Urinary Incontinence in Women အမ်ိဳးသမီး ဆီးမလံုျခင္း

ကေလးတိုင္းဟာ အသက္ ၅-၆ ႏွစ္ဆိုရင္ ဆီးကို ထိန္းႏိုင္လာၾကျပီ။ သြားရမဲ့ေနရာၾကမွသာ ဆီးသြားတတ္လာမယ္။ တလထဲမွာ ၂ ခါေလာက္ အိပ္ရာထဲရွဴပါရင္ Bed wetting (Enuresis) ေခၚတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ရင္ လူၾကီးေတြထဲက အမ်ိဳးသမီးေတြပိုျဖစ္ၾကတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း တည္ေဆာက္ထားပံု၊ ကေလးမြးဖြါးရတာ၊ ေသြးဆံုးတာ၊ ဆီးလမ္းပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ ပိုမ်ားရတယ္။ သန္းေပါင္းမ်ားစြာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ အာရံုေၾကာထိခိုင္ရင္ က်ားေရာ မပါျဖစ္တယ္။ ဆီးလမ္းကိုထိန္းေပးေနတဲ့...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အကာကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံျပီး ေနာက္ပိုင္း အဂၤါမွာ အဖုေလးေတြ ေပါက္လာလို႔ (အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါရန္)

ေမး။ ။ HIV ေသြးစစ္ရင္ သုံးလ တေခါက္ ေျခာက္လ တေခါက္စစ္ရင္ ပုိေသခ်ာတယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ အဲ့မွာ ကြ်န္ေတာ္ သိခ်င္တာေလးရွိလုိ႔ပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ေဖဖဝါရီလ ၂၀ ရက္ ေလာက္က ကြ်န္ေတာ္ တရုတ္ျပည္ ခရီးသြားျပီး မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အရက္ေသာက္ျပီး ေနာက္ KTV က အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အကာကြယ္မဲ့ အတူ ေနမိပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္ ေမလ ၁၀ ရက္ေလာက္ ျမန္မာျပည္ကို ျပန္ေရာက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ျမန္မာျပည္ ျပန္ေရာက္ျပီး ခ်က္ခ်င္း ေသြးစစ္ပါတယ္။ ေမလ ၁၃ ရက္ေန႔မွာ ပုိးမရွိဆိုတဲ့ အေျဖရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မိဘေကာင္းတစ္ေယာက္ (ကေလးရိွသူတိုင္းသိထားသင္႔ပါတယ္)

လူ႔ဘ၀ရဲ႕ အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခားေတြ အမ်ားႀကီးထဲမွာ မိဘတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘ၀ကိုျဖတ္သန္းရတဲ့အခ်ိန္ဟာ အနည္းဆုံးပ်မ္းမွ် ဘ၀သက္တမ္းတစ္၀က္ေလာက္ေတာ့ ရွိပါတယ္။ ႏို႔စို႔ဖုိ႔၊ ငိုဖို႔၊ ႐ႈႈးေပါက္ဖို႔ကလြဲၿပီး ဘာမွ ေရေရရာရာ မသိေသးတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို လူပုံအလယ္မွာ ထည္ထည္၀ါ၀ါ ရပ္တည္ႏုိင္ေအာင္၊ အသိဉာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးထက္ျမက္လာေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးရတာ တကယ္မလြယ္ပါဘူး။မ်ားေျမာင္လွတဲ့မိဘ၀တၱရားေတြကိုထမ္းေဆာင္ရင္းနဲ႔ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးက က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ထက္ျမက္တဲ့ ကေလးတစ္ဦး ျဖစ္လာျခင္းဟာ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အမ်ိဳးသား၏အသားအေရႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏အသားအေရကြာျခားမႈ

အမ်ိဳသားမ်ားႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ မ်က္ႏွာတြင္ အေမႊးအမွ်င္မ်ားအျပင္ အျခားေသာ မ်က္ႏွာအေနအထားျခားနားမႈမ်ား ရွိၾကသည္။ Androgen (testosterone) တုိးျမႇင့္မႈက အေရျပားထူထဲမႈကို ပို၍ ျဖစ္ေစသည္။ သို႔ျဖစ္၍ အမ်ဳိးသားမ်ား၏အေရျပားသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏အေရျပားထက္ (၂၅%) ပို ၍ထူသည္။ အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုကလည္း အမ်ိဳးသားတုိ႔၏ မ်က္ႏွာျပင္အသားအေရသည္ ပို၍မာေၾကာ ၾကမ္းတမ္းၾကသည္။ Sebum (oil) ႏွင့္ယင္း၏ ထုတ္လုပ္မႈမ်ားမွာလည္း ကြဲျပားမႈ ရွိၾကသည္။ လူပ်ိဳေပါက္၀င္ၿပီးေနာက္ပိုင္း...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

သဘာ၀ေခါင္းရန္းပန္း ဆံေကသာအားျဖည့္ေဆး

No. 92 (၁)သံုးစြဲၿပီးပါက ဆံပင္အရင္းမွအဖ်ားအထိ အားျဖည့္ေပးသည္။အရြယ္မတိုင္မီ ေပါက္ေသာ ဆံပင္ျဖဴမ်ားကို ဖံုးေစသည္။ (၂)ဆံပင္အက္ကြဲ၊ျပတ္ေတာက္ျခင္း၊ ကၽြတ္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစသည္။ ေခါင္ရန္းပန္းမွ ဤအားျဖည့္ေဆးကိုျပဳလုပ္ပံုမွာ (၁)ေရ (၄၅၀-၅၀၀) ml  ကို မီးနည္းနည္းႏွင့္တည္ပါ။ (၂)အေျခာက္ခံထားေသာေခါင္ရန္း ပြင့္(၂၀-၃၀)ပြင့္ကို ထည့္၍ ျပဳတ္ပါ။ (၃)ပူလာလွ်င္ မီးမွ်င္းမွ်င္းႏွင့္ဆက္တည္ပါ။သုိ႔ေသာ္ တပြက္ပြက္ဆူလာသည္အထိ မထားပါႏွင့္။ အနည္းငယ္ဆူၿပီး အေငြ႕ထြက္လာလွ်င္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဒူးမွအရြတ္မ်ားကို အားျဖည့္သည့္ အစားအစာမ်ား

ဒူးနာေနသူမ်ား၊ အဆစ္နာသူမ်ား၊ အ႐ိုးပြသူမ်ား၊ ေလးဖက္နာသမားတို႔အတြက္ အရြတ္မ်ား အားေကာင္းေစရန္ အရြတ္မ်ား ေပ်ာ့ေျပာင္းေစဖုိ႔ စားသံုးသင့္သည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပရလွ်င္ (၁) အုိမီဂါ (ဒ) ဖက္တီးအက္ဆစ္ ယင္းက အရြတ္မ်ားကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစသည္။ ဥပမာအားျဖင့္ ဥမ်ား၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့၊ သစ္ၾကားသီး၊ ေရေအးငါးမ်ားျဖစ္သည့္ တူနာ၊ ဆယ္လ္မြန္တုိ႔ျဖစ္သည္။ (၂)ဗီတာမင္စီ သည္အရြတ္မ်ားကို က်န္းမာေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဓာတ္ကိုလည္း ရရွိေစသည္။ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္ က်ဆင္းသည့္ လကၡဏာမ်ား

No. 92 (၁) မိမိကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းကင္းမဲ့ျခင္း ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က်လာသည္ႏွင့္ စိတ္မတည္ၿငိမ္ေတာ့ေပ။ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္း၊ ဆတ္ဆတ္ထိမခံျဖစ္လာျခင္း၊ မ်က္ရည္က်ျခင္းအထိ ျဖစ္ေပၚလာတတ္သည္။ (၂) မူးေ၀ျခင္း ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က်လွ်င္ ဆာေလာင္မႈျဖစ္ေပၚၿပီး မူးေ၀လာတတ္သည္။သၾကားပါ၀င္သည့္ အခ်ိဳ ရည္မုန္႔တစ္ခုခုစားျခင္းျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္သည္။ “ (၃) ႐ုတ္တရက္ ကတုန္ကရင္ျဖစ္ျခင္း ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေျခတုန္လက္တုန္ျဖစ္လာတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ ကတုန္ကရင္ျဖစ္တိုင္း...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မ်က္ႏွာျပင္ ခ်က္ခ်င္း၀င္းလက္ ေတာက္ေျပာင္လုိပါလွ်င္

Health Updates Journal No. 92 စုိထုိင္းသည့္ ရာသီဥတုတြင္ မ်က္ႏွာကေလး ၀င္းလက္ေနေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္။ လုိအပ္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ (၁)မင္ေသာ္ရြက္ (၂)နႏြင္းအနည္းငယ္ (၃)ၾကက္သီးေႏြးေရေႏြး တုိ႔ျဖစ္သည္။ (၁)မင္ေသာ္ရြက္ကို ေခ်၍လည္းေကာင္း၊ ေထာင္း၍လည္းေကာင္း ေပ်ာ့ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရပါမည္။ ၿပီးလွ်င္ နႏြင္းအနည္းငယ္ႏွင့္သမ ေအာင္ေရာပါ။ (၂) မ်က္ႏွာကိုၾကက္သီးေႏြး ေရေႏြး ႏွင့္ေဆးေၾကာၿပီး ကနဦးက ေပ်ာ့ဖတ္ကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို လိမ္းလုိက္ပါ။ (၃) ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

“မူးယစ္ေဆးသံုးတဲ႔သူေတြကို ေမးၾကည္႔ပါ သူတို႔လည္း ဒုကၡကို ေတာ္ေတာ္ေလးခံစားရပါတယ္”

ျမန္မာႏိုင္ငံမူးယစ္ေဆး၀ါးဆန္႕က်င္ေရးအသင္းစီမံခ်က္အၾကံေပး စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာ၀န္ၾကီး ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္လြင္ႏွင္႕ ေတြ႕ဆံုေမးျမန္းျခင္း ျမန္မာႏိုင္ငံက လူငယ္ေတြမွာ မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲေနၾကတဲ႔အေနအထားေတြ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႕ ျဖစ္လာၿပီးေတာ႕ သံုးစြဲမႈႏႈန္း ကလည္း ျမင္႔တက္လာတာေတြ႕ရတဲ႕အတြက္ျမန္မာႏိုင္ငံ မူးယစ္ေဆး၀ါးဆန္႕က်င္ေရးအသင္းကို သြားေရာက္ေတြ႕ဆံု ေမးျမန္း ျဖစ္ခဲ႕႔ပါတယ္။ ေမး။ လက္ရွိ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာမူးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲမႈနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သိခ်င္ပါတယ္။ ေျဖ။...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဘဝဆႏၵေတြ ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၈ ) ခ်က္

လူတစ္ေယာက္မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႀကိဳက္၊ မႀကိဳက္ရွိသလုိ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္ဖုိ႔ သင့့္၊ မသင့္ ဆုိတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဘဝမွာ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင့္တဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနေပမယ့္ တကယ္ျပဳက်င့္ထိုက္တဲ့ အရာကေတာ့ မရွိသေလာက္ ရွားပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဘဝမွာ ေတာက္ပဖို႔၊ ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္ခ်မ္းသာဖုိ႔၊ ဘဝဆႏၵေတြ ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၈ ) ခ်က္ကို ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ထားပါ။ ဘဝဆိုတာ အၿမဲတမ္းလုိလုိပဲ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

သမၼတ၏ အမ်ဳိးသမီး ကိုယ္ရံေတာ္

ခန္းမႀကီး အျပည့္ အစီအရီ ထိုင္ေနေသာ လူထု ပရိသတ္ အလယ္တြင္ မီးခိုးရင့္ေရာင္ ၀တ္စံု ျဖင့္ ပိန္ပိန္ပါးပါး၊ အရပ္ခပ္ျမင့္ျမင့္ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး သည္ ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ႏွင့္ ၁၂ ေပခန္႔ အကြာ တြင္ တစ္ဦးတည္း မတ္တတ္ ရပ္ေနသည္။ သူ႔မ်က္လံုး မ်ားက ပတ္၀န္းက်င္ ကို မ်ည္ျခည္ မျပတ္ အကဲခတ္ ေနသည္။ လက္ေမာင္း တစ္ဖက္စီ တြင္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ အလံႏွင့္ အထူး တပ္ဖြဲ႕၏ အတိုေကာက္ (STF) တံဆိပ္ တို႔ တပ္ဆင္ ထားၿပီး ၄င္းကို ေစ့ေစ့ စပ္စပ္ ေလ့လာ ၾကည့္လွ်င္ ခါး ေနာက္ဘက္ တြင္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဆီးဂိမ္း ႏုိင္ငံတကာ အားကစားသမားမ်ား အတြက္ ၀န္ေဆာင္မႈ ၁၈ မ်ိဳး ေပးမည္

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ က်င္းပမည့္ ၂၇ ႀကိမ္ေျမာက္ ဆီးဂိမ္းတြင္ ႏိုင္ငံတကာ အားကစား သမားမ်ား အတြက္ ဝန္ေဆာင္မႈ ၁၈ မ်ိဳးကို ၂၄ နာရီ ေဆာင္ရြက္ေပး သြားရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း သိရသည္။ “ႏိုင္ငံစံုကေန လာတဲ့ခ်ိန္မွာ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈဆိုင္ရာ အခက္အခဲမျဖစ္ေအာင္ ဘာသာစံု ဝတ္ျပဳႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ထားပါတယ္။ အစၥလမ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဟိႏၵဴပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္ ဘာသာဝင္မဆို ဆုေတာင္းဝတ္ျပဳႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေပးထားပါတယ္။ ဘာသာႀကီး ၄မ်ိဳး ဝတ္ျပဳႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးထားတယ္”ဟု ေနျပည္ေတာ္ အားကစားရြာ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

လူ၄ဦး ဒဏ္ရာရေစခဲ႔သည္႔ တရားမ၀င္ ကၽြဲရိုင္းကို ပစ္ခတ္ဖမ္းဆီး၍ ကြ်ဲပိုင္ရွင္ကို အေရးယူ

ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး၊ပုသိမ္ၿမိဳ႕၌ စိတ္ရိုင္း၀င္ေနေသာ ကၽြဲတစ္ေကာင္က ရပ္ကြက္မ်ားအတြင္း ၀င္ေရာက္ ေသာင္းက်န္းခဲ့သည့့္အတြက္ ေဒသခံ ၄ ဦးဒဏ္ရာရရွိခဲ့၍ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားမွ ကၽြဲကိုပစ္ခတ္ဖမ္းဆီးခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ လပြတၱာၿမိဳ႕မွကၽြဲေမွာင္ခိုတစ္ဦးသယ္ေဆာင္လာသည့္ကၽြဲ ၉ ေကာင္ထဲမွ ကၽြဲတစ္ေကာင္သည္ႏို၀င္ဘာ ၁၈ ရက္ေန႕ နံနက္ ၆ နာရီ၀န္းက်င္တြင္ သိမ္ၿမိဳ႕ေက်ာက္ပံုစက္ေလွဆိပ္၌ကုန္းေပၚတင္ေနစဥ္ လြတ္ထြက္သြားၿပီးပုသိမ္ၿမိဳ႕အမွတ္ ၃၊ အမွတ္ ၆၊ အမွတ္ ၈၊ အမွတ္ ၁၂၊ အမွတ္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဆာဂ်ရီ အလွျပဳျပင္နည္းနဲ႕ သဘာဝလြန္အလွတရား ဆုိးက်ိဳးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

လူသားတုိ႕ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကုိ အစားထုိးခဲြစိတ္ကာ သဘာဝလြန္ အလွတရားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီအလွျပဳျပင္နည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ကမၻာ႔အႏွံ႕အျပားမွာ လည္း ေခတ္စားေနပါတယ္။မူလ သဘာဝ လူသားမ်က္ႏွာကုိ ခဲြစိတ္ျပဳျပင္မႈေတြကုိ သံုးစဲြၾကသူတုိင္းမွာ ဆုိးက်ိဳးေကာင္းက်ိဳးေတြရရွိခံစားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ဆာဂ်ရီ အ လွျပဳျပင္နည္းေတြကုိ ကမၻာေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ေတြအျပင္ ကုိရီးယားႏိုင္ငံ အတြင္းမွာပါ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းနဲ႕ အတူ က်ယ္ျပန္႕ လာတာေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္ခဲြစိတ္ကာ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေခါင္းမပါလည္း ၾကက္တို႔က အသက္ရွင္ႏိုင္

Miracle Mike လို႔အမည္ေပးထားတဲ့ ၾကက္က သက္ေသျပသြား ပါတယ္။ ေခါင္းမပါပဲနဲ႔ တစ္ႏွစ္ခြဲတိတိ အသက္ရွင္လ်က္ က်န္းက်န္းမာမာ အသက္ရွင္ေနထိုင္သြားပါတယ္။ ထူးျခားအံ့ၾသစြာပါပဲ။ ဘယ္သူမွ မယံုဘူးလို႔ဆုိတဲ့ အတြက္ ေဆး တကၠသိုလ္ေတြထိေတာင္ သယ္ေဆာင္ျပီး သက္ေသကျပခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၄၅ ခုနွစ္ ဧျပီလက Colorado ျပည္နယ္Fruita ျမိဳ ႔ က လယ္ခင္းတစ္ခု မွာ ေမြးဖြားပါတယ္။ တစ္ေန႔ေတာ့ ပိုင္ရွင္ျဖစ္သူက ေခါင္းျဖတ္လိုက္ခ်ိန္မွာ ပုဆိန္သြားအနည္းငယ္ လြဲျပီး ဦးေႏွာက္ Sterm နဲ႔ နားတစ္ဖက္က က်န္ခဲ့...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>