Time in Rangoon 
Myanmar Forward စာဖတ္ပရိသတ္ အတြက္ က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာေမး၊ေျဖမ်ား အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။
ေမး ။ ။ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားၿပီး အေၾကာတက္ရင္ ဘာလုပ္သင့္လဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ။ မ်က္စိ အနားေပးပါ၊ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ မ်က္စိကို ပိတ္(မွိတ္)ထားပါ။ လည္ပင္းနဲ႔ ေခါင္းကို မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ။ ေသြးပူ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာဟာ အေၾကာတက္ တာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
ေမး ။ ။ ေျခထိပ္၊ လက္ထိပ္ က်ဥ္လာရင္ ဘာလုပ္ ရမလဲဆရာ။
ေျဖ ။ ။ ေျခထိပ္၊ လက္ထိပ္က်ဥ္တာ ေရာဂါအခံ ရွိသူကလြဲၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတာက အာ႐ံုေၾကာ အားနည္းလို႔ပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘီဝမ္းဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့လာရင္ ထံု၊ က်ဥ္၊ ၾကြက္တက္ တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြနဲ႔ ကေလးေမြးၿပီးစ မိခင္ေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ ရွိတယ္။ အရက္ ေသာက္သံုးသူ ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒီလို လကၡဏာေတြ ျပရင္ ဘီဝမ္း ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး၊ ကယ္လ္စီယမ္ ဘီဝမ္းဓာတ္ပါတဲ့ ပဲပင္ေပါက္၊ ပဲျပား၊ အုန္းစိမ္းရည္၊ဆန္လံုးညိဳ စတဲ့ အစားအစာေတြ စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ေမး ။ ။ လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ ေသြးထြက္မ်ားရင္ ဘာလုပ္ သင့္သလဲဆရာ။
ေျဖ ။ ။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာမ်ားၿပီး၊ လိပ္ေခါင္း ထြက္ရာကေန ပိုဆိုးၿပီး ေသြးပါ လာရင္ သတိထားသင့္ၿပီ။ လိပ္ေခါင္းေသြး ပါလာၿပီဆိုရင္ ေသြးအား နည္းတာပါ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ အသက္ႀကီးတဲ့ လူေတြဆိုရင္ မူးေဝတာပါ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္းရွိသူေတြ ဝမ္းခ်ဳပ္တာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္။ အရက္၊ ဘီယာ ေသာက္တာမ်ားရင္ နဂိုလိပ္ေခါင္း ရွိသူေတြမွာ ႐ုတ္တရက္ ဝမ္းသြားရင္ ေသြးပါ ပါလာတတ္တယ္။ အခုလို မျဖစ္ေအာင္ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္တာ ေရွာင္သင့္တယ္။ ဒါ့အျပင္ ဝမ္းေပ်ာ့ ေစမယ့္ အစာစားၿပီး ေရအိမ္ထဲမွာ ၾကာၾကာထိုင္တာကို ေရွာင္သင့္တယ္။
ေမး ။ ။ ေရာဂါအခံ ရွိသူေတြ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ မပါဘဲ ကိုယ္ဝန္တား ေဆး မေသာက္သင့္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ။
ေျဖ ။ ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါအခံ ရွိသူ၊ အသည္းေရာဂါျဖစ္သူ အဲဒီလို လူမ်ဳိးေတြဟာ ဆရာဝန္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္ မပါဘဲ တား ေဆးမေသာက္သင့္ဘူး။ တားေဆးေတြေၾကာင့္ ေသြးျပန္ေၾကာ ပိတ္တာ၊ ေသြးခဲတာေတြ ျဖစ္တတ္ သလို ႏွလံုး ေသြးေၾကာ က်ဥ္း ေရာဂါ နဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ တားေဆးကို ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေသာက္ရင္လည္း အႏၲရာယ္ ရွိႏိုင္တယ္။ ေရရွည္ ေသာက္ေနရင္ ကင္ဆာ အလံုးအက်ိတ္ေတြ ထြက္လာ တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ဳိးသမီးေတြ တားေဆးကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ အျပင္ေဆးဆိုင္ ကေန ဝယ္ ေသာက္တာမ်ဳိး မလုပ္ဘဲ၊ တတ္ကြၽမ္းတဲ့ ဆရာဝန္ထံ မိမိျဖစ္ေနတဲ့ ေရာဂါ အေၾကာင္းကို တုိင္ပင္ၿပီး သံုးသင့္တယ္။
ေမး ။ ။ မိုးရာသီမွာ ပင္လယ္စာ ဘာလို႔ သတိထား စားသံုး သင့္သလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ။ မိုးရာသီမွာ ပင္လယ္စာ အစားမ်ားရင္ အသက္ႀကီးပိုင္းနဲ႔ ကေလး ေတြ အစာ အဆိပ္သင့္သလိုမ်ဳိး ခံစားရတယ္။ ပူလိုက္၊ ေအးလိုက္၊ ေျခာက္လိုက္၊ စိုလိုက္နဲ႔ အစာအိမ္က ခ်က္အားမေကာင္းလို႔ ဗိုက္နာ၊ မူးေဝ၊ ေအာ့အန္၊ ဝမ္းသြား၊ ဝမ္းေလွ်ာတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္တယ္။ မက်က္တက်က္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္လို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ရက္လြန္ၿပီး မသန္႔တဲ့ ပစၥည္း (သိုးေနတာမ်ဳိး) ဝယ္ယူ စားသံုးမိရင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီဥတုနဲ႔ ကိုက္ညီ တဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို ေရြးၿပီး စားသင့္တယ္။
ေမး ။ ။ လူေနရပ္ကြက္ထဲ ေဆးခန္းဖြင့္ရင္ ဘာေတြ ဆင္ျခင္သင့္သလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ။ လူေနမ်ားတဲ့ ရပ္ကြက္ထဲ ေဆးခန္းဖြင့္ရင္ ပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္း မႈရွိရမယ္။ အေၾကာ္ဆုိင္၊ ထမင္းဆုိင္၊ အရက္၊ ဘီယာဆုိင္ေတြနဲ႔ ေဝးရမယ့္အျပင္ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရသင့္တယ္။ ရွိသင့္ ရွိထိုက္တဲ့ အက်ယ္အဝန္းမွာ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေကာင္း၊ အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္း ရွိရမယ္။ ေဆးခန္းသံုး ေဆးထိုးႁပြန္နဲ႔ အပ္၊ လူနာအတြက္ သံုးၿပီးျဖစ္တဲ့ ဂြမ္း၊ ပတ္တီး၊ အနာက အညစ္အေၾကး ေတြကို သီးသန္႔ အမႈိက္ပံုး ထားၿပီး ေျမျမႇဳပ္ပစ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ စနစ္တက် စြန္႔ပစ္ရမယ္။ အမႈိက္ပံုး ေတြကိုလည္း အၿမဲ သန္႔ရွင္း ေနေစရမယ္။ ။
From: ျမ၀တီ
0 comments:
Post a Comment