္ တခုေပါ့။

လူ တေယာက္ ကို ၾကည့္တာ နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီ ၂ နည္း ေနတာ ကို သိႏိုင္ တယ္။ ပါးစပ္ ေဘး စြန္း ေတြ မွာ အေရာင္ ေဖ်ာ့ေန၊ နီေန။ အနာ ျဖစ္ခ်င္ ေနတာ ျမင္ရ မယ္။ ဆက္သိ ဘို႔က သူ႔မွာ ဘီ ၂ နည္း ေနရင္ ဘီ ၁ လည္း နည္း ေနႏိုင္ သလို၊ တျခား တျခား အာဟာရ ေတြ ပါ နည္း ႏိုင္တယ္ လို႔ မွန္းတတ္ ရတယ္။ ဒီ ဆင္ျခင္မႈ သေဘာ အတိုင္း ဘဲ ဗိုက္ ေၾကာျပတ္သူ တေယာက္ မွာ အေရ ျပား ေအာက္လႊာ ေတြ လည္း တခုခု လို ေနႏိုင္ တယ္ လို႔ သံသယ ဝင္ဘို႔ ထိုက္ တယ္။

ေရနဲ႔ အာဟာရ ဓါတ္ ျပည့္ဝ ေနတဲ့ အေရျပား ဆိုရင္ အေၾကာ ျပတ္တာ ဟာ အျဖစ္ နည္းတယ္။ ေရေသာက္ မနည္း ေစနဲ႔။ မွ်တ တဲ့ အစား အစာ စားပါ။ အသား - ငါး၊ အသီး အရြက္ - အသီး အႏွံ၊ ပဲေတြ စံုေအာင္ စားရတာ မ်ိဳး ေျပာတာပါ။ လႈပ္ရွား ရံုးကန္ ႏိုင္ဘို႔ Energy အား ျဖစ္ေစတဲ့ အစာ၊ ၾကီးထြား ဘို႔၊ ပ်က္တာ ေတြ ျပဳျပင္ ဘို႔ Protein ( ပရိုတင္း )၊ နည္းနည္း စီ နဲ႔ ေန႔တိုင္း မပါ မျဖစ္တာ ေတြ က ဆီ၊ ဗီတာမင္ ေတြ နဲ႔ ဓါတ္ဆား ေတြ ျဖစ္တယ္။ ဗီတာမင္ A နဲ႔ E ကို ေသာက္သင့္ တယ္။ သူ နည္းေန ရင္ ေျပာ့ ဖတ္ဖတ္ ျဖစ္ ေနတာမို႔ ( ပိုတက္ ဆီယံ ) ပါ ျဖည့္ေပး ဘို႔ လိုတယ္။ အေၾကာ ျပတ္ျပီး သူေတြ အတြက္ပါ ေကာင္း ပါတယ္။

ဗိုက္ေၾကာ ျပတ္တာ အတြက္ ေရဓါတ္၊ အာဟာရ ဓါတ္ နဲ႔ စိတ္ဓါတ္၊ အေလး ထားျပီး သကာလ၊ မအိုေသး သမွ် အပ်ိဳေလး လို လွေန ၾကပါေစ။

Dr. တင့္ေဆြ

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေပ်ာက္ဆံုးေလယာဥ္ပါ တ႐ုတ္ခရီးသည္ေတြရဲ႕ မိသားစုေတြဆႏၵျပ

တ႐ုတ္ခရီးသည္ေတြရဲ႕ မိသားစုေတြဆႏၵျပ

ေပ်ာက္ေနတဲ့ မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တိုးတက္မႈ ေႏွးေကြးေနတဲ့အေပၚ စိတ္မရွည္ႏိုင္ ျဖစ္ေနၾက တဲ့ တ႐ုတ္ခရီးသည္ေတြရဲ ႔ မိသားစုေတြက ေန႔စဥ္ သတင္းစာရွင္းပြဲမွာ မေလးရွား တာဝန္ရွိသူေတြ ကို ေအာ္ဟစ္ ရန္ေတြ႔ခဲ့ၾကပါတယ္။

ပူေဆြးေနၾကတဲ့ မိသားစုေတြက သတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲလုပ္မယ့္ အခန္းထဲကို ေအာ္ဟစ္ အတင္း ဝင္ေရာက္လာခဲ့ၾကတာပါ။ အမွန္ကို ေျပာပါလို႔ ေရးသားထားတဲ့ ဆိုင္းဘုတ္ေတြ ကိုင္ေဆာင္ထားၾကတဲ့ မိသားစုေတြက မတ္လ ၈ ရက္ေန႔ထဲက ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ ေလယာဥ္ ဘာျဖစ္သြားသလဲဆိုတာ အမွန္ေျပာပါလို႔ ေအာ္ဟစ္ ေတာင္းဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးတေယာက္ကဆိုရင္ မေလးရွားေလေၾကာင္းလိုင္း တာဝန္ရွိသူတေယာက္ကို တိုက္႐ိုက္ ရန္ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္။ ခရီးသည္ေပါင္း ၂၂၇ ေယာက္ပါသြားတဲ့ မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္း ေလယာဥ္ေပၚမွာ ၃ ပံု ၂ ပံုက တ႐ုတ္လူမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

မိသားစုအမ်ားစုက မေလးရွားအစိုးရဟာ ႐ႈတ္ေထြးစရာ တေန႔နဲ႔တေန႔ မတူတဲ့သတင္းေတြကို ထုတ္ျပန္ေနတယ္လို႔ဆိုၿပီး အမ်က္ထြက္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆိုရင္ အစာငတ္ခံ ဆႏၵျပမယ္လုိ႔ ၿခိမ္းေျခာက္ခဲ့ပါတယ္။ ေအာ္ဟစ္ေနၾကတဲ့ တ႐ုတ္မိသားစုဝင္ေတြကို မေလးရွားလံုၿခံဳေရးေတြက အခန္းထဲကေန အတင္း ဆြဲထုတ္ခဲ့ၿပီး၊ မဝင္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီး ပိတ္ဆို႔ခဲ့ၾကပါတယ္။

ႏိုင္ငံတကာနဲ႔ ျပည္တြင္း သတင္းေထာက္ အမ်ားအျပား ရွိေနခ်ိန္မွာ ျဖစ္တဲ့ ဒီျဖစ္ရပ္တခုလံုးကို သတင္းေထာက္ေတြက မွတ္တမ္း တင္ထားၾကပါတယ္။ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲ စတင္တဲ့အခါမွာေတာ့ မေလးရွား ကာကြယ္ေရး ဝန္ႀကီးလည္းျဖစ္၊ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး ဝန္ႀကီးလည္းျဖစ္တဲ့ Hishammuddin Hussein က ေလယာဥ္ပ်ံကို ရွာေတြ႔ႏိုင္ဖုိ႔ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္လို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

မိသားစုေတြဘက္က စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ျပင္းထန္ေနတာကို သူ႔အေနနဲ႔ နားလည္ပါတယ္လို႔လည္း ႏိုင္ငံစံုပါတဲ့ ရွာေဖြေရးကို ဦးေဆာင္လုပ္ေနတဲ့ ဝန္ႀကီး ဟူစိန္က ေျပာပါတယ္။ ရွာေဖြေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ပိုၿပီး အေသးစိတ္ က်က် ရွင္းျပႏိုင္ဖုိ႔ အဆင့္ျမင့္ကိုယ္စားလွယ္ ေနာက္တဖဲြ႔ကို ေဘဂ်င္းကို ေစလႊတ္ မယ္လို႔လည္း သူက ေျပာပါတယ္။

ဗြီအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>