မိန္းခေလးတိုင္း အဓိကသတိထားစရာ ခ်ိဳင္းနဲ႔ ခံတြင္း ျပႆနာ

မဂၤလာပါရွင္႔။ ဒီေန႔ ဧကရီ အေတြ႔ အၾကံဳေလး တစ္ခုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဧကရီတို႔ လို မိန္းခေလးေတြ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ သတိမထားမိပဲ အရွက္ရ စရာေလး တစ္ခုေပါ႔ ။အဲဒါ ကေတာ႔ခ်ဳိင္းမည္းမည္းေတြ၊ အာပုပ္နံ႔ ေတြက ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိတဲ့ အလွအ ပတရား ကိုပ်က္စီးေစ ပါတယ္္။
ဒီ ျပႆနာ ေတြအတြက္ ဘယ္လိုလုပ္မယ္ဆိုတဲ႔ အေျဖ ကရွိပါတယ္။မိန္းခေလးအေတာ္မ်ားမ်ား ပံုမွန္ ခ်ဳိင္းေမြး ရိတ္ေနတာေတာင္ ဂ်ိဳင္းမည္းေနတဲ႕မိန္းခေလးတစ္ခ်ိဳ႔ ရဲ႔ ခ်ဳိင္းက မည္းေနတတ္ပါတယ္ရွင္႔္။
ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အေရျပား ေရာင္ျခယ္ဓာတ္ မ်ားေနျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အေရျပား မည္းေနျခင္းေၾကာင့္ပါျဖစ္ပါတယ္တဲ႔။

ခ်ဳိင္းရွိ အေရျပား ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သလို ဆက္တိုက္ ခ်ဳိင္းေမြးရိတ္ျခင္း ၊ ႏုတ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတတ္တဲ့
ခ်ဳိင္းေမြး အေရျပားေအာက္ကေန မထြက္ႏိုင္ျခင္း၊ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္နဲ႔ မတည့္ျခင္း၊ ပြတ္တိုက္မိျခင္း တို႔ကလည္း အေရျပားကို ေရာင္ရမ္းကာ ခ်ဳိင္းမည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ခ်ဳိင္းေမြးရိတ္ျခင္း၊ ႏုတ္ျခင္းေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမည္းေနပါက ႏုတ္ျခင္း၊ ရိတ္ျခင္းတို႔ကုိေရွာင္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
မရိတ္ဘဲ ဒီအတိုင္းထားလို႔ မေနတတ္ပါက ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားတဲ့ ခ်ဳိင္းေမြးအေရာင္ေဖ်ာ့ေဆးကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါမွမဟုတ္ ျမန္မာရိုးရာ ေငြကုန္သက္သာေစေသာနည္းေလးေပါ႔ ဧကရီေျပာျပပါ႔မယ္။
ပရေဆးဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းတဲ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကို သနပ္ခါးေက်ာက္ျပင္မွာ
ေသြးျပီး မိမိခ်ိဳင္းကို ပံုမွန္လိမ္းေပးရင္လည္း အနံကင္းေစတဲ႔ အျပင္ ခ်ိုဳင္းအေရာင္မည္းတာကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္ရွင္႔။
ေနာက္တစ္ခုက ထံုးရည္ၾကည္ ေလးကိုပံုမွန္သုတ္လိမ္းေပးရင္လည္းသက္သာေစပါတယ္လို႔ ေျပာျပပါရေစ။
အလြယ္တကူနည္းေလးကေတာ႔ စတိုးဆိုင္မွာေရာင္းတဲ႔ ကာေနးရွင္းေလးအျမဲေဆာင္ထားရင္ေတာ႔ အနံေလးသင္းပ်ံ ႔လို႔ ကိုကိုယ္ကို ယံုၾကည္
မူ႔ ကိုရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္ရွင္႔။

ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ သတိမထားမိတဲ႔ ခံတြင္းန႔ံ ဆိုးျခင္းပါပဲ။
တကယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေစတဲ့ တျခားအခ်က္ေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ေရာဂါတခ်ဳိ႕ျဖစ္တဲ့ နာတာရွည္ အဆုတ္ပိုး၀င္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိမထိန္းႏိုင္ျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္တဲ႔ ။
ဆီးခ်ဳိမထိန္းႏိုင္တဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ေတြမွာ သစ္သီးနံ႔လို ခပ္ခ်ဳိခ်ဳိရနံ႔ ရေနတတ္ပါတယ္တဲ႔။

ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။
သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးကို ဂ႐ုစိုက္သင့္သလို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ျခင္း၊ အစာစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းျခင္း၊ သြားၾကားထိုးႀကိဳးနဲ႔ သန္႔ရွင္းျခင္း လုပ္ေပးပါ။ တစ္ႏွစ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ သြားဆရာ၀န္ထံျပကာ ေက်ာက္ျခစ္ျခင္း၊ သြားသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေတာင္မွ အနံ႔မေပ်ာက္ေသးဘူးဆိုရင္ သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားဖံုးေရာဂါတို႔ ျဖစ္ေနၿပီလားဆိုတာ သိရေအာင္ သြားဆရာ၀န္ထံ ျပသစစ္ေဆး ကုသခံသင့္ပါတယ္။ ပ်ိဳပ်ိဳ အိုအို မိန္းခေလးတိုင္း လူေရွ ႔သူေရွ ႔ အရွက္မရေစေအာင္ အဓိက သတိျပဳမိေစဖို႔ ဧကရီ ဒီပို႔စ္ေလးကို စုေဆာင္းရွာေဖြ ဖတ္ထားမိတာေလးနဲ႔
မွတ္မိသမွ် ေရးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္႔။

(စာဖတ္သူရဲ ႔အားေပးစကားေလးတစ္ခြန္းဟာ စာေရးသူေတြအတြက္ ပို႔စ္အသစ္ေလးျဖစ္ေစမဲ႔ အားေဆးတစ္ခြက္ပါပဲရွင္႔)

ခင္မင္ေလးစားစြာျဖင္႔ ***ဧကရီ****