ဗိုက္ပူသူမ်ား အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ဝမ္းဗိုက္ပူသူ ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို မစားမိေအာင္ မဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကသလို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔လည္း ပ်င္းရိတတ္ၾက ပါတယ္။ ေအာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက အလြယ္တကူ လုပ္ႏိုင္ၿပီး ဗိုက္ပူတာကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ၾကြက္သား သန္မာေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ ၾကြက္သားေတြက အဆီေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈေတြ ပိုေစ ပါတယ္။ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ေကာင္းတာက အဆီေတြ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ေလာင္ကြ်မ္း ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အဆီေတြ ကို ေလာင္ကြ်မ္းသြားေစၿပီး...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ခင္ပြန္းႏွင့္စကားမ်ားၿပီး ႀကိဳးဆြဲခ်ေသဆံုးသည့္ အမ်ိဳးသမီး

ခင္ပြန္းသည္ႏွင့္ စကားမ်ားၿပီးေနာက္ မိမိကုိယ္ကို ႀကိဳးဆြဲခ် အဆံုးစီရင္လုိက္သည့္ အမ်ိဳးသမီး၏ အမႈကိစၥႏွင့္ ပတ္သက္၍ အမွန္တကယ္ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္မႈဟုတ္၊ မဟုတ္ေသခ်ာေစရန္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္အေရွ႕ပိုင္းၿမိဳ႕နယ္ ရဲစခန္းမွ ရဲမ်ားကစစ္ေဆးေနေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴး႐ံုးက သတင္းထုတ္ျပန္သည္။ ေသဆံုးသြားသည့္ အမ်ိဳးသမီးမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္အရြယ္ မလင္းလင္းေအးဆိုသူျဖစ္ၿပီး သူမသည္ ေနအိမ္အတြင္း၌ ပက္လက္အေနအထားျဖင့္ လည္ပင္းတြင္ ႀကိဳးပြန္းဒဏ္ရာမ်ားရကာ ေသဆံုးေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ရဲမွတ္တမ္း တြင္ ေတြ႔ရသည္။ ရဲမ်ားက ထုိကိစၥကို စံုစမ္းေမးျမန္းရာ ေသဆံုးသူ အမ်ိဳးသမီးသည္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဆီးရီးယားတြင္ ဓာတုလက္နက္သံုးျခင္းကို အျမန္စံုစမ္းရန္ အေမရိကန္ႏွင့္ ကုလသမဂၢေတာင္းဆို

ဝါရွင္တန္၊ ၾသဂုတ္ ၂၃။ အေမရိကန္ႏွင့္ကုလသမဂၢတို႔က ဆီးရီးယားတက္ၾကြလႈပ္ရွားသူတို႔၏ ဘာရွာအယ္အာဆတ္အစိုးရက အရပ္သားမ်ားကို ဓာတုလက္နက္အသံုးျပဳကာ တိုက္ခိုက္ေၾကာင္း စြပ္စဲြမႈကို ခ်က္ခ်င္း စံုစမ္းရန္ ေတာင္းဆိုလုိက္ၾကေၾကာင္း သိရသည္။ ဆီးရီးယားႏိုင္ငံမွ အစိုးရဆန္႔က်င္လႈပ္ရွားၾကသည့္ တက္ၾကြလႈပ္ရွားသူမ်ားက ဒမတ္စကတ္ၿမိဳ႕ျပင္ပတြင္ျဖစ္ပြားသည့္ တိုက္ခိုက္မႈတြင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ကေလးမ်ား အမ်ားဆံုးပါဝင္ေသာ လူေပါင္း ၁၃၀၀ ေက်ာ္ေသဆံုးခဲ့ရေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ၿပီး ဗီဒီယိုအတိုတစ္ခုႏွင့္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မိုင္ဂ်ာယန္ ေလာင္းကစား၀ိုင္းမ်ားထံမွ KIA အဖြဲ႕ ဆက္ေၾကးေငြမ်ား ေကာက္ခံ

ကခ်င္ျပည္နယ္၊ မိုင္ဂ်ာယန္ၿမိဳ႕၌ KIO ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ လုပ္ကိုင္ေနေသာ ေလာင္းကစား၀ိုင္းမ်ားထံသို႔ ၾသဂုတ္ ၂၁ ရက္ေန႔တြင္ KIO ဗဟိုဌာနခ်ဳပ္မွ စီးပြားေရးတာ၀န္ခံတစ္ဦးေရာက္ရွိလာၿပီး ၾသဂုတ္လအတြက္ ဆက္ေၾကး ေငြမ်ား ေကာက္ခံသြားခဲ့ေၾကာင္း ၿမိဳ႕ခံအခ်ဳိ႕ထံမွ သိရသည္။ မိုင္ဂ်ာယန္ၿမိဳ႕ခံတစ္ဦးက “ ဒီၿမိဳ႕မွာ အဲဒီေလာင္းကစား၀ိုင္းေတြရွိေတာ့ ၿမိဳ႕သူၿမိဳ႕သားေတြလည္း ပ်က္စီး တာေပါ့၊ အဲဒီမွာဘဲ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကတာ၊ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ပါတဲ့ေငြပဲ ႐ံႈးတာေလ၊ ေလာင္းကစားလုပ္လို႔ လယ္ျပဳတ္ယာျပဳတ္၊...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

လက္ဘႏြန္မွ ဒံုးက်ည္ျဖင့္တိုက္၊ အစၥေရးမွ ဗံုးျပန္ႀကဲ

ေဂ်ရုဆလင္၊ ၾသဂုတ္ ၂၃။ လက္ဘႏြန္ဘက္မွ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္က်ေရာက္လာသည့္ ဒံုးက်ည္တိုက္ခိုက္မႈကို တံု႔ျပန္သည့္အေနႏွင့္ စစ္ေသြးၾကြ ပစ္မွတ္ တစ္ခုကို အစၥေရးေလတပ္က ဗံုးႀကဲခဲ့ေၾကာင္း အစၥေရးဘက္မွ ေျပာေရး ဆိုခြင့္ရ ပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ အစၥေရးစစ္တပ္အသိုင္းအဝိုင္းအဆိုအရ ဗံုးႀကဲခ်ခဲ့သည့္ ေနရာသည္ ေဘးရြတ္ႏွင့္ ဆီဒံုၾကား နာေအမာ အနီးေန ရာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရေသာ္လည္း အေသးစိတ္အခ်က္မ်ား မသိရေသးေပ။ ထုတ္ျပန္ ခ်က္တြင္ေျပာၾကား စကားအရ “ပစ္မွတ္ကို တိုက္ရုိက္ထိမွန္ေၾကာင္း...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အၾကမ္းဖက္ လုပ္ရပ္ မ်ားကို ကာကြယ္ရန္ ရဲနွင့္ စစ္တပ္ လုံျခဳံေရး တစ္ႏိုင္ငံလုံးတြင္ တင္းက်ပ္

ရန္ကုန္ ၊ ၾသဂုတ္ ၂၂ ။               ။ အစြန္းေရာက္ အဖြဲ႕ အစည္း မ်ားမွ အၾကမ္းဖက္ လုပ္ရပ္မ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ လုပ္ေဆာင္မည္ဟု ထြက္ေပၚ ေနေသာ သတင္းမ်ားအရ ကာကြယ္ နွိမ္နင္း မႈမ်ား ျပဳလုပ္ရန္ အတြက္ ျမန္မာ တစ္နိုင္ငံလုံးတြင္ စစ္တပ္နွင့္ ရဲလုံျခဳံေရးမ်ား တင္းၾကပ္စြာ ခ်ထားေၾကာင္း ႏိုင္ငံျဖတ္ေက်ာ္ မႈခင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕မွ အဆင့္ျမင့္ အရာရွိၾကီးတစ္ဦးက ေျပာသည္။ ျမန္မာ နိုင္ငံရွိ နယ္စပ္မ်ား အားလုံးတြင္ စစ္တပ္ႏွင့္ ရဲမ်ား ပါဝင္ေသာ လုံျခဳံေရးမ်ား ခ်ထား ျပီးျဖစ္ကာ အိမ္နီးခ်င္း နိုင္ငံ မ်ားမွ လူမ်ိဳးျခားမ်ား...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မႏၱေလးမွာ အလကားေနရင္း ဓားနဲ႔လိုက္ခုတ္ေနတဲ့ေကာင္ေတြ မိျပီ

မႏၱေလးၿမိဳ႕ အထင္ကရ ျဖစ္ေသာက်ံဳးပတ္လည္တြင္ ညအခ်ိန္ ဆိုင္ကယ္စီး၍ လူငယ္မ်ားအုပ္စုလိုက္ အေၾကာင္းမဲ႔ဓါးခုတ္  ၊ ရုိက္ႏွက္မႈ ျဖစ္စဥ္မ်ား ျဖစ္ေပၚေနသည္႔အတြက္ မႏၱေလး တိုင္း    ေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး မွ အုပ္စုဖြဲ႔ ရမ္းကားသူမ်ားကို အျမန္ဆံုး ဖမ္းဆီးရမိေရး ညႊန္ၾကားခဲ႔သျဖင္႔ ၎ျဖစ္စဥ္မ်ား ႏွင္႔ ပတ္သတ္၍ မသကၤာေသာ ဖက္တီး(ခ)ခ်မ္းေျမ႕သူ ၊ ေဇာ္ ေထြးဦးတို႔အား ၂၂-၈-၂၀၁၃  ရက္ေန႔ ၀၈၀၀ အခ်ိန္တြင္ မႏၱေလးတိုင္း ေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕႕မွဴးရံုး မႈခင္းအကူဌာနမ်ားမွ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ညလံုးေပါက္ ခ်စ္ရည္လူးျခင္းေၾကာင့္ ဇနီးသည္အိပ္မေပ်ာ္ပါက ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ အိမ္ေထာင္ေရးထိခိုက္ႏိုင္

ညလံုးေပါက္ ခ်စ္ရည္လူးျခင္း (သို႔မဟုတ္) အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ဇနီးသည္ေတြ   ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ေနာက္တစ္ေန႔ တြင္ အိမ္ေထာင္ေရးအေပၚမွာ ဖိအား သက္ေရာက္ မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ ငယ္ရြယ္ က်န္းမာတဲ့ စံုတြဲ ၃၅ ဦးရဲ႕ အိပ္စက္မႈ ပံုစံကို ၁ဝ ညတာ ေလ့လာမႈ အရ ဇနီးသည္ေတြ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းသည္ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ စံုတြဲေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရး ဆိုင္ရာ အခက္အခဲ သိသိသာသာ ရွိတာ ေတြ႕ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ဇနီးသည္ေတြ ရွိရင္ အိမ္ေထာင္ဖက္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္ ကေလး ႏွစ္သန္းခြဲခန္႔ အရပ္ ပုေန

ေက်းရြာ တစ္ရြာတြင္ ကေလးငယ္ တစ္ဦးအား အစ္ကိုျဖစ္သူက အစား အစာ ေကၽြးေမြး ေနစဉ္။ ဓာတ္ပုံ - ရဲေနာင္(ဖယ္ခုံ)/ရန္ကုန္တိုင္းမ္ ရန္ကုန္ ၊ ၾသဂုတ္ ၂၁ ။         ။ ျမန္မာ ႏိုင္ငံ တြင္ ကေလး နွစ္သန္း ခြဲခန္႔သည္ အရပ္ပု ေနၾကျပီး အနာ ဂတ္တြင္ ယင္းကဲ့သို႔ ပုေသာသ ူမ်ား မ်ားေန ပါက ပညာေရး၊ က်န္းမာေရးနွင့္ စီးပြားေရး ထိခိုက္ျပီး တိုင္းျပည္ဝင္ေငြ က်ဆင္း နိုင္ေၾကာင္း ယူနီဆက္ဖ္ ျမန္မာမွ အာဟာရ ပညာရွင္ ေဒါက္တာ ေက်ာ္ဝင္းစိန္က သတိေပးေျပာ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္တင္ ဓာတ္ပုံေၾကာင့္ မေလးစံုတြဲကို နုိင္ငံေတာ္ အၾကည္ညိဳပ်က္မႈျဖင့္ တရားစြဲ

ရာမာဒန္ ပါတီ တခုမွာ ၀က္သား စားေနတဲ့ ဓာတ္ပံုကို ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ စာမ်က္နွာေပၚမွာ တင္ခဲ့ တဲ့ မေလး႐ွား စံုတြဲကို နုိင္ငံေတာ္ကို အၾကည္ညိဳ ပ်က္ေစမႈ နဲ႔ တရား စြဲဆို လိုက္ပါ တယ္။ အယ္လ္ဗင္းတန္ နဲ႔ဗီဗီယန္လီး တို႔နွစ္ေယာက္ဟာ လိင္ကိစၥကို ပြင့္ပြင့္ လင္းလင္း ေဖာ္ထုတ္တဲ့ ဘေလ့ာဂ္ တခုကို တင္ထားတဲ့ အတြက္ မေလး႐ွားမွာ နံမည္ ဆိုးနဲ႔ ေက်ာ္ၾကားပါတယ္။ အစိုးရက အခု သူတို႔ေတြ သိပ္ လြန္လြန္း လာတဲ့ အတြက္ နိုင္ငံေတာ္ အၾကည္ညိဳ ပ်က္ေစမႈနဲ႔ တရားစြဲ ရတာလို႔ ေျပာပါတယ္။ အယ္လ္ဗင္းတန္ နဲ႔...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

မယူ မေနရ ပင္စင္ေပး ခံရသည့္ ဆရာမအား ရာထူး ထုတ္ပယ္မိန္႔ ေျပာင္းလဲထုတ္ျပန္

ဆရာမ ေဒၚစိုးစိုးခိုင္ ရန္ကုန္ ၊ ၾသဂုတ္ ၂၂ ။                ။ ၈၈ ေငြရတ ုသတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲ တက္မိသည့္ ဆရာမ ေဒၚစိုးစိုး ခိုင္အား မယူ မေနရ  ပင္စင္ ေပးျပီး နွစ္ရက္ အၾကာတြင္ ရာထူးမွ ထုတ္ပယ္သည့္ အမိန္႕ကို ေျပာင္းလဲ ထုတ္ျပန္ ခဲ့ေၾကာင္းသိ ရသည္။ အဆိုပါ ဆရာမအား ဩဂုတ္ ၁၅ရက္ နံနက္ ပိုင္းတြင္ မယူ မေနရ အျငိမ္းစား  (Forced to Retire) ေပးသည့္ ျပန္တမ္း အမွတ္(၃၀၇)အား ပယ္ဖ်က္၍...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အင္ပါယာသတင္းစာတိုက္ပိုင္ရွင္ႏွင့္ အလုပ္သမား ျပႆနာေျပလည္မႈ မရရွိေသး

ရန္ကုန္၊၂၂ ၾသဂုတ္။ အင္ပါယာ သတင္းစာတိုက္မွ အလုပ္ထုတ္ခံထားရေသာ သတင္းေထာက္မ်ားအနက္ အလုပ္သမားဝန္ႀကီးဌာနသို႔ အလုပ္ထုတ္နစ္နာေၾကးေတာင္းခံတိုင္ၾကားထားသူ သတင္းေထာက္မ်ားက ၎တို႔ေတာင္းဆိုထားသည့္ နစ္နာ ေၾကးေတာင္းဆိုခ်က္မ်ား မရရွိေသးေၾကာင္း ေျပာၾကားသည္။ “ညွိႏိႈင္းျဖန္ေျဖေရး အဖြဲ႕ တာဝန္ရွိသူေတြက သတင္းမီဒီယာေတြက ျဖစ္တ့ဲျပႆနာျဖစ္ေနလို႔ ကိုင္တြယ္ ေျဖရွင္းရမွာခက္ခဲေနတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ခံုသမာဓိရံုးကို စာတင္ၿပီးဆက္လက္ေဆာင္ရြတ္သြားမယ္လို႔ ေျပာတယ္” ဟုအလုပ္ထုတ္ခံရေသာ သတင္းေထာက္တစ္ဦးျဖစ္သူ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

စင္ကာပူက ေၾကာက္စရာ တကၠစီကို ငွားစီးမိျခင္း

အခု ၾသဂုတ္လကိုေတာ့ စင္ကာပူႏုိင္ငံမွာ 'Hungry Ghost Month' လုိ႔ တ႐ုတ္ထံုးစံအရ ေခၚၾကသတဲ့။ တေစၦျမဴးတဲ့လ လို႔ ေျပာရမလားဘဲ။ ဒီၾသဂုတ္လရဲ႕ ညတညမွာ အမ်ိဳးသမီးက သူ႔ရဲ႕ မိတ္ေဆြေကာင္းတေယာက္လည္း ျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသား တဦးနဲ႔ အတူ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ တကၠစီတစီးကိုမွ ငွားစီးမိရက္သားျဖစ္ေနတယ္ဆုိဘဲ။ ဘာေတြ ဆက္ျဖစ္ၾကလဲဆုိတာ ေအာက္မွပါတဲ့ ဗီြဒီယုိကိုသာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေၾကာက္စရာ ဆုိေပမယ့္ ရင္ခုန္သြားရင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းတခုခု ရလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ From: ဧ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အေမရိကန္မွာ Yahoo က Google ထက္ အသံုးျပဳသူမ်ား

Yahoo စီအီးအို Marissa Mayer ေအာင္ပြဲခံရမယ့္လ ျဖစ္ပါတယ္။ Google ကုိ ေက်ာ္လြန္လို႔ အေမရိကန္ မွာ လူသံုးအမ်ားဆံုး Search Engine အျဖစ္ ဇူလိွုင္လ အတြက္ Yahoo မွ ထိပ္တန္း ရပ္တည္ခဲ့ပါတယ္။အေရအတြက္အားျဖင့္ Visitor ၄ သိန္း ပိုမ်ားခဲ့ျပီး Yahoo က Google ကုိ အႏိုင္ရလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတာင္ မၾကာမီက ဝယ္ခဲ့တဲ့ Tumblr နဲ႔ ေပါင္းတဲ့ ရလဒ္မဟုတ္ပါဘူး။ Tumblr ရဲ ႔ Visitor နဲ႔ပါ ေပါင္းလိုက္ ရင္ Yahoo ဟာ Google ထက္ Visitor သိသိသာသာ မ်ားသြားမယ့္ ဆုိဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

လူမင္းႏွင့္ အမႈေဆာင္အဖြဲ႕ ႏုတ္ထြက္ေပးရန္ ႐ုပ္ရွင္ေလာကသား ၄၀ ဆႏၵျပမည္ဟုဆို

ရန္ကုန္၊ ၾသဂုတ္ ၂၂ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံး ဥကၠ႒ သက္တမ္း ႏွစ္လေက်ာ္သာ ရွိေသးေသာ ဦးလူမင္းႏွင့္ အမႈေဆာင္အဖြဲ႕ကို အႏုပညာ ေလာကသားမ်ား၏ အက်ဳိးစီးပြားႏွင့္ နစ္နာမႈမ်ားကို ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္မႈ မေပးႏိုင္ သျဖင့္ ႏုတ္ထြက္ေပးရန္အတြက္ ၾသဂုတ္လ ၂၄ ရက္ေန႔ နံနက္ ၁၁ နာရီ အခ်ိန္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ခန္းမအနီး ဧမာေႏြလ ဘုရားေက်ာင္းေရွ႕ တြင္ ႐ုပ္ရွင္ ေလာကသား ၄၀ ဦးက ဆႏၵျပ ေတာင္းဆိုသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းဆႏၵျပပြဲတြင္ ပါဝင္သည့္ ဆု ဗီဒီယိုထုတ္လုပ္ေရးမွ ေဒၚစန္းစန္းေမာ္က The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။ ယင္းဆႏၵျပပြဲအတြက္ ေက်ာက္တံတားၿမဳိ႕နယ္ ရဲစခန္းမွ ခြင့္ျပဳခ်က္လည္း က်ထားၿပီ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဟိုင္းႀကီးကၽြန္းအနီးတြင္ ဘဂၤါလီ၂၇၀ ေက်ာ္ ထပ္မံေတြ႕ရွိ

စက္ေလွပ်က္၍ ဘဂၤါလီ ၂၇၄ဦး ပုသိမ္ခရုိင္၊ ဟုိင္းႀကီးကြ်န္းၿမဳ့ိနယ္ခြဲရွိ လိပ္ကြ်န္းတြင္ ေရာက္ရွိေနေၾကာင္း ဟုိင္းႀကီးကြ်န္းရွိ ေဒသခံျပည္သူမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။ လိပ္ကြ်န္းသည္ ဟုိင္းႀကီးကြ်န္းမွေန၍ ေရမုိင္အားျဖင့္မုိင္၄၀ခန္႔ရွိျပီး၊ ဟုိင္ႀကီးေရတပ္စခန္းဌာနခ်ုဳပ္မွ စစ္ေရယာဥ္မ်ားႏွင့္ ပုဂၢလိကေရယာဥ္မ်ားျဖင့္ ၎တုိ႔အားသြားေရာက္ကယ္ဆယ္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ဟုိင္းၾကီးကြ်န္းရွိေဒသခံတစ္ဦးက “လိပ္ကြ်န္းက ေက်ာက္ေဆာင္ေတြကလည္း မ်ားတယ္၊ လွဳိင္းကအရမ္းႀကီးေနေတာ့...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ေသမင္းတမန္ HIV/AIDS ေရာဂါ သိမွတ္ဖြယ္ရာ

ေသမင္းတမန္ HIV/AIDS ေရာဂါ သိမွတ္ဖြယ္ရာ (ေဒါက္တာ သန္းစိန္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း) ေမး။ ။ အခုတေလာ ခုခံအား က်ဆင္းတဲ့ ေရာဂါအေၾကာင္း စာေစာင္ေတြမွာလည္း မၾကာမၾကာ ေဖာ္ျပ ထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေျဖ။ ။  ေရာဂါေတြ အေၾကာင္း အေျပာမ်ားသလို စာေစာင္ေတြမွာလည္း မၾကာမၾကာ ေဖာ္ျပထားတာ ေတြ႕ရတယ္ ဆိုရင္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း သာမန္ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြ ပိုမို ဖတ္႐ႈ နားလည္လာၿပီး က်န္းမာေရး အသိတရားမ်ား ၾကြယ္ဝလာၾကမွာပါ။ က်န္းမာေရး အသိ နည္းပါးမႈ၊ ဂ႐ု မစိုက္မႈ၊ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမႈ ေတြေၾကာင့္...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ကြန္ပ်ဴတာ ၾကာၾကာ အသံုးျပဳသူမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါ ႏွင့္ ကာကြယ္နည္း

ကြန္ပ်ဴတာကို ေန႔စဥ္ ပ်မ္းမွ် ၆ နာရီမွ ၈ နာရီၾကာ အသံုးျပဳသူ မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ ေရာဂါ မ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ Decreasing eyesight ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကာရွည္စြာ ၾကည့္ရွုရတဲ့အတြက္ အျမင္ အာရံုေၾကာေတြ အားနည္းလာပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာဖန္သားျပင္ေပၚမွာ မ်က္ေတာင္မခပ္တန္း အာရံုစိုက္ေနမွုေၾကာင္ မ်က္ရည္မ်ား ခမ္းေျခာက္ေစတာမ်ိဳးတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ Muscle weakening ၾကြက္သားမ်ား သိသိသာသာ အားနည္းလာတတ္ပါတယ္။ လက္နဲ႔ လက္ေကာက္ဝတ္သာ အလုပ္လုပ္ရျပီး...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးနွင့္ လံုၿခံဳေရးအတြက္ အဓိက႐ုဏ္းႏွိမ္နင္းေရးယာဥ္ ၈ စီး ျဖန္႔ခြဲထားရွိ

တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးႏွင့္ လံုၿခံဳ ေရးအတြက္ အဓိက႐ုဏ္းႏွိမ္နင္းေရး ယာဥ္ ၈ စီး ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕ဌာန ခ်ဳပ္ လက္ေအာက္တြင္ ရွိေၾကာင္း ျပည္ ထဲေရးဝန္ႀကီးဌာန၊ ဒုတိယဝန္ႀကီး ဗုိလ္ မွဴးခ်ဳပ္ေက်ာ္ေက်ာ္ထြန္း၏ လႊတ္ေတာ္ တြင္းတင္ျပခ်က္အရသိရသည္။တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးႏွင့္ လံုၿခံဳ ေရးအတြက္ တိုင္းေဒသႀကီး/ျပည္နယ္ ရဲတပ္ဖြဲ႕မ်ားသို႔ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ိဳးစုံ အစီး ၃ဝ၃၅ စီးကို လွည့္ကင္း လုံၿခဳံေရး ႏွင့္အုပ္ခ်ဳပ္ မႈယာဥ္မ်ားအျဖစ္ အသုံးျပဳ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု ဒုတိယဝန္ႀကီး က...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ကုလကိုယ္စားလွယ္ လံုၿခံဳေရးကိစၥေ၀ဖန္မႈ အစိုးရျငင္းဆို

ကုလသမဂၢ ​လူ႔အခြင့္အေရးဆိုင္ရာ ​အထူးကုိယ္စားလွယ္ ​မစၥတာ ​ေသာမတ္စ္အိုေဟး ​ကင္တားနားရဲ့ ​ျမန္မာႏိုင္ငံ ​ခရီးစဥ္အတြင္း ​ျမန္မာလုံၿခဳံေရးသမားေတြက ​သူ႔ကို ​ကာကြယ္မႈ ​မေပးႏိုင္ခဲ့ဘူးလို႔ ​ေျပာဆိုတဲ့အေပၚ ​ျမန္မာအစိုးရက ​ျငင္းဆိုလိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ ကုလသမဂၢလူ႔အခြင္႔အေရးအထူးကိုယ္စားလွယ္ Tomas Ojea Quintana (Credit: AFP) မစၥတာ ​ေသာမတ္စ္ ​အိုေဟး ​ကင္တားနား ​ရဲ့အဆိုအရ ​ၾသဂုတ္လ ​၁၉ ​ရက္ေန႔က ​မိတၱီလာၿမိဳ႕အဝင္မွာ ​ဆႏၵျပသူအေယာက္ ​၂၀၀ ​ေလာက္ ​ဆႏၵျပခဲ့ၾကၿပီး...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဟံသာဝတီ ျပန္လည္ ထူေထာင္ေရး ပါတီ တပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ား လက္နက္ ခဲယမ္းမ်ားျဖင့္ အလင္းဝင္ ေရာက္လာ

(မြန္ျပည္နယ္၊ ၾသဂုတ္ ၁၉) ဟံသာဝတီျပန္လည္ ထူေထာင္ ေရးပါတီ (H.R.P) တပ္ဖြဲ႕ဝင္ ၈ ဦးတုိ႔ သည္ လက္နက္ ခဲယမ္းမ်ားႏွင့္ အတူ သံ ျဖဴ ဇရပ္ရွိ စစ္ဘက္ လံုၿခံဳေရး တပ္စုသို႔ ၾသဂုတ္ ၁၁ ရက္ေန႔ ညေနက အလင္း ဝင္ေရာက္ေၾကာင္း သိရသည္။ ႏုိင္ပန္းၫြန္႔ ဦးေဆာင္ေသာ ဟံသာဝတီ ျပန္လည္ ထူေထာင္ေရးပါတီ (H.R.P) တပ္ဖြဲ႕ဝင္ မ်ားသည္ တနသၤာ ရီတုိင္းေဒသႀကီး၊ ထားဝယ္ ခ႐ိုင္၊ ပကြၽတ္ ေက်းရြာ နယ္ေျမ အတြင္း အေျချပဳလႈပ္ ရွားေနျခင္း ျဖစ္သည္။ အလင္းဝင္ေသာ အဆုိပါ အဖြဲ႕ တြင္ ဗုိလ္မွဴး အဆင့္ရွိႏုိင္ေအာင္က်ႏုိက္၊...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

အထက္တန္းအဆင့္မေရာက္မီ ေက်ာင္းသူေလးမ်ားအား အပ်ိဳစစ္မစစ္ စစ္ေဆးရန္စီစဥ္

အင္ဒိုနီးရွားနိုင္ငံ စူမားၾတား ကၽြန္းရွိ Prabumulih ၿမိဳ႕မွ ပညာ ေရးဌာနအႀကီးအကဲျဖစ္သူ မူဟာ မက္ရာရွစ္က အထက္တန္းတက္ ေရာက္မည့္ ၿမီးေကာင္ေပါက္ ေက်ာင္းသူေလးမ်ားအား အပ်ိဳ ရည္စစ္ေဆး သင့္ေၾကာင္း ထုတ္ ေဖာ္ေျပာၾကားခဲ့ရာ လူအမ်ား ေဒါသထြက္ၾကၿပီး အမ်ိဳးသမီး အေရး လႈပ္ရွား တက္ႂကြသူမ်ား က အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေပၚ လိင္ ပိုင္းဆိုင္ရာ အၾကမ္းဖက္မႈအား ေပးေၾကာင္း စြပ္စြဲ ခဲ့ၾကသည္။ ျပည့္တန္ဆာ လုပ္သည္ဟု စြပ္စြဲခ်က္ျဖင့္ ဖမ္းဆီးျခင္းခံရေသာ အထက္တန္းေက်ာင္းသူေျခာက္ ဦး၏ သတင္းထြက္ေပၚ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>

ဒဂုန္တာရာႏွင့္ လြတ္ၿငိမ္းခြင့္ကဗ်ာ

(က) မ်က္ေမွာက္ေခတ္ ျမန္မာစာေပနယ္ပယ္တြင္ ကဗ်ာဆရာႀကီး “ဒဂုန္တာရာ” သည္ အျငင္းအပြားရဆံုး ပုဂိ္ၢဳလ္ တစ္ဦးျဖစ္၏။ သူသည္ အတတ္ပညာေရးရာအပိုင္းႏွင့္ အေၾကာင္းအရာေရးရာအပိုင္းႏွစ္ခုစလံုးတြင္ ထူးျခား သစ္လြင္ျမင့္မားသည့္ တီထြင္မႈ၊ ခံယူမႈရိွသူျဖစ္၏။ အထူးသျဖင့္ အဘိဓမၼာေရးရာအပိုင္းတြင္ အျပင္း အထန္ ေ၀ဖန္ျငင္းခုန္ျခင္း ခံရသူ ျဖစ္၏။ သူ၏ၿငိမ္းခ်မ္းေရးဆိုင္ရာ အယူအဆ၊ အႏုပညာေရး ဆိုင္ရာ အယူအဆမ်ားမွာ ေလးနက္ ခက္ခဲလွ၏။ ဥပမာ “ကၽြန္ေတာ့္တြင္ ရန္သူမရိွ၊ မိတ္ေဆြသာရိွ” အယူအဆ...

ဆက္ဖတ္ရန္>>>>