ပဋိဇိ၀ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ ႏြားႏို႔အႏၱရာယ္ (က်န္းမာေရးအတြက္ မည္သူမဆိုမွ်ေ၀ယူပါ)

- ေဆး၀ါးမ်ားကို ႏြားႏို႔ႏွင့္တြဲဖက္ မေသာက္သင့္ေပ။

- ေရာဂါတစ္ခုခုအတြက္ ခံတြင္းမွ မ်ဴိခ်ေသာက္သံုးလိုက္ေသာ ေသာက္ေဆးမ်ားကို အစာအိမ္မွ အက္စစ္ဓာတ္ျပဳ၍ အစာေျခဖ်က္ေပးျပီး သက္ဆိုင္ရာ ေရာဂါထံသို႔ ေသြးစီးေၾကာင္းမ်ားမွတစ္ဆင့္ အနာႏွင့္ေဆး ေတြ႕ေစ၍ေ၀ဒနာသက္သာ လာေစပါသည္။

- ႏြားႏို႔တစ္မ်ဴိးတည္းသာ ေသာက္ပါက ႏို႔ထဲတြင္ပါရွိေသာ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္ အဟာရဓာတ္တို႔ကို အစာအိမ္ ဓာတ္ျပဳ၍ ခြန္အားျဖစ္ေစသည္မွာ မွန္ေသာ္လည္း အကယ္၍ တက္ထြာဆိုကၠလင္း ( tetracycline ) အပါအ၀င္ ၎ႏွင့္ အာနိသင္တူေသာ ပဋိဇိ၀ေဆး၀ါးမ်ားကို ႏြားႏို႔ျဖင့္ ေရာေသာက္မိပါက ႏို႔ထဲတြင္ပါရွိေသာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္သည္ ဟန္႔တားေစေသာ အစြမ္းရွိသျဖင့္ ေဆးမတိုးေစႏိုင္ေတာ့ေပ။

- ထို႔အတူ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ႏွင့္ အခ်ဴိရည္တို႔တြင္ပါရွိေသာ ကဖိန္းဓာတ္မ်ားကလည္း ခႏၶာကိုယ္မွ ေဆး၀ါးကို စုပ္ယူႏိုင္မွု ေႏွာင့္ေႏွးေစသည္။

- ေဆး၀ါးအတြက္ ေသာက္ေရတစ္မ်ဴိးတည္းျဖင့္ ေသာက္သံုးျခင္းသည္သာ အမွန္ကန္ဆံုးျဖစ္ျပီး အစာမစားခင္ ( သုိ႔မဟုတ္ ) စားျပီး ေနာက္ပိုင္း ေဆး၀ါးေသာက္သံုးျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါေၾကာင္း အိႏၵိယ မွ Dr.Sharib Azmi မွ Daily Health Tips တြင္ အၾကံျပဳထားပါသည္။

တင္ထက္ထက္ေဇာ္ (ေၾကးမံု)
Credit To :ေပါက္ေခါင္းသတင္း