Time in Rangoon 
အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ ရင္သား ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရးသား ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။
(၁) အိမ္အလုပ္မ်ားကို လုပ္ပါ။
(၂) ကေလးရိွလွ်င္ ကေလးကို ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကြ်းပါ။
(၃) အရက္မေသာက္ပါနွင့္။
(၄) ညဘက္အိမ္္ေနစဥ္ တစ္ဘက္တည္း ေစာင္းျပီး မအိပ္ပါနွင့္။
ခႏၶာကိုယ္ကို လွည့္ေပးပါ။
(၅) ကိုလက္စေရာဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ပစ္ပါ။
(၆) ဓာတုပစၥည္း အမ်ားအျပား ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို တတ္နိုင္သေလာက္ ေရွာင္ပါ။
(၇) လမ္းမ်ားမ်ား ေလ်ာက္ပါ။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
0 comments:
Post a Comment